Дәрігерлердің бақылауы бойынша, дамыған елдер тұрғындарының кем дегенде 70% мерзімді бас ауруы азаптайды. Бірақ шын мәнінде, бұл жағдаймен көптеген адамдар таныс, бұл жай ғана көпшілігі дәрігерге бармайды, онымен өз бетімен күресуді жөн көреді. Бірақ көптеген ауыр аурулардың жалғыз симптомы - қатты бас ауруы екенін есте ұстаған жөн. Бұл жағдайда не істеу керек, тек дәрігер кеңес бере алады. Қазір азапты тез жеңілдететін көптеген құралдар бар екеніне қарамастан, сіз олармен айналыспауыңыз керек. Өйткені, бас ауруынан құтылу үшін симптомдардың өзін ғана емес, оны тудыратын себептерді жою керек. Сондықтан, таблеткаларды қабылдамас бұрын, сізде неліктен мұндай жағдайдың бар екенін анықтау керек.
Қандай аурулар бас ауруын тудыруы мүмкін
- олардың ең көп тараған себебі – тамыр аурулары:артериялық гипертензия, атеросклероз, вегетотамырлық дистония және т.б.;
- мигрень де жиі кездеседі, әсіресе әйелдерде;
- жатыр мойны остеохондрозы артерияның қысылуына әкелуі мүмкін, нәтижесінде қатты бас ауруы және жүрек айну;
- жиі бұл жағдай вирустық аурулардың симптомы болып табылады;
- синусит, тонзиллит және гайморит те бас ауруын тудырады;
- бұл міндетті түрде бас-ми жарақатынан кейін болады;
- көз ішілік қысымның жоғарылауы мен глаукомадан көзілдірікті дұрыс таңдауға дейінгі әртүрлі көру проблемалары бас ауруын тудыруы мүмкін;
- бұл жағдай кейде отит медиасы мен тіс ауруынан туындайды;
- тұрақты қатты бас ауруы және жүрек айнуы ми ісігінің дамуын көрсетуі мүмкін;
- ішкі секреция бездерінің кейбір аурулары, сондай-ақ уақытша артерит және самай буынының бұзылуы сияқты өте сирек кездесетін аурулар да оны тудыруы мүмкін.
Бұл жағдайдың басқа себептері
Бірақ көп жағдайда мүлде сау адамдар қатты бас ауруларына шағымданады. Бұл жағдайда не істеу керек, сіз осы күйдің алдында қандай оқиғалар болғанын есте сақтасаңыз, түсінуге болады. Өйткені, ауырсыну көбінесе дұрыс емес өмір салты мен диетадан туындайды. Оларға не себеп болуы мүмкін?
- көбінесе бұл стресс, депрессия және психоэмоционалды шамадан тыс жүктеме;
- жүйке және бұлшықет шаршауы, сондай-ақ шамадан тыс психикалық стресс;
- отырықшы өмір салты жәнетаза ауаның болмауы;
- дұрыс емес поза, аяғыңызды астыңызға салып, арқаңызды еңкейту әдеті;
- ұйқының бұзылуы, түнгі жұмыс;
- метеорологиялық жағдайдың өзгеруі, кенеттен гипотермия немесе жылу соққысы;
- дұрыс тамақтанбау: дұрыс тамақтанбау, диеталар, тағамда нитриттердің, кофеиннің және гистаминнің басым болуы;
- алкогольмен, химиялық заттармен және препараттармен улану;
- белгілі бір дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі, мысалы, темір немесе В дәрумені тапшылығы.
