Әрине, қоғамның кез келген мүшесі, әрине, көзге көрінбейтін адам болмағандықтан, өмірінде бір рет болса да асығыстық сезінді. Химия курсын еске түсіретін болсақ, алкоголь - бұл қарапайым этил спирті, оның мөлшері сусындағы сұйылтуға байланысты өзгереді.
Этанол асқазан-ішек жолынан тез сіңеді, содан кейін қанға, миға және бұлшықетке енеді. Алкогольдің максималды әсері 30 минуттан кейін байқалады, бірақ алкогольді аш қарынға қабылдаған жағдайда. Снак интоксикация процесін айтарлықтай баяулатады. Алкоголь тыныштандыратын әсерге ие, алаңдаушылық деңгейін төмендетуге көмектеседі, адамды эйфория жағдайына әкеледі.
Алкоголь ағзадан қалай шығарылады
Іштіктен қалай сақтануға болатынын түсіну үшін алкогольдің ағзадан қалай шығарылатынын түсіну керек. Алкогольдің тек 10%-ы бүйрек пен өкпеде, қалған 90%-ы бауырда өңделеді. Міне, сондықтан маскүнемдердің бауырында оның толық ыдырауына дейін проблемалары бар.
Егер кешкі уақытта ішімдік тым көп болса, асқыну проблемасы пайда болады. Бұл жағдайда бауыр ағзаға түсетін алкогольді тез өңдеуге, одан да көп оны денеден шығаруға қабілетсіз. Нәтижесінде қорқынышты бас ауруы пайда болады.ауыздағы ауырсыну және жағымсыз дәм.
Адамзат ғасырлар бойы есептелген көп жылдар бойы алкогольдік ішімдіктерді ішеді, бірақ асқынуды болдырмаудың кем дегенде 10 әдісін әзірледі.
Дайындық
Дәрігерлердің пікірі екіге бөлінеді, кейбіреулер өт қабын белсендіру үшін мейрамға бірнеше сағат қалғанда арақтан гөрі 50-60 грамм алкогольді ішу арқылы дайындалуды ұсынады. Басқа дәрігерлер мұндай әдісті қолдануға үзілді-кесілді тыйым салады. Бірақ мереке алдында бір стақан арақ дайындасаңыз, кештің басталуына бір сағат қалғанда Креон ішіп, аз мөлшерде майлы өнімді, май немесе шошқа майы қосылған сэндвичті жеген дұрыс.
Не ішу керек
Алкогольді сусындарды әртүрлі дәрежедегі алкогольмен араластырмаңыз.
Есіңізде болсын, ауыр сусындар, виски, коньяк және коньяк деп аталатындар ұзақ қайнату және қартаю арқылы алынатын сусындар. Бұған шампан шараптары кіреді. Олардың басты проблемасы - таңғы салдары.
Қызыл шараптар да қауіпті: қара жүзім сорттарын өңдеуге байланысты тирамин көп мөлшерде өндіріледі, бұл алкогольдік сусынның осы түрінің негізі болып табылады. Бұл жағдайда дәл осы зат бас ауруын тудырады.
Бір қызығы, асқынудан сақтанудың бір жолы – таза су ішу. Және бұл шындық: су неғұрлым көп болса, денеде алкоголь соншалықты бейтараптандырылады. Бұл денедегі су балансын бұзатын алкоголь, соның салдарынан барлық дерлік жасушаларда дегидратация орын алады.организм. Сондықтан дастарханнан тұрып, қалау болмаса да, 1-1,5 литр таза су ішкен дұрыс. Бұл әдістің нәтижесін таңертең тексеруге болады, асықпау сөзсіз болмайды.
Алкогольмен газдалған сусындарды араластыру былай тұрсын, ешқашан ішпеңіз. Газдалған сусындарда көп мөлшерде оттегі бар, ол ағзаға алкогольмен бірге түскенде оның бүкіл денеге таралуын тездетеді. Газдалған минералды су ішсеңіз де, көмірқышқыл газы булануы үшін баклажанның қақпағын алдын ала ашқан дұрыс.
Сапасы төмен ішімдіктерден аулақ болыңыз. Сапалы өнімде қатты интоксикацияның себебі болып табылатын фузель майлары аз болады және соның салдарынан таңертеңгі тоқырау болады.
Егер коктейльдерді ұнатсаңыз, құрамында С дәрумені көп жеміс шырындары барларын таңдаңыз.
