Көп ішу – барлық дерлік елде нақты мәселе. Алкоголь – құрамында спирт бар сұйықтық. Алкогольді сусын ешқашан жақсылыққа әкелмейді, әсіресе көп мөлшерде тұтынылса. Мұндай сұйықтық орталық жүйке жүйесін тыныштандырады және басады. Бұл сыра, шарап немесе басқа спирттер болуы мүмкін. Алкоголизм - бұл тәуелділікті тудыратын ауру деп санайтын адамдар аз, содан кейін адам құрамында алкоголь бар өнімдерді жүйелі түрде қабылдайды. Олар рұқсат етілген мөлшерлеме миф болып шықты дейді. Әйелдер мен ерлер үшін күніне қауіпсіз алкоголь мөлшері бар ма, жоқ па? Оны анықтауға тырысайық.
Алкоголизм белгілері
Белгілері: психологиялық, неврологиялық және соматикалық бұзылулар болуы мүмкін, адам аз қозғалады, ақыл-ойдың жұмыс қабілеті төмендейді, ал жеке тұлға төмендей бастайды, яғни ол саналы ойлауды тоқтатады. Оның үйі де өзі сияқты лас. Алкогольстимулятор ретінде жұмыс істейді, соның арқасында шиеленіс жеңілдейді және адам босаңсытады. Алкогольдің адам ағзасына әсері туралы аз адамдар ойлады. Тәулігіне алкогольдің қауіпсіз дозасын іздемеңіз, себебі кез келген адам өлімге әкеледі.
Денеге не болады?
Егер адам ішімдікті көп мөлшерде тұтынса, оның психикасы қысылып, ерік-жігері әлсірейді, өз өміріне, жақындарының тағдырына деген қызығушылық жоғалады. Маскүнем әйелде дені сау әйелге қарағанда гинекологиялық аурулар 2,5 есе көп. Алкогольді ұзақ уақыт ішетін болсаңыз, ми жасушалары өліп, адам жұмсақ тілмен айтқанда, ақымақ болып қалады. Ол жүйке, асқорыту және қан айналым жүйелеріне де әсер етеді.
Жүрек және қан тамырлары
Адам өлімі бойынша жетекші орынды жүрек-қантамыр жүйесі аурулары алады, себебі алкогольді ішімдіктерді қабылдағанда жүрек бұлшықеті зақымдалады және осыған байланысты адам қатты ауырады немесе өледі. Жиі ішетін адамда тыныс алу ырғағы бұзылып, жиі дем ала бастайды.
Асқазан-ішек аурулары
Алкоголь асқазан-ішек жолдарына да әсер етеді. Мұндай адамдарда гастрит, асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасы дамиды. Сілекей бездерінің жұмысы бұзылып, басқа патологиялар дамиды.
Бауырдың зақымдануы
Өте зиянды алкоголь бауырға әсер етеді,Өйткені, бұл антитоксикалық функцияны орындайтын адам ағзасының негізгі «химиялық зертханасы». Алкогольді қабылдаған кезде бауырдың функциялары бұзылады және бұл органның циррозына әкелуі мүмкін. Ұзақ уақыт бойы ішімдік ішетін адамдарда ауыр науқас, әлсіз немесе ақыл-ойы кем балалар болуы мүмкін. Мүмкін, ешбір маскүнем өзінің осы заттың мейіріміне ие екенін ешқашан мойындамайды. Ол өзін және айналасындағы адамдарды кез келген уақытта тастай алатын алкогольдік сусындарға тәуелді емес екеніне шабыттандырады. Олар көп сылтау айтады, бірақ маскүнемдіктерін мойындамайды.
Делирий тременс
Алкоголизмнің ең ауыр түрі – делирий тременс, яғни адам елестерді, сананың бұлыңғырлығын бастан кешіреді. Бұл кезде мұндай адам қалтырап, қан қысымы көтеріліп, дене қызуы көтеріліп, тамыр соғуы өте жылдам болады. Тәуелді адамдардың көпшілігі детокс кезінде (яғни адам ішімдік ішпейтін кезең) медициналық көмекке мұқтаж. Бұл уақыт екі күннен жеті күнге дейін созылады.
