Қазіргі әлемде стресстік жағдайлардан аулақ болу өте қиын. Олар барлық жерде бізді аңдып жүр. Тітіркену мен күйзелістің жоғарылауы кептелістерден, мәңгілік қанағаттанбаған бастықтан, валюталық ауытқулардан және басқа жағдайлардан туындауы мүмкін. Статистиктердің болжамынша, стресс пен депрессия жақын болашақта ең көп таралған ауру болады. Бір қызығы, ерлер емес, әйелдер, социологиялық зерттеулерге қарағанда, күйзеліске көбірек бейім. Әдемі жартысы балаларының болашағын жиі ойлауы керек сияқты.
Өкінішке орай, біз стрессті ең пайдалы әдістермен емес жеңілдетеміз. Әрбір екінші ер адам дерлік алкогольдің көмегімен депрессиямен күреседі, ал әрбір үшінші әйел тоқыма тоқудан жұбаныш табады. Жаман көңіл-күймен күресудің ең тиімді 10 әдісіне балалармен сөйлесу және ойнау, кітап оқу, телефонмен сөйлесу, тамақ пісіру, бау-бақша өсіру және т.б. кіреді.
Ең сүйкімді дәрігер
СоңғыСтресске қарсы ойыншықтар барған сайын танымал бола бастады. Олар күлкілі көрінеді, пайдалану оңай және депрессияға өте тиімді. Олардың жасалуы қиын және ұзақ жұмыс. Өндіріс біздің денеміздің психологиялық және физиологиялық ерекшеліктерін ескереді. Пішініне, түсіне, тактильді және көрнекі сезімдерге ерекше назар аударылады. Стресске қарсы ойыншық біздің ішкі күйімізге бейсаналық әсер ететін және оны бірте-бірте қалыпқа келтіретін тамаша механизм болуы керек.
Түстің көңіл-күйге әсері
Біз түстердің көңіл-күйіміз үшін маңыздылығын айттық. Стресске қарсы ойыншық болуы мүмкін бірнеше түстерді толығырақ қарастырайық. Ең жиі кездесетіні қызыл. Оның біздің денемізге әсері керемет. Бұл қан айналымына әсер етеді, адреналин өндірісін арттырады және бас ауруларын айтарлықтай жеңілдетеді. Сонымен қатар, стресске қарсы ойыншық бізді позитивті және жақсы көңіл-күйге бөледі. Екінші ең танымал түс - көк. Ол бейсаналық түрде бізді сыртқы әлеммен татуластыруға, тыныштық пен тыныштық әкеледі. Сонымен қатар, аспан түсі қысымды төмендетеді, ойларымыз бен сезімдерімізді реттейді.
Егер сіз бейберекеттік пен тәртіпсіздіктің (биліктің айғайы мен шулы кеңседегі қарбалас) ортасында сабырлы болғыңыз келсе, онда сізге стресске қарсы түсті ойыншық көмектесе алады. Бір қызығы, мұндай құрылғылардың жұмыс принципі әртүрлі болуы мүмкін. Кейбіреулерін қарау оңай. Көз тию кезінде стресске қарсы ойыншық жәнежұмысын жүзеге асырады. Сіздің барлық негативтеріңізді және жаман көңіл-күйлеріңізді соларға тасымалдайтындай қысу керек құрылғылар бар. Және олардың бар жамандықтарын жұлып алып, лақтыруды қажет ететіндер бар. Мұндай ойыншықтың ең жарқын мысалы - стресске қарсы доп. Бүгінгі күні мұндай құрылғылар өте көп. Олар сізді стресстік жағдайдан алып кетпесін, бірақ олар сізді қуантады, бұл жарқын және ерекше ойыншық үшін көп нәрсе. Сондықтан оларды сатып алып, отбасыңыз бен достарыңызға беріңіз.
