Аз адам біледі, бірақ XVIII ғасырда адамның орташа өмір сүру ұзақтығы небәрі 24 жасты құрады. 100 жылдан кейін бұл сан екі есе өсті - 48 жылға дейін. Енді жаңа туған нәресте орта есеппен 76 жыл өмір сүре алады. Биологиядағы соңғы жаңалықтарды ескере отырып, ғалымдар бұл көрсеткіш ұзақ уақыт бойы өзгеріссіз қалады деп есептейді.
Кіріспе
Бүгінгі таңда «жасартатын алмаларды» іздестіру және адамның неліктен қартаюы туралы сұраққа жауап жасушалардың генетикалық құрылымын зерттеу саласында шоғырланған, ал стресстің рөліне азырақ назар аударылады. және адамдардың өміріндегі диеталар. Өлместікке қол жеткізгісі келетіндер жыл сайын гормондық терапия, ДНҚ талдауы және ғарыш операциясы үшін 20 000 доллар төлеп, қартаюға қарсы емханаларға жүгінеді. Дегенмен, бұл эксперименттік әдістер өлместікке ешқандай кепілдік бермейді - олар тек өмірді ұзартуға уәде береді.
Адамның қашан және неліктен қартаюын, қартаюдың қандай белгілері мен себептерін және қартаю процесін қалай бәсеңдетуге болатынын бірге анықтайық.
«қартаю» түсінігі
Сөз«Кәрілік» қазір қартаюға қарсы косметикамен және хирургиялық операциялармен байланысты. Бұл қазіргі ғылымның ғарыш кеңістігін зерттеуге және жаңа технологияларды ойлап табуға көбірек көңіл бөлуімен байланысты. Олар өлместік туралы жай ғана ұмытты.
Бірақ Мичиган университетінің профессоры, доктор Джон Лэнгмор және оның тобы жасушаларға, адам өмірінің мәніне «қарады». Атап айтқанда, ол ДНҚ молекуласын зерттеп, оның ұштарында қайталанатын жұп ферменттер тізбегін тапты, олар кейінірек «теломерлер» деп аталды. Олар хромосомалардың соңында қорғаныш «қалпақшалары» ретінде жұмыс істейді, бұл уақыт өте келе молекулалардың екіге бөлінуіне жол бермейді, бұл адамның қартаюына және өліміне әкеледі.
«Теломерлер» дегеніміз не
Ғалымдар адамның жасы ұлғайған сайын теломерлік тізбектердің ұзындығы қысқаратынын атап өтті. Ақырында олардың қысқа болатыны сонша, жасуша репликациясы өлімге әкелетін қателерді немесе ДНҚ тізбегіндегі бөліктердің жетіспеуін тудырады, бұл жасушаның өзін ауыстыру қабілетіне кедергі келтіреді. Жасуша ДНҚ өмірлік кодын жоғалтқан және өзін-өзі көбейте алмайтын бұл шекті нүкте Хейфлик шегі деп аталады. Бұл жасуша өлмес бұрын өзін қанша рет көшіре алатынын көрсететін көрсеткіш.
Денедегі кейбір жасушаларда Hayflick шегі өте жоғары. Мысалы, аузымыздағы және ішектеріміздегі жасушалар үнемі жойылып, ауыстырылып отырады. Шынында да, олар кәмелетке толғанға дейін теломерлерді өсіре алатын көрінеді. Содан кейін ғалымдар неліктен кейбір жасушалар жасына байланысты теломерлердің өсуіне кедергі келтіреді, ал кейбіреулері жоқ деп қызықтырды.
"Бағдарламаланған" ұяшықтар
Доктор Лэнгмор теломерлердің құрылымы мен қызметін зерттеу үшін физикалық, биохимиялық және генетикалық әдістерді қолдана отырып, синтетикалық ДНҚ көмегімен теломерлердің функционалдық моделін қайта құру үшін жасушасыз жүйені жасады. Ол сондай-ақ теломерлердің «тұрақтандыру» механизмін және олардың тұрақсыздығына әкелетін жағдайларды анықтады.