Сыртқы өзгерістер
Үнемі ішу ерте қартаюға немесе мүгедектікке әкеледі. Маскүнемдер орташа адамға қарағанда 15-20 жылға аз өмір сүреді. Мұндай адамдар өзін, жақындарын алдап, тағдырмен ойнайды. Оларды ішпейтін компания қызықтырмайды, сондықтан олар араласатын адамдарды таңдайды.
Бүйрек және бүйрек үсті бездері
Алкогольді сусындар бүйрекке кері әсер етеді: алкогольді асыра пайдаланғанда олардың шығару қызметі бұзылады. Зәр шығару жүйесінде ақаулар бар және,тиісінше оның органдарының жұмысында. Алкоголь бүйрек эпителийіне өте нашар әсер етеді, бұл органдардың жұмысын бұзады.
Психикалық проблемалар
Алкогольді көп мөлшерде ішкен кезде психологиялық ауытқулар анықталады – бұл галлюцинация, дене бөліктері жансызданады, бұлшықеттердің тартылуы және кейде аяқ-қолдардың әлсіздігі. Алкогольден бас тартсаңыз, бәрі өтеді.
Иммунитет
Алкогольді ішу де адамның иммундық жүйесіне әсер етіп, лимфоциттердің түзілуін бұзады, қан түзілуін тежейді. Алкогольді асыра пайдалану жақсылыққа әкелмейді, ол бүкіл адам ағзасының жұмысында із қалдырады.
Жыныстық белсіздік
Алкогольді жиі қолданудың салдарынан жыныстық функция төмендейді. Ер адам серігімен ғашық болғанша, арақ ішкені абзал. Алкогольді созылмалы пайдалану бұлшықеттердің әлсіреуіне немесе тері ауруларына әкеледі.
Әйелдердің алкоголизмі
Алкоголизм әйел ағзасына өте жаман әсер етеді. Статистикаға сәйкес, 19 ғасырда алкогольге тәуелді әйел сирек кездеседі, бірақ 20 ғасырда олар маскүнемдердің жалпы санына енді. Әйелдердің алкоголизмі ерлерге қарағанда қиынырақ емделеді, егер жүкті әйел алкогольді көп мөлшерде тұтынса, бұл оның баласына зиянын тигізеді, ол мүгедек болып туылуы мүмкін. Маскүнем әйелдерден сау балалар туылған кезде ерекше жағдайлар бар, бірақ бұл көрсеткіш емес. Өйткені маскүнемдерден 2-3 ішімдік ішпегенде ғана дені сау балалар дүниеге келедіжыл.
Сонымен қатар, ғалымдар маскүнемдердің балаларының 93% есейген шағында да ішімдікке тәуелді болатынын дәлелдеді. Маскүнемдердің балаларына ішімдік ішпейтін ата-аналардың балаларына қарағанда үйрену қиынырақ, өйткені олармен ешкім айналыспайды және олардың ақыл-ой қабілеттері басқалармен бірдей емес. Бала агрессивті болады, ата-анасына бағынбайды және оларға реніш білдіру үшін бәрін жасайды, ол оқуын тастап кетуі мүмкін, әкесі мен анасын мас күйде көрмеу үшін үйге баруға қорқады. Мұндай ата-ананың балалары да ата-анасы қалай жүрсе, солай ұстауға тырысады, өйткені үлкендер оларға үлгі, үлгі. Әйелдер үшін алкогольдің қауіпсіз мөлшері жоқ деген қорытынды жасауға болады.
Бірақ әлі күнге дейін алкоголь әрі улану, әрі дәрі болуы мүмкін деген пікір бар.
