Логикалық ойлау, фактілерді байқап, есте сақтау, қорытындылар тізбегін құру қабілеті – адамды жануарлардан ерекшелендіретін нәрсе. Мидың жұмысы - нәзік биохимиялық және электрохимиялық процесс. Зейін, есте сақтау, қабылдаудың сергектігі ең алдымен жүйке жасушаларының күйіне - нейрондарға және олардың тамақтануына байланысты. Мидың жұмысын жақсартуға арналған препараттар тек егде жастағы адамдарға қажет деп ойлау жиі кездеседі, бірақ олай емес. Есте сақтау және ойлау қабілетінің бұзылуы кез келген жаста болуы мүмкін және бірқатар себептерге байланысты.
Ми зақымдануының себептері
Дәрігерлер ең алдымен ми қызметінің шамалы әлсіреуін өзін-өзі емдеуді ұсынбайды, себебі бұл ауыр аурудың белгісі болуы мүмкін. Жад, зейін, оқу келесі себептерге байланысты нашарлауы мүмкін.
- Мидағы қан айналымының бұзылуы - ұзаққа созылған ыңғайсыз поза, атеросклероз, остеохондроз, гипертония, тамыр тромбозы, ишемиялар, инсульт.
- Ми қызметін жақсартадытемекі шегу және алкогольді ішу кезінде проблема тудырады, өйткені никотин мен алкоголь қан тамырларының ең күшті уланулары болып табылады. Олар денеге енген кезде, ең алдымен, ми зардап шегеді - барлық басқа мүшелерге қарағанда, ол жеткілікті қанмен қамтамасыз етуді қажет етеді.
- Краниоцеребральды жарақаттар, ағзаның жалпы интоксикациясы, өткен жұқпалы аурулар.
- Стресс, ұйқының болмауы, демалудың болмауы.
- Ағзаның жалпы шаршауы, дұрыс тамақтанбау, диетаны шектеу. Бұл жағдайда ағзада мидың жұмысына қажетті витаминдер мен минералдардың созылмалы жетіспеушілігі дамиды.
Ми жұмысын жақсарту үшін белсенді белсенділік пен демалу режимін қалыпқа келтіру, дұрыс тамақтану және мойын омыртқасының және бастың қан айналымын қалыпқа келтіру үшін гимнастика жасау керек. Психикалық белсенділікті ынталандыратын жаттығуларды орындау пайдалы: жаңа әрекеттерді меңгеру, сөзжұмбақтарды шешу және т.б. Жадтың ауыр бұзылуы жағдайында дәрігермен кеңесу керек. Қазіргі уақытта мидың жұмысын жақсарту үшін әртүрлі препараттар бар, бірақ оларды маман тағайындауы керек. Дәрігер емтихан өткізеді, оңтайлы дәрі-дәрмекті, дозаны таңдайды және қолдану курсын анықтайды.
Жад таблеткалары
Ми қызметін жақсартуға арналған барлық препараттарды шартты түрде бірнеше санатқа бөлуге болады.
- Ноотропты препараттар - мидағы зат алмасуды реттейтін және оның оттегі жетіспеушілігіне төзімділігін арттыратын дәрілер.
- Миға қан ағымын жақсартатын құрал.
- Мидағы биохимиялық процестерге қажет витаминдер.
- Амин қышқылдары жүйке импульстарының берілуіне және биологиялық белсенді заттардың түзілуіне қатысады.
- Жалпы ағзаға және әсіресе жоғары жүйке белсенділігіне ынталандырушы әсері бар шөптік препараттар.
- Орталық жүйке жүйесінің стимуляторлары.
Жоғарыда айтылғандардың барлығынан тек витаминдер мен аминқышқылдары салыстырмалы түрде зиянсыз екенін есте ұстаған жөн. Барлық басқа препараттардың қарсы көрсетілімдері бар және оларды тек дәрігер тағайындағандай қолдануға болады. Олардың көпшілігі ауыр психикалық бұзылуларға, мидың органикалық зақымдалуына қолданылады және жанама әсерлері бар.
