Көру анықтығы мен көру мүшелерінің саулығы ана құрсағында қалыптасады және бұл бетбелгі жүктіліктің, босанудың қалай өткені және өсу кезінде көру органының қалай сақталғаны әсер етеді. Көздің көмегімен біз әлем туралы барлық ақпараттың шамамен 90% аламыз. Бұл жаңа білім, әсерлер, ашық түстер, жаңа адамдар мен орындар - барлығы миға көзбен қарайды. Көзімізбен көреміз, көзімізбен сезімдерімізді білдіреміз, эмоциялар, көздер біз туралы басқаларға көп нәрсені айта алады. Көздер - кездесу кезінде назарымызды аударатын эстетикалық орган. Жан көздері, суық, мейірімді, жану - біздің жанымызбен тікелей байланысты жұмбақ орган.
Көру нашарлаған сайын
Көру мүшелері тек көз емес, көру нервтері, талдаушы мүше, ми қыртысы, мидың оң және сол жарты шарлары, орталық және перифериялық жүйке жүйесі, сонымен қатар есте сақтау және селективті органдар болып табылады. ақыл-ойдың бөлігі. Мұның бәрі секунд сайын үйлесімді жұмыс істеп, миға суреттер жасайды.ақпаратты өңдеу және көргеніне жауап беру үшін көрген. Бұл маңызды орган басқалар сияқты ауруға бейім.
Компьютермен жұмыс істегенде, кітап оқығанда, көзілдірік киген кезде көзді мәжбүрлеп иммобилизациялау – фокустау үшін көз алмасының қисаюының біркелкі бөлінбеуі кезінде көрудің нашарлауының бірінші факторы. Көздің дұрыс жұмыс істемеуі, шамадан тыс кернеуі және шаршауы нәтижесінде пайда болатын бірнеше сатып алынған көз патологиялары бар. Көптеген елдердің ғалымдары көру қабілетінің нашарлауы көру органдарының күшті кернеуі мен қозғалмауын қажет ететін қоршаған ортаның өзгеруінің нәтижесі деген қорытындыға келді.
Жалқау көз
Амблиопия – көру қабілетінің төмендеуі немесе нашарлауы. Бұрмаланған ақпарат бір көзден миға түсетін жағдайларда, мидың оны өңдеуі қиынырақ және ол бұл көзге сигнал жіберуді бірте-бірте тоқтатады. Нәтижесінде көз жалқау, жұмыссыз, әрекетсіз болады.
Нәресте кезінен бастап, нәресте кіретін анасын көру үшін бір көзімен жұмыс істеуге мәжбүр болған кезде, бесіктің ыңғайсыз орналасуына байланысты осындай ақау пайда болуы мүмкін. Немесе көрпе бір көзді, қалпақшаны басып өтеді. Бұл жағдайда бір көз жарқын әлемге шолу жасайды, ал екіншісі - қабырға немесе кедергі келтіретін мата. Сонымен бірге амблиопиялық көзді ми елемейді, өйткені ол аз ақпарат алады. Мұндай жағдайда оқу қабілеті нашарлауы, көз қозғалысының бұзылуы мүмкін.
Қысық
Жеңіл амблиопия кезінде ми екі көзге жүктемені қайта бөлуді жеңеді. Көбінесе мұндай жағдайдаәлсіреген көз, ақпарат фокусқа түспейді және өңделмейді, тек басым жұмыс органынан.
Біртіндеп тепе-теңдік бұзылып, ми екі көзді үйлестіре алмайды. Әлсіреген орган «өзіне қалдырылады» және қозғалыстарды сау адаммен синхрондамайды. Осылайша страбизм немесе страбизм дамиды.
Үнемі ана кіретін есікке, жарқыраған ойыншықтарға немесе теледидарға көзін қысып қарау бұл аурудың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Миопия
Миопия немесе миопия – көбінесе мектеп қабырғасынан дамиды, әсіресе кітап үстінде отыра алатын және «жүрек айнуы» бар ынталы балаларда. Миопия сыну бұзылған кезде пайда болады, яғни көз торында емес, оның алдында пайда болатын кескіннің фокусы. Сондықтан барлық жақын заттар анық көрінеді, ал алыстағы заттар бұлыңғыр болады және оларға назар аудару үшін көзді қатайтып, қысып тұру керек. Нәтижесінде бас ауруы, көздің кернеуі, сабақ кезінде үнемі ыңғайсыздық, психологиялық бұзылулардың біртіндеп дамуы байқалады.