Бас ауруының түрлері
Себептерге байланысты ауырсыну әртүрлі болуы мүмкін. Ол қарқындылығы бойынша әртүрлі болуы мүмкін: күшті, өткір, түтіккен, ауыратын, басу немесе пульсация. Ауырсыну дыбыстар мен иістерден бірте-бірте немесе позицияның өзгеруімен күшеюі мүмкін. Кейде тыныштық пен тыныштықта, ұйқы кезінде басылады. Осыған байланысты сіз онымен күресу құралдарын таңдауыңыз керек. Бас ауруы пайда болу орнына қарай да жіктеледі. Бүкіл басы ауырған кезде, бұл шпинат болуы мүмкін немесе ол бір жерде локализациялануы мүмкін. Бұл көбінесе оны тудыратын себептерге байланысты. Көбінесе уақытша аймақта ауырсыну бар. Оған әртүрлі аурулар, стресс және улану себеп болуы мүмкін. Бастың артқы жағындағы ауырсыну қысымның көтерілуіне немесе жатыр мойны остеохондрозына байланысты пайда болады. Көздің штаммы және жұқпалы аурулар маңдайдағы осындай сезімдерді тудыруы мүмкін. Кейде олар бір жағынан локализацияланған. Мысалы, бастың сол жағындағы қатты бас ауруы мигреннің дамуын көрсетеді.
Диагностика
Жоқ екені анықанальгетиктер әрқашан азаптан құтқара алады.
Егер сіз себебін қате анықтап, оны жоймасаңыз, онда дәрі-дәрмек тоқтағаннан кейін алгия қайтадан пайда болады. Сондықтан қатты бас ауруы неге пайда болғанын білу керек. Одан құтылу үшін не істеу керек, дәрігер емтиханнан кейін кеңес бере алады. Ол ауырсынудың қай жерде локализацияланғанын, қаншалықты жиі болатынын және қашан ауыратынын анықтайды. Дәрігер міндетті түрде қосымша белгілер туралы айтуы керек: айналуы, жүрек айнуы, көру қабілетінің бұзылуы және т.б. Сізге ауырсынудың алдында не болғанын, қандай дәрі-дәрмектерді қабылдағаныңызды және қалай жегеніңізді есте сақтау керек. Қажет болса, дәрігер қосымша зертханалық зерттеулерді тағайындайды: әдетте бұл қан анализі, магнитті-резонансты бейнелеу, мидың электроэнцефалограммасы және жатыр мойны омыртқасының рентгені. Сондай-ақ басқа мамандармен кеңесу қажет болуы мүмкін: офтальмолог, тіс дәрігері, невропатолог және эндокринолог.
Өзіңізді емдей алатын кезде
Көптеген адамдар қатты бас ауруымен ауырады. Бұл жағдайда не істеу керек, кейбіреулер өздігінен шешеді. Бірақ сіз емтиханнан өтіп, диагнозыңызды білгенде ғана дәрігерге бармай-ақ жасай аласыз. Егер бас ауруы сізді мезгіл-мезгіл азаптайтын болса және олардың себебін білсеңіз, сіз дәрігерге әр уақытта бара алмайсыз, бірақ ол сізге тағайындаған емді қолдана аласыз. Медициналық мекемеге қашан бару керек?
- Басыңыз алғаш рет ауырып тұр және оның себебі не екенін білмейсіз.
- Ауыруы кенеттен пайда болдыешбір себепсіз және бірте-бірте күшейеді.
- Ауырсынудың әдеттегі орны мен қарқындылығы өзгерді.
- Қосымша белгілер пайда болды: жүрек айну, бас айналу, көз алдында «шыбындар», әлсіздік.
Бас ауруын емдеу
Егер сіз өзіңіздің диагнозыңызды және осы жағдайдың себебін білсеңіз, ауырсынуды сирек сезінсеңіз және дәрі-дәрмектерді қолданғаннан кейін өтіп кетсе, өз бетіңізше емдеуге болады. Көптеген адамдар ауырсынуды таблеткалармен жеңуге тырысады. Әдетте стероидты емес қабынуға қарсы препараттар, анальгетиктер және вазодилататорлар көмектеседі. Бірақ көп жағдайда сіз ауырсынуды тудыратын себептерді жойсаңыз, оларсыз ешбір зиянсыз препараттарсыз жасай аласыз. Демалу, таза ауада серуендеу, босаңсытатын массаж немесе жылы ванна жиі көмектеседі. Көптеген адамдар үшін бас ауруы ұйқыдан, медитациядан немесе автотренингтен кейін кетеді. Халықтық емдеу әдістері жақсы көмектеседі: шөптер, компресстер және нүктелік массаж. Медициналық мекемеде емделу кезінде физиотерапия тағайындалуы мүмкін: электрофорез, тұзды үңгірлер, магниттік және лазерлік терапия. Кез келген жағдайда ауырсынудан құтылудың барлық әдістері ең алдымен оның себебіне бағытталуы керек.