Не жеу керек
Ең бастысы, тамақты ешқашан өткізіп алмаңыз. Тамақ - мас болудан жақсы тосқауыл.
Бір қызығы, бірақ дастарханға аш отыруға болмайды. Толық қарын - мас болу кепілі.
Ішкі асқынуды болдырмаудың тамаша тәсілі - балық, балық сорпасы, желе еті сияқты тағамдармен алкогольді ішу. Тіпті мармеладтың құрамында алкогольдің ағзаға зиянды әсері болады. Қарапайым тілмен айтқанда, құрамында алкогольді детоксикациялаушы әсері бар глицин бар өнімдердің барлығы көмектеседі.
Сонымен қатар, тойымды тамақ – тұйыққа тіреледі. Тамақ неғұрлым көп болса, соғұрлым ол ауыр болса, соғұрлым қиын боладыкелген өнімдерді өңдеу арқылы бауырды өңдеу. Асқазандағы үлкен кесек тамақ жағдайды нашарлатады, тамақ қорытылмайды және алкоголь өңделмейді.
Мерекені ащы тағаммен бірге өткізуге болмайды. Саңырауқұлақтарды алкогольдік сусындармен араластырмаңыз, олар улы болуы мүмкін.
Танымал пікірге қарамастан, ет қосылған картоп ең нашар тағамдар екенін атап өткен жөн. Бұл өнімдер әлдеқашан үйлесімсіз, сонымен қатар алкоголь, қайта өңдеуге болмайтын қоспа болып шықты.
Асқазаннан сақтану ережелерін өзіңіз үшін жазып алу керек:
- жеңіл тағамдар тым көп болмауы керек;
- барлық тағам оңай сіңімді болуы керек;
- алманы көбірек жеңіз, оның құрамындағы пептин ас қорытуды жақсартуға және ағзадан алкогольді тез шығаруға көмектеседі, алма және жүзім шырындары қолайлы;
- «ауыр» сусындарды ішкенде бал, жидек және лимон шырынын жеген дұрыс;
- арақ пен сыраның әсерін тұздалған қырыққабатпен бейтараптандыру оңайырақ, оның құрамында алкоголь әсерін бейтараптандыратын янтар қышқылы бар;
- диуретикалық өнімдерді қолдануға болады - қарбыз, құлпынай және кәді, олар несеппен бірге таңертең асқынуды тудыратын алкоголь компоненттерін тез кетіреді.
Басқа стимуляторлар
Белгіленген факт: егер адам мереке кезінде темекі шегетін болса, қатты асқынудан құтылудың жолы жоқ. Ғалымдар әлі ішу мен темекі шегудің тікелей байланысын анықтаған жоқ, бірақ нетаңертең темекі тартпаған адамға қарағанда шылым шегетін адамға жаман болады - бұл шындық.
Дәрілер туралы да солай деуге болады. Таңертеңгілік асқынуға, алкогольге немесе есірткіге не әсер ететіні белгісіз, бірақ бірнеше стимуляторларды біріктірмеу керек.
Дәрілер
«Дауылды» тойдан құтылу мүмкін емес екенін біле тұра дайындал. Сіз белсендірілген көмірді немесе басқа сорбентті ішуге болады. Мас болмаудың және асқынуды болдырмаудың мүмкін әдістері:
- Мезім;
- "Panzionorm";
- Festal және басқа препараттар.
Алайда бұл препараттардың барлығы артық тамақтану мен шамадан тыс ішу салдарын аздап азайтуға көмектесетінін есте ұстаған жөн. Түйінді сөз - «аздап». Қалғанының бәрі адамда қалады, ол нені және қанша ішетінін және жейтінін бақылауы керек, жарнамаға көзсіз сенудің қажеті жоқ.
Мереке алдында 30-40 шамасында элеутерококктың бірнеше тамшысын қолдануға болады.
Мінез
«Дұрыс» мерекенің негізгі екі ережесі:
- қосылмаңыз;
- көбірек жылжытыңыз.
Бірінші ереже тост айтқан кезде әр стақан ішпеу керек дейді, әрине, азды-көпті байсалды болып, таңғы асқынудан аулақ болғыңыз келсе. Ғылыми дәлелденген факт: 250 мл құрғақ ақ шарапты ағза небәрі 60 минутта өңдейді, әр 10-15 минут сайын күшті алкогольдік сусындарды өңдеу үшін денеге қанша уақыт қажет екенін елестетіп көріңіз,аз мөлшерде болса да.
