Психологтың көмектесетін-көмектеспегенін көбісі күні бүгінге дейін білмейді. Басқаларға кез келген психолог нағыз сиқырлы таяқша сияқты көрінеді. Басқалары, алайда, бұл ақша шығарудан басқа ештеңе емес екеніне сенімді және мұндай маманға барудан нақты пайда болмайды. Мұндай кәсіпқоймен ынтымақтастық қаншалықты нәтижелі болатынын түсіну үшін кейбір жағдайларды қарастырайық.
Депрессия туралы
Психологтың депрессияға көмектесетіні туралы көп айтылды, жазылды. Мұндай маманның көмегіне сене алатыныңызды түсіну үшін сіз депрессияның не екенін түсінуіңіз керек. Көпшіліктің пайымдауынша, бұл теріс эмоциялардың көптігінен тұратын айсбергтің бір ұшы ғана. Әрине, бұл жағдайға психолог көмектесе алады, сонымен қатар оның көмегі өткен ауруды қалдырудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Депрессия кезінде адамның белсенділігі төмендейді, көңіл-күйі төмендейді, ұйқының бұзылуы байқалады және басқа да алаңдататын құбылыстар болуы мүмкін. Көбінесе жағдай байқаладыадам өзінің жетістіктері, болашағы, жасағаны, жасағаны туралы ойлана бастағанда, сондай-ақ ол не үшін өмір сүретінін тұжырымдауға тырысады. Ауқатты адамның мұндай күйі болмайды. Депрессияның негізі - өміріңіздегі кез келген нәрсеге қанағаттанбау.
Психологтың көмегі қажет деп күдіктенуге болады, егер көңіл-күй нашар болса, сіз ештеңеге қуана алмайсыз, бірақ қайғы тұрақты. Өмірде жақсы нәрсе болса да, мұндай адам жағымды эмоцияларды бастан кешірмейді. Оның психикалық белсенділігі төмендейді, ойлау қарқыны орташадан баяу, ой тұжырымдау қиынға соғады және бұрын бірнеше рет болған келеңсіз жағдайларды қалпына келтіруге бейім. Қозғалыс белсенділігі төмендейді, адам ұйқышыл болады, тәбеті жоғалады, жұмыс істеуге құштарлық. Жағдай дамитын болса, суицидтік ойлар пайда болады.
Мен көмектесе аламын ба?
Осы жағдайдан қалай шығу керектігін білмеген адам депрессияға психолог көмектесе ме деп ойлайды. Иә, расында да, мұндай жағдайда адам психикасы саласындағы білікті маман баға жетпес көмек көрсете алады. Клиентпен алғаш рет жұмыс істей бастағанда дәрігер жағдайдың негізгі себебін анықтауға тырысады. Депрессияның бірнеше түрі бар екені ескеріледі, бірақ жалпы алғанда, депрессиямен күресу әдістері ұқсас. Жеке бағыттылық, науқаспен жұмыстың даралығы өте маңызды. Тәжірибе дәрежесін төмендетіп, мұқтаж адамдарға бұл неліктен болып жатқанын түсінуге мүмкіндік беру керек. Бірнеше техника тиімді екені белгілідепрессияға ұшыраған адамдармен қарым-қатынас.
Психологтың көмектесетінін өзіңіз білу үшін, депрессия кезінде психоаналитикке хабарласуға болады. Мұндай маман қазіргі жағдайды да, мұқтаж жандардың назарын мақсатқа аударудың ерекшеліктерін де зерттейді. Депрессияның жағымды жағы да бар екені ескеріледі – адам бүгінгі өмірінде болып жатқан оқиғалардың түпкі себептеріне оралады. Психоаналитиктің міндеті – осыған көмектесу және мәселенің түп-тамырын анықтау. Ол рационализация кедергісін, яғни адамның психологиялық және эмоционалдық жағдайына байланысты сұрақтарға дұрыс емес, шындыққа жанаспайтын жауап беретін күйді жеңеді. Психоаналитикпен араласа отырып, адам оның түпкі себептерін түсінеді, қай жерде және қашан қателескенін түсінеді.
Психоаналитиктер: өзара әрекеттесу ерекшеліктері
Психологтардың көмектесетінін түсіну үшін депрессия жағдайында психоаналитиктердің жұмысының ерекшеліктерін мұқият қарастырған жөн. Мұндай мамандар нәрестелік кезеңде жатқан ағымдағы оқиғалардың себептеріне ерекше назар аударады. Депрессияның ең ауыр ағымы осы кезеңге байланысты деп есептеледі. Мысалы, егер әйел босанғаннан кейінгі депрессиядан зардап шексе, оның баламен тығыз қарым-қатынас орнатуға мүмкіндігі болмаса, ол депрессияға бейім болады. Оның үстіне езілген мемлекет қатал болатыны сөзсіз. Психоаналитикалық әдіс жағдайдың түпкі себебін анықтауға ғана емес, сонымен қатар адамға тұрақты әсер етуді қамтамасыз етеді, бұл психиканың депрессиясынан құтылуды білдіреді.
