Қазіргі адам күнделікті күйзеліске ұшырауы керек. Уақыт өте келе жүйке тітіркенуі жинақталады, созылмалы шаршау жағдайы дамиды, эмоционалды сарқылу әсері пайда болады. Стресспен күресу үшін арнайы фармакологиялық препараттарды қолдануға ниет болмаған кезде не істеу керек? Мұндай жағдайларда жүйкені тыныштандыратын шөптер көмекке келеді.
Дәрілік өсімдіктер топтамасына негізделген тыныштандыратын шай
Стресстен арылу үшін жүйкеге келесі шөптен жасалған емді дайындаңыз. Қызыл женьшень тамыры, зімбір, қара бұрыш, даршын, жұлдызды анис және апельсин қабығын алыңыз. Компоненттерді тең пропорцияда қосыңыз. Ингредиенттерді сапалы түрде ұнтақтаңыз және эмальданған контейнерде қайнаған сумен жабыңыз. Контейнерді қақпақпен жабыңыз. Дәрі-дәрмекті 10-15 минут қайнатыңыз. Сұйықтықты дәке арқылы сығыңыз. Өнімді стақанға салып, артығы байқалған сайын жылы пішінде қолданыңыз.эмоционалды тітіркену.
Жүйкеден шыққан шөптердің тұнбалары негізсіз толқуларды дерлік жояды. Құрал ұзақ физикалық және психикалық стресстен кейін шаршау сезімін жояды. Терапияның нәтижесі - айқын седативті әсер. Препараттың зейін деңгейін төмендету қабілетіне байланысты, сіз ауыр, жауапты қызметпен айналысуды жоспарламасаңыз, препаратты қабылдаңыз. Қиындыққа жол бермеу үшін ұйықтар алдында тыныштандыратын шайды қолданған дұрыс.
Линден
Әк гүлінің тұнбасы стресті тез жоюға және себепсіз мазасыздық сезімін жоюға мүмкіндік береді. Ұйықтар алдында қабылдау сапалы демалуды қамтамасыз етеді.
Тыныштандыратын инфузия жасау үшін бір ас қасық кептірілген әк гүлін дайындаңыз. Дәрілік негізді бір стақан қайнаған сумен құйыңыз. Өнімді қақпақтың астында 15 минут ұстаңыз. Жүйке кернеуін сезінген сайын шығарылған сұйықтықты ішіңіз.
Қалақай
Қандай шөптер жүйкені тыныштандырады? Эмоционалды толқу сезімін жоюға мүмкіндік беретін ең қолжетімді өсімдіктердің бірі - кәдімгі қалақай. Шөп шырыны – ағзаға жүйке жүйесін нығайту үшін қажет дәрумендердің мол көзі.
Жүйкеге арналған шөптен емдік шай дайындаңыз:
- Бір стақан қайнаған суға бір шай қасық ұнтақталған қалақай жапырақтарын құйыңыз.
- Өнімді 15-20 минут қайнатыңызқақпақ.
- Сұйықтықтан өсімдік жапырақтарының бөлшектерін алып тастап, композицияны мұқият сүзіңіз.
- Жүйке ауруларының алдын алу үшін алынған дәріні күнделікті, жатар алдында қолданыңыз.
Қалақай тұнбасы мазасыздықты жеңілдетеді. Препаратты үнемі қабылдау созылмалы ұйқысыздықтан арылуға мүмкіндік береді. Дегенмен, қанның ұюы нашар адамдар бұл шөпті жүйке ауруларына қолданудан сақ болуы керек. Бұл жағдайда терапияны дәрігердің рұқсатынан кейін ғана бастау керек.
Валериан
Валериан - ерлер мен әйелдерге арналған нервтерге арналған тиімді шөп, ол ауыр стресстік жағдайда ұйықтау қиын болған жағдайда көмектеседі. Шешім, егер көпшілік алдында жауапты спектакль жоспарланған болса, тыныштандыруға мүмкіндік береді. Күшті седативті әсерге байланысты, валерианы тамырдан жасалған дәріні дозаны біртіндеп арттыра отырып, ең аз дозалардан бастап қолдану ұсынылады.