Есірткісіз өзіңізге қалай көмектесуге болады
Егер сізде неліктен қатты бас ауруы бар екенін түсінсеңіз, шабуылды жеңілдету үшін үйде не істеу керек? Егер бұл шамадан тыс жұмыстан туындаса, жұмыстан үзіліс жасап, таза ауада серуендеу немесе жай демалу керек. Түймедақ, валериан, линден немесе жалбыз отварын ішу пайдалы.
Онда жатып, демалуға тырысу керек. Ол үшін компьютерді, теледидар мен радионы өшіріңіз, перделерді тартыңыз. Жағымды музыканы қосып, хош иісті шамдарды жағуға болады. Теңіз тұзы немесе хош иісті май қосылған жылы ванна да демалуға көмектеседі. Басты саусақтарыңызбен немесе жылы душ ағынымен уқалау жақсы. Кейде кернеуден туындаған ауырсыну жоғалады, егер сіз басыңызды сүлгімен 10 минут бойы мықтап таңып алсаңыз, сіз жай ғана ғибадатхана аймағын қысқа уақытқа қатты басуға болады. Кейбір жағдайларда лимон мен бал қосылған жылы шай немесе жай ғана тәтті су ішу жеңілдетеді. Барлық басқа емдеу әдістері қатты бас ауруы пайда болған себептерге байланысты таңдалуы керек. Не істеу керек - әр жағдайда дәрігер кеңес бере алады. Мысалы, жоғары қан қысымы кезінде оны төмендету үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау керек, жұқпалы аурулар кезінде - вирусқа қарсы және антипиретикалық препараттар, ал остеохондроз, массаж. Бірақ кез келген жағдайда, шараларды уақтылы қабылдау керек, қатты бас ауруы пайда болса, сіз шыдай алмайсыз.
Не істеу керек: қандай таблеткаларды қабылдау керек
Бас ауруына қарсы барлық дәрілерді бірнеше топқа бөлуге болады. Олардың кез келгенін дәрігердің ұсынысынсыз тек бір рет қабылдауға болады – шабуылды жеңілдету үшін.
1. Стероид емес қабынуға қарсы препараттар кез-келген шыққан ауырсынуға көмектеседі, сонымен қатар олар қабынуды және безгекті жеңілдетеді. Олардың ең жақсылары: Аспирин, Ибупрофен, Напроксен,"Нурофен", "Имет", "Кеторолак" және т.б.
2. Спазмолитиктер NSAID көмектеспесе, кернеудегі ауырсыну, вазоспазм үшін қолданылады. «Папаверин», «Дротаверин», «Но-шпа», «Спазган» және т.б. ұсынылады.
3. Егер ауырсыну қысымның ауытқуынан немесе басқа тамырлы бұзылулардан туындаса, анальгетиктер бұл жағдайда жақсы көмектеседі: Analgin, Nebalgin және т.б. Бірақ олармен бірге вазодилаторларды немесе арнайы гипертониялық препараттарды қабылдау керек.
4. Егер сізде қатты бас ауырса, бұл препараттар көмектеспеуі мүмкін. Не істеу керек, әдетте бұл күйде адам шеше алмайды. Біріктірілген препараттар тез жеңілдетеді: Пенталгин, Солпадеин, Брустан, Новиган және т.б.
Халық емі
Бірақ кейде дәрі қабылдау әртүрлі себептермен мүмкін болмай, қатты бас ауруы болады. Бұл жағдайда не істеу керек? Көбіне әртүрлі шөптік препараттар, компресстер және басқа да дәстүрлі медицина көмектеседі. Сізге қолайлы емдеу әдісін таңдау керек, ол жағдайды шынымен жеңілдетеді.
- шөптердің жылы қайнатпаларын ішуге болады: Сент-Джон сусласы, кольцфут, орегано, жалбыз, валериан және басқалары көмектеседі;
- кейде лимон қабығы немесе сарымсақ шырыны қосылған вискиді үккіштен өткізген жөн;
- лимон, лаванда немесе апельсин майымен компресс жасауға немесе жай ғана дем алуға болады.олардың иісі;
- картоп, шпинат немесе калина жидектерінің шырынын ішу керек;
- Зімбір шайы немесе даршын шайы көп көмектеседі;
- қарақұмық қабығы бар жастықта ұйықтау ұсынылады;
- нүктелі массаж және акупунктура да жақсы көмектеседі.
