Қорылдау – көпшілікке таныс сөз. Статистикаға сәйкес, әлем халқының шамамен 20% ұйқысында бұл әдетке ие. Неліктен храп пайда болатыны көптен бері жұмбақ. Бұл мақалада біз сізге бұл құбылыс, неліктен пайда болатыны және онымен күресудің тиімді жолдары бар-жоғы туралы толығырақ айтып береміз.
Себептер
Ұйқымен бірге жүретін осы ерекше дыбыспен күресу үшін храптың неден туындайтынын түсіну маңызды. Бұл құбылыс ауа ағыны ең тарылған тыныс жолдары арқылы өткенде пайда болады. Бұл жағдайда жұтқыншақтың бөлімдері бір-бірімен байланыста болады. Ауа ағынының әсерінен олар дірілдей бастайды.
Хорылдаудың ең көп тараған себептері - мұрын полиптері, перденің ауытқуы, артық салмақ, бадамша бездердің ұлғаюы.
Қорылдауға әкелетін туа біткен ерекшеліктер де бар. Бұл ұзартылған палатиндік увула, мұрын өтуінің тарлығы, әртүрлі ақаулар. Неге басқахрап пайда болады? Себептердің арасында сарапшылар қалқанша безінің функциясының төмендеуін де анықтайды, бұл жұтқыншақтың бұлшықеттерінің тонусына әсер етеді. Арандату факторлары шаршау, тұрақты ұйқының болмауы, ұйықтататын таблеткаларды қабылдау, темекі шегу, алкогольді шамадан тыс тұтыну болуы мүмкін. Осы факторлардың барлығы ерлер неге қорылдайтынын анықтауға көмектеседі.
Жасқа байланысты өзгерістердің маңызы зор. Егде жастағы адамдарда көмей мен тілдің бұлшықеттері айтарлықтай әлсірейді. Жасы ұлғайған сайын храптың пайда болуының себебі осы.
Қауіптер
Бұл көптеген адамдар өмір бойы бірге жүретін құбылыс. Біздің көпшілігіміз үшін храп денсаулыққа ешқандай қауіп төндірмейді. Дегенмен, мұндай жағдайдың туындауынан сақ болу керек жағдайлар бар.
Мысалы, суық тиген кезде храп пайда болса, алаңдаудың қажеті жоқ. Ол адам жақсара салысымен өтеді.
Қорылдау адамдарды жиі шаршатады, күндіз оларды қатты күйзелтеді. Бұл қатты қорылдау кезінде адам бейсаналық түрде оянатынына байланысты. Осы себепті түнде ми толық демала алмайды. Нәтижесінде адамның өнімділігі айтарлықтай төмендейді.
Бұл жағдай әкелуі мүмкін басқа да қауіптер мен қиыншылықтар бар. Мысалы, егер адамның жеке жатын бөлмесі болмаса, оның жақын адамдары түнде үнемі қатты ыңғайсыздықты сезінеді. Кейбір жағдайларда бұл елеулі қақтығыстарға әкелуі мүмкін.
Апноэ
Ең қауіпті салдарыхрапқа әкелуі мүмкін, бұл ұйқыдағы апноэ. Ұйқыдағы тынысты ұстау деп атайды. Түнде бұл жағдайды бірнеше рет байқауға болады. Мұның салдары қанның оттегімен қанығу деңгейінің төмендеуі болып табылады.
Апноэ әдетте қорылдайтын, қосымша салмағы бар және мойындары қысқа және қалың адамдарда пайда болады. Ер адамдар мұндай шабуылдарға көбірек бейім. Жасы ұлғайған сайын аурудың ықтималдығы артады. Темекі шегушілер мен гипертониялық науқастар қауіпті.
Апноэ кезінде әртүрлі себептермен тыныс алу жолдарының қабырғалары шөгеді, нәтижесінде өкпеге ауаның кіруі ақыры тоқтайды. Әрі қарай қорғаныс реакциясы пайда болады, соның салдарынан қандағы көмірқышқыл газы мен оттегінің тепе-теңдігі бұзылады. Тыныс алу орталығы ынталандырылады, адам қайтадан тыныс алады. Осы сәтте дабыл сигналдары миға енеді, бұл ұйықтаушының өте қысқа уақытқа оянуына ықпал етеді. Оны өзі де байқамауы мүмкін, бірақ бір түнде ондаған рет оянады.
Нәтижесінде әлсіздік, қан қысымы көтеріледі. Ұйқыдағы апноэдың ең қауіпті салдары жүрек соғысы және түнгі инсульт болуы мүмкін. Түсінде кенеттен қайтыс болу мүмкіндігі де бар. Егер адамға апноэ диагнозы қойылса, оны ешбір жағдайда абайсызда емдеуге болмайды. Тиімді емдеу қажет.
