Дәрумендердің пайдасы туралы бәрі біледі. Дегенмен, бұл табиғи заттардың жеке қасиеттерін бәрі бірдей біле бермейді. В10 дәрумені көптеген пайдалы қасиеттерге ие. Ғылыми тұрғыдан оны «пара-аминобензой қышқылы» деп атайды. Зат кейбір өсімдік тағамдарында кездеседі, сонымен қатар дәрілік заттар түрінде де болады. В10 дәруменінің ағзаға күнделікті қажетті нақты дозасы белгіленбеген. Дегенмен, пара-аминобензой қышқылын күніне 4 грамнан артық тұтынуға болмайтыны анықталды. Әйтпесе, қалқанша безінің жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін артық дозалану орын алады.
Пара-аминобензой қышқылы дегеніміз не?
В10 дәрумені тағаммен бірге қабылданатын маңызды заттардың бірі. Иммундық жүйені белсендіру, дисбактериоздың алдын алу және аллергиялық көріністермен күресу - бұл қасиеттердің барлығы пара-аминобензой қышқылымен қамтамасыз етіледі. В10 витаминінің формуласы келесідей: NH2-C6H4-COOH. Бұл химиялық зат сумен жанасқанда жойылады. ЫқпалдаЖоғары температурада пара-аминобензой қышқылының құрылымы бұзылмайды. В10 витаминінің қайнар көздері қандай? Қоректік заттардың көпшілігі адам ағзасына тамақпен бірге түсетінін бәрі біледі. Параминобензой қышқылы ерекшелік емес. Бұл витамин келесі тағамдарда кездеседі:
- Ашытқы.
- кебек.
- Сірне.
- Саңырауқұлақтар.
- Күнбағыс тұқымдары.
- Жаңғақтар.
Тізімде көрсетілген өнімдер үнемі тұтынылмаса да, оларды әдеттегі диетаға қосу керек (қамыр, салаттар). Сонымен қатар, В10 дәрумені кейбір көкөністерде кездеседі. Олардың арасында сәбіз және картоп, жасыл (мелисса, ақжелкен, шпинат) бар. Қышқылдың аз мөлшері сүт өнімдері мен жұмыртқаларда кездеседі.
В10 дәруменін экзогендік қабылдаудан басқа, бұл зат адам ағзасында өздігінен түзіледі. Бұл қалыпты микрофлораның синтезінің өнімі. Сондықтан дисбактериоз болмаған жағдайда организмде пара-аминобензой қышқылының жетіспеушілігі болмауы керек.
В10 витаминінің пайдалы қасиеттері
Пара-аминобензой қышқылы келесі қасиеттерге ие:
- Интерферон өндірісін ынталандыру. Бұл функцияның арқасында дененің иммундық жүйесіне қолдау көрсетіледі. Пара-аминобензой қышқылы тапшылығы жоқ адамдарда вирустық және бактериялық инфекциялар азырақ кездеседі.
- Еркін радикалдармен күресіңіз. В10 дәрумені ең күшті антиоксиданттардың бірі болып саналады. Осыған байланысты оны пайдалану жақсартуға әкеледітерінің серпімділігін арттырады, тырнақ пен шаштың өсуін ынталандырады.
- Ішек микрофлорасын белсендіру. Параминобензой қышқылының әсерінен бактериялардың ас қорытуына пайдалы кейбір витаминдер синтезделеді.
- Қалқанша безінің функционалдық белсенділігін сақтау.
- Қанның сұйылтуына қатысу. В10 дәрумені қан ұйығыштарының пайда болу қаупі бар адамдарға ұсынылады.
- Ультракүлгін сәулелерден қорғайды.
- Емшек сүтімен емізу кезінде лактацияны ынталандыру.
Сонымен қатар, В10 дәрумені фолий қышқылын реттейтін барлық метаболикалық процестерге қатысады. Химиялық құрылымы бойынша бұл зат новокаинге ұқсас. В10 дәрумені тері патологиялары мен буын ауруларының алдын алуды қамтамасыз ететін коллаген мен эластиннің өсуін ынталандырады деп есептеледі.
Пара-аминобензой қышқылын қолдануға көрсеткіштер
Пара-аминобензой қышқылын қолдануға арнайы көрсеткіштер жоқ, өйткені бұл зат сау адамдар үшін де қажет. Дегенмен, келесі бұзылулар үшін В10 витаминін көбірек тұтынған жөн:
- Анемия.
- Әлсіздік және шаршау.
- Аллергиялық реакциялардың тері көріністері.
- Дисбактериоз.
- Депигментациялаушы тері аурулары (витилиго).
- Ерте таз және сұр шаштың пайда болуы.
- Балалар дамуының артта қалуы.
- Лактация жеткіліксіз.
- Буын аурулары.
- Күнге күйіп қалу.
Дені сау адамдарда В10 витаминінің тапшылығыадамдар осы патологиялық жағдайлардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Пара-аминобензой қышқылы: құрамында оны бар препараттар
В10 витаминін дәріханада сатып алуға болады. Параминобензой қышқылының сауда атауы - RAVA. Сонымен қатар, зат кейбір витаминдік кешендерге қосылады. Олардың ішінде «Мультивит», «Витрум» препараттары бар. Параминобензой қышқылының эфирі медицинада жергілікті анестетик ретінде қолданылады.
