Буындардағы жедел ауырсыну, саусақтар мен саусақтардың терісінің қызаруы, ісіну - подаграның алғашқы белгілері. Бұл ауру метаболикалық бұзылулар және қандағы зәр қышқылының мөлшерінің жоғарылауы нәтижесінде пайда болады. Плазма қышқылдығының жоғарылауы буындарда өткір натрий тұзының кристалдарының (ураттардың) пайда болуына ықпал етеді. Олар қатты ауырсынуды және қозғалыс белсенділігін төмендетеді.
Гуттың алдын алу жедел қабыну процестерін болдырмайды. Және қандай жағдайларда оны жүргізу керек, подаграның себебі неде және оның пайда болуын қалай болдырмау керек, біз мақаламызда айттық.
Ауру қалай пайда болады?
Зәр қышқылы ағзадан бүйрек және ішек арқылы шығарылады. Оның көп бөлігі несеппен шығарылады. Дененің дұрыс жұмыс істеуі кезінде плазмадағы зәр қышқылының деңгейі рұқсат етілген шектен аспайды - 6,8 мл / дл. Дегенмен, сәтсіздіктер орын алады, нәтижесінде бауыр тым көп зәр қышқылын шығарады немесе дене оны жеткіліксіз түрде шығарады.
Егер бұл элементтің мазмұны 7 мл/дл белгісінен асса, онда өткірқатты ауырсынуды және қабынуды тудыратын тұз кристалдары.
Ауру дер кезінде анықталмаса, тұз түзілімдері өсе бастайды. Мұндай жағдайларда дәрігерлер подагра диагнозын қояды. Бұл аурудың алдын алу салауатты өмір салтын және дұрыс тамақтануды сақтауға бағытталған.
Келесі белгілер бойынша ауруға күдіктенуге болады:
- тыныштық кезінде де басылмайтын буын ауруы;
- қабыну аймағында ісіну және қызба;
- зақымдалған аймаққа жеңіл тигенде қатты ауырсыну.
Көп жағдайда ауру саусақтардың буындарында көрінеді. Ауыруы түнде пайда болады, таңертең адам еркін қозғала алмайды. Мұндай жағдайда терапевтпен шұғыл кеңес алу қажет, ол емдеуді тағайындайды және аяқтардағы подаграның пайда болуының себебін түсіндіреді.
Ауруға не себеп болады?
Буындардағы тұздардың тұндыру - бұл өте кең таралған патология. Көп жағдайда бұл аурудың алғышарттары бар адамдарда кездеседі. Тәуекел тобында болсаңыз, алдын алу шараларына уақыт бөліңіз.
Сонымен, подаграның негізгі себептері мыналар:
- тұқым қуалайтын бейімділік;
- артық салмақ немесе отырықшы;
- ағзадан тұздарды шығаруды бұзуға ықпал ететін бүйрек ауруларының болуы;
- алкогольді асыра пайдалану;
- жиігипотермия немесе буындардың қызып кетуі;
- диуретиктер қабылдау;
- ісік ауруларының болуы.
Нәр қышқылының көп мөлшері бар тағамды көп жеу патологияны қоздырады. Оларға: күшті шайлар, какао бұршақтары қосылған өнімдер, қызыл ет, бұршақ, майлы тағамдар және балықтың кейбір түрлері жатады.
Жасы мен жынысына байланысты аурудың даму ықтималдығы
Ерлердегі подаграның негізгі белгілері мен емі әйелдердегі аурудың көріністері мен емінен ерекшеленбейді, бірақ күшті жыныс өкілдері аурудың басталуына көбірек бейім.
Бұл ерлерде жыныстық жетілу кезінде ағзадағы зәр қышқылының деңгейі күрт көтерілетініне байланысты. Американдық мамандардың зерттеулері көрсеткендей, осы кезеңде ерлер халқының 8% -ында қандағы қышқылдың мөлшері рұқсат етілген 6,8 мл / дл шегінен асып түседі.
Гут ауруының алғашқы белгілерін көптеген ер адамдар 40 жаста байқайды. Сарапшылар мұны жиі ішімдік ішу, артық салмақ және жоғары қан қысымымен байланыстырады.
