Қазір көптеген адамдар төмен немесе жоғары қан қысымынан зардап шегеді. Бұл симптом бірнеше факторларға байланысты, олар, ең алдымен, дәрі-дәрмектерді қабылдауды, дұрыс емес өмір салтын сақтауды, сондай-ақ жасты қамтуы керек. Жоғары қысымның төмендеуі кейбір қауіпті аурулардың дамуын, сондай-ақ тұтастай алғанда адам ағзасының жалпы шаршауын көрсетуі мүмкін. Сонымен қатар, мұндай симптом жиі жүрек-тамыр жүйесі дұрыс жұмыс істемеген кезде пайда болады. Бірақ төменгі жоғарғы қысымның себептері қандай? Олар көптеген жолдармен болуы мүмкін. Бұл патологияны емдеу жоғарғы қысымның төмендеуінің негізгі себебіне де байланысты болады.
Қауіпсіз себептер
Егер оның өнімділігі қалыптыдан 20%-ға төмендесе, қысым төмен болып есептелетінін ескеру қажет. Қан қысымының шамамен 10% ауытқуы абсолютті норма болып табылады және денсаулыққа қауіп төндірмейді. Бұдан басқа,мұндай ауытқулар көп жағдайда әртүрлі сыртқы факторлардан туындайды, олар да адамдарға қауіп төндірмейді. Төменгі қысымның жоғарғы деңгейі нормадан 25%-дан астамға ауытқыса, алаңдауға негіз бар.
Генетика
Мұның негізгі себебі науқастың жүрек-қантамыр жүйесі жұмысының ұқсас режиміне генетикалық бейімділігінде жатыр. Дегенмен, мұндай генетикалық ерекшеліктер денсаулыққа теріс әсер ететін төменгі қысымның себептері емес.
шаршау
Бұл патологияның тағы бір ықтимал себебі - қатты шаршау. Айта кету керек, мұндай шамадан тыс жұмыс физикалық және психологиялық сипатта болуы мүмкін. Көп жағдайда төменгі жоғарғы қысым физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігімен бірге психикалық шамадан тыс жүктемеден туындайды. Егер пациент гипотензияға бейім болса, психикалық белсенділікпен айналысып, дене жаттығуларын, сондай-ақ белсенді өмір салты элементтерін елемеу болса, онда оның систолалық қысымы жиі төмен болады.
Үнемі қозғалыс жетіспесе, онда ағзадағы зат алмасу процестері нашарлай бастайды, қанның маңызды микроэлементтермен және оттегімен қанығуы, өкпеге түсетін ауа мөлшері төмендей бастайды. Сонымен қатар, жүрек бұлшықеті және оның функционалдық жағдайы нашарлауы мүмкін. Біраз уақыттан кейін бұл өзгерістерқалыпты төменгі қысыммен төменгі жоғарғы қысымды қоздыру.
Зиянды жағдайлар
Гипотензия дамуының тағы бір себебі - ауыр және зиянды жағдайларда жұмыс істеу. Көбінесе жоғары ылғалдылық жағдайында, оттегінің жетіспеушілігімен, жоғары температурада, жер астында жұмыс істеуге мәжбүр болған адамдарда төмен қан қысымы байқалады.
Әдетте мұндай жағдайлардың өзі адам денсаулығына қауіпті. Егер жұмыс стресстің жоғарылауымен байланысты болса, сонымен қатар зейіннің жоғарылауын қажет ететін болса, адам ағзасы уақыт өте келе шамадан тыс жұмыс істеуі ықтимал, бұл жоғары қан қысымының төмендеуіне әкеледі.
Ұйқы режимі
Егер жоғары қан қысымы төмендесе, себебі ұйқының бұзылуы да болуы мүмкін. Егер адам үнемі күніне 6 сағаттан аз ұйықтаса, бұл гипотензияның дамуына ықпал етеді. Сонымен қатар, REM емес және REM ұйқысының ауысуындағы тұрақты бұзылулар да жоғарғы қысым көрсеткіштеріне теріс әсер етеді.
Артық салмақ
Төменгі жоғарғы қысым неге көп болуы мүмкін? Көбінесе артық салмақ гипотензия сияқты патологияның дамуына ықпал етеді. Көп жағдайда бұл белсенділіктің болмауынан, сондай-ақ отырықшы жұмыстан байқалады.
