Мазасыздық ауруы дегеніміз не? Бұл көптеген адамдар жиі қоятын сұрақ. Толығырақ қарастырайық. Мазасыздық пен қорқыныш сезімі адамның қайғы-қасіретінің себебі болып қана қоймайды, сонымен қатар күшті бейімделу мәні бар. Қорқыныш бізді төтенше жағдайлардан сақтайды, ал алаңдаушылық бізге қауіп төнген жағдайда толық дайын болуға мүмкіндік береді. Мазасыздықты сезіну қалыпты эмоция болып саналады. Мұны әркім басынан өткерген. Алайда, егер мазасыздық тұрақты болып, адам өмірінің барлық аспектілеріне әсер ететін стрессті тудырса, біз психикалық ауытқу туралы айтып отырмыз.
ICD бойынша мазасыздықтың бұзылуы F41 коды бар. Ешқандай себепсіз мазасыздық пен алаңдаушылықты білдіреді. Бұл эмоциялар айналада болып жатқан оқиғалардың салдары емес және күшті психоэмоционалды күйзеліске байланысты.
Мазасыздықтың себептері
Дәрігерлер патологияның дамуына ықпал ететін факторлар туралы не айтады? Неліктен олар пайда боладымұндай бұзушылықтар? Өкінішке орай, тұлғаның мазасыздануының дамуының нақты себебін анықтау әлі мүмкін емес. Дегенмен, мұндай жағдай психикалық проблемалардың басқа түрлері сияқты әлсіз ерік-жігердің, нашар тәрбиенің, мінездегі ақаудың және т.б. салдары емес. Мазасыздық бұзылыстары туралы зерттеулер бүгінде жалғасуда. Ғалымдар аурудың дамуына келесі факторлар ықпал ететінін анықтады:
- Мидағы өзгерістер.
- Қоршаған орта факторының адам ағзасына әсері.
- Эмоциялардың пайда болуына қатысатын нейронаралық байланыстардың жұмысындағы ақау.
- Ұзақ уақытқа созылған стресс. Ми аймақтары арасындағы ақпараттың берілуін бұзуы мүмкін.
- Эмоциялар мен есте сақтауға жауап беретін ми құрылымдарының аурулары.
- Бұзылыстың бұл түріне генетикалық бейімділік.
- Психологиялық жарақаттар, стресстік жағдайлар және өткендегі басқа эмоционалды күйзелістер.
Ауруды қоздыратын
Сонымен қатар ғалымдар мазасыздықтың дамуына әсер ететін бірқатар ауруларды анықтайды:
- Митральды қақпақшаның пролапсы. Жүрек клапандарының бірі дұрыс жабылмағанда пайда болады.
- Гипертиреоз. Ол бездің белсенділігінің жоғарылауымен сипатталады.
- Гипогликемия, ол қандағы қант деңгейінің төмендігімен сипатталады.
- Есірткі, амфетаминдер, кофеин және т.б. сияқты психикалық стимуляторларды теріс пайдалану немесе оларға тәуелділік.
- Тағы бір көрінісМазасыздық бұзылыстары - бұл белгілі бір аурулардың фонында және физикалық себептермен пайда болуы мүмкін дүрбелең шабуылдары.
Симптомдар
Мазасыздықтың белгілері бұзылу түріне байланысты өзгереді. Маманға дереу жүгіну келесі белгілердің кем дегенде біреуінің болуын талап етеді:
- Үнемі және себепсіз пайда болатын үрей, үрей және қорқыныш сезімі.
- Ұйқының бұзылуы.
- Терлеу және суық қолдар мен аяқтар.
- Тыныс алудың қиындауы, ентігу.
- Аузының құрғау сезімі.
- Аяқ-қолдардың қышынуы және ұюы.
- Тұрақты жүрек айнуы.
- Бас айналу.
- Бұлшықет тонусының жоғарылауы.
- Жүректің соғу жиілігі мен кеудедегі қысымның жоғарылауы.
- Жеңіл тыныс алу.
- Көру өткірлігінің төмендеуі.
- Екі жақты бас ауруы.
- Диарея және кебулер.
- Жұтыну қиын.
