Микроэлементтер – организмде шамалы мөлшерде болатын заттар. Бірақ тіпті мұндай көлем біздің жалпы жағдайымызға, органдар мен жүйелердің жұмысына әсер етуі мүмкін. Бұл элементтер, ең алдымен, калий, кальций, натрий. Қандағы норма, элементтің күнделікті пайдалану нормасы бүгінгі әңгімеміздің негізгі тақырыптары. Оның ағзаға қаншалықты пайдалы екенін, оның құрамында қандай өнімдер мен препараттар бар екенін, стандартты көрсеткіштерден қандай ауытқулар көрсететінін талдап көрейік.
Бұл не зат?
Химиялық элемент периодтық жүйедегі ең әйгілі элементтердің бірі болып саналады. Түсінікті - кәдімгі сода мен тұз минералды негізден алынады, оның негізгі құрамдас бөлігі натрий металы болып табылады. Оның мазмұны бар өнімдер күнделікті өмірде, өнеркәсіпте, фармакологияда кеңінен қолданылады. Бұл "каустикалық сода", жуу, сода күлі, ас содасы, ас тұзы.
Ішінде натрий барбіздің денеміз. Ол хлормен әрекеттесе отырып, лимфа және қан тамырларындағы осмостық қысымды сақтайды. Калиймен біріктірілген ол жасуша деңгейінде электролит балансын реттейді. Тағы да хлормен бірге ол біздің денеміздегі жүйке импульстары еркін өтуі және бұлшықеттің қалыпты жиырылуын қамтамасыз ету үшін қолайлы электролиттік орта жасайды.
Қанымыздағы натрий мен калий, жасушааралық сұйықтықтар бір-біріне тәуелді. Егер калий жетіспесе, натрий деңгейін төмендету керек. Және керісінше. Денеде калий мен хлор көп болса, олар натрийдің сіңуін қиындатады. Бірақ кальцийдің артық болуының өзі кальцийді өмірлік жүйеден шығаруды жеделдетуге әкеледі.
К және D дәрумендері натрийдің жақсы сіңуіне, сіңуіне тікелей ықпал етеді. Сондай-ақ қалыпты мөлшердегі сұйықтықты тұтыну маңызды. Еске салайық, ересек адам үшін тәуліктік норма тәулігіне 1,5-2 литр.
Ағзадағы маңызды функциялар
Ағзамызда осы микроэлемент атқаратын барлық маңызды және пайдалы рөлдерді жүйелеп көрейік:
- Жасушалардағы және жасушааралық сұйықтықтардағы қалыпты қысымды қолдау және реттеу. Бұл жасуша мембраналары арқылы қажетті молекулалардың енуі үшін қажет.
- Ағзадағы судың көлемін реттеу және оны ұстап тұру қабілеті ретінде. Бұл жасушалық заттардың сусыздануын болдырмайды.
- Вазопрессин гормонын (қан тамырларын тарылтады, жасуша ішіндегі сұйықтық көлемін арттырады), натриуретикалық пептидтерді өндіруге қатысу(тамыр қабырғаларын босаңсыту, денеден артық сұйықтықты кетіру), адреналин.
- Жасуша мембранасының түтікшелерінің түзілуіне қатысады. Олар арқылы қажетті пайдалы заттар бөлшекке түседі.
- Глюкозаның жасуша массасына енуіне жауап береді - ол затты энергиямен қанықтырады.
- Асқазандағы тұз қышқылының түзілуін реттейді, бұл ас қорытуды білдіреді.
- Ас қорыту ферменттерінің, ферменттердің синтезін белсендіреді.
- Адам ағзасындағы рН тепе-теңдігін сақтайды.
- Қан тамырлары қабырғаларының тонусына, жүйке-бұлшықет затының қозғыштығына жауап береді.
- Бүйректің бірқалыпты жұмысын реттейді. Атап айтқанда, олардың шығару функциясы.
Адамға пайдасы
Натрий мен оның қосылыстарының адам ағзасына пайдалы бірқатар қасиеттері бар:
- Бұлшық ет түйілуінің алдын алады.
- Тамыр жүйесінің жұмысына жауап береді.
- Адам ағзасының қызып кетуіне жол бермейді (терлеуді реттейді).
- Жасуша заттардан көмірқышқыл газын кетіруге көмектеседі.
- Тағамның қорытылуына (қажетті ферменттердің өндірілуіне) жауап береді.
- Қандағы еріген кальцийді сақтауға көмектеседі.
- Жүйке импульстарының берілуіне, ми қызметіне әсер етеді.
