Жүрек-қан тамырлары ауруын бүкіл планетаны жаулап алған індетпен салыстыруға болады. Олар тіпті қатерлі ісік ауруын да артта қалдырып, өлім саны бойынша бірінші орында тұр. Дәрігерлер бірауыздан жоғары холестеринді басты кінәлі деп жариялады. Адам ағзасының барлық жасушаларына қажет бұл элементтің артық болуының себептері әртүрлі болуы мүмкін - дұрыс тамақтанбаудан ауруларға дейін.
Норма және ауытқулар
Холестерин деңгейінің қалыпты екенін анықтау үшін дәрігерлер адамның жынысы мен жасын ескереді. Бұл заттың қандағы концентрациясы ерлерде, әйелдерде және балаларда әр түрлі болады. Тесттер мен жүктілікті өзгертеді, өйткені ұрықтың сау дамуы болашақ ананың денесінде холестериннің жоғарылауын талап етеді.
Жасы мен жынысына байланысты нормалар:
- Егер балаға холестерин сынағы жүргізілсе, норманы анықтау кезінде дене салмағы мен жасы ескеріледі. Орташа алғанда, қалыпты көрсеткіш 2,8-ден 5,2 ммольге дейін. Сондай-ақ бала ағзасының тұрақты өсуі, бауырдың холестеринді белсендірек өндіруі туралы есте сақтау қажет.
- Дені сау ер адам үшін қалыпты мәндер 2,24-4,9 ммоль.
- Әйелдердегі холестерин 2,0-4,6 ммоль шегінен аспауы керек. Жүктілік кезінде бұл көрсеткіш екі есе артуы мүмкін және бұл қалыпты жағдай.
«Жаман» холестериннің себептері
Холестериннің қалыпты деңгейіне әкелетін факторлар ішкі немесе сыртқы болуы мүмкін. Ағзадағы бұл заттың жоғары концентрациясына жиі кінәлілер:
- аурулар (генетикалық және жүре пайда болған);
- отырықшы өмір салты;
- артық салмақ;
- тамақтану;
- белгілі бір дәрілерді қабылдау;
- жаман әдеттер;
- жас.
Жасы жоғары холестерин сияқты мәселенің пайда болуына тікелей әсер ететін фактор емес. 45 жастан асқан адамдарды тәуекел тобына жатқызу себептері олардың анамнезінде бар созылмалы аурулармен көбірек байланысты.
Аурулар мен емдеу
Холестериннің жоғарылауымен байланысты тұқым қуалайтын аурулардың арасында нефропатия, артериялық гипертензия, жүрек ауруы және қант диабеті бар. Тесттер отбасыларында эндокриндік жүйеде бұзылулар, жүрек-қантамыр жүйесінің ақаулары бар адамдарға ұсынылады.
Жүре пайда болатын немесе тұқым қуалайтын бауыр патологиялары да қауіпті. Бауыр шын мәнінде пайдалы және зиянды элементтерді өңдеуге жауапты сүзгі болып табылады, олардың арасында холестерин де бар. Метаболикалық процестердің бұзылуы ұлғаюға әкелуі мүмкінтөмен тығыздықтағы липопротеиндердің көрсеткіштері.
Егер адамда холестерин жоғары болса, оның себептері ауруларда ғана емес, сонымен қатар дәрі-дәрмектерді емдеуде де болуы мүмкін. Бета-блокаторлар, ACE тежегіштері, диуретиктер, пероральді контрацептивтер ықтимал қауіп болып саналады. Бұл қаражаттың барлығын емдеуші дәрігермен келіскеннен кейін ғана алуға болады.
Тамақтану және салмақ
«Өнеркәсіптік» тағамға сүйенетін адамдар жоғары холестерин деңгейіне тап болады. Бұл әртүрлі шұжықтар, шұжықтар, ысталған ет, тәтті газдалған сусындар, шоколад батончиктері. Майлы, қуырылған тағамдар қауіпті. Өнімдерді сатып алмас бұрын, жапсырмаға назар аударуды ұмытпаңыз. Транс майлары жануарлардың қарапайым майларына қарағанда ағзаға зияндырақ.