Психикалық бұзылыстың кез келген көрінісі үнемі алаңдаушылық сезімімен және адамның шындықты қабылдауын бұзатын обсессивті теріс ойлармен бірге жүреді.
Құрылым
Мазасыздықтың бұзылуының құрылымы гетерогенді және сананы, мінез-құлықты және физиологияны қамтитын бірнеше құрамдас бөліктерден құралады. Бұзушылық мінез-құлыққа, өнімділікке әсер етеді және ұйқысыздық пен кекештенуді, сондай-ақ стереотиптік мінез-құлық пен гиперактивтілікті тудыруы мүмкін.
Мазасыздықтың физиологиялық белгілеріне келетін болсақ,олар көбінесе адам өмірі мен денсаулығына қауіпті ретінде қабылданады, өйткені пациенттер өмірді ақ-қара, жарты реңктерсіз көреді. Олар әдетте жоқ фактілерді ойлап тауып, бас ауруын ми ісігі, кеудедегі ауырсынуды инфаркт деп, ал тез тыныс алуды өлімнің белгісі деп санайды.
Мазасыздықтың түрлері
Адекватты терапияны тағайындау үшін аурудың түрін анықтау қажет. Медицина ғылымы мазасыздықтың бірнеше нұсқасын анықтайды:
1. Фобиялар. Олар қауіптің нақты ауқымымен салыстыруға келмейтін қорқынышты білдіреді. Ол белгілі бір жағдайларға түскен кезде дүрбелең күйімен сипатталады. Фобияларды бақылау өте қиын, тіпті пациент олардан құтылғысы келсе де. Фобтық мазасыздық бұзылыстарында ең жиі кездесетіні әлеуметтік және ерекше фобиялар. Соңғылары белгілі бір заттан немесе құбылыстан қорқу сезімімен сипатталады. Жануарлар, табиғат құбылыстары, нақты жағдайлар және т.б. сияқты фобиялардың кейбір кең таралған түрлері бар. Жарақаттанудан, инъекциядан, қан көруден және т.б. қорқыныштар азырақ кездеседі. Социофобтар деп аталатындар басқа адамдардың теріс бағалануынан қорқады. Мұндай адам үнемі өзін ақымақпын деп ойлайды, көпшілік алдында бірдеңе айтудан қорқады. Әдетте, олар әлеуметтік байланыстарды жоғалтады. Мұны жалпы мазасыздықтың белгілеріне де жатқызуға болады.
2. Травмадан кейінгі стрессбұзылуы. Бұл адамның бұрын болған, қарсы тұру қиын болған белгілі бір жағдайларға реакциясы. Ұқсас жағдай жақын адамның қайтыс болуы немесе ауыр жарақат және басқа да қайғылы жағдайлар болуы мүмкін. Мұндай бұзылысы бар науқас үнемі интрузивті естеліктердің қамыты астында болады. Кейде бұл қорқынышты армандарға, галлюцинацияларға, делирийге, қайтадан болған оқиғаны бастан кешіруге әкеледі. Мұндай адамдарға эмоционалдық шамадан тыс қозу, ұйқының бұзылуы, зейіннің бұзылуы, сезімталдық және негізсіз ашуға бейімділік тән.
3. Жедел стресстік мазасыздықтың бұзылуы. Оның белгілері басқа түрлерге ұқсас. Оның дамуының себебі көбінесе науқастың психикасына зақым келтіретін жағдай болып табылады. Дегенмен, бұл бұзылыс пен жарақаттан кейінгі бұзылыстың арасында бірқатар маңызды айырмашылықтар бар. Стресстен туындаған өткір бұзылыс болып жатқан оқиғаларға эмоционалды реакцияның болмауымен сипатталады, адам жағдайды шындыққа жатпайтын нәрсе ретінде қабылдайды, ұйықтап жатырмын деп ойлайды, тіпті өзінің денесі оған жат болады. Мұндай күй кейінірек диссоциативті амнезияға айналуы мүмкін.