NLP
ЕгерДепрессия кезінде психолог көмектесе ме деген күмән бар, NLP технологиясымен жұмыс істейтін мамандарды мұқият қарастырған жөн. Бұл емшек сүтімен күресудің ең сенімді әдістерінің бірі болып саналады. Мұндай әдістер адамның өзінің жасырын ресурстарын, энергия мен күш қорларын зерттеуге бағытталған. Дәрігер адамға жаңа оң көзқарастарды қалыптастыру қажеттілігінен бастап құндылықтарды анықтауға, қажеттіліктерді тұжырымдауға көмектеседі. Дәрігер бұрын басынан өткерген келеңсіз тәжірибені қарастырмайды, бірақ адамға өзін басқаша ұстауға үйретеді. NLP - бұл нейро-лингвистикалық бағдарламалау (NLP), онда сіз өмірлік мақсаттарды тұжырымдайсыз және клиентке оларға жетуге көмектесесіз. Мұқтаж жандармен жұмыс істей отырып, дәрігер оған ақпарат берудің барлық арналары арқылы әсер етеді.
Қалай және неліктен, жалпы психологтардың адамдарға көмектесетінін зерттей отырып, адамға әсер етудің көптеген әдістері бар екенін және олардың барлығын адамның игілігіне пайдалануға болатынын мойындауымыз керек. Индивид ақпаратты дәм сезу мүшелерімен, көру мүшелерімен, иіспен және жанасу арқылы, есту мүшелері арқылы қабылдайды. Осы бағыттардың барлығында жұмыс істей алатын психолог клиентке депрессияны түсінуге мүмкіндік береді, онымен күресу үшін күш береді, сонымен қатар өмірдегі жаңа әрекет үлгілерін жасайды, оның жеке психикасына зиян келтірместен үлкен жетістікке жетуге мүмкіндік береді.
Позитивті және когнитивті психотерапия
Адамды танитын жасөспірімге психолог көмектесе ме деп сұрасаңыз, оң жауап беретін шығар. Жасөспірімдік депрессия жағдайында әсіресе жақсы әдіс қарастырыладыпозитивті психотерапия. Бұл тәсіл салыстырмалы түрде қысқа ынтымақтастықты қамтиды. Дәрігер клиенттің ішкі күштерін жұмылдыруды ынталандырады, содан кейін ол ағымдағы проблемалармен өзі айналысады. Көбінесе бұл әдіс отбасылық жанжал туындаған жағдайда қолданылады. Негізгі қағидалар – сенімділік, үйлесімділік, кеңесу. Нәтижесінде адамның құндылықтар жүйесі кеңейеді, апатия жойылады. Дәрігер төмен көңіл-күймен күресуге көмектеседі, адамды жаңа жоспарлар жасауға ынталандырады, ынталандырады.
Когнитивтік тәсіл NLP-ге өте жақын. Дәрігердің міндеті - адамға өз сенімдерінің қателігін түсінуге мәжбүрлеу. Дәрігер мұндай қателіктер депрессияның негізгі себебі деп түсіндіреді. Ол жеке адамға шынайы және бұрмаланған мақсаттар арасындағы қақтығыстың маңыздылығын жеткізеді, оны өзіне және оның мәртебесіне басқаша қатынасуға үйретеді, клиентке толық қалпына келтірудің алғашқы қадамы - өзіне деген көзқарас екенін жеткізеді.
Адамдарға көмектесу өнері
Егер адам психологтың балаға көмектесетініне күмәнданатын болса, ондай адамға өнер арқылы әртүрлі жастағы адамдарды емдеудің ерекшеліктерімен танысу үшін шағымдануға болады. Арт-терапия әсіресе депрессияға жақсы әсер етеді. Кез келген адам өзін және өзінің қабілетін, талантын жүзеге асыруға ұмтылады. Мұндай мүмкіндік болмаған кезде адам жағымсыз эмоцияларға ұшырайды. Арт-терапия жағдайдың негізгі себебімен күресуге мүмкіндік береді. Бұл саламен айналысатын мамандар депрессияның қайнар көздерін анықтау қаншалықты қиын екенін, оларды анықтау үшін кейде клиентпен жұмыс істеуге қанша уақыт кететінін жақсы біледі. Арт-терапиядепрессияның негізгі себептерін іздеу кезінде депрессияның көріністерін азайтуға мүмкіндік береді. Егер депрессия әлі бастапқы кезеңде болса, арт-терапия оны толығымен емдеуге мүмкіндік береді. Бұл опция балалармен, жасөспірімдермен, ересектермен жұмыс істегенде жақсы.