Нашар көру және тұқым қуалаушылық
Көптеген офтальмологтар көру органдарының патологиясы ата-анадан балаға беріледі деп мәлімдейді. Бірақ көз мүшелерінің патологияларымен терең айналысатын ғалымдар (В. Бейтс, Ф. В. Янг, С. Троицкая) тұқым қуалаушылықтың көру мәселелеріне ешқандай қатысы жоқ екенін айтады. Жалғыз себеп, мысалы, миопия, жақын маңдағы заттармен ұзақ жұмыс істеу. Әдетте ата-анасы да, олардың дабалалар бірдей экологиялық жағдайларға ұшырайды. Мысалы, кітапты жиі оқу, қолөнер бұйымдарын жасау, тұтастың кішкене бөліктерімен жұмыс жасау отбасылық дәстүр - көзге жақын қашықтықта.
Визуалды терапия
Көзілдірікті сатып алмас бұрын, біздің заманымыздың прогрессивті офтальмологтарының бірі В. Бэйтс ретінде көруді қалпына келтіретін миопиямен көзге арналған жаттығуларды жасап көру керек. Бірақ сонымен бірге көзілдірік, егер олар тағайындалған болса, оқу немесе жазу қажет болған кезде өте қажет жағдайларда ғана ең аз уақыт бойы кию керек. Визуалды терапия - бұл көз бұлшықеттерінде бұлшықет массасын қалыптастырмай, фокустау жүйесінің энергетикалық әлеуетін арттыратын көз жаттығулары. Көрнекі терапия нәтижесінде көздер күшейеді. Мұндай жаттығулардың көзге әсерін тек автомобиль қозғалтқышын жаңартумен салыстыруға болады.
Көз бұлшықеттеріне дұрыс және жүйелі жаттығулар жасағанда келесі нәтижелер пайда болады:
- көздің табиғи фокустау күшін арттырады;
- көздің негізгі ауруларының қаупін азайтады;
- көрудің одан әрі нашарлауын болдырмайтын профилактикалық әсер, нәтижесінде - уақыт өте күшті линзаларға тапсырыс берудің қажеті жоқ;
- "босаңсыған" көруді қамтамасыз етеді және көзді үйлестіруді жақсартады;
- компьютермен жұмыс істеуден туындаған жүйелі бас ауруларынан және көру шаршауынан құтылу;
- жарық жарыққа сезімталдықты төмендетеді;
- еркін оқу мүмкіндігі және басып шығарылған мәтінді терең білу артады.
Көруді хирургиялық емес түзетуді жақтайтын офтальмологтар көру мен психологиялық аспектінің арасында берік байланыс болуын талап етеді. Ашу, тітіркену, шаршау, ұят - мұның бәрі объектілерді анық көру қабілетіне тікелей әсер етеді. Мектептерде балалардың тиімді білім алуы үшін көзге емдік жаттығулар кешенін енгізу арқылы балалардың көру жүйесіне ауыр жүк түсіретін заманауи білім беру жүйесінің қысымынан психологиялық жүктемені алып тастау қажет. Олар оқу кезінде жүйке жүйесі болатын күйзеліс жағдайында бейтаныс нәрсені анық көре алмайды. Көздер таныс нысанға жаңа нысандарды қарау кезінде қажетті күш пен кернеусіз қарайды.
Көздің көруін жақсартуға арналған көз жаттығулары
Қай көзге қарағанына қарамастан - жақын немесе алыс көру нашар, егер ол ештеңе көрмей бос жерге қараса, оның көруі қалыпты болады. Бірақ балалар оқуды, жазуды, сурет салуды, тігуді немесе жақын жерде орналасқан заттарды егжей-тегжейлі тексеруді қажет ететін кез келген нәрсені үйренетін жағдайда, әрқашан көздің фокусында бұрмаланулар және қарастырылатын заттардың анықтығының төмендеуі байқалады.
Зейіннің бұрмалануын болдырмау үшін балаларға күнделікті көз жаттығулары қажет. Ол үшін бейтаныс заттарды, әріптерді қарастырмай, шиеленіссіз қарауды үйрену керек. Бұған бақылау парағы және қашықтықтан көру бойынша күнделікті жаттығулар арқылы қол жеткізуге болады. Қолдану кезіндеБұл әдіс қашықтықтан көруді жақсартты - көру қабілеті қиын және бұрмаланбайтын балалар оңай және жақын қашықтықта жұмыс істеді.
Ата-аналар баланың көзіне осындай жаттығуларды үйде, үй тапсырмасын орындау алдында ұйымдастыра алады. Тексеру парағының орнына, бірте-бірте төмендейтін қаріппен кез келген мәтінді оқуға болады, ол әрқашан баланың көз алдында үй тапсырмасын орындайтын жерде болады.
