Бәрімізге бала кезімізден балық майының қайталанбас пайдалы қасиеттері туралы айтылған. Біздің аналарымыз бізді А және D дәрумендерімен байытылған осы құнды табиғи затты қабылдауға мәжбүр етті. Бұл өнім треска бауырынан алынған, сондықтан оның құрамында омега-3 май қышқылдарының көп мөлшері бар. Бүгінгі мақаланы оқығаннан кейін сіз балық майының артық дозалануы мүмкін екенін және оның не қауіп төндіретінін білесіз.
Бұл қандай ем?
Бұл қосымшаға қызығушылықтың артуы өткен ғасырдың 70-жылдарының аяғында пайда бола бастады. Дәл сол кезде ғалымдар негізінен балықты жейтін эскимостар мен Қиыр Солтүстіктің басқа тұрғындары жүрек-қан тамырлары ауруларынан зардап шекпейді деген қорытындыға келді. Бірақ бұл денсаулық проблемалары басқа аймақтардың тұрғындарына таныс өнімдер олардың рационында пайда болғаннан кейін бірден пайда болады.
Ұзақ мерзімді бақылаулардың нәтижесінде ғалымдар идеалды сақтаудың себебі деген қорытындыға келді.қандағы холестерин деңгейі майлы балықтардың көптігінде жатыр. Өйткені, ол маңызды омега-3 қышқылдарының ең жақсы көзі болып саналады. Артық дозалануы кейінірек талқыланатын балық майы - бірегей құрамы бар янтарь түсті сұйықтық. Ол майшабақ, скумбрия және трескадан алынады.
Өнімнің химиялық құрамы
Құрамында өте құнды қасиеттері бар омега-3 май қышқылдары бар. Олар қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтуға, қан тамырларын кеңейтуге және қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Сонымен қатар, бұл компонент адам ағзасындағы қалпына келтіру процестерін жақсартады және терінің, шаштың және тырнақтың күйіне оң әсер етеді.
Дегенмен, балық майын өте мұқият қабылдау керек: бұл заттың артық дозалануы тым жағымсыз салдармен қорқытады. Зат А және D витаминдеріне бай. Біріншісі бос радикалдарды жоюға көмектеседі, көздің денсаулығын сақтауға көмектеседі және иммунитетті қолдайды. Екіншісі сүйек тінінің қалыптасуына қажетті фосфор мен кальцийдің сіңуіне белсенді қатысады. Сонымен қатар, балық майында антиоксиданттар бар. Бұл заттар адам ағзасының қартаю процесін баяулатады.
Бүгінде кейбір өндірушілер бұл препаратты таблетка түрінде шығарады. Ал адамдар балық майының капсуласын алады. Бұл жағдайда артық дозалану өте жағымсыз белгілермен бірге жүреді және дереу әрекет етуді талап етеді, біз кейінірек талқылаймыз. Енді мынаны атап өткен жөнтаблеткалар тек таза заттан ғана емес, сонымен қатар қосымша компоненттерден де тұрады. Олардың құрамында 70% сорбит, су, желатин және глицерин бар.
Бұл дәрі кімге арналған?
Денсаулығымыз үшін қауіпті артық дозаланған балық майы әрі тағамдық қоспа, әрі витаминді-минералды кешен екенін бірден байқаймыз. Бұл препараттың пайдалы қасиеттері оның бірегей құрамына байланысты. Көбінесе иммундық жүйесі әлсіреген адамдарға ұсынылады. Бұл рахиттің ең жақсы алдын-алу болып саналады. Ол мезгіл-мезгіл жаралар мен жаралар пайда болатын шамадан тыс құрғақ тері иелеріне арналған. Сондай-ақ, балық майы офтальмологиялық және стоматологиялық патологиялары, эндокриндік, несеп-жыныс және ас қорыту жүйесінің бұзылыстары бар адамдарға тағайындалады.
Қарсы көрсетілімдер
Бұл препараттың барлық пайдалы қасиеттеріне қарамастан, бұл қосымшаны қабылдау қажет емес жағдайлардың толық тізімі бар. Балық майы, оның артық дозалануы өте маңызды мәселе болып саналады, гипервитаминоз, туберкулез, гемофилия, созылмалы панкреатит және асқазан жарасына қарсы. Сондай-ақ оны бүйрек пен бауыр патологиясы бар адамдарға қабылдауға тыйым салынады. Бұл препаратты егде жастағы және бала емізетін аналарға қолдану жағымсыз. Балық майынан бас тартудың тағы бір себебі - оның компоненттерінің біріне жеке төзбеушілік.