Осыған ұқсас бағыт – изотерапия. Мұнда адамның сурет салу қабілетінің арқасында жұмыс жүзеге асады. Сурет арқылы әлсіреген эмоцияны сезіну қабілеті толықтырылады. Дәрігер түстерді таңдауды, штрихтардың сипатын, кескін бөлшектерінің тәртібін, кескіннің әртүрлі бөліктері үшін қолданылатын қысымды бағалайды. Қарапайым адам үшін бұл нюанстар көрінбейді және маңызды емес болып көрінеді, бірақ кәсіби маман нәзік сәттерді қалай түсіндіру және талдау керектігін жақсы біледі.
Ауызша және одан тыс
Психологтар өзіңізді табуға және депрессияны жеңуге көмектесетінін білу үшін ертегі терапиясы туралы әдебиеттерге жүгінуге болады. Ертегілер – нақты жағдайларға негізделген халық шығармашылығы. Ертегі кейіпкерлері әртүрлі жағдайлар мен тәжірибелерге тап болады, олармен күреседі. Психолог адамға аңыздың сюжетін түсінуге және оны өзіне қолдануға көмектеседі. Осылайша, адам жалғыздық сұмдығынан арылып, үмітсіздікті өткенге қалдырады және үмітсіздік сезімін жеңуге үйренеді. Сонымен қатар, адам мұндай проблемаға тап болған жалғыз адам емес екенін түсінуге болады. Мұндай емнің әсерінен психологиялық ауытқулардың, депрессиялық психоэмоционалды статустың көріністері айтарлықтай әлсірейді.
Вербальды емес, сонымен бірге тиімді емдеу – құм терапиясы,адамға құмдағы фигуралар арқылы өз қалауын білдіруге мүмкіндік беру. Адам заттарды жасайды және дәрігерге неге мұндай пішінді, осындай стильде салғанын түсіндіреді. Адам жеке элементтердің және олардың орналасуының оған нені білдіретінін түсіндіреді. Мұның бәрі аурудың неден туындағанын түсінуге мүмкіндік береді.
Уақыт тұрды ма?
Және, ең бастысы, осы қызметтердің бағасын ескере отырып: бұл ақшаға тұрарлық па? Олар психологтардың көмектесетіні туралы, қандай да бір түрде психикалық проблемаларға тап болған көптеген адамдардың пікірлері туралы айтады. Кәсіби маманның көмегіне жүгіну арқылы депрессияны жеңген адамдар туралы көптеген әңгімелер бар. Адамдар өз тәжірибесімен бөлісуге қуанышты. Психологтар көмектесе ме, жоқ па деген шолулардан қорытынды жасауға болады, егер сіз сенімді маманға жүгіне алсаңыз, көмек айтарлықтай болды. Бұрын қиын жағдайлармен, қиын ішкі мәселелермен оңаша күрескен жандар ақыры тығырықтан шығудың жолын тапты. Көпшілік психологтың өмірін сақтап қалғанын мойындайды. Қатты депрессияға ұшыраған адамдар өз-өзіне қол жұмсауды жиі ойлайды. Психологтардың депрессияға көмектесетін-көмектеспегені туралы пікірлерден көрініп тұрғандай, өмірмен қоштасу туралы ойлардан бас тартуға осы саланың мамандары мүмкіндік берді.
Алайда келеңсіз жағдайлар да бар: кейде адамдар нашар емханалардың біліктілігі жоқ қызметкерлеріне, өз жұмысына жауапсыз қарайтын психологтарға жүгінеді. Мұндай адамдармен ынтымақтастық - бұл уақыт пен ақшаны босқа кетіру.
Отбасылық кеңес
ЕкіншіДепрессияны емдеу сияқты танымал бағыт - отбасылық жанжалда қиын жағдайға тап болған адамдарға көмектесетін психологтар, психотерапевтер кеңестері. Мұны әлеуметтік жасуша ішіндегі тұлғааралық қарым-қатынастың барлық қыр-сырын білетін жоғары мамандандырылған мамандар жасайды. Кейде қарапайым адамдар қиын жағдайға тап болып, психолог отбасылық қарым-қатынаста көмектесе ме, әлде уақыт пен күш-жігерді босқа кетіре ме деп ойлайды. Дүние жүзіндегі көптеген отбасылардың әртүрлі жауаптары мен тәжірибесінен көріп отырғанымыздай, білікті маман шынымен көмектеседі, емдеу курсына барудың пайдасы баға жетпес және көп адамға отбасын біріктіруге мүмкіндік берді.
