Әрқайсымыз бас ауруы сияқты жағымсыз құбылысты бастан кешірдік. Олардың табиғаты мен формалары әртүрлі болуы мүмкін. Кернеудің бас ауруы - ең көп таралған түрі. Бұл құбылыстың белгілері, емі және себептері мақалада қарастырылады.
Бұл ауру планетамыздағы барлық адамдардың үштен біріне әсер етеді. Пациенттердің көпшілігінде бұл жағдай жас жаста дамиды, егер ауру 50 жастан кейін пайда болса, онда бұл ерекшелік. Әйелдер ерлерге қарағанда шиеленісті бас ауруын жиі дамытады. ICD-10 немесе Аурулардың халықаралық классификациясы бұл патологияға G44.2 кодын тағайындайды.
Ауру түрлері
Тернестік бас ауруының екі түрі бар:
- Эпизодтық, қарқындылығы төмен стресстік жағдайлардың нәтижесінде дамиды. Шиеленісті бас ауруы бірнеше минутқа немесе бірнеше күнге созылуы мүмкін. Бұл жағдайда симптомдар келесідей: танымал дәрі-дәрмектермен жойылатын орташа ауырсыну. Бұл жағдай өмір сапасына айтарлықтай әсер етпейді.
-
Созылмалы шиеленісті бас ауруының белгілері келесідей:ауырсыну сезімі, көбінесе екі жақты, олар желке-маңдай аймағында локализацияланған. Мұндай ауырсыну мойын мен бас бұлшықеттерінің спазмы нәтижесінде дамиды. Созылмалы шиеленісті бас ауруы өте қарқынды және монотонды.
Аурудың екі түрінің клиникалық көрінісі бірдей, тек олардың ұзақтығы әртүрлі.
Ауру белгілері
Шынжырлы бас ауруы қалай көрінеді? Бұл аурудың белгілері ауырсынудан басқа, әлсіздік, шаршау, тітіркену, нервоздық, шаршау арқылы көрінеді. Бірақ бұл ауырсыну пульсті емес, жүрек айнуы мен құсу дамымайды. Көптеген науқастарға шу мен жарыққа төзбеушілік диагнозы қойылады, олар тәбеттің болмауына, ұйқысыздыққа, беймазалыққа шағымданады.
Науқастар ауырсынуды қысу және қысу, қатайту және монотонды, күңгірт және жеңіл, орташа және күшті деп анықтайды.
Кейбір емделушілерге шашын тарау немесе бас киім кию ыңғайсыз болуы мүмкін. Ауырсыну тіпті түнде де азаймайды, бірақ физикалық күш түскенде күшеймейді. Мойын мен бастың бұлшықеттерін зондтау кезінде тығыздағыштар сезіледі. Патология кез келген жаста дамуы мүмкін, шиеленісті бас ауруы балаларда жиі кездеседі, бұл психикалық шамадан тыс жүктемеге байланысты.
Тернелген бас ауруы
Шергендік бас ауруы еңбекке жарамды жастағы адамдарда жиі кездеседі. Басқа атаулар - идиопатиялық, психогендік бас ауруы.
СебебіБұл жағдай бет, мойын, бас сүйек бұлшықеттерінің ұзаққа созылған жиырылуы. Бұл тамырлардағы қан ағымының көлемінің төмендеуіне әкеледі. Нәтижесінде бұлшықет тіндерінің оттегі ашығуы дамуы мүмкін. Нәтижесінде токсиндер жиналады және кернеу бас ауруы пайда болады. Бұл жағдайдағы белгілер келесідей:
- бет, мойын және иық бұлшықеттерінің күшті кернеуі;
- бастың артқы жағынан маңдайға түсетін күңгірттендірмейтін пульсирленген ауырсыну;
- Маңдайда және храмдарда күшті кернеу сезімі.
Кәрілікте мұндай ауырсынудың дамуы типтік емес.
Тернелген бас ауруы
Тернеу бас ауруы әдетте қатты болады. Мұндай күйдегі адам босаңсымайды. Ауырсыну жүйкенің шамадан тыс жүктелуінің және жиі қақтығыс жағдайларының нәтижесі болып табылады.