Натрийге бай тағамдар
Адам ағзасы натрийді өздігінен өндірмейді - бізге бұл элементті сырттан қабылдау қажет. Натрийдің күнделікті тұтынуын қанағаттандырудың ең оңай жолы - белгілі бір мөлшерде тұзды жеу. Немесе минералды судың белгілі бір мөлшерін ішіңізнатрий хлориді.
Дегенмен, натрийді күнделікті тұтынуды диетаңызға осы элементке бай тағамдарды қосу арқылы толықтырған дұрыс. Бұл келесі:
- Сүт, ет өнімдері. Сиыр сүті, сүзбе, шошқа еті, сиыр еті, бұзау еті, тауық және тауық еті.
- Өсімдік өнімдері. Бұршақ, ашытылған қырыққабат, цикорий, қызылша, картоп, шпинат.
- Теңіз өнімдері, балық. Камбала, шаян, мидия, сардина, кальмар, асшаяндар.
- Жемістер, жидектер, жемістер. Банан, қарақат, апельсин, өрік, алма.
Теңіз өнімдері осы тізімдегі натрий мазмұны бойынша «чемпиондар» болады. Теңіз балдыры мен соя соусы ерекшеленеді. Бұршақ пен консервіленген қырыққабатта жоғары натрий мөлшері бар.
Ыстық ауа райында терлеу күшейген кезде организмдегі натрийдің жетіспеушілігін балық консервілері – тунец, майшабақпен оңай толтыруға болады. Тұзды тағамдар, ақуыз тағамдары бұл элементтің сіңуін айтарлықтай нашарлатады. Диетологтар «натрий» тағамдарын қышқыл ортасы бар тағамдармен (құрамында хлор, күкірт, фосфаттар), сондай-ақ D және K витаминдеріне бай тағамдармен біріктіруге кеңес береді.
Тағамдағы натрийді сақтау үшін тағамды пісірер алдында ұзақ уақыт жібіту немесе еріту ұсынылмайды. Пісіру және қуыру - ең жақсысы. Тағамды ашық ауада тікелей жарық астында сақтамаңыз.
Элементтің тәулігіне қалыпты тұтынуы
Орыс тілінде анықталған микроэлементтің күнделікті қабылдау нормаларын елестетіп көрейік.ғалымдар.
Балалар (тәулігіне мг):
- 0-3 ай - 200.
- 4-6 ай - 280.
- 7-12 ай - 350.
- 1-3 жас - 500.
- 3-7 жас - 700.
- 7-11 жас - 1000.
- 12-14 жас - 1100.
- 15-18 жас - 1300.
Ерлер мен әйелдер үшін натрийдің тәуліктік мөлшері бірдей. Бұл 1300 мг. Дегенмен, американдық диетологтар тәулігіне 500 мг қалыпты деңгей деп санайды. 1500 мг – рұқсат етілген ең жоғары көрсеткіштер.
Кейбір жағдайларда натрий мөлшерін арттыру керек екенін ескерген жөн. Ең алдымен, ауыр дене еңбегімен айналысатын адамдар, кәсіби спортшылар (терлеудің жоғарылауына байланысты). Сондай-ақ диуретиктерді қабылдап жүргендерге және тағамнан уланудан аман қалғандарға ұсынылады.
Натрий препараттары
Ең көп таралған құралдардың тізімін берейік:
- Натрий хлориді. Тамақтан улану, күйік, шамадан тыс терлеу үшін.
- Натрий гидрокарбонаты. Жұқпалы ауруларда, интоксикацияларда, ацидозда, асқазанның қышқылдығының жоғарылауында, стоматитте.
- Бура. Сыртқы қолдануға арналған антисептикалық жақпа.
- Натрий сульфаты. Іш жүргізетін.
- Натрий тиосульфаты. Қабынуға қарсы агент, аллергия, невралгия, қышыма, артрит үшін қолданылады.
- Натрий нитриті. Қан тамырларын кеңейтетін.
- Метамизол натрийі. Ауырсынуды басатын және антипиретикалық.
Қан натрийі
Көптеген адамдар қызығушылық танытадықандағы натрий деңгейі. Біздің денемізде элемент жасушадан тыс сұйықтықтардың негізгі құрамдас бөлігі болып саналады. Ағзадағы барлық натрийдің 75% жасуша бөлшектерінен тыс, ал олардың ішінде тек 25% ғана болады. Бұл элементтің артық мөлшері негізінен несеппен (85%-дан 90%-ға дейін) шығарылады. Натрийдің аздаған мөлшері термен және нәжіспен шығарылады.
Неліктен ол біздің денеміз үшін маңызды? Натрий мыналарға жауапты:
- Қанның рН және осмостық қысымды қолдайды.
