Әрине, бүгінгі күні ағзаның иммундық қорғанысын төмендету мәселесі өте күрделі. Бұл балаларға да, ересек пациенттерге де әсер етеді. Сондықтан, көптеген оқырмандарды әлсіреген иммундық жүйенің негізгі белгілері қандай болатыны туралы сұрақтар қызықтырады. Бұл бұзушылықтың себептері қандай? Сіз оны өзіңіз байқай аласыз ба? Қазіргі заманғы медицина қандай емдеу әдістерін ұсынады? Халықтық емдеу әдістері бар ма? Бұл ақпарат барлығына пайдалы болады.
Адамның иммундық жүйесі туралы қысқаша ақпарат
Иммундық жүйе адам ағзасын сыртқы ортадан түрлі инфекциялардан қорғайтын табиғи тосқауыл екені ешкімге құпия емес. Бұл жүйе көптеген компоненттерден, соның ішінде лимфа түйіндері мен қан тамырларынан, сондай-ақ көкбауырдан, сүйек кемігінен және тимустан тұрады. Бұл органдар токсиндерден, қоздырғыштардан қорғауды қамтамасыз ететін бір-бірімен тығыз әрекеттеседі. Оның үстіне иммундық жүйенің арқасында ағза аурулардан, операциялардан, жарақаттардан және т.б. кейін қалпына келеді.
Айта кетейік, иммунитет басқа жүйелер мен органдардың жұмысына әсер етеді. Мысалы, иммундық жүйе ішкі секреция бездерімен тығыз байланысты және гормоналды фонға әсер етуі мүмкін. Сондықтан иммундық жүйенің әлсіреу белгілерін дер кезінде байқап, тиісті шараларды қабылдау өте маңызды.
Әлсіреген иммунитет: себептері мен түрлері
Негізінде ағзаның иммундық қорғанысының төмендеуі сыртқы және ішкі ортаның әртүрлі факторларының әсерінен болуы мүмкін. Сонымен қатар, иммунитеттің әлсіреуі жалпы және жергілікті болуы мүмкін. Мысалы, жамбастағы қан мен сұйықтықтың тоқырауы иммундық белсенділіктің төмендеуіне әкеледі және осы аймақтағы органдардың инфекциялық және қабыну ауруларының даму қаупін арттырады.
Иммунитеттің төмендеуі өмір салтына байланысты болуы мүмкін. Атап айтқанда, дұрыс тамақтанбау, гиповитаминоз, анемия, зиянды әдеттер (соның ішінде темекі шегу, алкогольге тәуелділік) мұндай бұзылуларға әкеледі. Тәуекел тобына радиациялық фоны жоғары өңірлердің тұрғындары кіреді. Сонымен қатар, иммундық жүйенің бұзылуы невроздан, ұйқының болмауынан, эмоционалды шамадан тыс жүктемеден, жетіспеушіліктен немесе керісінше шамадан тыс физикалық белсенділіктен туындауы мүмкін.
Екінші жағынан, иммунитет тапшылығы белгілі бір аурулардың фонында дамуы мүмкін. Мысалы, қауіп факторларына бауырдың ауыр зақымдануы, қан аурулары, инфекциялар, жарақаттар,онкологиялық аурулар, экскреторлық жүйенің бұзылуы, гельминтикалық инвазиялар, химиотерапия, созылмалы қабыну, антибиотиктерді ұзақ уақыт қолдану.
Ересектердегі әлсіреген иммунитет: белгілері
Мұндай күйдің болуы көптеген мәселелерді тудыруы мүмкін. Сондықтан, көптеген оқырмандарды әлсіреген иммундық жүйенің белгілері ересектерде қалай көрінетіні туралы сұрақтар қызықтырады. Шын мәнінде, мұндай бұзушылықтарды байқау соншалықты қиын емес - мәселе көптеген адамдар оларға назар аудармайды.
Біріншіден, тіпті шамалы гипотермиядан да пайда болатын суық тиюге бейімділіктің жоғарылауын атап өткен жөн. Сонымен қатар, ұқсас диагнозы бар науқастар шаршаудың жоғарылауына, өнімділіктің төмендеуіне, тұрақты ұйқышылдыққа, нашар көңіл-күйге, ашуланшақтыққа, апатияға, депрессияға шағымданады.
