Көптеген адамдар жаяу жүргенде жамбас буынындағы ауырсынуға шағымданады. Бұл кенеттен пайда болады және уақыт өте жиі қайталанады, ол қозғалу кезінде ғана емес, тыныштықта да алаңдатады. Адам ағзасындағы әрбір ауырсынудың өзіндік себебі бар. Неліктен пайда болады? Бұл қаншалықты қауіпті және не қауіп төндіреді? Оны анықтауға тырысайық.
Анатомиялық құрылым
Жаяу жүргенде жамбас буынының неліктен ауыратынын айтпас бұрын, оның анатомиялық жағынан неден тұратынын айтып берейік. Жалпы жамбас сүйегі бір-біріне тәуелді үш элементтің артикуляциясы болып табылады: жамбас симфизі, сакро-ауа буындары және жамбас буындары.
Соңғылары екі дөңгелек басы бар ұзын сүйектер, бұл аяғыңызды әртүрлі бағытта жылжытуға мүмкіндік береді. Қозғалыс амплитудасы әртүрлі болуы мүмкін: алға, артқа, бүйірге. Жамбас буындарытұрақтылықты, дененің вертикализациясын қамтамасыз ету, қозғалысқа белсенді қатысу, салмақ көтеру, дененің негізгі жүктемесін көтеру.
Сакро-ауа буындары мен симфиздер іс жүзінде қозғалыссыз болса, онда жамбас буындарының бастары шыныаяқтар тәрізді – төбе еріндерін қоршап тұрған сопақша сүйекте болады. Еріннің негізгі қызметі - буындардың шеміршектерін синовиальды сұйықтық деп аталатын майлау. Оның арқасында буындардың қуыстар ішінде еркін қозғалуына мүмкіндік бермейтін белгілі бір сору әсері жасалады.
Жоғарыда аталған жамбас сүйегінің бастары сүйектің өзіне мойын арқылы жалғасады, олардың артында сан бұлшықеттері мықтап бекітілген кішкентай және үлкен шашлықтар бар. Буындардың өзі байламдары бар бірлескен капсулалармен қоршалған, олардың арқасында сүйектер жамбасқа бекітіледі. Күшті болу үшін жамбас буындары дөңгелек байламдармен ацетабулумның түбіне қосымша бекітіледі. Сан сүйегінде бас буын шеміршектерімен жабылған, ол өте тегіс және серпімді, бұл буындар арасындағы үйкелісті азайтады.
Жамбас сүйегінің қанмен қамтамасыз етілуі өте маңызды және қамтамасыз етіледі:
- қан тамырлары капсула арқылы буынға;
- сүйек тамырлары;
- буын басының байламы ішіндегі тамырлар.
Қанмен қамтамасыз ету және майлау жамбас буындарын қозғалғыш етеді.
Аурудың пайда болуы және себептері
Мамандарға жиі диагноз қою және жаяу жүргенде жамбас буынындағы ауырсынудың себебін анықтау қиынға соғады. Оның пайда болу себептері бұлыңғыр болуы мүмкін. Ол ауырсынуды сәулеленуі мүмкінбел омыртқасы, артрит және артроз, бұлшықеттер мен байламдардың жарақаттары мен созылуы.
Жаяу жүргенде жамбас буынындағы ауырсыну кенеттен, абайсызда қозғалыс кезінде, жүрудің басында немесе ортасында, еңкейгенде немесе еңкейгенде пайда болуы мүмкін. Жамбас буындары ауыратын көптеген науқастар тізедегі, шап аймағындағы ауырсынуға шағымданады. Ауруды қалай емдеуге болады? Алдымен ауырсынудың себебін анықтау керек.
Ауру сезімінің төрт тобы
Жамбас аймағындағы ауырсыну келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
1. Жарақаттың салдары:
- жамбас пен жамбас буынының контузиясы, сан сүйегінің өзі, сонымен қатар миозит (бұлшықет қабынуы);
- бұлшықеттердің жыртылуы және созылуы, сынықтар, жарықтар;
- буынның, артикулярлық қаптың, сан сүйегінің «шаршауынан» стресстік топтардың сынуы;
- байламдардың, буын капсулаларының жарақаттық үзілуі және жыртылуы;
- жамбас сүйектерінің сынуы;
- сублюксациялар мен дислокациялар, оның ішінде туа біткендер.
2. Буынның, байламдардың және бұлшықеттердің құрылыс ерекшеліктері, қатар жүретін аурулар:
- жамбас синдромы, хондроматоз, соғу;
- коксартроз, остеоартрит, артрит, бурсит, тендинит;
- аспетикалық және аваскулярлы некроз;
- эндокриндік жүйенің бұзылуынан болатын остеопороз құбылыстары.
