Адам ағзасы физиология мен психика бір-бірімен тығыз байланысты жүйе. Денедегі ауырсыну әрқашан біздің көңіл-күйімізге әсер етеді және керісінше, қатты қорқыныш жүрек айнуы немесе диарея шабуылын тудыруы мүмкін. Психосоматикалық аурулардың не екенін, олардың себептері мен емделуін біле отырып, сіз өз өміріңіздің сапасын айтарлықтай жақсарта аласыз.
Дәрігерлер эмоцияның соматикалық (денелік) ауруларды тудыруы мүмкін екенін растайды. Және бұл жерде мистицизм жоқ. Психологиялық күйден ауруға апаратын өзара байланысты процестер тізбегін кез келген мысалдан оңай көруге болады.
Бұл ережеден ерекшеліктерді табу қиын: мұрынның ағуы, асқазанның ауыруы немесе тамақ ауруы мазалағанына қарамастан, психосоматика кез келген жағдайда анықталуы мүмкін. Және денсаулығыңызды күту керек, жақсы психологиялық жағдайдың рөлін ұмытпаңыз.
Психосоматика дегеніміз не?
«Психосоматика» термині кейде эмоция мен ауру арасында тікелей байланыс орнатылған кезде біржақты түсіндіріледі. Сонымен, басылған ашуды асқазан ауруларының негізгі себебі деп атауға болады, қызғаныш -бауыр патологиялары және т.б. Осыған байланысты адам мұндай көзқарастың ғылыми негіздемесі, айтарлықтай дәлелі жоқ, сондықтан назар аударуға тұрарлық емес деген сезім пайда болады.
Шын мәнінде психосоматика бар және бұрыннан дәлелденген. Бірақ ағзаның эмоциядан ауруға дейінгі жолы біршама ұзағырақ.
Ағзаның эмоцияға жауабы
Әрбір эмоция бізде физикалық реакция тудырады: ашуланған кезде иықтың бұлшық еттері керіліп қалады. Кернелген бұлшықеттерді қанмен қамтамасыз ету үшін жүрек тез жұмыс істей бастайды, қан қысымы көтеріледі. Бұл тыныс алу тереңдігі мен ырғағының өзгеруіне әкеледі.
Ал егер біз қорқынышты сезінсек, онда бұлшық еттеріміз де керіліп қалады, әсіресе аяқ. Осыған байланысты қорқыныш кезінде біз аяқтың «шалқауын» сезінеміз - бұл бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуінің салдары. Вегетативті жүйке жүйесі белсендірілген, сондықтан адам кенеттен қуықты немесе ішекті босатқысы келетінін сезінуі мүмкін («аю ауруы» деп аталады).
Бір рет ашулану немесе қорқыныш сау денеге ауыр соққы беруге қабілетті емес. Бірақ егер адам жағымсыз эмоцияны жиі бастан өткерсе, бұл оның жүйке жүйесінің қалпына келуіне әкеледі, ас қорыту, эндокриндік және иммундық жүйелер онымен басқаша жұмыс істей бастайды. Нәтижесінде жағымсыз тәжірибелер ауруға әкеледі.
Психосоматикалық ауруды қалай тануға болады?
Көп жағдайда психосоматика бірден органикалық зақымдануға әкелмейді. Алдымен ол айналадыфункционалдық бұзылулардың себебі, яғни орган немесе жүйе сау, бірақ олардың қызметі бұзылған. Оны бапталмаған фортепианомен салыстыруға болады.
Егер адамда аурудың белгілі бір белгілері байқалса және дәрігер оны зертханалық және функционалдық диагностика арқылы анықтай алмаса немесе аурудың формасы, сатысы соншалықты жарқын көрініс бере алмаса - психологиялық тұрғыдан күдіктенуге толық негіз бар. аурудың пайда болу аспектісі.
Психосоматика және тамақ ауруы
Егер адам үнемі тамақ ауруымен ауыратын болса, психосоматика ненің дұрыс емес екенін анықтауға көмектеседі. Тамақ – біздің денеміздің көп функционалды бөлігі, ол тамақтану, сөйлеу, тыныс алу процесіне қатысады.
Сондықтан ауырсыну әртүрлі сипатқа ие болуы мүмкін: адам жұтынған кезде ауырсынуды, тұншығып жатқанын, тамағында түйіршіктерді сезінуі мүмкін. Осы белгілерге сүйене отырып, себептерін іздеу керек.
Жұтыну кезінде ауырсыну
Тамақ ауруы сияқты, тамақ ауруы да мұрын-жұтқыншақтағы қабынудың белгісі болуы мүмкін. Бұл психосоматикаға да тікелей қатысты болады.
Жоғарыда айтылғандай, психологиялық күйден туындаған аурулардың пайда болуында жүйке жүйесі негізгі рөл атқарады. Егер біз бүкіл адам ағзасын біртұтас ретінде қарастыратын болсақ, онда тек үш жүйе бір уақытта барлық мүшелерді басқаратынын көреміз: жүйке, эндокриндік және иммундық. Олардың қызметі бір-бірімен тығыз байланысты, бір жүйедегі патология басқа екеуінің жұмысына әсер ететіні сөзсіз.
Нәтижесіндеадамның жүйке тәжірибесі, иммундық жүйенің белсенділігі бұзылады, ол кез келген жағдайда ауыра бастауы мүмкін: азғантай шөгу, дымқыл аяқ киіммен көліктен кіреберіске дейінгі жол немесе тоңазытқыштан бір жұтым сүт тамақ ауруын тудырыңыз.