Хорылдау диагнозы
Бұл жағдай орын алған кезде, храпқа не себеп болғанын анықтау маңызды. Оған алаңдайтын адамдар баруы керекоториноларинголог. Дәрігер тыныс алу жолдарының құрылымының анатомиялық ерекшеліктерін белгілей алады. Егер өзгерістерді түзетуге болатыны анықталса, тиісті ем тағайындалады. Бұл сондай-ақ неліктен қорылдау пайда болады деген сұраққа жауап табуға, эндокринолог пен терапевттің кеңесіне көмектеседі.
Ұйқы кезінде тыныс алудың үзілістері сияқты осы жағдайлармен жиі жүретін асқынулардың бар-жоғын анықтау маңызды. Ол үшін түнгі ұйқының заманауи зерттеуі жүргізіледі, ол полисомнография деп аталады. Бұл әдіс адамның неге қорылдайтынын анықтауға көмектеседі. Бұл процедура кезінде денеге тыныс алу қозғалыстарын, ЭКГ, ми толқындарын және басқа да маңызды параметрлерді жазатын көптеген құрылғылар мен сенсорлар бекітіледі. Олар түні бойы жазылады. Науқастың жағдайын мамандар бақылайды. Полисомнография деректері неге түсінде храп пайда болғанын анықтауға, тиісті ем тағайындауға көмектеседі.
Ұйқылық зерттеу
Олоринголог дәрігер тыныс алу жолдарына операция тағайындай алады. Мұндай жағдайда науқасқа қосымша ұйқылық зерттеу қажет болады. Ондай операцияның зияны бар ма деген сұраққа жауап береді. Сондай-ақ, мұндай диагноз оң нәтижеге қол жеткізілгенін білу үшін операциядан кейін жүзеге асырылады. Мұндай жағдайда, әдетте, олар полисомнографияның қысқартылған нұсқасын пайдаланады, тек кардиореспираторлық ұйқының мониторингімен шектеледі.
Бұл зерттеу енді көп сенсорларды қажет етпейді, әлдеқайда арзан және тасымалдау оңай. үйоның міндеті - науқастың тыныс алуының қаншалықты жақсарғанын, оның тоқтауларының бар-жоғын бағалау. Мұндай зерттеу храптың неліктен пайда болатынын айтып қана қоймайды, сонымен қатар кешенді терапияның тактикасын анықтауға көмектеседі.
Әйелдердің қорылдауы
Әділ жыныстағы храптың себептеріне бөлек тоқталған жөн. Әдетте, ол еркекке қарағанда кейінірек пайда болады. Көбінесе оның пайда болуы менопауза кезінде денедегі гормоналды өзгерістермен байланысты. Әйелдердің қорылдауының басты себебі осы.
Жас қызда бұл мәселенің пайда болуы өте аз. Егер бұл әлі де болса, оның себебі, ең алдымен, ауруда жатыр. Міне, қорылдауға әкелетін аурулардың тізімі:
- Гипофиздің дұрыс жұмыс істемеуі.
- Эндокриндік жүйенің дисфункциясы.
- Мұрындағы полиптердің пайда болуы.
- Созылмалы синусит, ринит немесе ұқсас ауру.
- Ісінумен жүретін тыныс алу жолдарының инфекциясы.
- Қабынудан туындаған миндалиндердің ұлғаюы.
- Мұрын қалқасының деформациясы.
- Тыныс алу жолдарының құрылымының патологиялары.
- Тістің немесе жақтың құрылымының сәйкес келмеуі.
- Ұзын увула.
- Мұрын-жұтқыншақ тіндеріндегі жасқа байланысты өзгерістер.
- Семіздік.
- Жүйке жүйесіне зақым келтірген жарақаттар.
Әйелдердің қорылдайтыны сондықтан. Кейбір жағдайларда дұрыс емес ұйықтау позициясы себеп болуы мүмкін. Шынымен, мұндай жағдайларсирек кездеседі. Бұл жағдайда мәселеден ақырында құтылу үшін позицияны өзгерту жеткілікті. Бұл ретте аурудың созылмалы түрге айналмауы және қайталанбауы маңызды.
Жүктілік кезінде
Көбінесе болашақ аналар храп мәселесімен кездеседі. Бұл елемеуге болмайтын алаңдатарлық симптом. Жүктілік кезінде қорылдаудың төрт негізгі себебі бар.
- Артық салмақ. Бала өскен кезде, анасы да онымен бірге қосымша фунт алады. Егер жүктілік кезінде әйел дұрыс тамақтанбаса, мысалы, үнемі артық тамақтанса, салмақтың өсуі өте маңызды болуы мүмкін. Сонымен қатар, артық салмағы бар адамдардың еңкейіп тыныс алуы қиынға соғатыны жасырын емес - артық салмақ трахеяға, тамақ пен өкпеге басады.
