Сонымен сіз нағыз әйел болдыңыз. Балаңыз үшін сіз анасыз! Сізді алмастыру мүмкін емес, өйткені сіз ғана балаңызға денсаулық пен махаббат бере аласыз. Емшекпен емізу баланың иммундық жүйесін жақсартады, оның дұрыс дамуына мүмкіндік береді. Бірақ оны ананың диетасына байланысты мүмкін қиындықтардан қалай қорғауға болады? Емшекпен емізу кезінде нәресте жеткілікті витаминдер алу үшін не жеу керек? Бұл сұрақтарға ұтымды жауап бар: диета.
Арықтауға арналған диеталар бар және қоректік заттардың белгілі бір мөлшерін алуға бағытталған арнайы диеталар бар. Босанғаннан кейінгі бірінші айда әйел қатаң диетаны күтеді. Ол қуырылған, тұздалған, ысталған тағамдарға тыйым салудан тұрады. Сіз қызыл, майлы, экзотикалық ештеңе жей алмайсыз. Шектеу ағзаға нашар сіңетін тағамдарға қойылады: ақ қырыққабат, бұршақ, бұршақ, ақ нан, жүгері. Багель қосылған тәтті шай ішуге, пісірілген тауық етін жеуге, екінші сорпаға сорпаларды жеуге рұқсат етіледі. Тұқымдарды емізу мүмкін бе, шешіңізөздері. Егер сіз қажеттілікті сезсеңіз, онда тамақтаныңыз, егер тілек болмаса, өзіңізді мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Олар ешқандай зиян келтірмейді.
Ананың тамақтануы
Тұқымды емізуге болады ма? Әрине, бұл мүмкін және тіпті қажет! Бала емізетін ананың рационында күн сайын барлық қажетті дәрумендер мен минералдар болуы керек. Өсімдік тұқымдары пайдалы заттардан тұратын микроэлементтер мен майларға бай. Әйелдің диетаны өзі жасай алғаны жөн. Таңғы ас алдында күн сайын таңертең бір уыс жаңғақ немесе тұқым, кептірілген өрік, мейіз немесе қара өрік жеуге болады. Бұл сізге қуат береді және ас қорытуды жақсартады. Сонымен қатар, кептірілген жемістер мен тұқымдарды қабылдау сүттің сапасын жақсартады. Өкінішке орай, барлық әйелдер күнбағыс, зығыр немесе асқабақ тұқымын емшек сүтімен емізуге болатындығын білмейді. Қажетсіз қорқыныш аналарға балаларына ең жақсысын беруге және иммунитетті нығайтуға кедергі жасайды.
Тыйым салынған тағамдар
Саңырауқұлақтарды тұтынуға қатаң тыйым салынады. Бала бір жасқа толғанға дейін емізетін ана оларды жеуге болмайды. Бұл өнімдер бөлек патшалыққа жатады. Өсімдіктерден айырмашылығы, саңырауқұлақтар сапротрофты болып табылады, олардың құрамында ересек организм үшін қауіпті емес күрделі ақуыз элементтері бар, бірақ оны қарт адамдар мен балаларға жеуге болмайды. Саңырауқұлақтардың қоректік заттары сүтке енсе, бұл нәрестенің денсаулығы үшін қауіпті болуы мүмкін. Тәуекелге бармағаныңыз жөн. Бала неғұрлым үлкен болса, оның ішектері мен асқазаны соғұрлым күшті болады, сондықтан бір жасында ол саңырауқұлақтардың ақуызын сіңіре алады. Ең бастысы, емізетін ана біреуін жейдіпісірілген саңырауқұлақ тағамының кішкене бөлігі.
Емшек сүтімен емізу кезінде жеуге болмайтын тағы бір нәрсе бар, ол суши. Нашар қуырылған немесе нашар пісірілген ет пен балық тағамдарын тұтынуға қатаң тыйым салынады. Әсіресе шикі күйінде жануарлар әлеміне жататын барлық нәрсені жеуге тыйым салынады. Мұндай жеңіл тағамдар қауіпті, себебі олар ананың асқазан-ішек жолына паразиттердің енуіне әкелуі мүмкін.
Әрине, ішімдік ішуге болмайды. Ол емшек сүтінің құрамындағы витаминдерді бұзады, ал нәресте дұрыс дамымайды. Сондықтан барлық алкогольден бас тартқан дұрыс.
Тұқымдарды емізу мүмкін бе деген сұрақты біз жоғарыда талқыладық. Әрине, егер біз қарасора тұқымы туралы айтпасақ. Басқа жағдайларда қарсы көрсетілімдер жоқ.
Қақталған ет пен дәмді тағамдарды жеумен шектелген жөн. Бұл сүттің сапасына әсер етуі мүмкін. Қазіргі ысталған өнімдер отта емес, химиялық заттардың көмегімен дайындалады, сондықтан оларды тұтыну өте жағымсыз.