Хромосома ұштарын тұрақтандыруға «жауапты» ақуыз факторлары клондалған және зерттелген. Электрондық микроскопия теломера моделінің құрылымын тікелей бейнелеуге мүмкіндік берді. Бұл қызықты зерттеу көптеген перспективалы жаңалықтарға әкелді.
Ғалымдар ДНҚ молекуласы шексіз екіге бөлінуі үшін теломерлерді «өшіретін» маңызды ферментті тапты. Ол теломераза деп аталады. Бірақ біз есейген сайын жасушалардағы теломераза саны азаяды. Бұл адам ағзасы неге қартаяды деген сұраққа жауап.
Бес негізгі теория
Сонымен, ғалымдар өлімнің көптеген жасушалардың жоғалуынан болатынын дәлелдеді. Хейфлик шегінің біздің дене жасушаларында қалай көрінетінін түсіндіретін бірнеше теориялар бар. Оларды толығырақ қарастырыңыз:
1. қате гипотезасы. Бұл теория ДНҚ мен РНҚ өндірісіндегі химиялық реакцияларда болуы мүмкін қателерді анықтайды, өйткені метаболизм механизмі 100% дәл емес. Жасушаның өлімі болуы мүмкіносы шешілмеген қателердің нәтижесі.
2. Бос радикалдар теориясы. Адам неге қартаяды деген сұраққа өзінше жауап береді. Бақыланбайтын бос радикалдар жасушаларды және жасушалық ДНҚ мен РНҚ молекулаларын қоршап тұрған мембраналарды зақымдауы мүмкін. Бұл зақым ақырында жасуша өліміне әкеледі.
Бұл теория қазір қызу зерттелуде. Тышқандарға жүргізілген тәжірибелер калорияны тұтынудың 40%-ға қысқаруы олардың өмір сүру ұзақтығының екі есеге ұзаруына және бос радикалдар санының азаюына әкелетінін көрсетті. Сонымен қатар ғалымдар Е және С дәрумендерінің оларды жақсы сіңіретінін анықтады.
3. Кросс-байланыс теориясы тірі ағзалардың қартаюы белок молекулалары арасындағы «көпірлердің» кездейсоқ түзілуіне (айқаспалы байланыс арқылы) байланысты, содан кейін РНҚ мен ДНҚ түзілуіне кедергі келтіретінін айтады. Бұл айқаспалы байланыс әдетте метаболизм нәтижесінде жасушаларда кездесетін көптеген химиялық заттармен, сондай-ақ ластаушы заттармен (мысалы, қорғасын мен темекі түтіні) себеп болуы мүмкін.
4. Ми гипотезасы адамдар неге тез қартаяды деген сұраққа басқаша жауап береді. Бұл дене функцияларының гомеостазындағы, әсіресе гипоталамустың гипофизді бақылауындағы «бұзылуына» байланысты, бұл өз кезегінде ішкі секреция бездерінің жұмысын бақылаудың бұзылуына әкеледі.
5. аутоиммундық теория. Оны Лос-Анджелестегі доктор Рой Уолфорд ұсынды, ол иммундық жүйенің екі түрі ақуыз қан жасушалары (В және Т) бактериялардың «шабуылына» байланысты өз энергиясын жоғалтады,вирустар мен рак клеткалары. Ал В және Т жасушалары жұмыс істемей қалса, олар денедегі сау жасушаларды жұқтырады.
Адамның қартаюының себебі: себептері мен белгілері
Өмірдің белгілі бір кезеңінде, көбінесе шамамен 30 жаста, қартаюдың маңызды белгілері біліне бастайды. Олар барлық жерде көрінеді: теріде әжімдер пайда болады, сүйектер мен буындардың күші мен икемділігі төмендейді, жүрек-тамыр, ас қорыту және жүйке жүйелері өзгерістерге ұшырайды.
