Егер мойныңыз суық болса, бұл гипотермия нәтижесінде бұлшықеттер қабынғанын білдіреді. Нәтижесінде қан айналымы бұзылады, ол қатты ауырсынумен бірге жүреді.
Суық мойын. Симптомдар
Мойын гипотермия нәтижесінде ғана емес, сонымен қатар күшті физикалық күш салу, остеохондроз және тірек-қимыл аппаратының басқа да мәселелеріне байланысты ауыруы мүмкін. Мойынның суық екенін түсіну үшін ауырсынудың сипатына назар аудару керек. Ауыруы, тартылуы мүмкін. Ауырсыну иық белдеуіне, тіпті иық пышақтарына тез таралады. Басын айналдыру немесе еңкейту, сондай-ақ әңгімелесу және тамақтану кезінде ауырлатуы мүмкін. Қабыну ауыр болмаса, онда ол бірнеше күннен кейін өздігінен кетуі мүмкін. Әйтпесе, дәрігерге қаралып, арнайы ем қабылдауға тура келеді.
Бастау үшін не істеуім керек?
Көптеген адамдар таңертең оянған кезде мойнында қатты ауырсынуды сезінеді, бұл тіпті жастықтан басын көтеруді қиындатады. Егер сіз бір күн бұрын күшті физикалық жүктемеге ұшырамаған болсаңыз, онда мәселе гипотермияда болуы мүмкін. Егер біреудің мойны суық болса, не істеу керектігін білмесе, ең алдымен келесі шараларды қолдану керек:
- Бұлшық ет тініне зақым келтірмеу үшін сізге қажетдемалыста. Ең жақсы нұсқа - төсек демалысы. Егер сізге көп отыру керек болса, мойынның астына жастықты қойыңыз, ол тірек болады және оны шамадан тыс кернеуден босатады. Және физикалық белсенділік жоқ (тіпті басыңызды бұрмауға тырысыңыз).
- Егер мойныңыз суық болса, алдымен қатты ауырады, сондықтан анальгетиктер қабылдауға тура келеді (дұрысы қабынуға қарсы әсері бар). Ешқашан дәрігермен кеңеспей антибиотиктерді қабылдамаңыз.
- Суық жеріңізді жылы ұстаңыз. Жүннен шарф тоқыңыз немесе тасбақа жемпір киіңіз. Бұл күйде мойын күндіз де, түнде де болуы керек.
Мойындағы суық лимфа түйіні
Лимфа жүйесі температураның өзгеруіне өте сезімтал. Түйіндер инфекцияның бүкіл денеге таралуына жол бермейтін шектеу функциясын орындайды, сондықтан гипотермия кезінде олар қабынуы мүмкін және мөлшері айтарлықтай ұлғаюы мүмкін. Сондықтан өзін-өзі емдеуге тұрарлық емес (әсіресе баланың мойны суық болса). Емдеуші дәрігер дәл диагнозды қоюы керек, содан кейін кешенді ем тағайындалады:
- аурудың себебін жоюға арналған қабынуға қарсы препараттар;
- инфекциямен күресу және ықтимал асқынулардың алдын алу үшін антибиотиктер;
- организмнің қорғаныс тосқауылдарын күшейтетін иммуномодуляторлар.
Балалар мен ересектердегі лимфа түйіндерінің қабынуы көбінесе суық тиюмен байланысты болғандықтан, алдын алу шараларына ерекше назар аудару керек. Иммундық жүйеңізді нығайтып, мойныңызды жылы ұстаңыз.
Мойынға күтім жасау
Мойын салқындаған жағдайда не істеу керек? Ең алдымен тыныштық пен жылулықты қамтамасыз етіңіз. Ал ауырсыну бірнеше күн ішінде басылмаса, дереу дәрігерге барыңыз. Ол сізге тиісті дәрі-дәрмектерді және физиотерапияны тағайындайды. Үйде келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Ауруды басу және қан айналымын арттыру үшін жеңіл массаж жасаңыз. Қозғалыс өте тегіс және қысымсыз болуы керек. Жылыту жақпаларын немесе хош иісті майларды қолдануға болады.
- Ауруды басу және қан айналымын арттыру үшін жеңіл массаж жасаңыз. Қозғалыс өте тегіс және қысымсыз болуы керек. Жылыту жақпаларын немесе хош иісті майларды қолдануға болады.
