Балаңыз сізді әрқашан қуантады. Ол өмірдің басты мәні. Бірақ жас ананың балаға күтім жасаудан шаршағандығы жиі кездеседі. Әсіресе күндізгі, кешкі және түнгі ұйқы үшін күнделікті қозғалыс ауруы. Бала әлі өте кішкентай болса, оны ұйықтату қиын емес. Бірақ ол есейіп, салмақ қосқанда, әйелге оны физикалық түрде тербету қиын. Және ол баланы өздігінен ұйықтауға қалай үйрету керектігі туралы ойлана бастайды. Бұл талпыныста оған доктор Эствиллдің әдісі көмектесе алады. Бұл мақалада біз бұл туралы айтуға тырысамыз.
Испандық дәрігер Эстивилль 5 жасқа дейінгі баланың түнгі ұйқысы қалыпты болуы керек, ол міндетті түрде ата-анасының көмегінсіз ұйықтап қалуды үйренуі керек деген қорытындыға келді. Сонда болашақта оның ұйқысыздық және басқа да проблемалары болмайды. Егер 5 жасқа дейін бала анасының көмегінсіз ұйықтай алмаса, онда ересек жаста адам ұйқының бұзылуынан зардап шегеді. Эстивилль әдісіне сәйкес, алты айлық бала өз бөлмесінде, қараңғыда өздігінен ұйықтай алады және түні бойы оянбайды. Тек оған қалай істеу керектігін үйрету керек. Және сылтау іздеуге тырыспаңыз:ішек коликі, тістер, аурулар, нәрестеңізді сау ұйқыға дағдыландырыңыз.
Ендеше, ең алдымен қозғалыс ауруынан бас тарту керек. Енді сіз баланың ұйықтап кетуіне көмектеспейсіз. Сіз сабырлы, өз қабілеттеріңізге сенімді болуыңыз керек. Сіздің қасыңызда нәресте ойыншығы, емізік және нәресте ұйықтайтын төсек болуы керек. Күнделікті бір нәрсені жасай отырып, сіздің балаңыз бірте-бірте кешкі ұйықтау рәсіміне үйренеді. Эстивилль әдісі балаларды қыста 20:00-20:30, ал жазда 20:30-21:00 төсекке жатқызады. Дәл осы уақытта ұйықтау ең оңай.
Балаңыздың ұйықтап кетуіне көмектесетін Эстивилль әдісі:
- Баланы бесікке салыңыз. Әдеттегідей әрекет етіңіз. Оны көрпемен жабыңыз. Бірдеңе дұрыс емес екенін сезінген нәресте анасының бөлмеден шыққысы келетінін көргенде бірден тұрып кетуі немесе жылай бастауы мүмкін. Оны бірден қайта қоюға тырысудың қажеті жоқ. Төсектің жанына отырыңыз, балаға нәзік дауыспен «ана сізді ұйықтауды үйреткісі келеді, қарашы, қасыңызда аю бар, сіз жалғыз емессіз» деп айтыңыз.
- Осыдан кейін нәрестені орнына қойыңыз, оған қайырлы түн айтып, бөлмеден шығыңыз. Бала сізді қайтару үшін қолдан келгеннің бәрін жасайтынына дайын болыңыз. Ол ашуланады, қатты жылайды, бесік жанында тұрады, жүйке болады. Сізге шыдамдылық пен батыл болуға кеңес береміз, өйткені күрес енді басталды. Ешбір жағдайда берілмеңіз және нәрестені қолыңызға сілкінуге алмаңыз. Ол өз жолына түсе алатынын түсінеді, ал Эствилл әдісі жұмыс істемейді.
- КейінСіз бөлмеден шықтыңыз, әр 3-5 минут сайын оралыңыз. Бірақ тыныштандыру немесе ұйықтауға көмектесу үшін емес, ананың жақын жерде екенін және ешқайда кетпегенін көрсету үшін. Қайтып келгенде ұйықтау керек екенін айтып, қайырлы түн тілейді. Уақытты бірте-бірте 5-10 минутқа немесе одан да көпке дейін арттыруға болады.
- Күш жинаңыз, ең қиын алғашқы күндерге шыдаңыз. Бір рет азап шегуге тұрарлық, бірақ содан кейін сіздің балаңыз өздігінен ұйықтауды үйренеді! Әдетте нәрестелер ұйықтар алдында бір-екі сағат жылайды.
Көбі Эстивилль әдісін мойындамайды, ол туралы жаман пікірлер қалдырады, бұл баланың психикасын бұзуы мүмкін деп санайды. Бірақ басқа аналар бұл қозғалыс ауруынан құтылуға көп көмектесетінін атап өтеді. Сонымен бірге бала психологиялық тұрғыдан сау болып қалады. Эстивилль әдісін қолдану немесе қабылдамауды әр ана өзі шешеді.
