Зеңге қарсы диета дегеніміз не? Адамға қашан арнайы тамақтану қажет? Неліктен саңырауқұлақ аурулары дамиды және оларды қалай болдырмауға болады? Бұл мақала осы сұрақтарға жауап береді.
Бүгін біз медицинада «кандидоз» термині жиі қолданылғанымен, «молочница» деп аталатын белгілі ауру туралы аздап сөйлесетін боламыз. Бұл ауру тек әйелдерде ғана емес диагноз қойылады. Кандидоз жынысына қарамастан ересектерде де, балаларда да ауырады.
Арнайы диетаның көмегімен кандидоздан құтылуға, тіпті оның пайда болуының алдын алуға болады. Оның принципі қарапайым - тұтынылатын көмірсулардың мөлшерін азайту керек. Науқастың диетасына енгізілген негізгі тағамдар көкөністер мен ақуызға бай тағамдар.
Әрине, қалыпты диета ауруды емдей алмайды, бірақ саңырауқұлақтардың дамуына орасан зор әсер етеді. Соңғысы, өз кезегінде, отарлау мүмкіндігіне ие:
- ішек;
- өңеш;
- ауызша;
- жыныс мүшелері;
- тамақ.
Кэндиоз
Қазір талқыланатын саңырауқұлаққа қарсы диета бар кандидоздың алдын алу немесе емдеу үшін қажет. Ол ұқсайдыерлер де, әйелдер де. Алдымен аурудың ерекшеліктері туралы айту керек.
Кандидоз саңырауқұлақтары әр адамның денесінде өмір сүретінін білу маңызды, бірақ аурудың белсендірілуі қорғаныс кедергілерінің белсенділігі төмендеген кезде пайда болады - патогендік микроорганизмдер белсенді түрде көбейе бастайды. Аурумен күресу үшін кешенді тәсіл қолданылады. Қабыну процесін локализациялауға болады:
- жыныс жолдарында;
- ішекте;
- өңеште;
- тамақта.
Инфекцияның белсендіру себептері:
- иммунитетті әлсірету;
- дененің шаршауы;
- стресс;
- депрессия;
- антибиотиктермен емдеу;
- тамақтану;
- демалудың болмауы;
- стероидтарды қабылдау.
Асқазан-ішек жолдарының микозының қалай көрінетінін бәрі бірдей біле бермейді. Қабыну зақымдануымен келесі белгілер пайда болады:
- ауыр газ;
- ісіну;
- шаршау;
- тітіркену;
- терлеу;
- тұрақты суық тию.
Симптомдар
Саңырауқұлақтарға қарсы ішек диетасы саңырауқұлақ микроорганизмдерінің өсуін тоқтатуға көмектеседі. Қабыну ошағы қай жерде орналасқанына байланысты, симптомдар өте әртүрлі болуы мүмкін. Вагинальды пішін - аурудың ең таралған түрі. Төменгі бездің белгілері мыналарды қамтиды:
- қойылған бөліністің пайда болуы (арнайы қышқыл иісі бар);
- шаптың қышуы;
- бөртпе.
Егер жұлдыруда саңырауқұлақ инфекциясы белсендірілсе, келесі белгілер болуы мүмкін:
- ақ гүл;
- қызару;
- ауырсыну;
- жаман иіс;
- қызба.
Ішектегі саңырауқұлақтар келесі белгілердің пайда болуымен көрінуі мүмкін:
- шаршау;
- тітіркену;
- тәтті құмарлықтар;
- іш қату;
- терідегі аллергиялық бөртпелер.
Тулио Симончини теориясы бойынша қатерлі ісік
«Саңырауқұлақтарға қарсы диета» түсінігін алғаш енгізген кім? Тулио Симончини, итальяндық дәрігер, қатерлі ісік ауруын зерттеумен айналысқан, бірақ баламалы медицинадағы зерттеулерімен танымал болды. Оның теориясына сәйкес, қатерлі ісік - бұл толықтай емделуге болатын шамадан тыс саңырауқұлақ. Симочини медицинадағы "қатерлі ісік" химиотерапия арқылы адамдарды құртудың айла және тәсілі ретінде қызмет етеді деп болжайды.