Адамдар адамға иммунитетті нығайтуға кеңес береді, бірақ бұл ең аз нәтиже береді: жүйке жүйесі иммунитетті «тартып» алады, ал адам өз эмоцияларымен күресуді, оларды дұрыс бастан өткеруді үйренгенше, суық тию оны қорқытады..
Тамақ ісігі
Тамақ ауруы жұлдырудағы түйір сияқты сезілгенде, оның себебі эндокриндік жүйенің ауруларында, дәлірек айтқанда, қалқанша безінің патологиясында болуы мүмкін.
Басқа жағдайларда адамның бұлшық ет жүйесінің шиеленіскені сонша, бұлшықеттер тамағын қысып қалады. Бұл жағдайда симптом жағымсыз эмоциялармен тығыз байланысты болады: жүйке кезінде адам «өршуді», ал тынышталған кезде «ремиссияға өтеді».
Сезім қалыптастыру
Ауру мен психиканың арасында байланыс бар-жоғын түсіну үшін бастан кешірген сезімдерді дұрыс тұжырымдауға тырысу өте маңызды. Кейде түйін осында болады.
Мысалы, «тамағым ауырып тұр» деудің орнына, оны басқаша білдіру керек: «тамағыма кесек кіре алмай жатырмын», «мені тамағымнан алды» т.б..
Сонда сипатталған жағдайдағы сезімдерді елестету ғана қалады. Тамақтың бөлігі қатты қорқыныш жағдайында көтерілмейді,сондықтан адам оның созылмалы фобиялары бар-жоғын, мазасыздық онымен бірге жүретінін түсіну үшін ойлануы керек.
Адамға кедергі келтіретін шектеулер туралы айтып, тамағыңыздан ұстап тұрғандай сезіну. Мысалы, егер ол қалаған нәрсені жасамаса. Егер адам экономист болып жұмыс істеуі керек болса және ол акварельмен сурет салуды армандайтын болса. Шығармашылық процесті бұғаттау көрінетіндей зиянсыз нәрсе емес, ол психосоматикалық патологияларды тудыруы мүмкін. Сондықтан өзіңізге мүмкіндігінше тікелей сұрақтар қойып, оларға ашықтықпен жауап беру маңызды.
Кімге хабарласуым керек?
Адамның тамағы ауырса, оның себебі психосоматика болуы мүмкін. Бірақ, ең алдымен, сіз дене аурулары бойынша маманға хабарласуыңыз керек. Бұл жағдайда отоларингологқа.
Егер дәрігер бұл жағдайда эмоционалдық аспект орын алатынын растаса, онда психотерапевтпен байланысу керек. Психосоматикалық ауруларды емдеумен психолог немесе психиатр емес, ол айналысатынын атап өткен жөн.
Психотерапевт қандай эмоция процестің катализаторына айналғанын анықтауға көмектеседі, аурумен қалай күресуге болатынын айтады. Кейде бұл процесс бір-екі сессияны алады, ал кейде адам бірнеше ай бойы кездесуге баруы керек. Қалай болғанда да, психологиялық аурусыз және одан туындайтын ауруларсыз өмір сүруге тұрарлық.
Дәрімен емдеу бар ма?
Психосоматикалық бұзылыстарды емдеу үшін, сондай-ақ соматикалық, дәрілік терапия екі бөлікке бөлінеді:негізгі және симптоматикалық.
Симптоматикалық терапия ауырсынуды жеңілдету үшін қажет. Ол үшін кез келген спрей, қабынуға қарсы пастилкалар, халықтық емдеу әдістерін қолдануға болады. Психосоматикалық ауру иммундық жүйенің жұмысының бұзылуына әкелсе, антибиотиктер, вирусқа қарсы препараттар қажет болуы мүмкін.
Негізгі терапияға жүйке жүйесінің жұмысын реттейтін дәрілер жатады. Бұған седативтер, ұйықтататын дәрілер, тіпті антидепрессанттар кіреді. Психотерапевт, психологқа қарағанда, жоғары медициналық білімі бар, сондықтан ол дәрі-дәрмек қажет болатын жағдайларды психотерапия сеанстарынан тікелей бас тартуға болатын жағдайлардан ажырата алады.
Балалардағы психосоматика
Ересектерде психосоматика болса, балаларда да болуы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл әлдеқайда жиі кездеседі, өйткені бала эмоцияларды білдіруге мүмкіндік бермейтін және жүйке кернеуін жинақтауға мәжбүрлейтін моральдық шеңберде азырақ шектеледі.
Егер бала дүкенде анасынан ойыншық ала алмаса, ол көзіне жас алып, бар ашуын білдіреді. Бұл жағымсыз болып көрінетін мінез-құлық балаға психосоматиканың даму қаупін бірден азайтуға мүмкіндік берді.
Ересектер, мысалы, әдемі және қымбат ұялы телефон сатып алуға қаржылық қабілетсіздігінен жылай алмайды. Оның үстіне, ол ренжігендіктен, оған қарамау үшін өзінің таныстарына ренішін шығаруға әрең барады.қадірсіз. Біраз уақыттан кейін оның тамағы ауыратынын байқаса, таңқаларлық ештеңе жоқ - психосоматика ауру арқылы негативтіліктен шығу жолдарын тапты.
Егер бала әлі де жүйке тәжірибесінен туындаған дене ауруымен бетпе-бет келсе, бұл ең байыпты қатынасты қажет етеді. Балалардың икемді психикасы мұндай жағдайларға көнбеуі керек.
Емдеу үшін баланы жағымсыз эмоцияларды өз ішінде жасырмай, басқаларға да төгіп тастамай, дұрыс көрсетуге және өмір сүруге үйрететін жақсы бала психотерапевтімен байланысу керек. Деніңіз сау болсын!