Егер жанды жаралайтын факторларды елемейтін болсақ, ауыр сезімдер тоқтап қалуы немесе әлсіреуі мүмкін. Мысалы, жақын адамдармен демалу, табиғатқа саяхат, жеңіл фильм көру денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Тексеру кезінде жүйке жүйесінің зақымдануы анықталмайды, жалпы адам денсаулығына қауіп төнбейді. Дегенмен, ауырсыну өмір сапасын айтарлықтай төмендетеді және науқасқа медициналық көмек қажет.
Күйді қалай қалыпқа келтіруге болады?
Егер кернеулі бас ауруы жүйкенің шамадан тыс жүктелуі нәтижесінде пайда болса, ыңғайсыздықты қалай жоюға болады? Бұл жағдайда демалуға қабілетті болу өте маңызды. Бұл бірнеше жолмен жасалуы мүмкін, жәнеатап айтқанда:
- автотренинг пен йогамен айналысыңыз;
- бірнеше психотерапия сеансы бар;
- босаңсытатын шөп ваннасын қабылдаңыз немесе душта ыстық судың астында тұрыңыз;
- мойыныңызды уқалаңыз;
- физикалық терапия курсын алыңыз;
-
физикотерапияны жүйелі түрде жасаңыз.
созылмалы кернеулі бас ауруы
Физикалық шамадан тыс жүктеме және кернеу бас ауруы
Көбінесе физикалық күш салудан бастың ауыру сезімі дамиды. Әдетте, бұл адамның кәсіби міндеттеріне байланысты: компьютерде жұмыс істеу немесе ұзақ уақыт бойы көлік жүргізу. Зергерлік бұйымдар мен сағат жасаушыларда, тігіншілерде, шағын электрониканы құрастырушыларда және т.б. көрнекі шиеленіс дамиды.
Мұндай адамдар жұмыстан жиі үзіліс жасап, позасын өзгертіп, проблемалық жерлерін өздігінен уқалауы керек.
Егер балада проблема болса
Бүгінгі таңда балаларда ересектер сияқты жиі бас ауруы пайда болады. Бұл жағдайда симптомдар бірдей: екі жақты қысу ауруы, бала ашуланшақ болады, тез шаршайды. Көбінесе мұндай жағымсыз сезімдер арқа мен мойынның, жүрек пен буындардың ауырсынуымен бірге жүреді, қан қысымы көтеріледі немесе керісінше төмендейді, жүрек соғысы тездейді.
Бұлшық еттердің созылуының себебі - өсуге жарамсыз үстел немесе жұмыс үстелі, нәтижесінде бала ұзақ уақыт бойы ыңғайсыз жағдайда болады.қалып. Ауырсынудың пайда болуына бөлмедегі тоқырау, психикалық және физикалық шамадан тыс жұмыс, мәжбүрлі ұзақ мерзімді аштық, ауа райының апаттары да ықпал етеді.
Себептер
Бұл жағдайдың себептерінің көпшілігі жоғарыда сипатталған. Сондай-ақ аурудың қоздырғыш факторлары болуы мүмкін:
- мазасыздық, депрессия және басқа аффективті жағдайлар;
- егер адам ұзақ уақыт бойы қозғалмаса (бет, көз, мойын бұлшықеттерінің кернеуі);
- анальгетиктер мен транквилизаторларды жиі қолдану;
- ауа-райының күрт өзгеруі;
- қате поза, ұйқы кезіндегі ыңғайсыз дене қалпы;
- тыныс алу бұзылыстарында мазасыздық сезімі пайда болады, оның нәтижесі бастың ауыруы;
- мойын омыртқасының аурулары;
- алкогольді және кофеинді сусындарды шамадан тыс тұтыну.
Кернеу бас ауруын емдеу
Бас ауруын қалай жоюға болатыны туралы пікірлер әртүрлі болуы мүмкін. Өйткені әрбір организм жеке, ал бір адамға жақсы әсер ететін нәрсе екіншісіне мүлдем сәйкес келмейді. Шиеленісті бас ауруларын қалай емдеуге болады? Мұнда интеграцияланған тәсіл өте маңызды. Яғни, терапия ауырсынуды жеңілдетуден ғана емес, сонымен қатар туындаған жағдайдың себебін жоюдан тұруы керек. Кернеу түріндегі бас ауруы диагнозы қойылса, емдеу ең алдымен мыналардан тұрады:
- стресстің, алаңдаушылықтың, психикалық жүктеменің, депрессияның алдын алу;
- бұлшықет кернеуін жою;
- ауырсынатын дәрілердің жанама әсерінің алдын алу.