Ішімдік ішкеннен кейін асықпаудың екінші ережесі - қозғалу. Мүмкіндігінше серуендеңіз, музыканы қоссаңыз, билеңіз, бірақ үнемі бір орында отырмаңыз. Би және қимыл-қозғалыс ас қорытуға көмектеседі, ал дастарханға келмеу адамды үнемі тағы бір стақан шарап немесе бір стақан арақ ішуге мәжбүрлемейді.
Суық ауа
Мифті жоққа шығаруға тура келеді, бірақ суық ауа мас адамның жағдайын нашарлатуы мүмкін. Ешбір жағдайда алкогольді жеткілікті мөлшерде ішкеннен кейін суық ауаға шықпаңыз. Аяз қан тамырларының тарылуына ықпал етеді, алкогольді өңдеуді тоқтатады және адам одан да масқара болады. Оның үстіне мас адамды ешқашан суықта қалдырмаңыз.
Бокалдағы мұз
Таңертең асқынып қалмаудың өте жақсы тәсілі - мұзбен алкогольді ішу, әсіресе коктейль кештерінде. Мұз алкоголь мөлшерін визуалды түрде арттырады, сусыздандыру болмайды, нәтижесінде алкогольдік сусындарды қабылдаудан энергия жоғалуы азаяды және ақыл-ойдың «сергектігі» өшпейді.
Алкогольдің салмағы мен мөлшері
Іш қатудан қалай дұрыс құтылу ережелерінде маңызды рөлді өз салмағыңызды дұрыс бағалау ойнайды. Дене салмағы әртүрлі адамдар ешқашан «тең» болмайды. Әрине, құлмақ салмағы 50 кг адамға 100 кг адамға қарағанда тезірек жетеді, егер олар бірдей мөлшерде алкоголь ішсе.
Арнаулы нұсқа
Кейбір беттер толығымен жүгінедіинтоксикация мен асқынуды болдырмаудың стандартты емес және табиғи емес әдісі - тамақ ішкеннен кейін гаг рефлексін тудырады. Мұндай тапсырманы орындау кез келген адамның қолынан келе бермейтіні анық, ал әдіс тым күмәнді.
Ұйқыға дейін
Ерте ме, кеш пе, кез келген кеш сияқты бәрі аяқталады. Ұйықтар алдында, сондай-ақ мерекеден кейін таңертең ас ішуді болдырмау туралы бірнеше ережелерді сақтау керек:
- ұйықтайтын бөлмеде терезені немесе терезені ашыңыз;
- газсыз емес, мүмкіндігінше көп су ішіңіз;
- банан жеңіз.
Белсендірілген көмірді ішуге болады - 10 кг салмаққа 1 таблеткадан. Төсектің басында су қоюды ұмытпаңыз, өйткені түнде шөлдеу ықтималдығы жоғары.
Кейбір адамдар түнде Алка-Сельцерді ішеді. Бұл препараттың әсеріне қатысты қатаң ғылыми дәлелдер жоқ, бірақ шолулар оның таңғы асқынуды айтарлықтай азайтатынын көрсетеді. Препаратты суда ерітілген қарапайым аспиринмен алмастыруға болады, шын мәнінде, Alka-Seltzer негізі - аспирин.
Тағы не істей аласыз?
Әрине, тоқыраудан құтылудың жалғыз жолы – бір күн бұрын алкогольді ішпеу. Сондықтан демалыс күндерін демалыс күндерінің алдындағы күндерге ауыстыруға тырысыңыз, сонда сізде сауығып кетуге, ұйықтауға мүмкіндік болады. Бұл кейде «көңілді» кештен кейін мазалайтын бас ауруы мен буын ауруынан құтылатын ұзақ ұйқы.
Таңертең қатты тұрмаңызтаңғы ас, қалыпты ішек жұмысын қалпына келтірудің ең жақсы жолы - жылы сорпа, бірақ кофе немесе қою шай емес.
Егер сіз мас болуды шешсеңіз, бұл келесі ішімдікке өтпеуі керек. Тек 100 грамм, бір тамшы артық емес. Асқазаннан құтылудың бұл жолы өте күмәнді болса да, бірнеше сағаттан кейін басы одан да көп ауыра бастайды, сондықтан сіз көп нәрсені қалайсыз - және т.б. Яғни, бұл әдіс тоқтауды білмейтіндер үшін өте қауіпті.
Асқазаннан сақтанудың ең жақсы жолы - бір стақан шараппен шектелу.