- Тұзды қуырғыш табада қыздырып, мата қалтаға құйыңыз (шұлық қолдануға болады). Бұл "құрғақ жылу" ауырған бұлшықеттерге жақсы әсер етеді.
- Жылдам қалпына келтіру үшін контрастты компресс техникасын қолданып көріңіз. Күні бойы суық және ыстық лосьондарды ауыстырыңыз. Ұйықтар алдында мойныңызға жылы шарфты орап, түнде қалдырыңыз (алкогольді компрессті қолдануға болады).
Жылы компресстерді өте мұқият өңдеу керек және дәрігердің ұсынысынсыз жасауға болмайды. Егер сізде тамақ ауруы немесе басқа қабыну жағдайлары болса, қатты қызу мәселені тек ушықтыруы мүмкін.
Халық рецепттері
Біздің ата-бабаларымыз мойыны салқындап қалса не істеу керектігін, бұлшық еттердің қабынуын қалай емдеу керектігін білген. Көптеген халық рецептері бар, ең танымалолардың арасында мыналар бар:
- 10 сағат бойы бір стақан суға 2 ас қасық зефирді (ұсақталған тамыр) талап ету керек. Қыздырылған сұйықтық компресс түрінде өте тиімді болады.
- Қырыққабат жапырағын алып, оны илектеу түйреуішпен аздап шайқаңыз. Енді оған сода, кір сабын себіңіз (алдымен оны үккіштен өткізіп алу керек) және оны ауырған жерге жағыңыз. Компрессті полиэтилен орамалмен немесе құрғақ шүберекпен бекітіңіз, содан кейін жылы шарфпен ораңыз.
- Балды су моншасында аздап жылыту керек, содан кейін алоэ шырынын қосыңыз. Қолданбалар алынған массадан жасалған.
Егер сіз өзіңізді дәстүрлі медицинаны ұстанамын деп санамасаңыз, сізге заманауи әдістер көмектеседі. Сонымен, күніне бірнеше рет ауыратын жерді жылытқыш жақпамен сүртіңіз. "Teraflex" және "Apizartron" сияқты құралдар өзін жақсы дәлелдеді.
Оңалту кезеңі
Егер сізде суық мойын болса, онда ауырсынуды жою әлі толық қалпына келтірудің дәлелі емес. Бұлшықеттерді тонуста келтіру үшін оңалтудан өту керек. Физиотерапия жаттығулары өте қолайлы, ол келесі жаттығулар жиынтығын қамтиды:
- Алақандарыңызды маңдайыңызға және бастың артына қойып, басыңызды жеңіл басыңыз. Бұл жағдайда мойын бұлшықеттерін кезек-кезек кернеп, босаңсу керек.
- Келесі жаттығу алдыңғы жаттығуға ұқсас, жалғыз айырмашылығы - алақандар храмдарда жатуы керек.
- Басты артқа лақтыру керек. Бұл жағдайда иегіңіз алға созылуы керек. Бұл позицияда сіз ұзақ тұруыңыз керек10 секунд, содан кейін мойынды толығымен босаңсытыңыз. Бірнеше қайталау жасаңыз.
- Арқаңызды тік ұстаңыз. Басыңызды оңға және солға еңкейтіңіз, құлағыңызбен иығыңызға жетуге тырысыңыз (оны көтермей). Бұлшықеттердің кернеуін сезіну үшін осы қалыпта бірнеше секунд тұру керек.
Қалыпты күйге толығымен оралған кезде, бұл жаттығуларды ұмытпаңыз. Олар мойын бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі және жақсы алдын алады.
Қорытынды
Мойын тұсына суық тиген адамның ойына ең бірінші «Қалай емдеу керек?» деген сұрақ келеді. Ең алдымен, өзіңізді толық демалыспен және құрғақ жылумен қамтамасыз етіңіз (мысалы, жүннен жасалған шарф). Қабыну күшті болмаса, онда бір-екі күнде сіз ауырсынуды ұмытасыз. Әйтпесе, дәрігерге барудан аулақ бола алмайсыз. Ол сізге қабынуға қарсы және ауырсынуды басатын дәрілерді, сондай-ақ физиотерапияны қамтитын кешенді емдеуді тағайындайды. Сондай-ақ, ғасырлар бойы тиімділігі дәлелденген «әженің» әдістеріне жүгінуге болады. Ауырсыну басылғанда, қалпына келтіру процесін жылдамдату үшін арнайы жаттығуларды орындауды ұмытпаңыз.
