Тамақтану, стресс, гипотермия, алкогольді асыра пайдалану - мұның бәрі диафрагманың еріксіз жиырылуына әкелуі мүмкін. Ауа әрбір спазмы кезінде өкпеден итеріп шығады, көмей арқылы шығып, эпиглотты және глоттисті жабады. Мұның бәрі өзіне тән дыбыспен бірге жүреді. Ықылықтан қалай құтылуға болады? Бұл сұрақтың жауабы мақалада берілген.
Тыныс алу жаттығуларымен ықырықтан қалай құтылуға болады
Сонда не істеу керек? Ықтықтан қалай тез және оңай құтылуға болады? Алдымен диафрагма мен өңеште пайда болатын спазмды жою керек. Бұған өте қарапайым орындалатын тыныс алу жаттығулары көмектеседі.
Ауаны терең жұту керек, содан кейін екі-үш секунд деміңізді ұстап тұру керек. Содан кейін төрт тыныс алыңыз. Жаттығу ықырық тоқтағанша қайталанады.
Қарапайым су
Ықылықты жеңу үшін адам тағы не істей алады? Үйде одан қалай құтылуға болады?Ол үшін 20 мл суық емес және газдалмаған су ішу керек. Адам ішкен кезде өңеште ырғақты жиырылулар пайда болады, олар ықырықты тудыратын диафрагманың жиырылуын ауыстырады. Бірінен соң бірі жылдам бірнеше жұтым алыңыз.
Ықылықты қарапайым сумен тағы қалай жеңуге болады? Балама шешім - сұйықтықтың бір үлкен жұтымын қабылдау және өте баяу ішу. Бұл әдіс те айтарлықтай тиімді. Ақырында, сіз иілуде тұрып, шыныаяқтың қарама-қарсы жағынан ішуге болады. Мойын омыртқалары мен диафрагма сөзсіз тартылады, бұл мәселеден арылуға көмектеседі.
Қағаз қапшыққа дем алыңыз
Тыныс алу жаттығулары мен су қажетті нәтиже бермесе, ықырықтан қалай құтылуға болады? Бұл жағдайда қағаз қапшықпен мәселені шешуге тырысуға болады. Бұл ықырықпен күресетін көмірқышқыл газының мөлшерін арттыруға мүмкіндік береді.
Алаңдату үшін қағаз пакетке де тыныс алуға болады. Егер адам бұл туралы ойлауды тоқтатса, ықырықтың басылуы мүмкін.
Кеудеңізді қысыңыз
Тағы қандай күрес әдістері бар? Кеуде қуысын мұқият қысып, алға еңкейіп, диафрагмаға қысым жасау керек. Егер бұл позиция мәселені шешуге көмектеспесе, басқасын қолдануға болады. Артқы жағында жатып, тізеңізді кеудеге дейін тартыңыз. Бұл күйді бірнеше минут ұстаған жөн.
Позияларды өзгерту дененің босаңсуына көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар алаңдататын әсерге ие.
Ерекше нәрсе жеңіз
Ықылықтан тамақпен қалай құтылуға болады? Бұл күрес әдісі халық арасында да кең тараған. Тіліңізге бір тілім лимон қоюға, тұзды немесе қантты жағуға болады. Өткір дәмі бар өнім асқазанда кенеттен пайда болған кезде, бұл асқазан сөлінің бөлінуін тудырады, бұл денені ықылықтан алаңдатуға көмектеседі. Сіз тәтті, ащы, қышқыл, тұзды нәрсеге тоқтай аласыз.
Құлағыңызды жабыңыз
Ықылықпен күресудің бұл әдісінің тиімділігі көптеген зерттеулермен расталды. Үлкен стакан суық су мен сабан дайындау керек. Мұның бәрін үстелге қоюға немесе біреуден ұстауды сұрауға болады.
Ештеңені естімеу үшін құлақтарыңызды саусақтарыңызбен тығындауыңыз керек. Әрі қарай, барлық сұйықтықты сабан арқылы баяу ішу керек. Мәселе осы процедураның соңына дейін жойылуы керек.