Адамның неліктен қартаюын ешкім нақты айта алмайды. Бірақ бұл процеске генетика, диета, жаттығу, ауру және басқа факторлар әсер ететіні анық.
Негізгі дене жүйелерінің қартаюының белгілері мен себептерін толығырақ қарастырайық:
1. Жасушалар, мүшелер және ұлпалар:
- әр жасушаның ішіндегі хромосомалардың ұштарында орналасқан теломерлер уақыт өте келе ДНҚ молекуласының бөлінуіне жол бермейді;
- қалдықтар жасушаларда жиналады;
- дәнекер тін қаттырақ болады;
- Көптеген органдардың максималды функционалдық мүмкіндігі төмендейді.
2. Жүрек және қан тамырлары:
- жүрек қабырғасы қалыңдайды;
- жүрек бұлшықеттері бірдей мөлшерде қан айдай отырып, аз жұмыс істей бастайды;
- қолқалар қалыңдайды, қаттырақ және аз икемді болады;
- артериялар жүрек пен миды баяу қанмен қамтамасыз етеді, бұл адамның қартаюының себебі, белгілері айқын.
3. Өмірлік маңызды функциялар:
- дене температурасын бақылау қиындайды;
- жиілікЖаттығудан кейін жүрек соғу жиілігі қалыпқа келу үшін ұзағырақ уақыт қажет.
4. Сүйектер, бұлшықеттер, буындар:
- сүйектер жіңішкереді және күші азаяды;
- буындар қаттырақ және икемді емес;
- сүйектер мен буындардағы шеміршек әлсірей бастайды;
- бұлшықет тіндері де күшін жоғалтады, бұл адамның неліктен қартаюын, бұл процестің себептерін түсіндіреді.
5. Асқорыту жүйесі:
- асқазан, бауыр, ұйқы безі және аш ішек ас қорыту сөлін айтарлықтай аз шығарады;
- ас қорыту жүйесі арқылы тағамның қозғалысы баяулайды.
6. Ми және жүйке жүйесі:
- ми мен жұлындағы жүйке жасушаларының саны азаяды;
- Мида «бляшкалар» және «шатырлар» сияқты қалыптан тыс құрылымдар пайда болуы мүмкін, бұл оның жұмысының нашарлауына әкеледі;
- жүйке жасушалары арасындағы байланыс саны азаяды.
7. Көздер мен құлақтар:
- көз торы жұқарып, қарашықтар қатаяды;
- линзалар анық емес;
- құлақ арнасының қабырғалары жұқарып, құлақ қалқандары қалыңдайды.
8. Тері, тырнақтар және шаш:
- тері жасына қарай жұқа және серпімділігі азаяды, бұл адамдардың сырттай қартаюының себебі;
- тер бездері аз тер шығарады;
- тырнақтар баяу өседі;
- шаш ағарады, ал кейбіреулері тіпті өсуін тоқтатады.
Қартаю белгілері
БарҚартаюдың жалпы белгілері мыналарды қамтиды:
- инфекцияларға сезімталдықтың жоғарылауы;
- өсімнің аздап төмендеуі;
- ыстық соғу немесе гипотермия қаупінің жоғарылауы;
- сүйектер оңай сынады;
- еңкейу;
- баяу қозғалыс;
- жалпы энергияның төмендеуі;
- іш қату және зәр шығаруды ұстамау;
- ойлау процесінің аздап баяулауы және есте сақтау қабілетінің бұзылуы;
- координацияның төмендеуі;
- көру өткірлігінің нашарлауы және перифериялық көрудің төмендеуі;
- есту қабілетінің жоғалуы;
- терінің салбырауы және әжімдері;
- ағарған шаш;
- салмақ жоғалту.
Келесі, адамдардың қартаюына не себеп болатынын және бізді не нәрсе қартайтатынын қарастырайық.