Бұл дәрігер өзінің емдеу нұсқасын – белсенді өмір салтын және саңырауқұлаққа қарсы арнайы диетаны ұсынады. Ол осы екі ережені сақтасаңыз, онда қатерлі ісіктен құтылуға болады деп есептейді. Симончинидің сөздерінің растығына ешқандай дәлел жоқ, ал сарапшылар бұрынғы онкологтың жұмысына өте күмәнмен қарайды. Дегенмен, ол әзірлеген диета шынымен де ағзаға пайдалы. Бұл кандидоз ауруларымен күресуге көмектеседі.
Себептері мен инфекциясы
Тікелей диетаға бармас бұрын, тізімді ұсынамызсаңырауқұлақ ауруларының берілу жолдары.
- жыныстық қатынас кезінде берілу;
- босану кезінде анадан балаға инфекцияның таралуы;
- тұрмыстық тарату жолы.
Соңғы тармақ мыналарды қамтиды:
- орамалдарды, төсек жаймаларын, киімдерді, гигиеналық заттарды бөлісу;
- бөтеннің қайшысын, тырнақ файлдарын және басқа тырнақ құралдарын пайдалану.
Саңырауқұлақ инфекциясын қоғамдық орындарда ұстау өте оңай, мысалы:
- дәретхана;
- сауна;
- монша;
- жағажай;
- бассейн және т.б.
Қазір үстіңгі микоздар қарастырылды. Терең формалар (ішкі ағзалардың инфекциясы пайда болатын) шаңды ингаляциялау нәтижесінде пайда болуы мүмкін, егер оның құрамында қоздырғыш споралары болса.
Диета ережелері
Зеңге қарсы диета кейбір ережелерге негізделген.
- Қант пен оның құрамындағы тағамдарды жеуге болмайды. Өйткені глюкоза деңгейінің жоғарылауы патогендік микроорганизмдердің белсенді көбеюі үшін тамаша орта болып табылады.
- Премиум бидай ұны өнімдерінің санын шектеу керек. Роликтер, кондитер өнімдері, макарон өнімдері, тұшпара диетадан шығарылуы керек.
- Қантына бай жемістерді көп жеуге болмайды. Ықтимал қауіпті тағамдарға цитрус жемістері, банандар, алмұрт, тәтті жүзім жатады.
- Ретаға ақуызға бай тағамдарды қосу керек (сүт өнімдері, құс еті, балық,көкөністер, бұршақтар, жасылдар).
- Қоңыр күрішті, арпаны және қарақұмықты жеуге болады.
- Құрамында ашытқы бар тағамдарды ешқашан жеуге болмайды.
- Дұрыс режимді ұйымдастыру қажет - бір уақытта, күніне кемінде 4 рет, бірақ кішкене бөліктерде тамақтануды ұмытпаңыз.
Міне зеңге қарсы диета негізделген негізгі ережелер. Мәзір теңгерімді және әртүрлі болуы керек. Оны ұстану өте оңай.
Өнімдер
Бұл бөлімде диетаңызға қосуға болатын және қосуға болмайтын тағамдардың тізімін ұсынамыз.
| Болады | Мүмкін емес |
| Сүт өнімдері | Қант және оның құрамындағы өнімдер |
| Құс еті мен жұмыртқа | Ашытқы (сыра, шарап, т.б.) |
| Балық | Бидай ұны |
| Көкөністер мен шөптер | Қантқа бай жемістер |
| Бұршақ | Ірімшіктің кейбір түрлері |
| Қоңыр күріш, арпа және қарақұмық | Крахмалда жоғары тағамдар |
| Ащы нандар | Жержаңғақ пен пісте (бұл жаңғақтарда көбінесе көгеру болады) |
Осы ережелерді сақтай отырып, жағымсыз саңырауқұлақ инфекциясынан оңай құтылуға болады. Есте сақтау керек: ауру оңайырақемдеуден гөрі алдын алу. Сондықтан келесі бөлімде алдын алу шараларын талқылаймыз.