Ет тағамдары да сақтықты қажет етеді. Майлы қой мен сиыр етінен, шошқа етінен, қаздан, үйректен жасалған тағамдардан бас тартқан дұрыс. Шектеулі мөлшерде майсыз сиыр және бұзау етіне рұқсат етіледі. Ең қауіптісі - қоян, күркетауық, тауық, қоян еті. Етті қуырған немесе пісіргеннен гөрі бұқтырған немесе қайнатқан жөн. Дәрігерлер тәуекел тобына жататын адамдарға жұмыртқаға алданып қалмауға кеңес береді.
Артық салмағы бар адамдардың қанындағы холестерин де қалыпты мәндерден жиі асып түседі. Жүрек-тамыр жүйесі, бауыр, бүйрек қауіпті стресске ұшырайды.
Қате өмір салты
Отырықшы өмір салтын ұстанатындар көбейіп келеді. Жаяу жүруден бас тарту, отырықшыжұмыс, теледидар көруге және компьютерлік ойындарды ойнауға жұмсалған сағаттар - нәтиже майлардың шөгінділері, тамыр қабырғаларында тұздар, қанның тоқырауы. Мұнымен күресуге тек тұрақты физикалық белсенділік (кем дегенде аптасына екі рет), ұзақ серуендеу көмектеседі.
Жаман әдеттердің ішінде темекі шегу ең қауіптісі. Никотин қанның тұтқырлығын арттырады, тамырлардың тарылуын тудырады. Нәтижесінде қандағы холестерин нормадан асып түседі. Бұл қауіпті тәуелділіктен бірінші кезекте бас тарту керек, әйтпесе жүрек ауруының дамуы мүмкін.
Холестеринді бақылау
Үйде холестеринді тұрақты өлшеу танымал бола түсуде. Бұл адамдарға қажетсіз уақыт шығындарынсыз оның қандағы концентрациясын бақылауға, дәрі-дәрмек, диета түрінде дер кезінде шаралар қабылдауға мүмкіндік береді. Заманауи өлшеу құралдарының басты артықшылығы - ауруханаға бармай-ақ бір минут ішінде нақты нәтижені білу мүмкіндігі.
Үйде бақылауға арналған жиынтықта жоғары дәлдікпен нәтиже беретін химиялық заттармен өңделген арнайы сынақ жолақтары бар.
Өлшеу құралдары
Ең танымал құрылғылардың қатарында Easy Touch анализаторы бар, оның көмегімен холестериннің концентрациясын ғана емес, сонымен қатар гемоглобиннің, глюкозаның мөлшерін де орнатуға болады. Дәрігерлер бұл құрылғыны ауыратын науқастарға ұсынадылипидтер алмасуының бұзылуы. Қан үлгісі минималды, көрсеткіштер бірнеше секундта дайын болады.
Холестеринді ыңғайлы және жоғары дәлдікпен өлшеуге арналған Accutrend GC сияқты шағын және портативті үлгілері де бар. Жадта 20 нәтижеге дейін сақтауға болады, талдау уақыты мен күні есте сақталады.
Дәрілермен емдеу
Холестерині жоғары адам тек диета арқылы оның себептері мен салдарын әрқашан жоя алмайды. Дәрігердің кеңесінсіз дәрі-дәрмектерді тағайындауға қатаң тыйым салынады.
Жоғары холестеринді емдеу құралдары:
- Сатиндер. Бұл препараттар қандағы осы затты өндіруге қажетті ферменттердің өндірісін тоқтатады. Науқасқа қандай доза тағайындалғанына, дененің ерекшеліктеріне байланысты бұл препараттар өнімділікті 60% -ға төмендетуі мүмкін. Холестеринге арналған ең танымал сатиндер - Ловастатин, Флувастатин, Церивастатин таблеткалары. Оларды қолдану жанама әсерлерді тудыруы мүмкін - бұлшықеттерде, бауырда ауырсыну, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы.
- Талшық қышқылдары. Олар бауырдағы май қышқылдарының тотығуын белсендіреді, триглицеридтердің, LDL концентрациясын төмендетеді. Бұл препараттарға Гемфиброзил, Фенофибрат, Клофибрат кіреді. Олар ас қорытуды тудыруы мүмкін және басқа зардаптар болуы мүмкін.
Қан деңгейінің жоғарылауының алдын аладыхолестерин бұл мәселеден құтылудан әлдеқайда оңай. Дұрыс тамақтану, белсенді өмір салты, қауіпті әдеттерден бас тарту, денсаулыққа мұқият қарау тиімді алдын алу шаралары болып табылады.
