Ағзаның барлық өмірлік процестері әртүрлі микроэлементтермен реттеледі. Ең маңыздыларының бірі - калий. Ол көптеген жасушаішілік процестерге қатысады. Бұл микроэлементтің болмауы әртүрлі денсаулық проблемаларына әкеледі. Егер бұл жағдай дереу жойылмаса, жүректің тоқтауына дейін ауыр зардаптар болуы мүмкін. Сондықтан калий жетіспеушілігінің алғашқы белгілерін қалай анықтау керектігін және оның орнын толтыруды білу өте маңызды.
Ағзадағы калийдің рөлі
Калий – жер бетіндегі ең көп таралған металдардың бірі. Ол топырақтың, теңіз суының, әртүрлі минералдардың бір бөлігі. Өсімдіктер мен жануарларда калий бар. Дәл осы микроэлемент барлық тірі ағзалардың өмірлік белсенділігін қамтамасыз етеді. Адамдарда калий жасушалардың ішінде және жасушааралық кеңістікте кездеседі. Онсыз жасушаның жұмысы мүмкін емес, сондықтан оның мөлшері қалпына келедіинтерстициальды сұйықтыққа байланысты. Бұл микроэлемент бұлшықеттерде, сүйектерде, барлық дене сұйықтықтарында болады.
Калий – электролит. Бұл оң зарядталған ион, ол денедегі су-электролит тепе-теңдігін сақтап қана қоймайды, сонымен қатар басқа да көптеген функцияларды орындайды:
- жүйке талшықтары бойымен бұлшықеттерге импульстарды береді;
- қанның қышқыл-негіз балансын қалыпқа келтіреді;
- қандағы глюкозаның қалыпты деңгейін сақтайды;
- ақуыз синтезіне қатысады;
- ішек арқылы токсиндердің шығарылуын реттейді.
Калий тапшылығының себептері
Қалыпты өмір сүру үшін ересек адамның денесінде калий деңгейі 1,8-ден 5 граммға дейін сақталуы керек. Бұл микроэлементке қажеттілік белгілі бір патологиялармен, дене салмағының жоғарылауымен, тер немесе зәр арқылы сұйықтықтың көп жоғалуы кезінде артады. Калий ағзаға тамақпен бірге түседі. Ол жақсы ериді, сондықтан ол толығымен дерлік сіңіріледі. Ағзада қанша қажет болса, қалғаны несеппен шығарылады. Сондықтан оның жетіспеушілігін үш жағдайда байқауға болады: ол ағзадан шығарылатын сұйықтықтың көп жоғалуы кезінде, тамақтан жеткіліксіз қабылдау және дұрыс сіңбеу.
Бұл әртүрлі факторлардың әсерінен болуы мүмкін. Калий тапшылығының негізгі себептері:
- ысырап ету, дұрыс тамақтанбау;
- әртүрлі қатаң диеталарды ұстану;
- асқазан-ішек жолдарының патологиялары, оның жеткіліксіз сіңуіне әкеледімикроэлемент;
- қалқанша безінің ауруы;
- терлеу, диарея немесе құсумен бірге сұйықтықтың көп жоғалуы;
- диуретиктерді, демікпеге қарсы препараттарды, кейбір антибиотиктерді жиі қолдану;
- зат алмасу процестерінің туа біткен бұзылыстары.
Кейде ерлердегі калий жетіспеушілігінің белгілері жиі күйзеліспен, физикалық немесе жүйкелік стресстің жоғарылауымен байқалады. Бұл ішу режимін сақтамайтын және көп сұйықтықты жоғалтатын спортшыларда болуы мүмкін. Бұл жағдай ұзаққа созылған мол диареямен, жиі құсумен, қандағы глюкозаның жоғары деңгейімен байқалуы мүмкін. Әйелдерде калий жетіспеушілігінің белгілері көбінесе жүктілік кезінде пайда болады, өйткені микроэлементтердің көпшілігі баланың қажеттіліктеріне кетеді.