- Жүрек, жүйке, тамыр, бұлшықет жүйелерінің жұмысына тікелей қатысу.
Қандағы натрий нормасын сақтау маңызды. Өйткені, жасуша ішіндегі элемент концентрациясының жоғарылауы созылмалы ісінуге әкеледі, ал төмендеуі дененің сусыздануын тудырады. Егер элементтің мазмұны қан тамырларының ішінде көбейсе, онда бұл тіндерден сұйықтықтың ағып кетуіне, айналымдағы қан массасының жоғарылауына әкеледі. Нәтижесі үнемі жоғары қан қысымы.
Натрийге қан сынағы
Сіздің жеке көрсеткіштеріңіз, мысалы, калий мен натрий нормаларына сәйкес келетінін білу үшін сізге қан анализін (ионограмма) тапсыру жеткілікті. Қоршау венадан жүзеге асырылады. Қанды таңертең аш қарынға тапсыру ұсынылады.
Талдау үшін дайындалу қарапайым: процедурадан бір күн бұрын шамадан тыс ішуді, тым тұзды және ашытқысыз тағамдарды болдырмаңыз. Сондай-ақ өзіңізді қарқынды физикалық күш салудан қорғау маңызды - бір күн бұрын шамадан тыс терлеу (натрий термен де шығарылады) жалған сынақ нәтижесін беруі мүмкін.
Сәйкестік көрсеткіштері бойынша мамандар қалай анықталадыпациент, айталық, әйелдердің қанындағы натрий мөлшері? Қазіргі заманғы зертханаларда екі зерттеу әдісі қолданылады - автоматтандырылған электрод әдісі және қолмен титрлеу әдісі. Қайсысы жақсы? Сарапшылар біріншісіне тоқталады. Автоматтандырылған электрод техникасы дәлірек, жоғары ерекшелік пен сезімталдықпен. Оған қоса, ол нәтижелерді жылдам алуға мүмкіндік береді.
Қандағы натрий, калий, кальций нормасы
Енді нақты сандарға көшейік. Дегенмен, тек білікті маман сіздің индикаторларыңыздың жасыңыз, жынысыңыз үшін қандағы калий мен натрий стандарттарына қаншалықты сәйкес келетінін дұрыс талдай алатынын ескереміз! Біз жеке ерекшеліктерді ескермей тек жалпы мәндерді береміз.
Стандартталған деректер:
- Жалпы рұқсат етілген мәндер: 123-140 ммоль/л.
- Әйелдер мен ерлердің қанындағы натрий нормасы: 136-145 ммоль/л. Көріп отырғаныңыздай, екі жыныстың да көрсеткіштері бірдей.
- Балалардағы қалыпты натрий: 138-145 ммоль/л.
Біз басқа да маңызды элементтер туралы деректерді береміз:
- Калий: 3,5-5,5 ммоль/л.
- Ересектердегі кальций: 2,1-2,6 ммоль/л.
- Жаңа туған нәрестедегі кальций: 1,75 ммоль/л.
- Шала туылған нәрестелердегі кальций: 1,25 ммоль/л-ден аз.
- Хлор: 95-107 ммоль/л.
- Магний: 0,8-1,2 ммоль/л.
- Фосфор: 0,8-1,45 ммоль/л.
- Әйелдердегі темір: 14,5-17,5 ммоль/л.
- Ерлерде темір: 17,5-22,5 ммоль/л.
Ендікіші және үлкен жақтағы ауытқулар не туралы айтып жатқанын, олардың себебі неде және сыртқы көріністерін анықтайық.
Қандағы натрийдің төмендеуінің себептері
Біз ересектер мен балалардың қанындағы натрийдің нормасын анықтадық. Көрсеткіштердің стандарттан төмен болуына не себеп болады? Бірнеше ықтимал себептері бар:
- Тұзсыз диета ұстану.
- Суды жеткіліксіз қабылдау, шамадан тыс терлеу.
- Жоғары дозалы диуретиктерді қолдану.
- Натрийдің аз ғана пайызы бар ерітінділері бар тамызғыштар.
- Күйік.
- Бүйрек үсті бездеріне әсер ететін патологиялар.
- Перитонит.
- Ағзаның улануы, улануы.
- Бүйрек патологиясы - нефрит, бүйрек жеткіліксіздігі.
Натрий тапшылығы белгілері
Ерлер мен әйелдерде натрий нормасынан ауытқудың төмендеуі сыртқы жағынан бірдей көрінеді. Алғашқы белгілер қазірдің өзінде 110-120 ммоль / л деңгейінде байқалады. Бұл көріністер:
- Төмен қан қысымы.