Жүктілік кезіндегі қатты бас ауруы
Сәби күтіп жүрген әйелдер не істеуі керек, өйткені дәрілердің көпшілігі оларға қарсы көрсетілімдер бар ма? Ал жүкті әйелдердің басы жиі ауырады. Бұл әйел ағзасындағы гормоналды өзгерістерге, токсикозға және қан айналымының бұзылуына байланысты.
Егер бас ауруы өте нашар болмаса, оны дәрі-дәрмексіз жеңуге болады. Көмектесуі мүмкін:
- демалу және ұйықтау;
- душ немесе жылы ванна;
- босаңсыту жаттығулары немесе тыныс алу жаттығулары;
- мойын мен иық массажы;
- осы аймақтағы ауырсыну үшін мұрын және маңдай көпіріне, сондай-ақ бастың артқы жағындағы қатты бас ауруы кезінде мойынға жылы немесе суық компресс.
Бұл әдістер жұмыс істемесе ше? Сіз бір ауырсынуды басатын таблетканы қабылдауға болады. Егер сіз мұны сирек жасасаңыз, ол зиян келтірмейді. Жүкті әйелдерге қандай дәрі-дәрмектерді қабылдауға рұқсат етіледі? Кішкентай дозаларда «Цитрамон» немесе «Парацетамол» рұқсат етіледі, сонымен қатар аз танымал препарат - «Ацетаминофен» бар. «Нурофен», «Аспирин» және анальгетиктерді ішуге қатаң тыйым салынады. Лактация кезінде, егер қатты бас ауруы болса, сол ережелерді сақтау керек. «Неістеу: Мен нәрестені тамақтандырамын, бірақ шыдауға күшім жоқ? - әйелдер жиі қызығушылық танытады. Емшекпен емізумен үйлесетін, негізінен парацетамол негізіндегі препараттар бар. Бұл Кальпол, Эфералган немесе Панадол. Олар нәрестеге ең аз зиян келтіреді, бірақ олар да алуға тұрарлық емес.
Балалардың бас ауруы
Кішкентай науқастарды емдеу әлдеқайда қиын, өйткені олар көбінесе жағдайын дәл сипаттай алмайды. Сондықтан басы ауырған жағдайда баланы дәрігерге көрсету керек. Тек диагноз қою арқылы дәрігер мәселені қалай шешуге болатынын анықтай алады. Денсаулықтың әртүрлі бұзылуларымен байланысты ауырсынудан басқа, бүгінгі балалар жиі шиеленісті ауырсынуды сезінеді, тіпті мигреньден зардап шегеді. Балаға жеңіл массаж, демалу және ұйықтау, линден шайы немесе салқын компресс көмектеседі. Күшті шабуылды бір реттік жою үшін балаға парацетамол негізіндегі дәрі-дәрмектерді беруге рұқсат етіледі. Қабынуға қарсы стероидты емес препараттар мен анальгетиктердің көпшілігі 12 жасқа толмаған балаларға қарсы.
Бас ауруының алдын алу
Өздеріңіз білетіндей, барлық дәрілер денсаулыққа қауіпсіз емес. Сондықтан күшті препараттарды ішу қажет болған кезде мемлекетке жол бермеу жақсы. Үнемі бас ауруы мазалайтындар үшін күнделікті дұрыс режимді сақтау, уақытында ұйықтау және таза ауада көбірек серуендеу өте маңызды. Белсенді өмір салтын жүргізу, теледидар мен компьютерде аз уақыт өткізу керек. Сондай-ақ тамақтануды бақылау өте маңызды, өйткені көптеген тағамдар бас ауруын тудыруы мүмкін.ауырсыну: кофе, шоколад, газдалған сусындар, консервілер және шұжықтар. Олардан аулақ болған жөн. Сондай-ақ алкогольді ішімдіктер мен темекі шегуден бас тарту керек.