Кәрілікте ауру бүйрек қызметінің бұзылуы нәтижесінде дамиды. Подагра 50 жасқа дейінгі әйелдерде өте сирек кездеседі. Дәрігерлер мұны организмнен зәр қышқылын шығаруға көмектесетін эстроген гормонымен байланыстырады.
Менопауза кезінде бұл гормонның белсенділігі төмендейді, бұл әйелдерде подагра ауруын тудырады. 70-80 жаста әлсіз жынысты адамдар арасында аурудың жиілігі асып түседіерлердің көрсеткіштері.
Подаграның ықтимал асқынулары
Егер аурудың белгілері анықталған кезде емдеуді бастамасаңыз, науқастың жағдайы біртіндеп нашарлайды. Жүгіру процестері ауыр асқынулар тудыруы мүмкін және одан да күрделі ауруларды тудыруы мүмкін. Мысалы:
- бүйрек тастарының пайда болуы;
- атеросклероз;
- бірлескен бұзылу;
- мотор функциясының өшуі.
Гуттың алғашқы белгілері пайда болған кезде ерлер мен әйелдерде емдеу диетаны шектеуден басталады. Пациенттерге салауатты өмір салтын ұстануға және белгілі бір диетаны ұстануға кеңес беріледі.
Емдеуді бастамасаңыз, өршу арасындағы аралық қысқарады, ал ұстамалардың ұзақтығы ұзарады. Бүйректе пайда болған тастар сүзгі органының жұмысын бұзады, бұл дененің интоксикациясын тудырады. Әсіресе іске қосылған процестер өлімге әкелуі мүмкін.
Алдын алу дегеніміз не?
Егер қандай да бір себептермен сізде подаграның даму қаупі жоғары болса, өмір салтыңызға назар аударыңыз. Ең алдымен тамақтануға назар аударыңыз. Келесі ережелерді ұстаныңыз:
- Бір уақытта тамақтаныңыз. Ораза ұстаудан және артық тамақтанудан аулақ болыңыз. Күніне 4-5 рет аз мөлшерде тамақтаныңыз.
- Салмаңызды бақылаңыз. Қосымша фунттар буындарға жүктемені арттырады, гипертонияны тудырады. Дегенмен салмақты бірте-бірте азайту керек.
- Алкоголь жоқ. Ерлердегі подаграның алдын алу алкогольді толығымен қабылдамауды қамтиды. Соңғы шара ретіндеоны минимумға дейін сақтаңыз.
- Ылғалдылықты сақтаңыз. Бүйректің жұмысында ақаулар болмаса, күніне 2-2,5 литр су ішіңіз. Минералды суға артықшылық беріңіз, өйткені сілті денеден қышқыл мен тұзды тамаша жояды.
- Апта сайын ораза күндерін ұйымдастырыңыз. Бұл кезеңде тек көкөністер мен жемістерді жеңіз.
Жоғарыда көрсетілген ұсыныстар подаграның пайда болуын болдырмауға ғана емес, сонымен қатар оның көрінісінің алғашқы белгілерінде ауруды жоюға мүмкіндік береді. Өнімдерге ерекше назар аударыңыз. Диетаңыздан пуриндері жоғары тағамдарды алып тастаңыз.
Қандай тағамдар подаграны тудырады?
Шабуыл болған жағдайда (және алдын алу үшін) барлық жануарлардан алынатын өнімдерден бас тартыңыз. Олар несеп қышқылының пайда болуына ықпал ететін ақуыздарға бай. Рұқсат етілген мөлшер - адам салмағының 1 килограммына 1 грамм ақуыз.
Тұзға да шектеулер қолданылады. Тәуекелге ұшырасаңыз, оны пайдалануды тоқтатып көріңіз.
Подаграның алдын алу кезінде және оның алғашқы белгілері пайда болған кезде диетадан келесі тағамдар алынып тасталады:
- ет;
- шұжықтар;
- өсімдік;
- консервілер;
- ысталған ет;
- бұршақ;
- саңырауқұлақтар;
- майлы ірімшіктер;
- дәмдеуіштер;
- жүзім;
- лингонжидек;
- шоколад;
- қою шай және кофе.
