Қызметтегі әйелдер жұмсақ жаратылыстар. Денені қайта құрылымдау денсаулыққа елеулі проблемаларды тудырады. Болашақ аналар жағымсыз белгілерді сезінуі мүмкін. Сондықтан олар жиі жүрек айнуы мен бас ауруымен ауырады. Құрсақтағы ұрыққа зиян келтірмеу және ауырсынуды жеңілдету үшін жүктілік кезінде не ішуге болады? Опциялар көп емес, бірақ олар әлі де бар. Қолайсыздықпен қалай күресуге болатынын және дәрі-дәрмекке балама бар-жоғын айтайық.
Ауырсынуды тудыратын ішкі факторлар
Жүктілік кезінде басыңыз жиі ауырса, сізге арнайы емдеу әдісін таңдау керек, бұл жағдайда қарапайым таблеткалар сізге қарсы болады. Болашақ ана мен ұрықтың жағдайына жауапты гинекологпен бірге ыңғайсыздықты жеңілдетудің кез келген әдістерін анықтау қажет.
Бірден айта кететін жайт, бала күткен әйелдердің едәуір бөлігі осыған ұқсас құбылыспен (бас ауруы, мигрень) кездеседі. Мұндай жағдайдың себебі көптеген факторлар болуы мүмкін, соның ішінде физиологиялық параметрлердің өзгеруі және сыртқы факторларға жоғары сезімталдық.тітіркендіргіштер. Мигрени тудыруы мүмкін негізгі себептер:
- гормоналды асқынулар;
- қан көлемінің ұлғаюы;
- стресс жағдайлары және депрессия;
- сусыздану.
Жағымсыз сезімдер бірінші триместрге тән, егер олар болашақта сізді тастап кетпесе, міндетті түрде егжей-тегжейлі тексеруден өту керек.
Есіңізде болсын, егер сіз бұл сезімдерге бейім болсаңыз, онда олар айтарлықтай артып, бірнеше рет қайталануы мүмкін.
Ауырсынуды тудыратын сыртқы факторлар
Храмдардағы түтіккен ауырсынуды бірқатар сыртқы факторлар тудыруы мүмкін. Мұндай тітіркендіргішті жою оның жағымсыз салдарынан құтылуды білдіреді. Сонымен, егер сіздің басыңыз жүктілік кезінде ауырса, оның себептері мыналарға байланысты болуы мүмкін:
- темекі түтіні;
- таза ауаның жетіспеушілігі;
- қатты шу;
- тым жоғары немесе төмен ауа температурасы, сондай-ақ олардың айырмашылығы;
- жарқын жарықтың жыпылықтауы және жыпылықтауы;
- тым белсенді хош иістер, жағымсыз иістер.
Бір қызығы, кейбір тағамдар ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Төмендегі тізімді мұқият зерттеп, оларды диетадан шығаруға тырысыңыз. Ықтимал қауіпті тағамдарға мыналар жатады:
- маринадтар мен соустар;
- шоколад;
- ысталған өнімдер (әсіресе балық);
- бұршақ және жаңғақтардың бөлек топтары;
- авокадо және цитрус жемістері, көп мөлшерде банандар;
- піскен ірімшік;
- жасанды тәттілендіргіштер.
Қарапайым алғашқы көмек шаралары
Барлық ықтимал себептерді анықтағаннан кейін оларды жою уақыты келді. Жүктіліктің ерте кезеңінде бас ауырса, қалай әрекет ету керектігі туралы сөйлесейік. Бұл жағдайда не істеу керек. Ең алдымен өзіңізге ең қолайлы жағдай жасаңыз. Олар нені сізге ғана біледі! Бөтен шуды шектеңіз, шамдарды азайтыңыз, қозғалысты шектемейтін ыңғайлы киім киіңіз. Бөлмені таза ауамен қамтамасыз етіңіз, қажет болған жағдайда қысқа серуендеңіз. Ықтимал шиеленіс пен стрессті жеңілдету үшін дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз, жиірек тамақтаныңыз, бірақ порция мөлшерін шектеңіз, таза, қантсыз су ішіңіз.
Қосымша жалпы ұсыныстар
Енді жүктіліктің басында басыңыз ауырса не істеуге болатынын білесіз. Бұл шаралар көмектеспесе және таблетка ішуді қаламасаңыз, келесі рецепттерді орындап көріңіз:
- Суық немесе контрастты душ қабылдаңыз (суықпау немесе күйіп қалмас үшін температураңызды бақылаңыз).
- Басыңызға жылы немесе салқын компресс қойыңыз. Жай ғана шүберекті сумен сулаңыз және маңдайыңызға кемінде 20 минут жағыңыз.
- Ұйқыға жатуға тырысыңыз. Морфей патшалығына енбесеңіз, ұйқы сіздің ең жақсы көмекшіңізжай ғана демалуға, армандауға немесе жағымды нәрсе туралы ойлауға тырысыңыз.
- Позитивтік жағына бейімделіңіз. Қуанышты көңіл-күй емдейді, өзіңізді күйзелістен және жағымсыз эмоциялардан қорғаңыз, бала туылғаннан кейін отбасыңыздың өмірін жоспарлауға бос минуттарыңызды бөліңіз.
- Жеңіл массаж жасап көріңіз. Саусақтарыңыздың жастықшаларын храмдарға қойыңыз, ауыратын жерлерді ақырын басып, тегіс, айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Бұл сезімдерді біршама азайтады.