Алкогольдің қауіпсіз мөлшері бар ма?
Дені сау ер адамға алкогольдің рұқсат етілген мөлшері 30 мл таза этил спирті.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша 10 грамм таза этанол мыналарға сәйкес келеді:
- 30 мл арақ, коньяк, виски немесе басқа алкоголь айналымының 40%;
- 75 мл нығайтылған тәтті шарап, вермут немесе басқа спирттер 17-20% айналым;
- 100 мл қызыл немесе ақ шарап немесе шампан тауар айналымының 11-13%;
- 250 мл сыра айналымының 5%, бірақ бұл адам аптасына екі күн ішімдік ішпеген жағдайда.
Сонымен қатар ғалымдар жоғарыда көрсетілген мөлшерде аптасына 5 реттен көп емес алкогольді ішуге болатынын дәлелдеді. Бірақ әйелдер үшін алкогольдің дозасы ерлерге қарағанда аз. Әйелдер үшін норма тәулігіне 20 мл таза этил спирті болып табылады. Орташаәйелдің салмағы еркекке қарағанда аз, сондықтан оның денесі алкогольді ер адамға қарағанда аз өңдей алады. Емшекпен емізу кезінде және жүктілік кезінде алкоголь әйелдерге қарсы. Бір күнде көп мөлшерде алкогольді ішуге болмайды, бұл аздап жақсырақ, бірақ уақыт өте келе. Тәуелділік қолданудың бір жылдан үш жылға дейінгі кезеңінде пайда болады. Өлімге әкелетін доза - 1 кг дене салмағына 4-12 грамм этил спирті. Салмағы шамамен 80 кг болатын ер адамдар үшін бұл 1-3 литр арақ немесе басқа күшті сусын болады. Алкогольдің тәуліктік дозасы жынысына, салмағына және ішу жиілігіне байланысты деген қорытынды жасауға болады. Егер сіз ДДҰ-ның ерлер мен әйелдерге арналған алкогольдің қауіпсіз дозалары туралы ақпаратын ұстанатын болсаңыз, онда жоғарыда көрсетілген нормалардан аспауыңыз керек.
Алкоголь жақсы болуы мүмкін
Жүрек талмасы, бауыр немесе бүйрек коликиі болған кезде және қолыңызда дәрі-дәрмек болмаса, арақ немесе шарап қолдануға болады. 1 ас қасық шарап немесе арақ спазмды жеңілдетуге және жедел жәрдем келгенге дейін жағдайды жақсартуға көмектеседі. Сондай-ақ, 1-2 ас қасық коньяк қан қысымын көтеруге көмектеседі. Құрамында жүзімнің табиғи компоненттері бар құрғақ қызыл шарап адам ағзасына өте жақсы әсер етеді, оның антиоксиданттық әсері бар. Бұл сусын жүрек-тамыр және онкологиялық аурулардың дамуына жол бермейді. Табиғи шарап ас қорытуды жақсартады және холестериннің қан тамырларының қабырғаларында жиналуын болдырмайды. Пайдалы алкоголь аз мөлшерде ғана болуы мүмкін, өйткені үлкен дозада ол тәуелділік пен тәуелділік тудырады.
Қалайалкоголь ішу керек пе?
Алкоголь нормаларының 4 түрі бар:
- Қауіпсіз норма - бұл ер адам аптасына 210 мл таза алкогольді, ал әйел аптасына 135 мл таза алкогольді ішпейді. Бірақ мұның бәрімен алкоголь мөлшері нормадан аспауы керек, яғни күніне ерлер үшін 30 мл этил спирті және әйелдер үшін 20 мл этил спирті.
- Қауіпті доза - бұл адамның норманы сақтамай, одан асып кетуі. Денсаулық сақтау қызметкерлері адамдарға алкогольді аз ішуге кеңес береді, өйткені болашақта оларды алкогольге тәуелділік пен ауыр аурулар күтіп тұр. Бұл бауыр циррозы, жүрек жеткіліксіздігі, асқазан жарасы немесе басқа да ауыр патологиялар болуы мүмкін.