Тіліңізді шығарыңыз
Ықылықтан қиындықсыз қалай құтылуға болады? Бұл үшін шығыңқы тіл жеткілікті болуы мүмкін. Бұл күрес әдісі ғасырдан астам уақыт бойы танымал болды, оның тиімділігі күмәнсіз.
Нақты не істеу керек? Тілді мүмкіндігінше сыртқа шығарып, оны біраз уақыт осы қалыпта бекіту керек. Сенімді болу үшін оны саусақтарыңызбен ақырын шығарып, төмен түсіруге болады, бұл қалаған нәтижеге жетуді тездетеді.
Гаг рефлексі
Ықылықпен күресудің барлық тиімді әдістерін жағымды деп атауға болмайды. Мысалы, қол тигізу арқылы құтылуға боладысаусақтармен тілдің негізі. Адам құсуды тудыруға тырысатындай әрекет етуі керек. Бұл диафрагманың жиырылуын тоқтататын өңештің спазмын тудырады.
массаж
Үйде ықырықтан қалай тез арылуға болады? Массаж бұл мәселені шешуге көмектеседі.
- Құлағыңыздың ішкі жағына массаж жасап көруге болады. Саусақ құлаққа қойылады. Массаж ықырық басылғанша жалғасады.
- Мәселенің тағы бір ықтимал шешімі - кеуде астына екі жағынан жеңіл массаж қозғалыстары.
- Ықтықтан арылыңыз және көз алмасын жабық қабақтар арқылы уқалаңыз. Сондай-ақ алдыңғы тістердің үстіндегі қызыл иекті сипауыңызға болады.
- Білектің ішкі бөлігін айналмалы қозғалыстармен уқалаудың арқасында мәселе тез жойылады.
Назар аудару
Ықылықты тез жеңуге көмектесетін тағы қандай әдістер бар? Үйде одан қалай құтылуға болады? Егер адамның назары басқа нәрсеге аударылса, бұған қол жеткізуге болады.
Мысалы, қытықтау ықырықпен күресуге көмектеседі. Қабырғалардың жиырылуы күлкіден бұлшықеттердің жиырылуын өлтірсе, мәселе жойылады. Сондай-ақ адамды қорқытуға болады, оның назары бұл жағдайда да өзгереді.
Басқа жолдар
Тағы не істей аласыз?
- Ықылықпен күресуде спорт жақсы нәтиже көрсетеді. Одан құтылу үшін бірнеше жаттығу жасау керек.
- Ыстық ванна немесе ыстық душ қабылдау -мәселенің басқа ықтимал шешімі.
- Суық су да бұл жағымсыз құбылыстан арылуға көмектеседі. Оған бетіңізді малып, шүберекті сулап, маңдайыңызға қоюға болады.
- Сонымен қатар бас бармақтарыңызбен құлағыңызды жауып, кішкентай саусақтарыңызды синусқа салып, көзіңізді жұмып қоюға болады. Содан кейін терең дем алып, деміңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстау керек. Бұл жаттығудан кейін ауыр және жылдам тыныс алу диафрагманың ашылуына мүмкіндік береді, бұл ықырықтың басылуына әкеледі.
- Бұл жағымсыз құбылыстан құтылу үшін сумен шаю көмектеседі. Процедура шамамен бір минутты алады. Ықылық басылмаса, аузыңызға көбірек су алып, қайталаңыз.
- Ұзақ сүйісу - мәселені шешудің тағы бір ықтимал шешімі.
Шығармашылық жол
Бұл әдіс досын ықылықтан құтқарғысы келетіндерге арналған. Үстелге шот қойып, зардап шегушіге мәміле түрін ұсыну керек. Сіз адамға келесі минутта тағы да ықырып кетсе, ақшаның оған түсетініне уәде беруіңіз керек. Адам диафрагманың жиырылуына назар аударады, бұл ықырықты тоқтатуға әкелуі мүмкін. Әрине, үлкен номиналдағы банкноттарға тәуекел етпеген дұрыс.
Алдын алу
Ықылықтан кейін не істеу керек? Оның қайталану қаупінен қалай құтылуға болады? Ол үшін төменде талқыланатын ережелерді сақтау керек.