Дәрілік терапия
Бұл патология үшін келесі дәрілер қолданылады:
- Антидепрессанттар - Дулоксетин, Амитриптилин, Пароксетин.
- Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар - Напроксен, Аспирин, Кетопрофен.
-
Бұлшық ет босаңсытқыштары - Тизанидин, Толперизон.
кернеудегі бас ауруларын қалай емдеуге болады
Шергендік бас ауруы мен теріс бас ауруы комбинациясы
Фармацевтикалық препараттарды пайдаланған кезде дәрігер ұсынған емдеу режимін қатаң сақтау керек. Дәрі-дәрмектерді, әсіресе стероидты емес препараттарға қатыстыларды бақылаусыз қолдану теріс бас ауруларын тудыруы мүмкін. Яғни, есірткінің өзі оны тудырады. Бұл жағдайды кернеулі бас ауруынан ажырату үшін теріс пайдалануды тудырған препаратты 2 айға тоқтату керек. Егер осыдан кейін әл-ауқаттың қалыпқа келуі болмаса, созылмалы шиеленістің бас ауруы диагнозы қойылады. Егер дәрі-дәрмектерді тоқтату фонында науқастың жағдайы айтарлықтай жақсарса, ауыртпалық пайда болады.
Шернеу бас ауруы мен мигреннің комбинациясы
Кейбір емделушілерде эпизодтық шиеленіс түріндегі бас ауруы мен эпизодтық бас ауруы бар.мигрень. Әдетте, мұндай адамдар жиі мигреньден зардап шегеді. Уақыт өте келе оларда шиеленіс бас ауруы пайда болады. Патологияның бұл екі формасының әртүрлі белгілері бар, сондықтан біреуін екіншісінен айыру қиын болмайды.
Созылмалы мигрень ұстамалары атипті болады. Сосын созылмалы мигреньді созылмалы шиеленісті бас ауруынан ажырату қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайда науқасқа күнделік жүргізу ұсынылады және оған ұзақ уақыт бойы (шамамен 2 ай) әрбір шабуылдың факторларын жеңілдететін және қоздыратын клиникалық көріністерді белгілеу ұсынылады. Бұл дәл диагнозды әрі қарай анықтауды жеңілдетеді.
Дәрілік емес емдеу
Шынжырлы бас ауруы сияқты жағдайда емдеуді дәрі-дәрмек қолданбай-ақ жүргізуге болады. Неғұрлым жұмсақ әдістер бар, олар мыналарды қамтиды:
- денені босаңсыту;
- кернеулі бұлшықеттерге арналған босаңсытатын массаж;
- акупунктура.
Шынжырлы бас ауруы сияқты жағдаймен күресудегі дәстүрлі медицина: емдеу, шолулар
Мұндай бас ауруы ерекше қарқынды емес, бірақ ол ұзақ уақыт бойы адамның қалыпты психоэмоционалдық жағдайын бұзуы мүмкін. Келесі ұсыныстар шабуылдың көріністерін азайтуға көмектеседі:
- Мүмкіндігінше демалу керек, мүмкіндігінше жұмыс орнын тастап, компьютерден бірнеше минутқа алыстау керек.
- Бстресстік жағдайда сіз тынышталып, бір кесе шөп шайын қайнатуыңыз керек. Пациенттердің пікірлері бойынша, тимьян шөпінің инфузиясы нервтерді керемет нығайтады, сонымен қатар ми тамырларының белсенділігіне пайдалы әсер етеді. Емдік сусынды дайындау үшін 5 грамм шөпке 0,5 литр қайнаған су құйып, 30 минутқа қалдырыңыз. Алынған инфузияны 14 күн үзілістен кейін аптасына күніне үш рет қабылдаңыз.
- Бұл ауруды емдеуде пациенттер келесі жаттығулардың жоғары тиімділігін атап өтеді: ингаляция кезінде асқазанды толтырады, дем шығару кезінде ол баяу тартылады. Дем шығару ингаляцияға қарағанда екі есе ұзағырақ болуы керек. Процедура 15 минут ішінде орындалуы керек. Айтпақшы, бұл жаттығудың көмегімен сіз салбыраған іш бұлшықеттерін айтарлықтай қатайта аласыз.