- Ісіну.
- Бұлшықет әлсіздігі.
- Бұзылған рефлекстер.
- Жүрек айнуы.
- Ішуге құлықсыздық.
- Тәбеттің болмауы.
- Ағзаның зәр шығаруын азайтады.
- Жүрек айнуы.
- Апатия.
- Ступор.
- Естің жоғалуы.
- Элемент деңгейінің төмендеуіне әкелетін ауру белгілері.
Қандағы натрийдің төмендеуінің салдары
Әйелдер мен ерлерде, балаларда натрийдің көрсетілген нормасымен135 ммоль/л-ден төмен көрсеткіштер төмен болады деп есептеледі. Бұл сәйкес патологияға әкеледі - гипонатриемия.
Ол бірнеше пішінде ерекшеленеді:
- Гиповолемия. Мұнда ағзадағы айналымдағы қанның жетіспеушілігі диагнозы қойылады. Адам суға қарағанда натрийді көбірек сағынады.
- Эвволемиялық. Айналымдағы қан массасының мөлшері қалыпты, натрий жетіспейді.
- Гиперволемия. Артық сұйықтық бар.
- Өтірік. Медициналық сынақ нәтижелері дұрыс емес.
Патология салмақ жоғалтуға, бүйрек жеткіліксіздігіне әкеледі. Жалпы жағдай туралы айтатын болсақ, натрийдің жетіспеушілігі де науқастың ұзаққа созылған депрессиясының себебі екенін атап өтеміз.
Қандағы натрийдің жоғарылауының себептері
Адам қанындағы элемент деңгейінің жоғарылауы – 150 ммоль/л-ден жоғары көрсеткіштер. Көптеген патологиялар, жағдайлар және аурулар осы күйге әкеледі:
- Сұйықтықты жеткіліксіз қабылдау.
- қант диабеті.
- Тамақ пен сусындағы натрийдің шамадан тыс болуы. Мысалы, рационда тұзды тағамдардың басым болуы.
- Тері арқылы судың шамадан тыс жоғалуы. Мысалы, қатты терлеу.
- Өкпе арқылы судың шамадан тыс жоғалуы. Көбінесе механикалық желдету (өкпенің жасанды вентиляциясы) бар науқастарда байқалады.
- Иценко-Кушинг синдромы.
- Интерстициалды нефрит.
- Қатты стресс және жүйке жүктемесі.
- Полиурия (жиі және көп зәр шығару).
- Хирургиялық араласулар, операциядан кейінгіқалпына келтіру.
- Гипоталамустың зақымдалуы.
- Бірқатар препараттарды қабылдау және енгізу - глюкокортикоидтар, хлорпропамид, есірткі заттары, вакцистин, көп мөлшердегі физиологиялық ерітінді.
Артық натрийдің сыртқы көріністері
Ағзадағы натрийдің артық болуын сыртқы белгілер арқылы да, ағзаны тексеру нәтижесінде де тануға болады:
- Зәр шығарудың жоғарылауы – тәулігіне 2,5 литрге дейін.
- Тұрақты шөлдеу сезімі.
- Зәрдегі ақуыз.
- Құрғақ тері.
- Дене қызуы көтеріліп, қызба күйіне жетеді.
- Рефлекстерді күшейту.
- Тахикардия.
- Жоғары қан қысымы.
- Бүйрек жеткіліксіздігі.
- Қорысу синдромы.
- Ұйқышыл.
- Ступор.
- Кома.
Қандағы натрийдің жоғарылауының салдары
Қандағы калий мен натрийдің нормаларын біле отырып, гипернатриемияның басталуын оңай анықтауға болады. Натрий деңгейі 150 ммоль / л-ден жоғары болса, диагноз қойылады. Гипернатриемия формалары (организмде натрийдің шамадан тыс көп болуы) келесідей:
- Гиповолемия. Интерстициальды сұйықтық көлемі азайған.
- Нормоволемиялық. Ауру кезінде қандағы натрий деңгейі қалыпты ауқымда қалады.
Патология ағзадағы су балансының өзгеруіне әкеледі, қан айналымы жүйесі, бүйрек ауруларының дамуын тудырады. Жүрек бұлшықетіне жүктеме артады. Жағдай жалпы әл-ауқатқа да әсер етеді - науқас жүйке жәнетітіркендіргіш.
Натрийдің біздің ағзамыз үшін маңызын асыра бағалау мүмкін емес. Дегенмен, адамға тек элементтің қалыпты мазмұны пайдалы болады. Артық, жетіспеушілік сияқты, денедегі күрделі мәселелердің себебі мен салдары.