4. дүрбелеңнің бұзылуы. Аты айтып тұрғандай, бұл түрдің негізі дүрбелең шабуылдары болып табылады. Соңғысы күтпеген жерден пайда болады және науқасты қорқыныш күйіне тез әкеледі. Дүрбелеңнің бұзылуы бірнеше минуттан бір сағатқа дейін созылуы мүмкін. Дүрбелең шабуылдары бас айналу, ентігу, естен тану, тремор, жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы, жүрек айнуы жәнеас қорытудың бұзылуы, аяқ-қолдардың ұюы, қалтырау және дене қызуының көтерілуі, кеудедегі қысылу және ауырсыну сезімі, жағдайды бақылауды жоғалту және өлімнен қорқу.
5. Жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы. Бұл ағып кетудің созылмалы түріндегі дүрбелең шабуылдарынан ерекшеленеді. Бұл күйдің ұзақтығы бірнеше айға дейін болуы мүмкін. Мазасыздықтың бұл түріне тән белгілер: босаңсу, зейінді шоғырландыру, шаршау, үнемі қорқыныш сезімі, тітіркену және шиеленіс, дұрыс емес нәрсені жасаудан қорқу, кез келген шешім қабылдаудың қиын процесі. Науқаста өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалаудың айтарлықтай төмендеуі байқалады. Мұндай науқастар басқа адамдардың пікіріне тәуелді, өзін төмен сезінеді, сонымен қатар жақсы жаққа өзгерістерге қол жеткізу мүмкін емес екеніне сенімді.
6. Обсессивті-компульсивті бұзылыс. Мазасыздықтың бұл түрінің негізгі сипаттамасы - қайталанатын, қажетсіз және сәйкес келмейтін, сонымен қатар бақыланбайтын идеялар мен ойлар. Олар науқастың санасында пайда болады және олардан құтылу өте қиын. Көбінесе микробтар мен ластану, ауру немесе инфекциядан қорқу тақырыбында компульсивті бұзылулар бар. Осындай құмарлықтың салдарынан науқастың өмірінде көптеген рәсімдер мен әдеттер пайда болады, мысалы, қолды сабынмен үнемі жуу, пәтерді үздіксіз тазалау немесе тәулік бойы дұға ету. Мұндай әдет-ғұрыптар обсессиялардың пайда болуына реакция болып табылады, олардың негізгі мақсаты - қорғаумазасыздық күйінен. Обсессивті-компульсивті бұзылыс диагнозы бар науқастардың көпшілігі депрессиядан зардап шегеді.
Диагностика
Фобиялық мазасыздықты және осы патологияның басқа түрлерін қалай анықтауға болады? Мазасыздықты диагностикалау өте оңай. Әрқайсымыз өмірімізде кем дегенде бір рет осындай құбылысқа тап боламыз. Жағдай алдағы қиындықтар немесе қауіптер сезімімен бірге жүреді. Жағдайлардың басым көпшілігінде ол ұзаққа созылмайды және барлық мән-жайларды түсінгеннен кейін өздігінен өтеді. Ағымдағы оқиғаларға қалыпты реакция мен патологиялық белгілерді ажырата білу өте маңызды.
Мүмкіндік топтары
Мазасыздықтың бұзылуына тән барлық белгілерді шартты түрде бірнеше топқа бөлуге болады:
1. Шиеленіс және мазасыз сезіну. Бұл кез келген жағдайға үнемі толқу немесе мұндай жағдайдың себебінің болмауын білдіреді. Әдетте, тәжірибенің қарқындылығы мәселенің ауқымымен мүлдем сәйкес келмейді. Жағдайдан қанағаттану ешбір жағдайда мүмкін емес. Адам үнемі ойда болады, проблемалар мен кейбір ұсақ-түйектерге алаңдайды. Шын мәнінде, адам үнемі жағымсыз жаңалықтарды күтеді, сондықтан ол бір минутқа да босаңсуға болмайды. Пациенттердің өздері мазасыздықтың бұл түрін әдейі қисынсыз деп сипаттайды, бірақ олар бұл жағдайды өз бетімен жеңе алмайды.
2. Бұзушылықұйықтау. Релаксация тіпті түнде де болмайды, өйткені жоғарыда аталған белгілер жойылмайды. Адамның ұйықтап кетуі қиын, бұл көбінесе үлкен күш-жігерді ғана емес, сонымен қатар медициналық көмекті де қажет етеді. Ұйқы үстірт және үзік-үзік. Таңертең әлсіздік және шаршау сезімі бар. Күн ішінде сарқылу, күш жоғалту және шаршау пайда болады. Ұйқының бұзылуы денені тұтастай тоздырады, соматикалық тұрғыдан алғанда жалпы әл-ауқат пен денсаулықтың сапасын төмендетеді.