Стресс фонында ұйқысыздықпен күресу үшін өсімдіктің дәріхана сығындысы бір уақытта 400 мл-ден аспайтын көлемде сіңеді. Жұмыс күні ішінде тез тыныштандыру қажет болғанда, қаражаттың мөлшерлемесі 200 мл-ге дейін азаяды. Күтілетін нәтиже валериан тамыры сығындысын қабылдағаннан кейін бірден байқалады.
Әулие Джон сусласы
Ст.қозғыштығы. Нервтерді тыныштандыру үшін шөпті қолдану өте қарапайым. Бірнеше стақан қайнаған сумен ұсақталған Сент-Джон сусласын құйыңыз. Өнімді бөлме температурасына дейін суытыңыз. Күніне 2-3 рет дәке арқылы шығарылған бір кесе сұйықтық ішіңіз, бұл стрессті жеңуді жеңілдетеді.
Орегано
Өнімнің жүйке қозуын жоюда тиімді болғаны сонша, емдік шөптің хош иісін жұту арқылы тыныштандыруға болады. Зауыт негізінде дайындалған дәрі-дәрмектер невроздың барлық түрлерінің дамуы, конвульсиялық жағдайлардың болуы жағдайында тамаша нәтиже көрсетеді. Дәстүрлі емшілер предменструальный синдром кезінде ерекше физикалық және эмоционалдық ыңғайсыздықты сезінетін қыздарға терапия әдісіне жүгінуді ұсынады.
Тыныштандыру үшін орегано шөпін қолданудың бірнеше жолы бар. Тиімді шешім - өсімдіктің инфузиясын қабылдау. Кептірілген ореганоның шамамен 5-6 десерт қасықтарын 0,5 литр қайнаған суға қайнатыңыз. Контейнерді қақпақпен жабыңыз және өнімді 30 минутқа қалдырыңыз. Содан кейін сұйықтықты дәке арқылы сүзіңіз. Әрбір тамақтан кейін осы тыныштандыратын инфузиядан бір ас қасық алыңыз.
Емдеудің тағы бір жақсы әдісі – емдік ванналарды қабылдау. 200 грамм кептірілген орегано шөпін алыңыз. Шикізатты 4-5 литр қайнаған сумен құйыңыз. Композиция жақсы тұндырылғанша бірнеше сағат күтіңіз. Сұйықтықты сүзіп, жылы сумен толтырылған ваннаға құйыңыз. Жүйке тітіркенуін жеңілдету үшін су процедураларын орындаңызөнімді жарты сағат бойы пайдалану.
Түймедақ
Дәстүрлі емшілер жүйкеге қарсы қандай шөптерді қолдануға кеңес береді? Түймедақ шайы - эмоционалды қозуды жеңілдететін кеңінен танымал құрал. Құрал өзінің айқын седативті әсерімен танымал. Сусын стресстік жағдайдың нәтижесі болып табылатын мазасыздық сезімін тез тоқтатады. Емдік шайды сіңіру дерлік релаксацияға кепілдік береді. Күшті седативті әсерге байланысты, дәрі-дәрмекті үйде ыңғайлы жерде, түстен кейін қабылдау керек.
Седативті дәрі келесідей дайындалады:
- Бір жарым шай қасық кептірілген түймедақ гүлін алыңыз.
- Шикі заттарды бір стақан қайнаған сумен қайнатыңыз.
- Түймедақ шайын дәкеден өткізбес бұрын бөлме температурасына дейін суығанша күтіңіз.
Тамақтанудан аз уақыт бұрын 1/2 кесе жұтып қойыңыз. Дәмді жақсарту үшін балдың аз мөлшерінде ерітуге рұқсат етіледі. Жиналған жүйке тітіркенуін айтарлықтай азайту үшін терапияны үш апта бойы күнделікті орындаңыз.
Иван-шай
Отты шөп деп те аталатын өсімдік, денеге жұмсақ тыныштандыратын әсер ететін биологиялық белсенді элементтерге бай. Дәрілік шөптерден дайындалған құралдар стресстің алдын алу үшін жарамды. Балдырдың отварын қолданатын терапия конвульсиялық жағдайлардың пайда болуын болдырмауға мүмкіндік береді. ҚолдануДәрі тез ұйықтап кетуге және оянғаннан кейін толық сергек сезінуге мүмкіндік береді.