Балық майының артық дозалануы: белгілері
Бұл мәселені емдеуді маман тағайындауы керек. Бұл көбінесе аурудың қалай көрінетініне байланысты болады. Ықтимал жанама әсерлердің қаупін азайту үшін тазартылған өнімді қабылдау қажет екенін бірден атап өтеміз. Бұл қоспадағы тым көп А дәрумені тәбеттің төмендеуіне, интракраниальды қысымның жоғарылауына, сүйектердің ауырсынуына және күн сәулесіне сезімталдықтың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Сондай-ақ бұл бас айналуға, ұйқышылдыққа, жүрек айнуына және еріннің жарылуына әкелуі мүмкін.
Кейде сәбилер балық майын артық қабылдайды. Балалар көбінесе бұл препаратты ересектер қабылдауға мәжбүр етеді - тым құлшынысты ата-аналар нормадан тым алыс кетуі мүмкін. Нәтижесінде артық дозалану салмақ жоғалту, бүйрек жеткіліксіздігі, бұлшықет ригидтілігі, ацидоз, іш қату және басқа да ішек проблемаларымен бірге жүруі мүмкін. Бұл белгілердің барлығы D дәруменінің артық болуынан туындауы мүмкін. Балаларда нашар өсу, ашуланшақтық және нашар даму сияқты өзгерістер жиі кездеседі.
Балық майының артық дозалануы қалай емделеді?
Біз бұл мәселемен бірге жүретін белгілерді қарастырдық. Сондықтан оларды жою жолдары туралы айтатын кез келді. Егер сіз артық дозаланғанда күдіктенсеңіз, бірінші кезекте препаратты қабылдауды тоқтату керек. Егер оның құрамындағы D дәруменінің артық болуының белгілері жазда пайда болса, онда сіз келуден уақытша бас тартуыңыз керек.солярий және күн әсерін азайтады. Көшеге шыққанда жеңіл, жабық киімдер киіп, ішуді жалғастырыңыз. Кем дегенде, артық дозалану белгілері пайда болғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде кәдімгі газдалмаған суды ішуге тырысыңыз.
Ұсынылатын орташа күнделікті мәндер
Енді біз кейде балық майының қауіпті болуы мүмкін екенін білеміз - ересектер мен балаларда артық дозалану денсаулыққа елеулі проблемаларды тудырады. Сондықтан оны қалай дұрыс пайдалану керектігін айту керек. Бұл қосымшаны қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек екенін бірден айту керек. Өйткені тек маман дозаны дұрыс есептей алады. Ол науқастың жасын, салмағын және жынысын ескере отырып, таза жеке таңдалады.
Ереже бойынша, бір жасқа дейінгі сәбилерге алты-он тамшы балық майы тағайындалады. Сонымен қатар, ұсынылатын тәуліктік дозаны екі дозаға бөлу керек. Мектеп жасына дейінгі балаларға екі шай қасық препарат беріледі, ал жеті жастан асқан балаларға күніне екі рет үш қасықтан қабылдау ұсынылады. Капсула түрінде шығарылатын балық майына келетін болсақ, дозаға қатысты барлық ақпарат препаратқа қоса берілген парақшада көрсетілген. Әдетте, мұндай қаптама ересек адамға арналған және орташа тәуліктік мөлшерлеме шамамен алты таблетканы құрайды, оны үш дозаға бөлу керек.
Пайдалы кеңестер
Ең көп әсер алу және пайда болуының алдын алу үшінжағымсыз симптомдар, дозаны білу жеткіліксіз. Сонымен қатар, сіз балық майын қабылдау үшін бірқатар ұсыныстарды орындауыңыз керек. Бұл препаратты тамақ кезінде сорпалармен немесе салаттармен бірге қолданған жөн.
Бір рет қабылдау күтілетін нәтижеге әкелмейтінін түсінуіңіз керек. Тұрақты әсер алу үшін бір немесе екі ай бойы балық майын үнемі тұтыну керек. Сондай-ақ, ұсынылған кезеңдерден асып кетпеңіз, өйткені А дәруменінің жинақталуы теріс салдарға әкелуі мүмкін, бұл туралы біз бұрын айтқанбыз. Сонымен қатар, бұл қоспа кальций деңгейі жоғары адамдарға қарсы.
Бұл препаратты аш қарынға қолдануға қатаң тыйым салынады, себебі бұл ас қорыту жүйесінің бұзылуын тудыруы мүмкін. Балық майын дұрыс қабылдау артық фунттан арылуға, денені маңызды дәрумендермен қанықтыруға және жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.