Дұрыс емес диета
Гипотензия дамуының тағы бір себебі дұрыс тамақтанбау болып табылады. Өйткені, адам тамақпен бірге алатын маңызды микроэлементтер мен витаминдердің жетіспеушілігі,Қан қысымын төмендетуге көмектеседі. Ең алдымен, бұл элементтерге темір мен натрий кіреді.
Климаттық аймақ
Көбінесе ауа-райының күрт өзгеруіне немесе адам оған қолайсыз климаттық аймақта тұруына байланысты жоғарғы қысым төмендейді. Көп жағдайда мұндай белгілер ауа-райы күрт өзгеретін және кейде күрт өзгеретін көктем мен күзде байқалады. Бұл факторлар өте зиянсыз болып саналады, өйткені олар ешқашан адам денсаулығына ауыр зардаптар тудырмайды.
Қауіпті себептер
Төменгі жоғарғы қысым нені білдіреді? Бұл сұраққа жауап бере отырып, мұндай симптом денеде пайда болатын өте ауыр патологиялармен пайда болуы мүмкін екенін атап өткен жөн. Төмен қысымның өмірге қауіп төндіретін себептеріне мыналар жатады:
- Қант диабеті.
- Брадикардия.
- Жүрек қақпағының бұзылуы.
- Бас жарақаты.
- Улану.
Егер клапанның қатпарлары өз жұмысына төтеп бере алмаса, онда жүрек камералары арасындағы тесіктердің жабылу және ашылу ырғағы бұзыла бастайды. Осы себепті адам ағзасына қажетті қанның қозғалысы болып табылатын гемодинамика бұзыла бастайды. Бұл қан айналымы жүйесінің әртүрлі бөліктері арасындағы қысымның айырмашылығын тудырады. Осыған байланысты жоғарғы қысым төмендей бастайды. Мұндай өзгерістер ревматизмнің дамуында жиі байқалады.
Брадикардияжүрек соғу жиілігінің патологиялық төмендеуі болып табылады. Жүрек соғу жиілігі минутына 55 соққыдан азайса, қан айналымы төмендей бастайды.
Нәтижесінде жасушалар оттегінің жеткіліксіз мөлшерімен, сондай-ақ басқа да қажетті заттармен қамтамасыз етіледі. Мұндай патология жүрек соғысын немесе инсультты, сондай-ақ науқастың өлімін тудыруы мүмкін. Бұл жағдайдың негізгі себептері бұрын болған инфаркт, ишемиялық ауру, миокардит немесе атеросклероз.
Қант диабеті қан қысымының төмендеуіне де себеп болуы мүмкін. Бұл аурудағы төменгі және жоғары қан қысымы қанның қантпен қанығуы тұтқырлықты арттыратындығымен түсіндіріледі. Осы себепті қан нашар айналады, бұл гипотензияның дамуына әкеледі.
Мидың бақылаушы аймақтарына әсер ету салдарынан жүрек қызметінің тежелуі де қан қысымының қауіпті төмендеуін тудыруы мүмкін.
Мұндай реакция сыртқы физикалық әсерлерден де болуы мүмкін. Бұл қан кетумен бірге жүретін ми жарақаттарын қамтуы керек. Бұл әсіресе дер кезінде диагноз қойылмаған жағдайларда қауіпті.
Жоғарыда аталған себептердің барлығы адам ағзасына зиянды, сондықтан қан қысымын төмендетуге мән бермеу өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Жоғарыда аталған аурулардың дамуы медициналық мекемеге жүгінуге негіз болып табылады.
Қашан не істеу керектөменгі жоғарғы қысым?
Статистика көрсеткендей, көп жағдайда қан қысымының төмендеуі адам денсаулығына жағымсыз салдарлардың дамуын тудырмайды. Сондықтан мамандардың көпшілігі гипотензиядан зардап шегетін науқастарға арнайы ем тағайындауды немесе еңбек демалысын беруді қажет деп санамайды.
Алайда мұндай ауру адамның өнімділігіне, жалпы әл-ауқатына және шоғырлануына теріс әсер етуі мүмкін. Жоғарғы қысым төмен болса, не істеуім керек? Ол үшін бұл көрсеткішті қалыпқа келтірудің негізгі жолдарымен танысу керек.