Иммундық қорғаныстың төмендеуі, әрине, терінің, тырнақтың және шаштың күйіне әсер етеді - олар әлсіз, құрғақ және сынғыш болады. Пациенттер көздің астындағы қара шеңберді немесе сөмкелерді байқаған кезде сирек емес. Сондай-ақ иммунитеті төмен адамдар аллергиялық ауруларға бейім болады деген пікір бар.
Баланың иммунитеті неге әлсірейді?
Көбінесе педиатрларды тексергенде баланың иммунитеті әлсіреген деген қорытындыға келеді. Неліктен бұл ауру балаларда жиі диагноз қойылған? Өйткені, өмірдің алғашқы жылдарында баланың иммундық жүйесі тек дамып келеді. Сондықтан мектепке дейінгі және бастауыш мектеп жасындағы балалар көбірекәртүрлі жұқпалы ауруларға бейім, бұл жеке қорғаныстың болмауына байланысты.
Балалардағы әлсіреген иммунитеттің белгілері ересек пациенттердегідей көрінеді. Бала әртүрлі вирустық және бактериялық ауруларға бейім. Оның үстіне нәрестенің жігері азаяды, ұйқысы күшейеді, оқуда қиындықтар туындайды, т.б.
Иммундық жүйе өмірдің алғашқы жылдарында дамитынын есте сақтау өте маңызды. Және бұл жерде баланың дұрыс тамақтануын қадағалау өте маңызды, өйткені тамақпен бірге оның денесі витаминдер мен минералдардың толық спектрін алуы керек. Жасыратыны жоқ, нәресте өмірінің алғашқы айларында емшек сүтімен емізу де үлкен маңызға ие, өйткені ана сүтімен бірге нәресте қоректік заттарды ғана емес, сонымен қатар қорғаныш заттарды да алады.
Иммундық белсенділіктің төмендеу қаупі қандай?
Енді сіз иммундық жүйенің әлсірегенін қалай түсінуге болатынын түсіндіңіз, мұндай құбылыстың неге қауіпті екендігі туралы ойлануыңыз керек. Иммундық жүйе жұмыс істемесе, дене әртүрлі инфекцияларға сезімтал болады. Жиі суық тию ешкімнің көңілінен шығуы екіталай.
Сонымен қатар, иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істемеуі бүкіл ағзаның жағдайына әсер етіп, белгілі бір бұзылуларға әкеледі. Созылмалы аурулардың даму қаупі артады, инфекцияларды тасымалдау әлдеқайда қиын. Ұқсас диагнозы бар науқастарда өнімділік төмендейді. Тұрақты әлсіздік пен ұйқышылдық эмоционалды жағдайға теріс әсер етеді. Сондықтан ешқашан болмайдымұндай бұзылысты елемеңіз - мұнда емдеу және дұрыс алдын алу қажет.
Иммундық тапшылықты емдеуге арналған дәрі
Егер иммунитеттің әлсіреу белгілерін байқасаңыз, дәрігерден көмек сұрау керек. Бұл жағдайда бұзушылықтың бар-жоғын анықтау ғана емес, оның себебін анықтау да маңызды.
Әрине, заманауи медицина иммундық қорғанысты арттыру және нығайту үшін көптеген құралдарды ұсынады, бірақ тек дәрігер сізге дәрі-дәрмек жазып бере алады. Алдын алу шарасы ретінде маман минералдар мен витаминдер кешенін тағайындай алады. Лакто- және бифидобактерияларды қабылдау иммундық жүйенің күйіне де оң әсер етеді - бұл жергілікті иммунитетті қалпына келтіруге, микрофлораны қалпына келтіруге және ас қорыту процестерін қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Аса ауыр жағдайларда дәрігер құрамында интерферон бар препараттарды (Velferon, Roferon, Ingaron) және т.б. немесе осы заттың ағзадағы синтезін ынталандыратын препараттарды тағайындауы мүмкін.
Диета
Әрине, иммунитеті әлсіреген тамақтану бірінші орынға шығады. Сонымен, тиімді және пайдалы диета қандай болуы керек? Диета пайдалы және қоректік заттардың, соның ішінде витаминдер мен минералдардың бүкіл кешенін қамтуы керек.