Бірінші ауырсыну ұстамасынан кейін майлы тағамдардан, бай сорпалардан, сорпалардан толық бас тарту керек.шпинат пен қымыздық. Тұздалған қияр мен ашытылған қырыққабат қосылған тағамдар да ұсынылмайды.
Сұлы, жаңа сығылған лимон шырыны, көк шай және сілтілі судың қайнатпалары пайдалы болады. Қатты тағамдардан сұйық жармалар, әлсіз сорпалар, пісірілген көкөністер мен жемістер ұсынылады.
Дәрілер аурудың дамуын болдырмайды ма?
Дәрілік препараттармен подаграның алдын алу буындардағы кристалдардың пайда болу себептерін емдеуге және жоюға бағытталған. Егер мәселе бүйректе болса, дәрігер тиісті терапияны тағайындайды. Дәрілер тұқым қуалайтын аурудың алдын алу үшін қолданылмайды.
Алайда аурудың алғашқы белгілері пайда болған кезде дәрі-дәрмекпен емдеу өзекті болып табылады. Алдымен стероидты емес қабынуға қарсы препараттар тағайындалады:
- "Диклофенак".
- "Напроксен".
- "Индометацин".
- "Нимесулид".
- "Бутадион.
Қан плазмасындағы зәр қышқылының концентрациясын төмендету үшін мыналар тағайындалады:
- "Гепатокатосаль".
- Оротикалық қышқылы.
- "Аллопуринол".
Дәрі-дәрмекпен емдеуді халықтық емдеу әдістерімен толықтыруға болады, олар аурудың алдын алуға да қолайлы.
Халық емінің алдын алу және емдеу
Дәрі-дәрмектер де ағзаға теріс әсер етуі мүмкін болғандықтан, алдын алуды дәстүрлі медицина көмегімен жасаған дұрыс. Мысалы, шие көмегімен. Олардың күнделікті қолданылуы ықпал етедіорганизмнен тұздарды кетіреді және бүйрекке жүктемені азайтады.
Гут ауруының алдын алудың халықтық емдерін алманың көмегімен жүзеге асыруға болады. Бұл жемісті кез келген түрде тұтынуға болады: жаңа піскен, пісірілген, инфузия түрінде.
Жазда қайнатпа ішуге болады. Оны дайындау үшін қажетті мөлшерде суды қайнатыңыз, оған туралған және аршылған алмаларды тастаңыз. 10 минуттан кейін отварды оттан алыңыз, қақпағын жауып, қайнатыңыз. Күні бойы шайдың орнына алма сусыны ішіңіз.
Түймедақ тұнбасы қосылған күнделікті ванналар аяқтардағы подаграның алдын алудың тамаша құралы болып табылады. Оларды дайындау өте қарапайым: 10 литр ыстық суға 100 грамм кептірілген гүлдерді қосыңыз. Әсерді күшейту үшін суға 200 грамм ас тұзын құюға болады.
Тұздардың тұндыруымен жіптің көмегімен тиімді күресуге болады. Оны қайнатып, шайдың орнына жылы ішу керек. Дозалардың саны шектелмейді, сондықтан бұл рецепт аурудың бастапқы кезеңін емдеу үшін де, алдын алу үшін де қолданылады.
Гут ауруының алғашқы белгілерінде халық емшілері лингонжидек жапырақтарынан шай ішуді ұсынады. Ол бір стақан қайнаған су мен ұсақталған өсімдіктің екі ас қасықтан дайындалады. Қайнатпа жарты сағат бойы тұндырылып, күніне үш рет қабылданады.
Спорт - буындардағы тұздардың жиналуының тамаша алдын алу
Жаттығу буындардың қозғалғыштығы мен пішінін сақтауға көмектеседі. Үнемі жаттығулар ең жақсы алдын-алу болып саналады.подагра. Несеп қышқылының деңгейі жоғарылаған кезде мамандар келесі спорт түрлерін ұсынады:
- жүзу;
- жарыспен жүру;
- жеңіл атлетика;
- велосипед.