3. Мазасыздық-депрессиялық бұзылыстың вегетативті белгілері. Белгілі бір гормондардың теңгерімінің өзгеруі адам психикасының тарапынан ғана емес реакция тудыруы мүмкін. Көбінесе вегетативті жүйенің қызметінде бұзушылықтар бар. Мазасыздық жиі ентігу, терлеудің жоғарылауы, тыныс алудың қиындауы және т.б. сияқты белгілерге әкеледі. Сонымен қатар, жүрек айнуы мен құсу, асқазан-ішек жолындағы ауырсыну, іш қату және диарея сияқты диспепсиялық белгілер жиі кездеседі. Бас ауруы да мүмкін, оны стандартты ауырсынуды басатын дәрілермен жою мүмкін емес. Сондай-ақ жүрек аймағындағы ауырсыну, органның үзіліссіз жұмыс істейтінін сезіну тән симптом болып табылады.
Диагностикалық критерийлер
Дәл диагноз қою үшін науқасты бірнеше ай бойы төменде келтірілген барлық критерийлердің есебін жүргізіп, бақылау қажет. Оларды стандартты әдістермен жою мүмкін емес, бұл белгілер тұрақтыжәне кез келген тұрмыстық күнделікті жағдайларда орын алады. ICD-10 келесі диагностикалық критерийлерді анықтайды:
1. Қорқыныштан өтпеу. Болашақ сәтсіздіктерді күткендіктен, адам жұмыс істеуге және шоғырлануға, сондай-ақ демалуға және демалуға мүмкіндік бермейді. Толқу сезімі жан-жақты болатыны сонша, пациент бұдан былай басқа маңызды тәжірибелерді, эмоциялар мен сезімдерді қабылдай алмайды. Мазасыздық адамның санасына үстемдік ете бастайды.
2. Вольтаж. Тұрақты уайым-қайғы тұрақты уайыммен бірдеңе жасауға ұмтылу ретінде туындайды. Бұл кезде адам өз жағдайының шын себебін анықтауға тырысады, бір орында отыра алмайды.
3. Мазасыздықты диагностикалауда вегетативті белгілердің де маңызы зор. Бұл жағдайда ең жиі кездесетін белгілер - бас айналу, терлеудің жоғарылауы және ауыздың құрғауы.
Емдеу
Қазіргі психология мазасыздықты емдеудің жаңа, ең тиімді әдістерін үнемі іздеуде. Әртүрлі тыныс алу әдістері, йога және релаксация терапиясы да осы процеске көмектеседі. Кейбір науқастар емдеудің консервативті әдістерін қолданбай, ауруды өз бетімен жеңе алады. Психологтар мазасыздықты емдеудің ең тиімді және мойындаған әдістері мыналар:
- Өзіне-өзі көмек. Мазасыздық ауруы диагнозы қойылса, бұл адам жасай алатын бірінші нәрсе. Ол үшін сіз өз бетіңізбен жұмыс істеп, мазасыздықтың физиологиялық көріністерін бақылауды үйренуіңіз керек. оларнайы тыныс алу жаттығуларын немесе бұлшықеттерді босаңсыту кешендерін орындау арқылы жасауға болады. Мұндай әдістер ұйқының қалыпқа келуіне ықпал етеді, мазасыздықты жеңілдетеді және кернеулі бұлшықеттердегі ауырсынуды азайтады. Жаттығулар жеткілікті ұзақ уақыт бойы жүйелі түрде орындалуы керек. Терең, біркелкі тыныс алу да дүрбелеңнен арылуға көмектеседі. Дегенмен, гипервентиляцияға жол бермеу керек. Мазасыздықты емдеуде тағы не қолданылады?
