Көбінесе түнде біздің санамызда армандар басым болады, ал таңертең біз, әдетте, ештеңені еске түсірмейміз. Дегенмен, қорқынышты армандар біз сол кездегі эмоцияларға дейін өте айқын және айқын есте қалады. Адамның өзі түнде өзінің подсознание ұсынған сценарийге әсер ете алатынын аз адамдар біледі. Қазіргі уақытта ұйқыны қалай басқару керектігін сипаттайтын көптеген кітаптар мен басқа әдебиеттер бар. Кейбір мамандар қалағандармен жеке семинарлар өткізеді және тәжірибе жасайды.
Ұйқыны қалай басқаруға болады: осы бағыттағы алғашқы қадамдар
Сондықтан нәтиженің жоқтығына бейімделу керек, өйткені сіз қалаған нәрсені бірден ала алмайсыз. Бұл жағдайда бәрі өте жеке: үшінші әрекеттен кейін кейбіреулер ұйқыны дұрыс бағытта дамыту мүмкіндігін алады, ал басқалары ұзақ уақыт бойы зардап шегеді. Негізгі міндет - ұйқы кезінде хабардар болу, яғни сізСіз ұйықтап жатқаныңызды түсінуіңіз керек, ал сіз көргендердің бәрі сіздің қиялыңыздың жемісі ғана. Сіз ойлаған нәрсені шын жүректен жүзеге асыру мүмкіндігіне сенуіңіз керек және оны құмарлықпен қалауыңыз керек. Өздеріңіз білетіндей, адам өз өмірінің үштен бір бөлігін ұйқы күйінде өткізеді, бұл оның подсознаниясына тікелей нұсқау болып табылады. Бағдарламаланған ұйқы көптеген тілектердің орындалуына ықпал етеді, тіпті ең қымбат және шындыққа жанаспайтын сияқты. Бұл, өз кезегінде, санадан тыс сананы ойластырылған нәрсені жүзеге асыруға бейімдеуге көмектеседі. Бұл әдісті меңгергеннен кейін кейбір адамдар бүкіл өмірін параллель ғаламда өткізеді.
Ұйқыны қалай реттеуге болады: бекіністі баяу алыңыз
Күн сайын таңертең түнде көргендеріңізді егжей-тегжейлі жазуыңыз керек. Сонымен қатар, бұл оянғаннан кейін бірден жасалуы керек, өйткені күн ішінде эмоциялар ұмытылады және маңызды нюанстар жоғалып кетуі мүмкін. Сіз қандай да бір дәстүрді немесе өзіңіздің салт-дәстүріңізді жасай аласыз, әдемі дәптер немесе күнделік алып, оларды кереуеттің жанында қаламмен ұстай аласыз. Сондай-ақ шындыққа дұрыс кіру керек, арманды жазу үшін бірден дәптерге асықпау керек, сол күйде біраз уақыт өткізіп, бастан кешірген нәрселерді еске түсіргендей ойша бейнелеу керек. Осыдан кейін ғана толық оятуға рұқсат етіледі. Егер түнде сіз бірнеше рет оянсаңыз, арманыңызды есте сақтауға тырыссаңыз, сіз жалқау бола алмайсыз - оны жазу керек. Жұмыс күнінен кейін қазіргі сезімдерді өткенмен салыстыра отырып, дәптерді қайта оқу керек. Болашақта мұндай арман қайталанса, сізге оңайырақ болады.түсініңіз.
Ұйқыны қалай басқаруға болады: жеңіске жету әдісі
Оны іске асыру үшін шыдамдылық қажет. Күні бойы сіз өзіңізді келесі сұрақпен қамтуыңыз керек: «Бұл арман емес пе? Мен қазір ұйықтап жатырмын ба? Бұл манипуляция жағдайды, мән-жайларды өзгерткенде, айнаға қараған кезде, кешке киіміңізді ауыстырған кезде және т.б. Сонда подсознание параллельді ғаламда, яғни ұйқы кезінде сол сұрақты қоюға көмектеседі. Қолдарыңызды көруге тырысыңыз, оларды тексеріңіз, кез келген затқа тигізіңіз. Осылайша сіз не болып жатқанын басқара алатыныңызды түсінесіз. Бұл әдісті түсіну өте қиын және көптеген жылдар бойы дайындықты қажет етеді. Дегенмен, нәтиже тұрарлық, өйткені өмір жаңа түстермен толтырыла бастайды, ал күнделікті өмір түнде таңғажайып оқиғалармен аяқталады. Өздеріңіз білетіндей, нақты өмірде 4 минут ұйықтау бірнеше күнді қатар алмастыруы мүмкін.