Тамаудың бастапқы белгілері
Біріншіден, бұл микроэлементтің тағаммен бірге қабылдануының төмендеуі немесе оның шығарылуының жоғарылауы организммен дербес реттеледі. Бірақ уақыт өте келе калий тапшылығының алғашқы белгілері пайда бола бастайды. Алдымен олар жасырын түрде көрінеді және басқа метаболикалық бұзылулардың белгілеріне ұқсайды. Адам шаршаудың, әлсіздіктің, ұйқышылдықтың, тітіркенудің күшеюін және өнімділіктің төмендеуін байқайды.
Бірте-бірте организмде калий жетіспеушілігінің айқынырақ белгілері пайда болады. Бұл, ең алдымен, бұлшықет тонусының төмендеуі және конвульсиялар. Қолдың дірілі, бұлшықет ауыруы, шаршау пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдар үшін бұл импульсті баяулатады. Калий тапшылығына тән белгілердің бірі жоғарылайдызәр шығару немесе полиурия. Тәулігіне несеп 3 литрге дейін шығарылуы мүмкін. Сонымен қатар, науқастың жаралары жақсы жазылмайды, тіпті болмашы себептермен көгерген жерлер пайда болады.
Ауыр калий тапшылығы: ересектердегі белгілер
Бұл тапшылықты жою үшін дер кезінде шаралар қабылданбаса, жағдай біртіндеп нашарлайды. Бұл әсіресе бүйрек пен ас қорыту жолдарының жұмысына, сонымен қатар бұлшықеттердің жиырылу қабілетіне қатты әсер етеді. Сондықтан калийдің елеулі жетіспеушілігімен келесі белгілер байқалады:
- бүйрек функциясының бұзылуы;
- зәр шығару проблемалары;
- ісіну, құсу, метеоризм, мүмкін ішек өтімсіздігі;
- бұлшықеттердің парезі және салдануы;
- жиі ұстамалар;
- ісіну;
- бас айналу;
- жүрек аритмиясы, жүрек соғу жиілігінің төмендеуі;
- тыныс алу функциясының бұзылуы;
- жиі қан қысымы.
Ағзада калий мен магний жетіспеушілігінің белгілері
Көбінесе организмнен калиймен бірге магний де шығарылады. Сондықтан кез-келген микроэлементтің жетіспеушілігі сирек кездеседі, әдетте бірнеше деңгейі бірден төмендейді. Әсіресе жиі әйелдерде денеде калий жетіспеушілігінің белгілері магний жетіспеушілігінің белгілерімен біріктіріледі. Бұл көбінесе жүктілік кезінде болады. Бірақ сұйықтықтың жоғалуының жоғарылауымен бұл микроэлементтердің екеуі де денеден шығарылады. Бұл кезде патологияның белгілері айқынырақ:
- бақыландысозылмалы шаршау жағдайы, өнімділіктің төмендеуі;
- тітіркену, депрессия, ұйқының бұзылуы, фобиялар пайда болады;
- бас ауруы, бас айналу пайда болады;
- мойын, балтыр, аяқ, қол бұлшықеттеріндегі жиі құрысулар;
- қан қысымының ауытқуы, жүректің ауыруы;
- липидтер алмасуының бұзылуы;
- тромбозға бейім;
- ас қорыту бұзылысы;
- шаш түсуі, тіс жегі, сынғыш тырнақтар.
Мұндай күйдің салдары
Емі жоқ бұл патология денсаулықтың ауыр мәселелеріне әкеледі. Әсіресе ауыр зардаптар әйелдердің денесінде калий жетіспеушілігінен туындайды. Бұл жүктілік кезінде, емшек сүтімен емізу кезінде болады. Бұл микроэлементтің жетіспеушілігімен балада ауыр патологиялар дамуы мүмкін, әйелдің көптеген мүшелерінің жұмысы бұзылуы мүмкін.