Тыйым салынған есірткі
Бұл манипуляциялар көмектеспесе және әлі де бас ауырса не істеу керек. Жүктілік кезінде арнайы дәрі-дәрмектерден не ішуге болады? Рұқсат етілген құралдардың тізімін анықтамас бұрын, біз қолдануға қатаң тыйым салынған тыйымдардың нақты тізімін жасаймыз. Бұл тізімге мыналар кіреді:
- "Эрготамин". Жатырдың мерзімінен бұрын жиырылуын және қан кетуді қоздырады, тұрақты пайдалану баланың құрсақішілік дамуына әсер етуі мүмкін;
- "Атенолол". Кейінгі кезеңдерде баланың физикалық дамуының баяулауын тудырады, жүрек ақауларына әкелуі мүмкін;
- «Амигрен» - есірткілік препарат. Балада әртүрлі ақауларды және мерзімінен бұрын босануды тудыруы мүмкін;
- «Суматриптан». Тұрақты қолдану түсік тастауға әкеледі;
- "Цитрамон". Мүмкін ең танымал дәрі. Құрамында аспириннің болуына байланыстықұрамы, әлсіреген еңбек белсенділігіне әкелуі мүмкін. Басқа нәрселермен қатар, ол қан айналымы жүйесінің балалық ақауларын тудырады.
Сіздің негізгі есірткі көмекшілеріңіз
Енді басыңыз ауырса не ішпеу керектігін білесіз. Жүктілік кезінде не ішуге болады? Сірә, дәрігер сізге Парацетамол немесе No-shpu тағайындайды. Олар туралы аздап сөйлесейік.
"Парацетамол" немесе "Панадол" жүкті әйелдерге де, кішкентай балаларға да жарамды. Оны ақылға қонымды мөлшерде қолдану тұжырымдамадан кейін бірден және туылғанға дейін рұқсат етіледі. Мұндай таблеткалардың рұқсат етілген дозасы әдетте дәрігермен кеңескеннен кейін анықталады. Жалпы ереже, келесідей, 24 сағат ішінде препараттың 3 граммнан аспауы керек. Таблеткаларға келетін болсақ, тәуліктік доза 6 данаға тең болады. Мұндай ауруды басатын дәрілерді қатарынан үш күннен артық қабылдауға тыйым салынады.
Гинекологтар «No-shpu» қабылдауды жиі ұсынады. Мұндай таблеткалардың негізгі мақсаты - вазоспазмты азайту. Препараттың қосымша қасиеттері қысымды төмендету, бұлшықеттерді босаңсыту мүмкіндігін қамтиды. Тәуліктік доза да емнің алты данасына тең.
Шартты препараттар
Жүктілік кезінде бас ауырса, оны қалай емдеуге болады деген сұрақ өте өзекті. Қолайсыздықты жеңілдететін бірқатар таблеткаларды шартты түрде жіктеуге боладырұқсат етілген препараттар. Мәселе мынада, оларды пайдалану ұрпақты күтудің белгілі бір кезеңіне ғана рұқсат етіледі. Оларға «Нурофен» және «Пенталгин» қорлары кіреді. Жүктіліктің отызыншы аптасынан кейін мұндай препараттар ұрықтағы жүрек жұмысында қиындықтар тудыруы мүмкін, сондай-ақ артериялық ағынның ерте жабылуы мүмкін. Бұл препараттардың қасиеттері баланың өкпесінің дамуына теріс әсер етеді.
Бірінші және екінші триместрде дәрігермен кеңескеннен кейін мұндай таблеткаларды күніне 3 грамнан аспайтын мөлшерде пайдалануға рұқсат етіледі.
Кейінгі ауырсыну
Жүктілік кезіндегі бас ауруы? Мұндай шағыммен гинекологқа хабарласуды ұмытпаңыз. Жағымсыз сезімдер әлдеқайда маңызды нәрсенің симптомы болуы мүмкін. Ауырсынудың жиілігі мен ауырлығына, сондай-ақ ықтимал қосымша көріністерге назар аударыңыз. Тұрақты мигрень келесі факторлармен бірге жүрсе, денені егжей-тегжейлі тексеру қажет:
- Тығыздау және жүрек айнуы.
- Айтты салмақ қосу.
- Қысқа мерзімді көру қабілетін жоғалтады, көз алдында ұшады.
- Дене температурасының жоғарылауы.
- Айтарлықтай сезімталдық (сезім тамақтануға, ұйықтауға, әдеттегі әрекеттерді орындауға кедергі жасайды).
Қорытындыда бірнеше сөз
Қорытындылай келе не айтуға болады? Егер жүктілік кезінде ерте кезеңде, ортасында немесе соңғы триместрде бас ауырса, жағымсыз әсерлерге жол бермеңіз. Сезіңіз. Олар қабылданған дәрілер сияқты балаға теріс әсер етеді. Міндетті түрде дәрігермен кеңесіп, білікті көмек алыңыз (тексерулер мен кездесулер). Өзін-өзі емдеу ең қарапайым процедуралардан (массаж, компресс, душ) басталуы керек. Әрине, олар көмектеспейді және сізде әлі де бас ауруы бар. Жүктілік кезінде не ішуге болады? «Парацетамол» және «Но-шпу», осы екі атауды, сондай-ақ олардың қабылдау дозасын есте сақтаңыз, бұл сізге мигренмен күресуге көмектеседі.