- Сіз өзіңізді баяу тамақтануға жаттықтыруыңыз керек. Егер адам тамақты асығыс сіңіруге дағдыланса, ол тек ықырықпен ғана емес, сонымен қатар қауіп төндіреді.және асқазанның ауыруы кезінде газ түзілуінің жоғарылауы.
- Стимуляторлы тағамдарды алып тастау немесе ең болмағанда оларды барынша азайту маңызды. Мысалы, ащы тағам асқазанда қышқылдықты жоғарылатады, нәтижесінде ықырық пайда болады.
- Тағам мөлшері де назар аударатын мәселе. Артық тамақтану ас қорыту жүйесін шамадан тыс жүктеп, стресске әкеледі.
- Өңештің тітіркенуі алкогольдік сусындардан болады. Адам неғұрлым көп ішсе, соғұрлым ықырық пайда болады.
- Газдалған сусындар диафрагманы тітіркендіреді. Бұл, әсіресе, егер адам тез ішсе, үлкен жұтым ішсе. Мұндай сусындардан толық бас тарта алмасаңыз, баяу ішуге дағдылануыңыз керек.
- Ағзаның гипотермиясына жол беруге болмайды.
Жаңа туғандар
Бұл мәселе тек ересектерде ғана емес, балаларда да кездеседі. Жаңа туылған нәрестедегі ықырықтан қалай құтылуға болады? Баланың кеудесіне жылы жылыту жастықшасын қоюға болады, оған бөтелкедегі жылы суды ішуге болады.
Мұны қалай болдырмауға болады? Баланы тік күйде тамақтандыру керек. Тамақтанғаннан кейін нәресте шамамен жарты сағат бойы «бағанада» сақталуы керек. Сондай-ақ бөтелкедегі ниппельдегі тесікке назар аудару керек. Оның дұрыс емес мөлшері жаңа туған нәрестеде ықырық тудыруы мүмкін. Диаметрі тым кішкентай және үлкен болса, нәресте тамақпен бірге ауаны еріксіз жұтуы мүмкін.
Балалар
Үлкен балада да қытырлақ болуы мүмкін. Үйде одан қалай құтылуға болады?Бұл мәселенің әртүрлі шешімдері бар.
- Нәресте ықырықпен мазаламауы үшін оның назарын аударуға тырысу керек. Егер бала, мысалы, жаңа ойынға қызығушылық танытса, мәселе өздігінен жойылуы мүмкін.
- Сіз нәрестеңізге қышқыл өнімді ұсына аласыз. Мысалы, лимонның бір бөлігін қантпен бірге жеу керек, жағымсыз құбылысты жеңуге көмектеседі.
- Су тек ересектерге ғана емес, балаларға да көмектесетін құрал. Балаға бірнеше кішкене жұтым ішу керек. Сондай-ақ суық сумен жууға болады.
- Деміңізді ұстау - жағымсыз құбылыспен күресудің қарапайым және тиімді әдісі. Баланың өкпесі ауамен толтырылуы үшін терең тыныс алуы керек. Тынысты мүмкіндігінше ұзақ ұстау керек.
- Кейбір жағдайларда басына қан кету көмектеседі. Төсектен басыңызды салбыратып, аузыңызды ашып, осы қалыпта кем дегенде бір минут ұстауыңыз керек. Шалқаңызбен жатып, басыңызды жоғары көтеруге де болады.
Баладағы ықырықтың себебі онымен күресудің тиімді әдісін айтып береді. Мысалы, бұл қиындық баланың суық болуына байланысты болуы мүмкін. Бұл жағдайда оған жылы киім ұсынып, ыстық шай ішу керек.
Тағы не білу керек
Мақалада үй жағдайында ықырықшадан қалай құтылуға болатыны айтылады. Егер ол бір сағат ішінде кетпесе, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Бұл қорқынышты симптомды елемеуге болмайды, бұл денедегі белгілі бір ақауларды көрсетуі мүмкін. Сондай-ақ өтуегер бұл жағымсыз құбылыс жүйелі түрде орын алса, мысалы, аптасына бірнеше рет тексеру қажет.