Симптоматикалық ем
Егер жоғары қан қысымының төмендеуі қандай да бір ауыр аурулардың болуымен байланысты болмаса, онда симптоматикалық емді қолдануға болады. Үйде қысым көрсеткіштерін ақырын көтеру, сондай-ақ адам ағзасына теріс салдар тудырмау үшін келесі әдістерді қолдануға болады:
- Дене тонусын қалпына келтіретін және төмен қан қысымын қалыпқа келтіретін родиола раушанының негізіндегі 10-15 тамшы тұнбаны алыңыз.
- Өте тиімді - таблетка түрінде жасалған көк шай сығындысы. Егер жоғарғы қысым төмендесе, онда сіз осы құралдың екі таблеткасын қабылдауыңыз керек. Әсерін ұзарту және күшейту үшін көк шай сығындысымен бірге аскорбин қышқылының екі таблеткасын қолдану ұсынылады.
Халық әдістерімен емдеу
Сіз рецепттерге де жүгіне аласызбалама медицина. Женьшень негізіндегі тұнбалар жеткілікті тиімді деп саналады. Оны кез келген табиғи шырынмен бірге қабылдаған жөн. 10 тамшы тұнбаны стақанда сұйылту керек, мысалы, жаңа сығылған жүзім шырыны. Егер пациентке тәтті сусындарды тұтыну ұсынылмаса, женьшеньді минералды су мен шырынның бірдей мөлшерінен тұратын қоспада сұйылтуға болады.
Қытай лимонграсының тұнбасы гипотониядан зардап шегетін науқастарға да жақсы әсер етуі мүмкін. Бір шай қасықты күніне бір рет қолдану ұсынылады. Мұны таңертең жасаған дұрыс.
Емдеудің басқа мүмкіндіктері
Жоғарғы қан қысымын жоғарылататын басқа емдеу әдістері де бар. Ең алдымен диетаны қайта қарау керек. Сарапшылар тұзды, сондай-ақ маңызды микроэлементтер мен витаминдерді жеткілікті мөлшерде жеуге кеңес береді.
Орташа физикалық белсенділік қан қысымын арттырады. Дәрігерлер емделуді, жеңіл жүгіруді және емделушіні шамадан тыс жүктемейтін физикалық белсенділіктің басқа түрлерін жасауды ұсынады.
Науқастың ұйқысының ұзақтығы кем дегенде 7 сағат және күніне 9 сағаттан аспауы керек. Дұрыс режим қалыпты қысым көрсеткіштерін қалпына келтірудің негізі болып табылады.
Сіз сондай-ақ психикалық денсаулық пен тепе-теңдікке назар аударуыңыз керек. Кейбір жағдайларда гипотензияның себептері депрессиялық бұзылыстың кейбір түрлері болып табылады.
Сонымен қатар, кофені, сондай-ақ құрамында кофеин бар өнімдерді теріс пайдалану гипотензия үшін қауіпті екеніне назар аудару керек. Бұл жүрек бұлшықетінің шамадан тыс белсендірілуіне ықпал етеді.
Қысымды қалыпқа келтіру ережелері
Алдын алу үшін төмен қан қысымын қалыпқа келтіретін кейбір ұсыныстарды орындау ұсынылады.
Ең алдымен контрастты душ қабылдауға дағдылану керек. Бірте-бірте суыққа ауыса отырып, әрең жылы сумен қатайтуды бастау керек. Осының арқасында қан тамырларының қабырғалары нығайып, қысым да жоғарылайды.
Ешқашан оянғаннан кейін бірден тұруға болмайды. Ең дұрысы, бірнеше минут жатып, қолдар мен аяқтарыңызды қозғалтыңыз, содан кейін төсекке баяу отыру керек. Таңертеңгі ессіздік пен бас айналудан осылайша құтылуға болады.
Алдын алу мақсатында жұмыс орнын дұрыс ұйымдастыру да ұсынылады. Қолайсыз поза немесе жарықтың болмауы бас ауруы мен қан қысымын төмендетуі мүмкін.
Төменгі жоғарғы қысым қазіргі уақытта өте жиі кездеседі. Дегенмен, көп жағдайда бұл симптом ешқандай қауіпті аурулардың немесе патологиялардың дамуының белгісі емес. Қалыпты қан қысымын сақтау үшін белгілі бір диетаны, ұйқыны және жалпы салауатты өмір салтын ұстану ұсынылады. Ал егер сізді бірдеңе қатты мазалаған болса, медициналық көмекке жүгіну керек.
Дені сау болсын!