Көруді қалпына келтіруге арналған мұндай жаттығулар үшін бөлек әріптері бар офтальмологиялық кестелер тиімсіз болып шығады. Тұтас сөздер жақсырақ жұмыс істейді, жасына сәйкес келеді және оның қабылдауына түсінікті, оларды бала жиі бұратын қабырғаға ілу жақсы: өз бөлмесінің есігінде, кереуетіне қарама-қарсы.
Үстелдегі сөздер жақсы жарықтандырылуы керек. Кестемен жұмыс жалықтырмауы керек, оны ойынға айналдырған дұрыс. Біріншіден, ол сөздерді шиеленіссіз оқитын қашықтықты таңдасын. Келесі жолды оқу үшін нәресте жақынырақ келсін. Ол сөздерді есте сақтауға тырысса, бұл қорқынышты емес. Таныс заттар оңай көрінеді, сондықтан бұл есте сақтау пайдалы - бұл көзді босаңсуға көмектеседі. Таныс заттарды есте сақтау көру қабілетіне көмектеседі. Бірақ психологиялық стрессті болдырмау үшін баланы жаттығуға мәжбүрлемеңіз.
Жаттығу «қарақшы» таңғышы
Көрудің нашарлығы көбінесе көңіл-күйдің дұрыс еместігінің нәтижесі болып табылады. Көзілдірік кейде психиканың көзге теріс әсерін тегістейдіжәне психикалық қасиеттерді аздап жақсартады. Бірақ аномальді көңіл-күй көзілдірікпен жойылмайды, тіпті жиі нашарлайды.
Бір көз миға көргені туралы ақпаратты нашар жеткізетін кезде, соңғысы ақпаратты қай көзден идеалды деп қабылдауды шешпейді және, әрине, әлсіз көздің ақпаратын елемей, үнемі анық суретті таңдайды.. Нәтижесінде сау көз екіге жұмыс істейді, шамадан тыс жүктеме жасайды, ал әлсіз көз бос жүруден баяу атрофияға ұшырайды.
Әлсіз көзді жұмыс істеу үшін оған жұмыс істеуге мүмкіндік беру керек, ал күштіге сәл демалу керек. Мұны істеу үшін күшті көзді жабу үшін «қарақшылық» таңғышын салу арқылы көруді жақсарту үшін үнемі көз жаттығуларын жасау жеткілікті. Сау көздің аймағын қалың, қара қағазбен жабатын кез келген жақтауды көзілдіріксіз пайдалануға болады. Таңғышты үнемі киіңіз, алдымен күніне жарты сағат, содан кейін уақытты көбейтіңіз.
Көзге арналған ванналар
Бас және көз тамырларының нашар өткізгіштігінен қан айналымының жеткіліксіздігі тамақтану мен оттегінің жетіспеушілігінің негізгі себебі болып табылады, бұл көру сапасының тұрақты нашарлауына әкеледі. Көздің қанмен қамтамасыз етілуін қалпына келтіретін, көз мүшелерінің тамырларына арналған процедура түрінде миопияда көруді жақсарту үшін көзді сергітетін жаттығуларды орындау пайдалы.
Процедура үшін сізге бет өлшеміне сәйкес ыдысқа құйылған таза салқындатылған су қажет. Бірнеше секунд бойы бетіңізді суға батырыңыз және көзіңізді ашыңыз, суда бірнеше рет жыпылықтаңыз. Басыңызды көтеріп, көзіңізді жыпылықтаңыз және сүңгуді тағы 2-3 рет қайталаңыз. Процедура үлкен пайда әкеледі және ванналардың жалпы ұзақтығы кемінде 20-30 секунд болатын тамаша емдік әсер береді.
Ваннаның салқындату әсері де маңызды емес. Жылудың үлкен ағыны бір мезгілде салқындатылған аймаққа түседі. Мұндай жандандыратын және жылыну толқыны қоректік заттардың түсуіне жағдай жасайды, қан айналымын жақсартады, қан тамырларының қабырғаларын тазартады және нығайтады, олардың метаболизмін арттырады.
Көзге арналған контрастты лосьондар өте пайдалы - өте ыстық тампондарды өте суықпен алмастыру арқылы. Ыстық жағындылардың орнына ыстық суға малынған кішкентай түкті орамалды қолданып, суық тампондармен кезектесіп көзге жағу жақсы. Бұл 3 минуттық процедура кезінде көз тамырлары күшті ынталандырылады, кеңейеді және қызады, содан кейін күрт тарылады - қан айналымын тамаша ынталандырады.
Көзді соляризациялау
Күн көзге әрі сусын, әрі тамақ. Күн сәулесінің емдік қасиеттері ежелден белгілі, ол кезде адамдарға ауыр ауруларға қандай көз жаттығуларын жасауға көмектесуге болады - күн батқан кезде күн туралы ойлау.