Стимуляторлардан басқа барлық препараттарды ұзақ курстарда қабылдау керек. Пирацетам таблеткасын қабылдағаннан кейін есте сақтау және назар аудару бірден жақсарады деп ойлау дұрыс емес. Емдеу ұзақтығы бірнеше аптадан алты айға дейін. Кейде олардың арасында үзіліс жасап, бірнеше курс өткізу қажет.
Ноотропты препараттар
Бұл психотроптық препараттар тобына жататын мидың жұмысын жақсартуға арналған препараттар. Ноотроптардың әсер ету механизмі жақсы түсінілмеген. Олардың жүйке импульстарының берілуін жеңілдететін, мидың қанмен қамтамасыз етілуін ынталандыратын, энергетикалық процестерді жақсартатын және дененің оттегі тапшылығына төзімділігін арттыратын қабілеті бар екені анықталды. Нәтижесінде есте сақтау қабілеті жақсарады, оқу ұлғаяды, ақыл-ой әрекеті ынталандырылады жәнемидың агрессивті әсерлерге төзімділігі.
Басқа психотроптық препараттардан айырмашылығы, ноотропты препараттар төмен уыттылығымен сипатталады, олар қан айналымын бұзбайды.
Бұл топтың ең танымал өкілдері есірткі:
- "Пирацетам" ("Ноотропил"),
- Пикамилон,
- "Фенибут",
- "Аминалон" ("Гаммалон"),
- "Пантогам",
- Ацефен.
Созылмалы жағдайларды емдеу үшін миды жақсартатын таблеткалар 2-3 аптадан 2-6 айға дейін күніне 3 рет 1 таблеткадан тағайындалады. Емдік әсер емдеу басталғаннан кейін екі аптадан кейін байқалады.
Қан айналымын жақсартатын дәрілер
Қанның және қан тамырларының нашар жағдайына байланысты қан айналымы бұзылған жағдайда, ми жұмысын жақсарту үшін антиагреганттар мен антикоагулянттар тағайындалады. Тромбоциттерге қарсы агенттерге мыналар жатады:
- Ницерголин,
- "Ксантинол никотинат" ("Компламин"),
- тиклопидин,
- Тиклид,
- "Құрантіл",
- Пентоксифиллин (Трентал),
- "Ацетилсалицил қышқылы",
- Клонидогрел.
Антикоагулянттарға:
- Солкосерил,
- "Гепарин",
- Церебролизин,
- "Актовегин",
- Вазобраль.
Бұл топтағы мидың жұмысын жақсартатын дәрілердің жанама әсерлері бар.
Жүйке стимуляторлары
Стимуляторлардың даусыз артықшылығы бар - оларды қолдану нәтижесі бірден көрінеді. Өкінішке орай, сіз бәрін төлеуіңіз керек. Стимуляторларды теріс пайдаланған кезде ми қызметінің жақсаруы қысқа уақытқа созылады, уақыт өте тәуелділік дамиды және дозаны арттыру қажет. Бұған қоса, ми қатты шаршап, бас ауыруы мүмкін.
Ең қолжетімді стимуляторлар тағамда кездеседі.
- Кофенің құрамында миға қан ағымын жақсартатын және жүйке импульстарының берілуін ынталандыратын кофеин мен L-теанин бар.
- Шоколад және какао. Какао ұнтағының құрамындағы антиоксиданттық флаванолдар мидағы биохимиялық процестерді жақсартады және оны стресс факторларының әсерінен қорғайды.
Дәрумендер
Ақыл-ой белсенділігі артқанда ми жұмысын жақсарту үшін витаминдер қабылдау пайдалы болады.
- Холин. Бауырдағы майлардың сіңуін жақсартудан басқа, холин жүйке импульстарын беру үшін қажет нейротрансмиттер ацетилхолинді өндіруге қатысады. Психикалық белсенділікті ынталандыру үшін холин жеке төзімділікке байланысты тәулігіне 0,5-2 г қабылданады. Дозаланғанда бас ауыруы мүмкін.