Жаттығу кезінде буындар жарақатқа өте сезімтал болатынын есте сақтаңыз, сондықтан жаттығулардың қарқындылығы бірте-бірте артады. Жаттығу кезінде көп су ішіңіз, өйткені сусыздану бүйректің жұмысына зиянды және зәр қышқылының деңгейін арттырады. «Боржоми» және «Лужанская» минералды сулары әсіресе пайдалы болып саналады.
Подаграға және оның алдын алу үшін қандай аяқ киім киюге ерекше назар аударыңыз. Сабақ кезінде және күнделікті іс-әрекеттер процесінде тек ыңғайлы және жұмсақ опцияларды киіңіз. Қатты былғарыдан жасалған тар аяқ киімдерден толығымен аулақ болыңыз. Ол қан тамырларын қысады, қан айналымын бұзады және саусақтардың буындарында тұздардың сақталуына ықпал етеді.
Үйде жұмсақ тәпішке киіңіз немесе жалаң аяқ жүріңіз. Егер күндіз аяққа көп тұру керек болса, ұйықтар алдында түймедақ қайнатпасынан босаңсытатын ваннаны қабылдаңыз. Бұл шаршауды басуға және қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі.
Аурудың алдын алуға арналған жаттығулар
Аяқ саусақтарының буындарына тұздардың түсуін болдырмау үшін күнделікті қарапайым жаттығулар кешенін орындаңыз. Оларды келесідей етіп жасаңыз:
- Орындыққа отырыңыз және кезекпен аяғыңызды алға соза бастаңыз. Алдымен өкшені, содан кейін саусақты тартыңыз. Жаттығуды баяу орындаңызтабанның максималды тартылуына қол жеткізуге тырысыңыз.
- Тіке тұрыңыз, аяқтарыңызды иығыңыздың еніне қойыңыз. Бір уақытта аяқтарыңызды осьтің айналасында айналдыра бастаңыз. Алдымен шұлықтарыңызды әртүрлі бағытта алыңыз, содан кейін оларды бір-біріне қарай жылжытыңыз.
- Аяғыңызды параллель етіп түзу тұрыңыз. «Бір» есебінде саусақтарыңызбен баяу көтеріліңіз, «екі» саны бойынша өкшеңізбен баяу төмендеңіз. Бірінші сабақта 10 көтеруді орындаңыз. Күн сайын жалпы санды 2-ге көбейтіңіз.
Жаттығуларыңызды тұрақты аяқ массажымен толықтырыңыз. Ол қан айналымын жақсартады және буындарда тұздардың жиналуын болдырмайды.
Жаттығу жиілігі мен оның жиілігі сіздің өмір салтыңызға және денсаулық жағдайыңызға байланысты. Өзіңізді жақсы сезінсеңіз, күн сайын профилактикалық қозғалыстарды жасаңыз.
Стресс – аурудың дамуының оңтайлы жағдайы
Қазіргі медицина подаграның дамуын адамның эмоционалдық жағдайымен байланыстырады. Кішкене мазасыздықпен несеп қышқылы ағзада қарқынды түрде өндіріле бастайтыны ғылыми дәлелденген. Оның үстіне стресс тек жүйке күйзелісінен ғана емес, сондай-ақ аштықтан да туындауы мүмкін.
Антибиотиктер де подаграны тудыруы мүмкін. Бұл препараттар қышқылды ағзадан шығаруға көмектесетін ішек бактерияларын өлтіреді. Бұл да подаграның дамуына әкелетін стресстің бір түрі.
Қорытынды
Айтылғандардың барлығынан подагра деген қорытынды жасау керек -отырықшы өмір салтын ұстанатын және тамақтану рационын қадағаламайтын адамдардың ауруы. Бұл патологияның даму ықтималдығын азайту өте қарапайым. Сізге диетаңызды қадағалап, спортпен немесе гимнастикамен айналысу керек.
Зәр қышқылы деңгейінің жоғарылауы ағзадағы ақаулармен байланысты болса, уақтылы емдеу подаграның басталуының тамаша алдын алады. Ең бастысы, прогрессивті аурумен күресуден гөрі аурудың бастапқы кезеңінде оның алдын алу және емдеу әлдеқайда оңай екенін есте ұстаған жөн.