Көзді күннің өмірлік энергиясының нұрына қанықтыру үшін күннің батып бара жатқанына және күннің шығысына қарау керек. Күніне 10-15 минут таңғы немесе кешкі тыныштықты ойлау көзді қуатпен, күшпен және сұлулықпен қоректендіреді.
Түрлі себептермен көзінің фотофобиясы бар адамдар үшін соляризацияны бірден жасау қиын. Сондықтан көруді жақсарту үшін бұл көз жаттығуын жасаған дұрыс.қадамдық.
Бірінші кезең. Көлеңке мен жарық шекарасында дененің жартысы көлеңкеде, екіншісі күн астында болатындай орын табыңыз. Көзілдіріксіз жүзіңізді жұмылған көзбен күнге қарай бұрыңыз, көзіңіз кезекпен күнге, содан кейін көлеңкеге айналуы үшін басыңызды баяу бұрыңыз.
Бұл кезеңді аяқтан аяққа теңселіп орындау ыңғайлы немесе үлкен бұрылыстар жасауға болады. Мұндай әдіс мүлдем қауіпсіз және тіпті ауыр фотофобия кезінде де көзге зиян келтірмейді.
Екінші кезең. Аяқтарыңызды иығыңыздың енінде алшақ етіп күн көзіне қаратыңыз. Басыңызды көтеріп, көзіңізді жұмып, оңға, содан кейін солға кезекпен үлкен бұрылыстар жасаңыз, өзіңізге қайталаңыз: «Күн оң жақта, күн сол жақта …». Жаттығуды ауызша сүйемелдеу көзді күнге «жабыспауға» көмектеседі және мүмкін бас айналудың алдын алады.
Миопиясы бар көзге арналған мұндай жаттығулар ерекше жағдайларды қажет етпейді: оны күн бар жерде жасауға болады. Бұл аялдама, көшеде, саябақ аллеясында, сіздің кіреберістің жанында, балконда болуы мүмкін. Ерекше оңаша жерлерді іздеудің қажеті жоқ.
Үшінші кезең күнде немесе жерде жылжымалы көздерді ауыстырудан тұрады. Бұл жағдайда бір көзді алақанмен немесе таңғышпен жабу керек. Көздің ауыспалы қозғалысы кезінде екі көзді бір уақытта жыпылықтап, тыныш тыныс алу керек. Содан кейін екі көзді біріктіріңіз. Күн сәулесіне көздің қалыпты реакциясын қалпына келтіру өте маңызды, тоналды көзілдірікті қолданбай. Күн сәулесінің қолайлы реакциясы көзді босаңсу элементі болып табылады, онсызкөру қабілеті қалыпты болуы мүмкін.
Күн сәулесі көз жүйесінің денсаулығын тамаша күйде сақтайды және әлсіз көзді нығайтады, олардың зат алмасуын жақсартады, оларды токсиндерден тазартады. Миопиямен мұндай жаттығудан кейін көздер әрдайым босаңсыды, қан айналымы жақсарады, көру түзетіледі, қабынған қабақтар қалпына келеді.
Босаңсытатын алақан
Алаққан – алақанның көмегімен көзді жасанды қарайту. Бұл Норбеков бойынша тиімді көз жаттығуы. Алақанмен серуендеу үшін орындыққа отыру керек және орындық қозғалатын үстелге шынтағыңызды тіреу керек. Саусақтарыңызды жайып, алақандарыңызбен көзіңізді жабыңыз. Қиялдағы абсолютті қара түске қол жеткізу немесе қара заттарды – сия, перде, күйе, қара тонды елестету немесе көз алдындағы кеңістікті сиямен немесе қара баспа сиясымен бояуды елестету керек. Қараңғылық неғұрлым біркелкі болса, көру қабілеті соғұрлым жақсы дамиды.
Визуализация немесе психикалық көру физикалық жауап береді. Ашық бейнелер ұсынылғанда, көздер оларды бұрмалаусыз, сау рефракциясыз көреді, бұл көздің физиологиялық көрінісі үшін үлгі болып табылады.
Бейнелеу кезінде сынуды түзету үшін миопиясы бар алыстағы объектілерді және алысты көретін жақын объектілерді қарастыру қажет. Пікірлердегі көз жаттығулары өте оң. Қара түспен пальминациялау көздің бұлшық еттерін босаңсытып, тордың жүйке жүйесін белсендіреді, оны жаңа күштермен қоректендіреді. Пальминг көзді ғана емес, тұтастай босаңсытадыадамның психоэмоционалдық саласы, көзге арналған ең жақсы жаттығу.