Гипокалиемия әрқашан ауыр зардаптарға әкеледі. Дене бұл микроэлементтің жетіспеушілігін өздігінен толтыра алмайды, сондықтан әртүрлі патологиялар дамиды:
- миалгия, бұлшықет тонусының төмендеуі;
- аритмия, жүрек жиырылу күшінің төмендеуі, ауыр жағдайларда бұл жүректің тоқтауына әкелуі мүмкін;
- инсулин өндірісі төмендейді, бұл қант диабетінің дамуына қауіп төндіреді;
- ағзадағы қышқыл-негіз тепе-теңдігінің және электролит балансының бұзылуы;
- ентігу;
- иммунитеттің төмендеуі;
- бедеулік, потенциалдың нашарлауы.
Диагностика
Егер калий жетіспеушілік белгілері пайда болса, дәрігермен кеңесіп, тексеруден өту керек. Мұндай жағдайларда өзін-өзі емдеуге жол берілмейді, өйткені мұндай жағдай көптеген патологияларда байқалады және бұл микроэлементті шамадан тыс қабылдау қауіпті болуы мүмкін.
Калийдің жетіспеушілігін басқа мүшелерді тексергенде немесе диспансерлік тексеру кезінде анықтауға болады. Мысалы, ЭКГ-да осы жағдайдың тән белгілері пайда болады. Өйткені, бұл жағдай жүрек ырғағының бұзылуына, жүрек шуларының пайда болуына, ұзақ QU синдромының дамуына, сондай-ақ сол жақ қарыншаның гипертрофиясына әкеледі. Сонымен қатар, зәр анализі гипокалиемияны анықтай алады.
Түзету әдістері
Ағзада калий жетіспеушілігінің белгілерін байқасаңыз, дәрігермен кеңесу керек. Науқаспен әңгімелесуден және емтиханнан кейін маман осы жағдайдың себептерін анықтайды және оны түзету әдісін әзірлейді. Ең алдымен, калийдің жоғары мазмұны бар тағамдарды қамтитын арнайы диета ұсынылады. Гипокалиемияны тудырған патологияларды емдеу арқылы оның себептерін жою қажет. Құрамында калий бар дәрілер сирек тағайындалады, өйткені оның қанда көп болуы одан да күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін.
Диета
Кейде ерлердегі калий жетіспеушілігінің белгілері темекі шегу, алкогольді ішу және теңгерімсіз тамақтану салдарынан пайда болады. Жаман әдеттер оның сіңуін баяулатады. Бірақ жалпы алғанда, қарапайым тамақтану адамның осы микроэлементке деген қажеттілігін қамтамасыз етеді. БІРАҚкалий жетіспеушілігін өтеу үшін диетаға кейбір көкөністер мен жемістерді жиі қосу керек. Әсіресе мұндай өнімдерде көп:
- банандар;
- брокколи;
- теңіз балдыры;
- картоп;
- баклажан;
- қауын;
- өрік;
- қызанақ;
- авокадо.
Сонымен қатар жарма жеу керек, қарақұмық, арпа және сұлы жармасы әсіресе пайдалы. Калийдің көзі саңырауқұлақтар, кептірілген жемістер, бұршақ дақылдары, шөптер, какао. Сиыр етін, сүт өнімдерін, балықты жеуді ұмытпаңыз.
Дәрілер
Гипокалиемияны түзетудің мұндай әдістері тек дәрігердің бақылауымен қолданылады. Дәрілік заттарды инъекциялық енгізу талдаумен дәлелденген айқын тапшылықпен көрсетіледі. Өйткені, калий препараттарын ішілік енгізу кері әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, мұндай емдеу дәрігердің қадағалауымен жүргізілуі керек. Сондықтан таблеткалардағы немесе капсулалардағы препараттар көбінесе калий жетіспеушілігінің белгілері үшін қолданылады. Мұндай қаражат әсіресе танымал: Аспаркам, Панангин, Калий оротаты, Калий хлориді. Мұндай препараттарды дәрігер тағайындайды, өйткені басқа патологиялар болған кезде оларды басқа препараттармен біріктіру маңызды.
