Қыздар үшін «қазіргі күн» деген не, тек әділ жынысты ғана емес, еркектерді де біледі. Мазасыздық, ауырсыну және ыңғайсыздық - етеккірдің сенімді серіктері. Бірақ дәл осы кезеңде асқынулардың алдын алу үшін денсаулығыңызды мүмкіндігінше мұқият бақылау керек. Сонымен, етеккір кезінде не істеуге болмайды?
Дене белсенділігі
Етеккір келген күндері қыздарға кез келген физикалық белсенділіктен бас тарту ұсынылады. Дене демалуы керек, кез келген шиеленіс оның жұмысының бұзылуына әкелуі мүмкін. Ауыр заттарды көтеруге, тренажерларда және фитнеспен айналысуға тыйым салынады. Егер одан бас тарту мүмкін болмаса, ең болмағанда разряд көп болған алғашқы 2-3 күнде бас тартқан жөн.
Жыныстық өмір
Көптеген әйелдер етеккір кезінде жыныстық қатынасқа түскенді ұнатады. Және бұл таңқаларлық емес - майлау жақсы дамыған, мойын сезімтал болады, либидо артады. Серіктестің жағымсыз иісі мен ластанған жыныстық мүшелеріне қарамастан,әйелдер қарапайым күндерде қол жеткізу қиын болатын ләззаттың ең жоғары нүктесін алу мүмкіндігін жіберіп алмауға тырысады. Дегенмен, дәрігерлер жыныстық қатынасты етеккірдің соңғы күндеріне дейін кейінге қалдыруды ұсынады. Шамадан тыс стресс ұрпақты болу органдарының ауруларына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, осы уақытта әйел гигиена туралы әсіресе мұқият болуы керек, ал ерлер жыныс мүшесінің бетінде инфекцияға әкелуі мүмкін патогендік бактериялар болуы мүмкін. Сонымен не істеуге болмайды
етеккір келгенде, алғашқы күндері және презервативсіз жақын қарым-қатынаста болу.
Шомылу
Жоғарыда айтқанымыздай, «қазіргі уақытта» әйел гигиенаны сақтауы керек. Ашық суда және ванна бөлмесінде шомылу ерекше қауіпті. Әртүрлі бактериялар қынапқа түсіп, қабынуды тудыруы мүмкін. Бұл ережені елемейтін болсаңыз, қыздардың етеккірлері неге ауырады деп кейін таң қалмауыңыз керек.
Қызып кету
Менструация кезінде не істеуге болмайтыны туралы айтатын болсақ, бұл күндері қызып кетуге қатаң тыйым салынғанын атап өткен жөн. Бұл әсіресе аяқ пен ішке қатысты. Сондықтан ванналар мен сауналарға барудан бас тартқан жөн. Ауырсыну кезінде тек асқазанға қоюға болатын жылы жылыту жастықшасына рұқсат етіледі.
Халықтық белгілер
Ежелден етеккірге қатысты көптеген белгілер болған. Олардың ең көп таралғаны - шіркеу шіркеулеріне баруға тыйым салу. Өйткені, бұл кезеңде әйел «лас», ал егер ол киеліге барсаОрындасаң, Жаратқан Ие сені жазалайды.
Сұлулық
Етеккір кезінде жасауға болмайтын тағы бір нәрсе - шашыңызды бояу, перма және басқа да манипуляциялар жасау. Гормоналды фонды қайта құрылымдау зақымдалған шаш үлгісі немесе жасыл шаш түрінде мүлдем күтпеген салдарға әкелуі мүмкін. Сондай-ақ шезлонгтардан аулақ болу керек.
Денсаулық
Етеккір кезінде әртүрлі операцияларды, соның ішінде тіс жұлуды жасау ұсынылмайды. Егер сіз осы ережелердің барлығын орындасаңыз, онда денсаулық әрқашан қалыпты болады және «бұл күндер» қажетсіз қан мен жүйке жоғалтпай өтеді.