Алдын алу
Бұрын айтылғандай, зеңге қарсы диета аурудан құтылып қана қоймай, саңырауқұлақ инфекциясының алдын алу қызметін атқарады. Егер аурудан сәтті айыққан болсаңыз, әлі де осы диета жоспарын ұстаныңыз.
Асқазан ауруларына қарсы диета сізге де көмектеседі. Мұны істеу үшін диетаға көкөністерді көбірек қосу керек, соның ішінде қияр, қырыққабат, сәбіз, балдыркөк, ақжелкен, жасыл бұршақ. Қышқыл алма, мүкжидек, шие, кивиге артықшылық бере отырып, жемістерді жеңіз. Бұл жерде бір ережені есте ұстаған жөн – бұл өнімдерді теріс пайдаланбау керек.
Сүт өнімдерінен табиғи йогурт, айран, сүзбе таңдау керек. Ақуызды бұршақ, сиыр еті, құс еті, жұмыртқадан да алуға болады.
Май күнбағысты да, зәйтүнді де қолдануға болады. Дүкенде сатып алынған қантты сусындардың орнына шөп шайларын ішіңіз және лимон суын немесе көкөніс шырынын пайдаланыңыз.
Иммунитетті белсендіру
Саңырауқұлаққа қарсы диета, пікірлері тек оң, иммунитетті арттыру құралы ретінде қызмет етеді. Бірақ бұл денсаулықтың кілті және саңырауқұлақ инфекцияларынан қорғайтын күшті иммундық жүйе. Диетадан басқа, жеке гигиена ережелерін сақтау керек. Дәрігермен кеңесіңіз - қажет болса, ол сізге иммунитетті арттыру үшін қосымша препараттарды тағайындайды. Басқаруға тырысыңызсалауатты өмір салты.
Зеңге қарсы диета: мәзірлер, рецепттер
Мәзірді жоспарлау үшін қолайлы тағамдар:
- Таңғы асқа: судағы қышқыл жемістер қосылған ботқа, тофу ірімшігі, крекер, қантсыз шай немесе кофе.
- Теске басар - жеміс, йогурт, қызанақ шырыны.
- Түскі ас - пісірілген тауық еті, баклажан уылдырығы, көкөніс сорпасы, сиыр етінің бу котлеті, пісірілген сиыр еті, жаңа піскен қызанақ пен қияр салаты, соя сүті немесе көкөніс шырыны.
- Теске басар - йогурт, жеміс, бір стақан айран, қантсыз шай.
- Кешкі ас - ірімшік кәстрөлі, жаңа піскен көкөніс салаты, қантсыз шөп шайы.
Көріп отырғаныңыздай, саңырауқұлақтан құтылудың ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалтудың жақсы жолы - саңырауқұлаққа қарсы диета. Рецепттер әртүрлі болуы мүмкін.
Мысал ретінде десертті дайындау тәсілін алайық. Құрамы: 1 алма, бір стақан айран және даршын. Алманы аршып, кесіп, барлық ингредиенттерді араластыру керек. Дәмді таңғы ас дайын.
Балық торттары да пайдалы болады. Бізге қажет: 0,5 кг балық, 1 пияз, 1 сәбіз, 1 жұмыртқа, жасыл. Балық пен пияздан тартылған ет дайындаңыз, оған үгітілген сәбіз қосыңыз. Артық сұйықтық ағып кеткенше күтіңіз, содан кейін жұмыртқа мен жасыл қосыңыз. пирожныйлар жасап, 20 минут бумен пісіріңіз.
Дұрыс тамақтану және дұрыс тамақтану бір қарағанда оңай көрінетіндей қиын емес.