3. Радиациялық ауырсыну:
- дисплазия және коксартроз;
- остеохондрозы және омыртқалы буындардың остеопатиясы;
- бұлшықет дисплазиясы;
- миопатия, невралгия, қант диабетіндегі нейропатия;
- шап грыжа;
- коксартрозбен жүретін диспластикалық синдром.
4. Жүйелік аурулар топтары:
- подагра, ревматизм, қызыл жегі кезіндегі артрит түрлері;
- спондилоартрит және Бехтерев ауруы;
- ревматоидты артрит;
- псориаздағы артрит;
- жұқпалы аурулар, соның ішінде сүйек туберкулезі, Лайма ауруы;
- талшықты тіннің миалгиясы;
- онкологиялық аурулар.
Көрініс ерекшеліктері
Жаяу жүргенде жамбас буынындағы ауырсыну әртүрлі болуы мүмкін. Ауырсынудың келесі түрлері бар:
- жаттығу кезінде механикалық әсерге байланысты ауырсынудың қарқындылығы кешке көбірек пайда болады және таңертең жоғалады;
- синовит кезінде ауырсыну қозғалыстың басында пайда болады және белсенділіктің жоғарылауымен азаяды, кейде мүлдем жоғалады;
- Тендинит бұлшық ет тіндері мен сіңірлерде тек қозғалғанда ғана ауырсынумен сипатталады;
- периатикулярлы бұлшықеттердің спазмы;
- сүйек ішіндегі гипертонияға байланысты жамбас буынында сыздайтын ауырсыну пайда болуы мүмкін;
- жарақат немесе қабыну процестері кезінде буын капсуласын созу;
- сүйек басындағы остеофиттердің механикалық зақымдануы.
Енді сіз жаяу жүргенде жамбас буынының неліктен ауыратынын білесіз. Көріп отырғаныңыздай, себептері әртүрлі болуы мүмкін.
Клиникалық симптомдар
Басындаауырсыну сезімдері тек қозғалыспен байланысты емес және білдірілмейді. Ауру дамыған сайын олар көбейеді. Жаяу жүру кезінде жамбас буынындағы ауырсыну одан әрі қатайтуды алдын ала анықтайды, контрактура буынды бүйірге жылжытуға мүмкіндік бермейді, бұл науқасқа төзгісіз азап әкеледі.
Науқас буынды қажетсіз қозғалыстардан рефлексті түрде қорғайтындықтан, ақсақтық, бұлшықет әлсіздігі, иннервациялар пайда болады, аяқтың көлемі азайып, қысқаруы мүмкін, буын басының өзі деформацияланады. Жаяу жүргенде жамбас буынының қалай ауыратынын дәрігерге нақты айту керек.
Артрозды емдеу әдістері
Кез келген, тіпті болмашы ауырсынулар үшін медициналық көмекке жүгіну керек. Жамбас буынында ауырсынумен ауыратын көптеген науқастар не істеу керектігін білмейді және бәрі өздігінен кетеді деп ойлайды. Бірақ тек дәрігер ғана себебін анықтай алады, деструктивті процестің ерекшеліктерін анықтап, адекватты ем тағайындай алады.
Егер науқаста «жамбас буынының артрозы» диагнозы қойылса, онда бірінші әрекеттер шеміршек пен байламдардың жойылу процестерін емдеуге бағытталған препараттарды таңдау болып табылады. Егер науқаста жамбас буынында қатты ауырсыну болса, онда қабынуға қарсы препараттар, көмекші препараттар, соның ішінде витаминдік препараттар, физиотерапия әдістері мен әдістері, буындарды шиналар мен гипспен бекіту (әсіресе шиеленісу сатысында), әдетте терапиялық жаттығулар. пайдаланылған.
Тұрақты мән болған жағдайдажаяу жүру кезінде жамбас буынындағы ауырсыну, емдеу көбінесе тек хирургиялық. Бүгінгі таңда буын басын жасанды титан имплантына ауыстыру әдістері қолданылады. Бұл бұзылу процесін тоқтатып қана қоймай, науқасты толық, белсенді өмірге қайтаруға мүмкіндік береді. Бұл процесс оңалту кешенін қосқанда 6 айдан аз уақытты алады.
Емдеу деструктивті аурумен күресудің барлық мүмкін әдістері мен құралдарын пайдалана отырып, кешенді болуы керек екенін есте ұстаған жөн.