Көптеген отандастарымыз отбасылық психологтардың көмектесетінін білмейтін болды, өйткені мұндай мамандарға бару қоғам тарапынан сынға ұшырайды. Психологқа тек денсаулығы нашар, әдеттен тыс адамдар баратын сияқты. Егер басқалар белгілі бір жұптың мұндай дәрігерге баратынын білсе, жағымсыз қауесеттер таралуы мүмкін. Адамдар физикалық денсаулыққа, тіпті психикалық денсаулыққа аса мән бермейді.
Бұл пайдалы ма?
Қарапайым адамнан бала психологы көмектесе ме, депрессияға психотерапевт пайдалы ма, отбасында жанжал болса маманға бару керек пе деп сұрасаңыз, теріс жауап жиі естисіз. Көптеген адамдар бұл артық және пайдасыз деп ойлайды. Бірақ тәжірибелі психологтар шын мәнінде өте маңызды деп санайтын мамандар басқаша пікірде. Отбасылық психологтар, мысалы, отбасындағы ішкі жанжалдарды шешуге мүмкіндік береді, жәнеБұл туыстар арасындағы қарым-қатынас тиімдірек болады дегенді білдіреді. Бұл ерлі-зайыптылар мен әртүрлі ұрпақтар үшін пайдалы. Психологтың арнайы білімі, практикалық дағдылары, жүйелі ем жүргізуге мүмкіндік беретін теориялық базасы болуы керек. Сіз әртүрлі жұмыс әдістерін қолдана аласыз.
Мұндай терапияның бағытының өзі өткен ғасырдың ортасында пайда болды. Психолог үшін отбасы өзін-өзі ұйымдастыратын әлеуметтік жүйе, оның құрамдас бөліктері бір-бірімен динамикалық әрекеттеседі. Отбасы экзогендік және эндогендік әсерге жататын тұрақты және дамып келе жатқан әлеуметтік бірлік болып табылады. Емдеу нәтижелі болуы үшін отбасыңызбен қабылдауға келуіңіз керек. Бір адамға бару еш нәтиже бермейді. Кәсіби маманның міндеті - жалпы отбасын қалпына келтіре отырып, клиенттердің проблемаларын бағалау. Ол үшін арнайы әдістер мен құралдарды қолданыңыз. Дәрігер отбасымен жұмыс жасайды, әрбір мүшемен жеке сөйлесе отырып, барлық адамдарға ортақ нұсқауларды, көзқарастарды, қате пікірлерді анықтайды. Отбасының басқа әлемге қатысты орны анықталады, ішіндегі байланыстар анықталады. Ол үшін генограммалар жасалады.
Қашан пайдалы?
Отбасылық психолог көмектесе ме, жоқ па деген пікірлерден қорытынды жасауға болатындай, мұндай маманға тек өзекті мәселелер оның құзыретіне жататын кезде ғана жүгінген жөн. Дегенмен, сарапшылардың пікірінше, егер әлеуметтік ұяшық мүшелерінің кем дегенде біреуі осындай кәсіпқойға баруды ұсынса, бұл ішкі ағзаның қатты нашарлағанының маңызды белгісі.қарым-қатынастар. Олар әдетте психологқа барады, егер дисгармония ерлі-зайыптылардың интимдік, эмоционалдық байланыстарын қамтыса, егер олардың біреуі опасыздық жасаса. Ұрпақ арасындағы алшақтық жағдайында және баланың қоғаммен қарым-қатынаста әлеуметтік проблемалары болған жағдайда маманға бару ұсынылады. Бала агрессивті немесе қорқытатын болса, психологқа барады. Жақын адамының қайтыс болуы немесе жеңе алмайтын басқа жоғалту фонында психотерапия курсынан өту артық болмайды. Егер балаларда немесе ата-аналарда психикалық бұзылулар, тәуелділіктер болса, даму нормадан ауытқыса, отбасылық психологқа да барған жөн.
Егер сіз отбасылық психологқа барсаңыз, дәрігер жасөспірімге мамандық таңдауға, өзін және оның тұлғасын түсінуге көмектеседі. Болашақ баланы таңдау - бұл отбасында көптеген жанжалдар туындайтын кезең. Олармен тиімді күресу және туыстар арасындағы тыныштықты бұзбау үшін сіз барлық мүдделі адамдармен дұрыс қарым-қатынас жасай алатын маманға, тәуелсіз адамға жүгіне аласыз.
Осы тәжірибе бойынша шолулардан көрінетіндей, көп жағдайда (егер жақсы психолог таңдалса) бару барлық отбасы мүшелеріне пайдалы. Адамдар ымыраға келуде табыстырақ және балаларға өнімді жолды анықтау және өмірде өзін-өзі орындау оңайырақ болады.