- Зиянды ішу - бұл адамның бірнеше күн қатарынан үздіксіз ішу және сонымен бірге асқынуға деген үлкен ықылас сезімі. Бұл кезеңде ішімдік ішкен адам тұтынылатын алкоголь мөлшерін бақылай алмайды және ол өзін ұстай алмайтындай күйге түседі. Бұл мүлдем тәуелділік емес, бірақ алкогольді мұндай жиі қолдану денеге кері әсер етеді.
- Алкоголизм – адамның денсаулық жағдайына қарамастан ішімдікті үздіксіз тұтынуының түрі. Мас болғаннан кейін адам жиі агрессияға ие болады, ол өзін дұрыс ұстай бастайды. Сонымен қатар, күніне тұтынылатын алкоголь мөлшері бірнеше есе өсіп, нормадан асып түседі.
Студенттер немесе бос уақытын ұйымдастырылмаған адамдар ішімдікке жиі ұшырайды. Маскүнемдік – тоттандыратын әлеуметтік зұлымдыққоғам.
Тұрмыстық маскүнемдік - бұл адамның алкогольді асыра пайдаланғанымен, бірақ тәуелділік белгілері жоқ.
Алкогольді әрбір екінші адам тұтынады. Өйткені, бұл басқа препараттарға қарағанда жиі кездеседі. Тұтынылатын алкогольдің шамамен 20% -ы асқазанға, ал 80% -ы аш ішекке түседі. Сусынның ассимиляция жылдамдығы оның күшіне байланысты, сусынның құрамында неғұрлым таза алкоголь болса, соғұрлым ол денеге тез сіңеді. Сондай-ақ, егер асқазан толық болса, онда алкоголь ұзағырақ сіңеді. Алкогольдің 10%-дан астамы бүйрек пен өкпе арқылы, несеп және тыныс алу арқылы шығарылады. Сондықтан алкотестер адамның ішімдік ішкенін анықтайды. Алкогольдің қалған бөлігі бауыр арқылы шығарылады, сондықтан ол адамның барлық мүшелерінен ауыр. Алкоголь бауыр арқылы шығарылған кезде, бауыр жасушалары зақымданып, қабыну немесе тыртық пайда болуы мүмкін. Алкоголь ішекті зақымдауы мүмкін, бұл ішек бактерияларының бауырға енуіне және қабынуға әкеледі. Интоксикация тұтынылатын алкоголь мөлшері денеден шығара алатын мөлшерден асып кеткенде ғана пайда болады. Алкогольді жиі және көп мөлшерде ішетін адамдарда қозғалыстарды үйлестіру, дене тепе-теңдігі бұзылады, олар ақыл-ойды жоғалтады.
Алкогольдің әсерін азайтуға болады ма?
Алкогольді ішер алдында алдын ала 1 немесе 2 литр су ішу керек, себебі алкоголь ағзадағы сұйықтықты кетіреді. Тағы бір тәсілі - көп тамақтану, өйткені асқазан тоқ болған кезде адам баяу мас болады және дененің алкогольді жоюға уақыты көбірек болады. Ішуге дейін немесе ішу кезінде жасамаңызмайлы тағамдарды жеуге арналған сусындар, өйткені бұл денеге зиян тигізуі мүмкін. Сондай-ақ, алкогольді газдалған сусындармен ішуге болмайды, өйткені осылайша адам тезірек мас болады. Егер адам мас болмай, жай ғана компанияны қолдағысы келсе, 1 сағат ішінде бір алкогольдік сусынды ішу керек және ешбір жағдайда әртүрлі дәрежедегі композицияларға араласпау керек. Алкоголь, айталық, тәтті тағам сияқты дәрі, ең бастысы, қашан тоқтату керектігін білу керек екенін ұмытпаңыз.