Диеталық қоспалар
Аурудың басталуында шеміршек әлі бұзылмаған, ауру белгілері анық білінбейді. Осы кезеңде сіз диеталық қоспаларды қабылдауға кірісе аласыз. Сонымен, шеміршек тінінің бөлігі болып табылатын коллаген гидролизаты бар препараттар пайдалы болады. Заттың құрамдас бөліктері жойылу процесін болдырмайды, жасушалық құрылымды және байламдық дайындықты қалпына келтіруге ықпал етеді. Жылыту жақпа, гельдер, компресстер жамбас буыны ауырса пайдалы. Азапты жеңілдету үшін не істеу керек, дәстүрлі медицина айтып береді. Жылыту және қабынуға қарсы агент ретінде қырыққабат жапырақтары мен түйежапырақты пайдалану ұсынылады. Түнде буынның айналасына жылы мамық шарфты орау пайдалы, бұл жылы әсер тудырады және қан ағымын арттырады.
Дәрілер
Жамбас буындары ауырса, тағы не емдеу керек? Халықтық емдеу құралдары мен диеталық қоспалар, әрине, жақсы. бірақ патологиялық процестің ең ерте кезеңдерінде ғана. Сізге ортопед немесе ревматологпен кеңесу керек,ауырсынуды басатын дәрілерді кім жазады.
Хондропротекторларды міндетті түрде тағайындау керек, мысалы, шеміршек тінінің құрылымын қалпына келтіріп қана қоймай, сонымен қатар байлам аппаратының қозғалғыштығына әсер ететін компоненттері бар «Хондроитин» препараты. Ауырсыну қабынудың белгісі болғандықтан, Ибупрофен, Кеторол, Нимесулид, Нисе сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар тобы тағайындалады. Олар қабынуды тоқтатады және ауырсынуды жеңілдетеді.
Бұлшық ет босаңсытқыштары – бұлшық еттің ауырсынуын басатын дәрілер. Олар түнде қабылдаған кезде ауырсынуды болдырмау үшін аяқтың бұлшықеттерін босаңсуға мүмкіндік беретін пайдалы. Мұндай дәрілердің ішінде Милгамма мен Сирдалуд ерекшеленеді.
Сүйек тінінде қанның микроциркуляциясын жақсартатын препараттар қанмен қамтамасыз ету процесіне көмектеседі, қан ағымын арттырады. Бұл, мысалы, "Трентал", никотин қышқылының инъекциясы дегенді білдіреді.
Ерекше жағдайларда, ауырсыну төзгісіз болған кезде, гормоналды препараттар тағайындалады, мысалы, «Преднизолон» препараты (шағын дозада), ол қан ағымын арттырудан басқа, қабынуды кетіруді қамтамасыз етеді. процесс.
Физиотерапия
Ауруды жеңілдету үшін, бірақ шиеленісу сатысынан тыс пациентке физиотерапия тағайындалады. Бұл массаж, лазер, электромиостимуляция болуы мүмкін. Сондай-ақ пайдалы су процедуралары, шайырлы ванналар, күкіртсутегі бар. Көбейту үшінқозғалыс ауқымы бассейнде жүзуді белгілейді.
Жамбас тарту ерекшеліктері
Тракция – созу арқылы буын шеміршегіне түсетін жүктемені азайтатын әдіс. Бір жағынан, бұл пайдалы процедура, онда буын бірте-бірте созылады, жүктемені дұрыс бөлу жүзеге асырылады. Екінші жағынан, бұл әдісті тәжірибелі хиропрактор ғана жасай алады. Жақында магистральдық аппарат та қолданылды - сүйектерді созуға, олардың арасындағы қашықтықты арттыруға арналған құрылғы.
Алдын алу
Жаяу жүргенде жамбас буынында ауырсынуды болдырмау үшін, артроздың және басқа қабыну процестерінің алдын алу үшін қарапайым ережелерді сақтау керек:
- Артық салмақтан арылыңыз. Салмақ неғұрлым жоғары болса, буындарға жүктеме соғұрлым жоғары болады, бұл деструктивті процестерді тудырады.
- Мүмкіндігінше қозғалуға тырысыңыз. Белсенділік - буындарда кептеліс болмайтынының кепілі.
- Күнделікті режимді және дұрыс тамақтану ережелерін сақтаңыз, дәрумендерді үнемі қабылдаңыз, тағамды микроэлементтермен қамтамасыз етіңіз.
- Жаттығулар мен спортпен айналысыңыз.
Осы ұсыныстарды орындай отырып, сіз буындарды ауырсынуға, бұзылуға және мүгедектікке әкелетін деструктивті процестерден қорғай аласыз.