Иван-шайдан седативті дәріні келесі схема бойынша дайындаңыз:
- Өсімдіктің кептірілген жапырақтары топтамасының десерт қасықын пайдаланыңыз.
- Болашақ сорпаның негізін эмаль кастрюльге жарты литр қайнаған сумен қайнатыңыз;.
- Кішкене от жағу арқылы контейнерді пеште 5 минут ұстаңыз.
- Дайын сорпаны бөлме температурасына дейін суытып, жатар алдында ішіңіз.
Хоп
Адам ауыр жұмыс салдарынан үнемі күйзеліске ұшыраған жағдайда құлмақ инфузиясын қолдану ұсынылады. Өсімдік негізіндегі құрал адреналин өндірісін басу арқылы жүйке кернеуін жеңілдетуге өте ыңғайлы.
Тыныштандыратын шай жасау үшін бірнеше ас қасық құлмақ конусын алыңыз. Шикізатты бір жарым стакан қайнаған сумен құйыңыз. Өнімді бөлме температурасына дейін суытыңыз. Дәріні ұйықтар алдында қабылдаңыз, бұл сізге жақсы демалуға мүмкіндік береді.
Хмельдің тұнбасын теріс пайдаланбауға тырысыңыз. Препаратты күніне бір реттен артық қабылдау бірқатар жағымсыз әсерлерді тудырады. Ықтимал зардаптарға жүрек айну, бас айналу және жүрек ырғағының бұзылуы жатады.
Passiflora
Әйелдерге тиімді жүйке шөптері қандай? Жүйке жүйесінің жоғары қозғыштығын тез жоюға ықпал ететін тамаша емдік өсімдік - пассифлора. Жоюдан басқаэмоционалды тітіркену, бұл шөп бұлшықеттерді керемет босаңсытады. Қыздар үшін препаратты қолдану етеккір циклінің биіктігінде тұрақты ауырсыну синдромы дамыған кезде көрсетіледі.
Жоғарыда көрсетілген белгілерді жеңілдету үшін жүйке және күйзеліске қарсы шөп негізіндегі келесі дәріні дайындаңыз:
- Кептірілген пассифлора шөпінен бір десерт қасық алыңыз.
- Пышақ пен ерітіндінің көмегімен шикізатты мұқият ұсақтаңыз.
- Алынған ұнтақты жарты стакан мөлшерінде қайнаған сумен құйыңыз.
- Өнімді қақпақтың астында 10 минут тұндырыңыз.
- Композицияны жұқа сүзгі немесе дәке арқылы сүзіңіз.
Тітіркену немесе бас ауырусыз сапалы түнгі демалу үшін ұйқыға дейін шамамен 30 минут бұрын жүйке шөпі тұнбасының толық мөлшерін қолданыңыз.
Жалбыз
Жалбыз халық арасында өзінің тыныштандыратын қасиетімен кеңінен танымал. Әсерге өсімдіктің құрылымындағы альфа-пинен, карвон, лимонен, ментол сияқты биологиялық белсенді заттардың болуына байланысты қол жеткізіледі. Бұл химиялық қосылыстар жүйке жүйесіне күрделі әсер етіп, жүйке кернеуінің деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Өсімдік дәстүрлі түрде стресстік жағдайдан кейін жақсы демалуға қабілетті емдік шай жасау үшін қолданылады. Тыныштандырғышты жасау өте қарапайым. Бір стакан қайнаған суға бір ас қасық жаңа піскен жапырақтарды қайнату жеткілікті.жалбыз. Ширек сағаттан кейін босаңсытатын шай ішуге дайын болады. Жинақталған жүйкені жеңілдету үшін препаратты күніне үш рет жарты стакан мөлшерінде қабылдаңыз. Бірнеше күннен кейін эмоционалдық әл-ауқат айтарлықтай жақсарады, ұйқымен байланысты мәселелер жойылады.