- Психиатрмен жұмыс. Бұл сондай-ақ мазасыздықтан құтылудың тиімді әдісі. Көбінесе бұл күй теріс бейнелер, ойлар мен қиялдар түріне айналады, оларды алып тастау қиын болуы мүмкін. Терапевт пациентке бұл ойларды оң бағытқа аударуға көмектеседі. Мазасыздықтың бұзылуына арналған психотерапияның барлық мәні пациентке ойлау мен сезімнің позитивті тәсілін, айналадағы шындықты шынайы қабылдауды үйретуден тұрады. Үйрену әдісі деп аталатын әдіс бар. Ол науқастың өзінің қорқыныштары мен қобалжуларының объектілерімен бірнеше рет кездесуіне негізделген. Осылайша, ерекше фобиялар көбінесе емделеді. Мазасыздықтың белгілері мен емі жиі бір-бірімен байланысты.
- Дәрі-дәрмекпен емдеу. Бұл әдіс ең ауыр жағдайларда ғана қолданылады. Терапия тек дәрі қабылдаумен шектелмеуі керек. Сонымен қатар, есірткіні тұрақты түрде қабылдауға болмайды, өйткені бұл тәуелділік тудыруы мүмкін. Олар тек симптомдарды жеңілдетуге арналған. Көбінесе мазасыздықты емдеу үшін тағайындаладыантидепрессанттар санатындағы препараттар: Мапротилин, Сертралин, Тразодон және т.б. Олар курста қабылданады, олар қабылдау басталғаннан кейін бірнеше аптадан кейін әрекет ете бастайды. Сонымен қатар, бензодиазепиндерге қатысты препараттар да қолданылады: Диазепам, Ноозепам, Лоразепам және т.б. Бұл препараттар қабылдағаннан кейін шамамен 15 минуттан кейін пайда болатын тыныштандыратын әсерге ие. Олар жақсы және дүрбелең шабуылы кезінде жағдайды тез жеңілдетеді. Дегенмен, бұл препараттардың жағымсыз жағы - тез тәуелділік пен тәуелділік. Жалпы мазасыздықты емдеу ұзаққа созылуы мүмкін.
- Фитотерапия. Мазасыздықты жеңілдететін және денеге тыныштандыратын және тыныштандыратын әсер ететін бірқатар шөптер бар. Мұндай шөптерге, мысалы, танымал жалбыз кіреді. Сұлы сабаны жүйке жүйесін шамадан тыс жүктемеден қорғайтын антидепрессант қасиетке ие. Түймедақ, лайм, лаванда, лимон бальзамы және пассифлора да мазасыздықты және бас ауруы, ас қорытудың бұзылуы және т.б. сияқты онымен бірге жүретін белгілерді басқаруға көмектеседі. Хоп конустары ашушаңдық пен шамадан тыс жүйке қозуын жеңілдетуге көмектеседі.
Пікірлер
Науқастар бұл патология туралы не дейді? Адамға мазасыздық-депрессиялық бұзылыс немесе оның кез келген басқа түрі диагнозы қойылған жағдайда, білікті көмек пен дұрыс таңдалған терапия маңызды болып табылады. Сондай-ақ қолдануға болатын бірқатар алдын алу шаралары бар,бұзылыстың дамуын болдырмау немесе қайталануын болдырмау үшін.
Пікірлерге сәйкес, мазасыздықты жеңу оңай емес, бірақ мүмкін. Ең алдымен, өзіңіздің жағдайыңызды нақты түсіну және оны симптомдар тұрғысынан бағалай білу маңызды. Сонда мазасыздықтың бұзылуы таң қалдырмайды, сәйкесінше мәселені тану және жою оңайырақ болады.
Осы жағымсыз белгілердің барлығын басынан өткергендердің пікірлері қайшы.
Адамдар темекі шегуді және кофені шамадан тыс тұтынуды тоқтатуды немесе азайтуды ұсынады. Мазасыздық бұзылыстарына бейім адамдар кофеин немесе никотинмен эмоциялардың жарылуын тудыруы және бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін. Диеталық таблеткалар және т.б. сияқты көптеген дәрі-дәрмектерді қолданғанда сақтық таныту қажет емес.
Тыныштық пен демалу үшін алдын ала бірнеше тыныс алу әдістерін үйрену керек. Тыныс алуды бақылау қажет кезде өзін-өзі тыныштандыруға көмектесетін дағдыларды дамытуға көмектеседі. Бұл релаксация әдістеріне де қатысты. Ұялмаңыз және кәсіби мамандардың көмегінен бас тартпаңыз.
