Жас Альберт Эйнштейн өз сөздерінің бірінде айтқандай, суық - бұл жылудың болмауы. Осы тұрғыдан алғанда, бұл жағымсыз сезім жойылып, жылулық билік ету үшін жылы киім кию немесе көрпе астына жабу жеткілікті. Бірақ бұл сезімнің басқа жағы да бар. Суық сезіну - бұл әртүрлі аурулардың алғашқы қоңырауы болуы мүмкін. Тұрақты салқындықтың ықтимал себептерін қарастырыңыз.
Нашар айналым
Қалыпты дене температурасында аяқтары немесе қолдары салқындаған адамдар бар. Бұл қан айналымында ақау бар екенін көрсететін бірінші белгі. Бұған бірнеше факторлар әсер етуі мүмкін:
- Аяқ-қолдардағы артериялардың өтімділігі нашар. Оларда қан нашар айналатындықтан, аяқ пен қол үнемі суық болады.
- Жүрек ағзаны жеткілікті қанмен қамтамасыз етеді, ал аяқ-қолдар мұндай назардан аздап айырылған.
Егер мұндай жағдайды қарастырсақмедициналық көзқарас болса, онда дәрі-дәрмектер көп көмектеспейді. Спорт, спорт және т.б. спорт түрлері. Жаяу жүру жүрекке қуат беріп, бүкіл денені жылытуға күш береді.
Қалқанша безінің патологиясы
Суық сезіну - қалқанша безінің ақауының ең жиі кездесетін симптомы. Гипотиреозбен ауыратын адамдар көбінесе дененің қалтырауына шағымданады. Бірақ суық тию жалғыз симптом емес, сонымен қатар құрғақ тері, шаршау, жиі бас ауруы және іш қату бар.
Нақты диагнозды білу және емдеуді бастау үшін сізге қажет:
- TSH, T4 және T3 үшін сынақтан өтіңіз.
- Қалқанша безіне УДЗ жасаңыз.
Дұрыс емделу арқылы қалтыраудан құтылуға және қалқанша бездің жалпы жағдайын жақсартуға болады.
Рейно ауруы
Суық – бұл созылмалы аурудың ең айқын белгісі. Мұндай аурумен адам аяқ-қолдарының салқындауынан зардап шегеді. Егер шабуыл нашарласа, онда аяқтар мен қолдар ғана емес, сонымен қатар ауыз, құлақ және мұрын да зардап шегеді. Шабуылдың ұзақтығы бір сағатқа дейін болуы мүмкін.
Аяғыңыз суық болса
Табан суық, бұл не болуы мүмкін? Аяқтар тек егде жастағы адамдарда ғана емес, көптеген адамдар ойлайтындай, бұл дененің көптеген бұзылуларының себебі болып табылады. Аяқтардың, әсіресе саусақтардың ұштарының қатып қалуының көптеген себептері бар. Олардың кейбірін қарастырыңыз:
- Тері астындағы май тінінің жетіспеушілігі. Ол денеде жылуды сақтайды, егер ол жеткіліксіз болса, онда адам үнемі суықты сезінеді.
- Тамырлық дистония, варикозды веналарвен.
- Қан айналымы бұзылған.
- Жүрек бұлшықетінің жұмысы бұзылған.
- Тромбоз, т.б.
Егер қыздар мен әйелдер төмен калориялы диеталарды ұстанатын болса, олардың аяқтары мен қолдары суық болуы мүмкін. Ағзада А және Е дәрумендерінің жетіспеуінің көрсеткіші – аяқ-қолдардағы суық тию.
Алкогольді ішу
Алкогольге тәуелді немесе күшті сусындарды ішетін адамдардың денесі жиі қалтырауды сезінеді. Алкогольді теріс пайдаланған кезде, алкоголь қан тамырларын кеңейтеді және алдамшы жылу сезімін тудырады. Кемелердің қалыпты көрінісіне оралғанда, жылу сезімі жоғалып, ұзақ уақытқа созылуы мүмкін салқындық пайда болады. Осыдан маскүнемдер бұл сезімнен арылу үшін қоспалар іздейді.
Бұл мәселені шешудің жалғыз жолы – ішуді тоқтату.
Үздіксіз қалтыраудың себептері
Үнемі суық тию сезімі болған кезде, бұл құбылыстың басқа да көптеген себептері бар. Бұл күрделі проблемаларды да, тез түзетілетін және ауыр зардаптарға әкелмейтін мәселелерді де білдіруі мүмкін. Бұл болуы мүмкін:
- Дене құрылысы. Арық адамдар толық адамдарға қарағанда суыққа бейім. Толық тамақтанған адамның май қабаты қажетті жылуды сақтайды, оны жұқа зат туралы айту мүмкін емес.
- Бірқатар дәрілер денеде салқындық тудыруы мүмкін. Бұл препараттарға мыналар жатады: қан тамырларын кеңейтетін дәрілер, седативтер, қан қысымын көтеру үшін және т.б.
- Созылмалы шаршау. Егер дене тұрақты күйзеліске ұшыраса, бұл жүйке жүйесіне де әсер етуі мүмкін.жүйе, ол өз кезегінде терморегуляция механизмін қосады. Қажетті энергияның өндірілуі баяулайды және дене қалтырауды сезінеді.
- Қан қысымының күрт ауытқуы. Қысым көтерілуінен зардап шегетін адамдар аяғындағы суықты сезінеді. Дұрыс таңдалған дәрілер адамды аурудан және қалтырау сезімінен арылтады.
- ЖРВИ-дің алғашқы белгілерінде жиі бүкіл денеде суық болады. Бұл сізді жылы көрпеге орап, барлық жылы киімді тартқыңыз келеді. Бұған жылы сусын көмектеседі.
- Ағзада темірдің жетіспеуі де адамға суық тиеді. Бұл микроэлемент қан жасушаларын оттегімен қамтамасыз етеді. Осының арқасында денеде жылуды дұрыс реттеу бар.
- Қатаң ораза немесе диетаның барлық түрлері денеге қажетті жылуды шығару үшін жеткілікті калория бермейді. Жақсы жобаланған мәзір бұл мәселені шеше алады.
Суықты жақсы көремін
Суықпен қатайту сізге осыған көмектеседі. Денесі саудың рұхы сау. Таза ауада су процедуралары мен физикалық жаттығуларды қабылдау денені қатайтады.
Суық тию пайдалы гормондардың түзілуіне көмектеседі. Гистаминге ұқсас заттар, адреналин адам ағзасының тіршілігін арттырады. Дененің суыққа реакциясы қозғалтқыш аппаратының жүйке ұштарына әсер етеді. Суық ұсақ тамырлардың тарылуына көмектеседі.
Дәрігермен кеңескеннен кейін денені бірте-бірте қатайту керек. Кішкентайдан бастаңыз:
- Таңертең және кешке аяғыңызды салқын сумен жуыңыз. Үйде мүмкін. Аузыңызды шаюға болады. Процедура 2-3 секундтан аспайды. Судың температурасы 10-15 градус. Сонымен екі күн.
- Үшінші күні процедураны 6 секундқа арттырыңыз, судың температурасын 1-2 градусқа төмендетіңіз.
- Сонымен екі күн сайын температураны төмендетіп, уақытты көбейтеміз.
Осылайша біз денемізді жақсарта аламыз және ол көптеген ауруларға төзімдірек болады.