- Омега-3 май қышқылдарын дәрігерлер ми қызметінің жасқа байланысты депрессиясын кешенді терапия үшін пайдаланады. Олар майлы балықтарда, бұршақ дақылдарында, жаңғақтарда кездеседі. Күнделікті 1-2 капсула балық майын тұтыну организмнің қышқылдарға деген қажеттілігін толығымен өтейдіОмега-3.
Аминқышқылдары
Дәрумендермен қатар нейротрансмиттерлерді синтездеу және ми жасушаларын энергиямен қамтамасыз ету үшін бірқатар аминқышқылдары қажет:
- Ацетил-L-карнитин көмірсулар алмасуына қатысады және жасушаішілік энергияны шығарады.
- Тирозин. Қалқанша безінің ауруларында сақтықпен қолданыңыз.
- Глицин мидың жұмысын жақсартады, тиімділікті арттырады және ұйқыны қалыпқа келтіреді. Жүйкелерді басады, көңіл-күйді қалыпқа келтіреді.
- Креатин ми тініндегі энергетикалық процестерді реттейді.
Ми қызметі мен есте сақтау қабілетін жақсартуға бағытталған бірнеше витаминдер мен аминқышқылдары бар препараттар бар.
Күрделі препараттар
- «Биотредин» препараты. Құрамында треонин және пиридоксин (В6 витамині) бар миды жақсартуға арналған таблеткалар.
- Мағынасы «Ми күшейткіші» - құрамында өсімдік материалдары және нейротрансмиттерлер қатары - нейрондардың жұмысын жақсартатын заттар бар күрделі құрамды коллоидты препарат.
Диеталық қоспалар және шөптерден жасалған дәрілер
Кішкентай психикалық бұзылулар үшін өсімдік сығындыларына негізделген ми қызметін жақсарту үшін таблеткаларды пайдаланыңыз.
- Гинкго билоба – қытай гинкго ағашынан алынған флавоноидты гликозидтер мен терпеноидтар. Микроциркуляцияны қалыпқа келтіреді, қан тамырларын кеңейтетін әсерге ие, майдың тотығуын болдырмайды және тіндердің төзімділігін арттыруға қабілетті.оттегінің жетіспеушілігі. Жүктілік және лактация кезінде қан айналымын жақсартатын басқа препараттармен бір мезгілде қолданбаңыз.
- Винпоцетин – бұлшық ет өсімдігінің алкалоидтары. Мидағы қан айналымын жақсартады, антикоагулянттық белсенділікке ие. Балаларға, жүкті және бала емізетін әйелдерге, сондай-ақ жүрек қызметі бұзылғандарға, инсульттің жедел кезеңінде қарсы.
- "Миға арналған биокальций" дегенді білдіреді - витаминдер, минералдар, амин қышқылдары және антиоксиданттар жиынтығы.
- Азия женьшеньі зат алмасуға жалпы ынталандырушы әсер етеді, қан айналымын және глюкоза алмасуын жақсартады. Шаршау, нашар көңіл-күй, жүйке күйзелістері кезінде мидың жұмысын жақсарту үшін ұсынылады.
- Родиола раушан гүлі орталық жүйке жүйесіндегі дофамин мен серотонин өндірісіне әсер етеді, ол дененің жалпы жағдайына, жадыға, зейінге, шоғырлануға және көрнекі қабылдауға жақсы әсер етеді.
Миды күшейтетін осы дәрілердің барлығын алдын алу шарасы ретінде қабылдауға болады. Басқа шөптік препараттар сияқты, емдеу курсы ұзақ - кемінде 3-4 апта және орта есеппен 2-3 ай.
Сақтық шаралары
Ми қызметінің нашарлауына тексеруді және күрделі емдеуді қажет ететін ауру себеп болуы мүмкін. Сондықтан, таблеткаларды қабылдамас бұрын, кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз. Алдын алу мақсатында олар шөптік препараттарды, күрделі витаминдер мен амин қышқылдарын қабылдайды. Тез, қысқа мерзімді процесті жақсарту үшінойлау стимуляторларын қолданады. Оларды теріс пайдаланбау керек, өйткені ұзақ қолдану кері әсер етеді және қалпына келместен ми ресурстарын жұмсайды.