Қанттың әсері
Тәттіні жақсы көретін адамдар қанттың қарттықты «тездететінін» білгенде жиіркенеді. Егер сіз оны көп мөлшерде тұтынсаңыз, көп ұзамай сіз тез салмақ қосасыз, денеңіз созылмалы ауруларға бейім болады. Олар, әрине, ұзақ уақыт бойы адамның өміріне баяу «енгізеді». Дегенмен, әрбір созылмалы ауру дененің барлық жасушаларына теріс әсер етеді. Адамның баяу қартаюының себебі осы.
Темекі шегу
Темекі шегудің денсаулыққа зиян екенін бала да біледі. Мысалы, Жаңа Зеландияда жыл сайын 5000 адам шылым шегудің жағымсыз әсерінен қайтыс болады (оның ішінде пассивті темекі шегу). БұлКүніне 13 адам!
Сіз шегетін әрбір темекі бетіңізге әжім түсіреді. Сондай-ақ күн сәулесінің көп түсуімен бірге ол теріде өліп жатқан жасушалардың пайда болуына ықпал етеді.
Ажырасу
Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз! Сізді қатты жақсы көретін адаммен ажырасу тек психологиялық күйіңізге ғана емес, сыртқы келбетіңізге де, денсаулығыңызға да кері әсер ететіні сөзсіз.
2009 жылы ғалымдар біркелкі егіздермен зерттеу жүргізді, нәтижесінде ажырасқан ерлі-зайыптылар әрқашан бірге болғандарға қарағанда әлдеқайда үлкенірек көрінетінін анықтады.
Күнге әсер ету
Күн сәулесі адам ағзасына жақсы әсер етеді, бірақ белгілі бір дәрежеде. Олар теріде әжімдерді тудыруы мүмкін, сонда кейбір адамдар неге басқаларға қарағанда тезірек қартаятыны белгілі болады.
Шамадан тыс күн сәулесі эластозға (тері серпімділігінің төмендеуіне) және бетте көптеген қартаю дақтарының пайда болуына әкелуі мүмкін.
Фобиялар мен стресстер
Жақында жүргізілген зерттеулер жеке фобиялар мен тәжірибелердің қартаюды тездететінін және келбетіңізге жылдар қосатынын анықтады. Созылмалы стресс ішкі органдар мен тіндерге теріс әсер ететін қорқыныш гормондарының тұрақты босатылуына әкеледі. Олар сондай-ақ бос радикалдардың пайда болуына ықпал етеді, бұл адамдардың тез қартаюының себебі.
Биологиялық сағатты қалай баяулатуға болады
Сізге өзіңіз және инвестициясыз көмектесетін бірнеше ұсыныстар барағзадағы қартаю процесін бәсеңдететін үлкен сомалар:
1. Қорқынышыңызды басқаруды және уайымдарыңызбен күресуді үйреніңіз.
2. Калорияны тұтынуды шектеу сіздің қарттықты айтарлықтай баяулатады. Маймылдардағы зерттеулердің алдын ала нәтижелері ұтымды диеталар жасқа байланысты физиологиялық өзгерістерді «баяулатуы» мүмкін екенін көрсетеді.
3. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Өйткені, олар өсу гормондарының бөлінуіне ықпал етеді.
4. Күн сайын жеткілікті ұйықтауға тырысыңыз. Тек ұйқы кезінде біз барлық күш-қуатымызды толығымен қалпына келтіре аламыз.
5. босаңсыңыз Сізге қолайлы релаксация әдісін таңдаңыз. Бұл би билеу, кітап оқу, музыка тыңдау немесе жай ғана ыстық ванна қабылдау болуы мүмкін.
Қорытындылай келе, бәріміз қаласақ та, қаламасақ та қартайамыз деп айта аламыз. Бірақ біз қазір бұл процесті, тіпті жасушалық деңгейде де баяулатуды білеміз. Салауатты өмір салтын ұстанып қана қоймай, денемізге теріс әсер ететін барлық факторларды барынша азайту керек.