- Жаға аймағы мен бастың массажы әл-ауқатты айтарлықтай жақсартады. Оны өзіңіз жасай аласыз - саусақтарыңызбен немесе тарақпен.
- Көптеген емделушілер ұзақ ұйықтағаннан немесе босаңсытатын ваннадан кейін ауырсынуды азайтады.
- Маңдайға салқын компресс жақсы әсер етеді. Ол үшін алтын мұртты өсімдігі, қырыққабат жапырағы немесе қызылша целлюлозасын пайдалануға болады.
Егер жоғарыдағы ұсыныстар қажетті нәтиже бермесе және шиеленіс бас ауруы басылмаса, тәжірибелі маман сізге шабуылды қалай жеңілдетуге болатынын және осы мақсатта қандай дәрі-дәрмектерді қолдану керектігін айтады.
Алдын алу шаралары
UКейбір адамдар үшін бас аймағында ауырсыну сезімі жиі пайда болуы мүмкін, бұл жағдайда бұл созылмалы шиеленіс бас ауруы. Көбінесе пациенттер жағдайды қалыпқа келтіру үшін жеткілікті мөлшерде дәрі-дәрмектерді қабылдайды, бұл өз кезегінде жаңа шабуылдарды тудыруы мүмкін. Сондықтан мұндай патологияның дамуын қалай болдырмау керектігін білу маңызды.
Алдын алу келесідей:
- Түнгі демалыс. Әр адам күніне кемінде сегіз сағат ұйықтауы керек. Сарапшылар 23 сағаттан кешіктірмей ұйықтауға кеңес береді. Түнгі 23.00-ден түнгі 1-ге дейін дене қалпына келеді.
- Жұмыс кезінде бұлшықет кернеуінің дамуын болдырмау үшін әр сағат сайын үзіліс жасап, тірек-қимыл аппаратының барлық бөлімшелері үшін гимнастикамен айналысу ұсынылады.
- Күнделікті таза ауада серуендеуді ұмытпаңыз.
- Үнемі физикалық белсенділік денсаулықты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар стресстік жағдайлардың жағымсыз әсерін азайтады.
- Ағзаның жалпы жағдайын жақсарту үшін тыныштандыратын дәрілік шөптердің қайнатпаларымен емдеу курсын өту ұсынылады, мұндай өсімдіктерге валериана, аналық, пион тұнбалары жатады.
- Кофе мен алкогольдік сусындар барынша аз болуы керек.
Болжам
Сирек кездесетін эпизодтық бас аурулары адамның өнімділігі мен әл-ауқатына ерекше әсер етпейді. Егер ұстамалардың саныай сайын артады, оған назар аударған жөн. Өйткені бұл жағдайда ауру созылмалы ағымға ие болуы мүмкін, нәтижесінде психоэмоционалды тұрақсыздық пен депрессия дамиды. Болжам дәрілік терапияның уақтылы басталғанына байланысты, әсіресе ауыр жағдайларда антидепрессанттармен емдеу алты айға дейін созылуы мүмкін.
Егер ауырсынудың себебі ауырсынуды басатын дәріге тәуелді екені анықталса, терапия басқа тәсілді қажет етеді. Мұқият медициналық тексеруден өту қажет, оның нәтижелері бойынша маман басқа препараттармен тиімді емдеу курсын ұсынады.
Қорытынды
Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз кернеулі бас аурулары туралы көбірек білдіңіз. Жоғарыда патологиялық жағдайдың белгілері, түрлері, себептері мен емдеу принциптері сипатталған. Есіңізде болсын, жағымды эмоциялар бүкіл ағзаның жағдайына оң әсер етеді, ал олар теріс эмоциялардан басым болған кезде, бас ауруы әлдеқайда аз дамиды. Әрқашан жақсы көңіл-күй мен жақсы көңіл-күйді сақтауға тырысыңыз, жаныңызда реніш пен ашулану сезімін сақтамаңыз, өмірді жеңіл және оңай қабылдаңыз - сонда сіздің эмоционалдық күйіңіз әрқашан қалыпты болады. Деніңіз сау болсын!