Шын мәнінде, диета бұл жағдайда дұрыс тамақтанудың жалпы қабылданған нормаларына сәйкес келеді. Диетада талшықтарға, витаминдерге және басқа да пайдалы заттарға бай жаңа піскен жемістер мен көкөністер болуы керек. Жоғарырационға ашытылған сүт өнімдерін (айран, йогурт) қосу маңызды, өйткені бұл микрофлораның қалыпты құрамын сақтауға көмектеседі.
Әрине, тағамды бумен, грильде немесе пеште пісірген дұрыс. Бірақ қуырылған және майлы тағамдардың саны шектеулі болуы керек. Сондай-ақ құрамында бояғыштар, консерванттар, хош иістер және басқа да зиянды тағамдық қоспалары бар өнімдерден бас тарту керек.
Иммунитеттің жоғарылауы құрамында С дәруменінің көп мөлшері бар тағамдарға, соның ішінде цитрус жемістері мен кейбір басқа жемістерге ықпал етеді. Су балансын қадағалау керек - күніне кемінде екі литр сұйықтық ішу керек (мүмкіндігінше таза су).
Иммунитетті нығайтудың жалпы принциптері
Егер сіз әлсіреген иммундық жүйенің белгілерін байқасаңыз, онда әдеттегі күнделікті жұмысыңызды қайта қарап, салауатты өмір салты қағидаларын есте сақтау керек. Ұйқының қалыпты режимін сақтау өте маңызды, өйткені тұрақты ұйқының болмауы иммундық жүйеге теріс әсер етеді.
Иммунитеттің алдын алу мен нығайтудың маңызды бөлігі - тамақтану, сонымен қатар физикалық белсенділік. Күн сайын кем дегенде жиырма минутыңызды әртүрлі жаттығуларға арнаңыз, спортзалға барыңыз және т.б. Таза ауада уақыт өткізуге тырысыңыз. Жүзу, жаяу серуендеу, шаңғы тебу немесе орманда серуендеу сияқты бос уақытты өткізу де иммундық жүйенің белсенділігін қалпына келтіруге көмектеседі.
Стресстен аулақ болу керек, өйткені жүйке және эмоционалдық шамадан тыс жүктеме иммунитетке теріс әсер етеді, сонымен қатар өзгерістерді тудырадыгормоналды деңгейлер.
Қаттылау
Әрине, қатайту бүгінгі күні иммундық қорғанысты нығайтудың ең қолжетімді және тиімді әдістерінің бірі болып саналады. Түрлі жолдар бар - бұл суық сумен жуу, контрастты душ, ауа және күн ванналары, жалаң аяқ жүру, қармен сүрту, ваннаны немесе саунаны жүйелі түрде қою, мұзды шұңқырда жүзу, т.б. болуы мүмкін.
Қатайту процедураларын пациент толық сау болған жағдайда ғана бастау керек екенін ескерген жөн. Аурулар болған жағдайда алдымен емдеу курсынан өту керек.
Дәстүрлі емес терапия
Иммундық жүйенің әлсіреуі сияқты проблемамен күресудің басқа жолдары бар. Емдеу дәстүрлі емес болуы мүмкін. Мысалы, рефлексология және акупунктура жеткілікті тиімді болып саналады, бұл барлық мүше жүйелерінің жұмысын, соның ішінде иммундық жүйені белсендіруге көмектеседі.
Мамандар сонымен қатар тірек-қимыл жүйесіне оң әсер ететін, сондай-ақ қан айналымын жақсартуға және ағзадан токсиндермен бірге артық сұйықтықты кетіруді тездетуге көмектесетін емдік массаждың тұрақты профилактикалық курстарын ұсынады.
Дәрілік өсімдіктермен иммунитетті күшейту
Дәстүрлі медицина туралы ұмытпаңыз, ол да иммунитетті нығайтуға арналған көптеген құралдарды ұсынады. Өйткені, көптеген дәрілік өсімдіктердің емдік қасиеті бар, құрамында пайдалы заттар, соның ішінде флавоноидтар, антиоксиданттар, минералдар мен витаминдер бар.
Мысалы, мүкжидек, лингонжидек, көкжидек, итмұрын иммундық жүйеге пайдалы деп саналады - олардан шай, компот, жеміс сусындарын және т.б. жасауға болады. Сонымен қатар теңіз шырғанақ, мыңжапырақ, розмарин қайнатпалары., қалақай, элекампан. Күлгін эхинацея, женьшень және т.б. қосылған алкоголь тұнбасын жасауға болады.