- Жүктілік кезіндегі ісіну преэклампсияға байланысты пайда болады. Бұл бүйрек пен жүрек-тамыр жүйесінің жұмысында проблемалар бар екендігі туралы сигнал. Сондай-ақ, ісіну көп мөлшерде тұзды тағамдарды тұтынуды, теңгерімсіз диетаны тудырады. Нәтижесінде жүкті әйелдің салмағы айтарлықтай артады, ол тыныс алу жүйесіне қысым жасай бастайды.
- Қорылдау физиологиялық себептерге байланысты болуы мүмкін. Бұл бадамша бездердің гипертрофиясы немесе назофаринстің созылмалы аурулары. Әдетте, мұндай жағдайда храп бұрын болған, ал жүктілік кезінде ол күшейген.
- Соңында, себебі жүктілік риниті болуы мүмкін. Қышу, мұрын бітелу, түшкіру - бұл көптеген жаңа аналарға таныс белгілер. Бұл жағдайда риниттің себебі гормоналды болып табыладышырышты қабықтың ісінуіне байланысты әйел денесінде өзгерістер, тамырлардың нашарлауы. Мұрын арқылы тыныс алу қиындайды. Бұл храпқа себеп болады.
Қалай күресу керек
Бұл патологиялық жағдайдан құтылудың көптеген жолдары бар. Көбінесе консервативті емдеу тағайындалады. Бұл қант диабеті немесе гипертония сияқты тиісті аурулармен күресуге бағытталған дәрілік терапия болуы мүмкін. Әйелдер үшін кейбір дәрі-дәрмектер гормондарды теңестіруге көмектеседі.
Мұрынды тұзды ерітіндімен шаю ауырмайды.
Сонымен қатар консервативті терапия науқасқа ұйқы кезінде дұрыс қалыпта ұстауға көмектесетін әртүрлі құрылғылардың көмегімен жүзеге асырылады. Бұл жақ белдіктері, мундштуктар, ауызды сақтағыштар және т.б. болуы мүмкін.
Операция
Кейбір жағдайларда сізге аз инвазивті хирургияға жүгінуге тура келеді. Ұзындық тым ұзын болған кезде, полиптердің пайда болуы, аденоидтардың қабынуы кезінде қажет.
Мұндай жағдайларда лазерлік немесе радиотолқынды увулопалатопластика қолданылады. Егер апноэ диагнозы қойылса, мұндай операциялар жасалмайды, өйткені емдеу кезінде шырышты қабықтың ісінуі тыныс алу жолына түсетін ауаның бітелуіне әкелуі мүмкін.
CPAP терапия
Бұл тыныс жолдарының оң қысымын құруға негізделген кең таралған заманауи әдіс. Ол арнайы құрылғы арқылы жасалған.
Ауа тыныс алу жолдарына мәжбүрнауқас қысыммен. Ұйқыдағы апноэды болдырмау үшін адам ұйықтап жатқанда ауа үрленеді.
Бұл құрылғы пациент өзі кие алатын ықшам құрылғы, бірақ қолданар алдында дәрігердің реттеуін қажет етеді.
Нәрестенің қорылдауы
Егер балада храп болса, оның себебі мұрын-жұтқыншақ бадамша безінің ұлғаюы және қабынуы болуы мүмкін. Бұл ауру аденоидит деп аталады.
Сондай-ақ созылмалы немесе жедел ринит, мұрын-жұтқыншақ құрылымының анатомиялық ерекшеліктері, төменгі жақтың құрылымындағы бұзылулар немесе семіздік сияқты кейбір факторлар да әсер етуі мүмкін.
Балалардың қорылдауының тағы бір себебі - арбада немесе көлік орындығында ыңғайсыз жағдай. Қоздырушы факторға байланысты тиісті емдеу қажет.
Кеңестер
Кейде әдеттер немесе дұрыс емес өмір салтын өзгерту арқылы қорылдаудан құтылуға болады. Бастың астына екінші жастық қойсаңыз азаяды. Тыныс алу жаттығулары да жақсы нәтиже береді. Тіпті мұрын арқылы дем шығару арқылы әдеттегі төмен түсіру шырышты қабықтың ісінуін тиімді түрде жеңілдетуге көмектеседі.
Кейбіреулерге көмейге массаж жасау ұсынылады. Оның көмегімен бұлшықеттер күшейтіледі. Төменгі жақтың астында орналасқан бұлшықеттерді кезек-кезек ашып, қысып, ақырын уқалау керек. Ауыз ашық болғанда, тілді оңға және солға жылжытыңыз.
Ән айту тамақ бұлшықеттерін күшейтуге көмектеседі. Сіздің сүйікті әндеріңіз жарты сағат бойы орындалмайдытек жағымды, сонымен бірге адамның жалпы денсаулығына, оның психологиялық жағдайына пайдалы.
