Префронтальды қыртыс – мидың көптеген функцияларға жауап беретін аймағы. Оның белсенділігінің дәрежесі адамның ақыл-ой қабілеттеріне, мінез-құлқына, эмоционалдылығына байланысты.
Орын
Маңдай қыртысы тікелей маңдай сүйегінің артында, жарты шарлардың алдында орналасқан және алдыңғы және ортаңғы артериялар арқылы қанмен қамтамасыз етіледі. Яғни, шын мәнінде, бұл үш бөлікке бөлуге болатын мидың алдыңғы бөлігінің бөлігі:
- dorsolateral;
- медиалды;
- орбитофронтальды.
Дорсолатеральды префронтальды қыртыс көптеген функцияларды орындайды, өйткені ол эмоциялар мен когнитивті функцияларды басқарады. Ол сананың «тақтасы» деп аталады, оған біз белгілі бір уақытта қажетті суретті немесе ақпаратты орналастыра аламыз.
Бірақ мидың бұл бөлігінің маңыздылығын түсіну үшін оның жұмысының барлық аспектілерін, сондай-ақ ол жауап беретін қызметтерін ескеру қажет.
Эмпатия
Эмпатия – бұл жиі дұрыс түсінілмейтін терминжанашырлық пен жанашырлық қабілеті ретінде, бірақ шын мәнінде бұл сезім маңыздырақ. Бұл басқалардың сізге қалай қарайтынын көруге және сезінуге мүмкіндік береді.
Қазіргі өркениетті әлемде эмпатия тек әлеуметтік-мәдени аспектіге ие, бірақ қарабайыр адам үшін жауды немесе досты тез тани білу оның өмірін сақтап қалудың кілті болды. Сондықтан мидың префронтальды қыртысының қауіпсіздік функциясы бар деп сенімді түрде айта аламыз.
Эмоционалдылық
Қатты қуаныштан терең қайғыға немесе ашуға дейінгі эмоцияларды бастан кешіру адамның табиғаты. Бірақ оның сезімін қаншалықты орынды білдіретіні басқалардың психикалық сау адам ретінде қабылдауына байланысты.
Дорсолатеральды префронтальды қыртыс адамның эмоцияларды сезіну қабілетіне де, оларды ауызша емес түрде білдірмес бұрын жағдайды бағалау қабілетіне де жауап береді. Эмоцияның өзі тікелей лимбиялық жүйе арқылы қалыптасады, содан кейін ол жүйке байланыстары арқылы префронтальды қыртысқа енеді, ол эмоцияны білдіруге тұрарлық па, оны қалай дәл бағалайды. Яғни, осылайша адамның эмоцияларының қарқындылық дәрежесін төмендетуге қабілетті мидың белгілі бір қорғаныс қызметі жұмыс істейді.
Алайда, префронтальды қыртыстың қабілеттері көрінгендей күшті емес екенін түсіну маңызды: егер лимбиялық жүйе шамадан тыс қозу болса, ми қыртысы эмоцияны баса алмайды және, ең алдымен, ол шығып кетеді. Мысалы, егер адам орташа ашулы болса, ол өзін жинап, реніш білдіруі мүмкін.үндемеу керек, бірақ егер оның ашуы күшті болса, ол қылмыскерге айғайлап, көз жасын төгуі немесе тіпті физикалық күш қолдануы мүмкін.
Және бұл мидың префронтальды қыртысының функционалдық бұзылыстары немесе органикалық зақымдануы болуының пайдасына болмайды: физиологиялық тұрғыдан ол тек қалыпты эмоцияларды жеңе алады.
Жоспарлау
Жоспар құру үшін адам өз мүмкіндіктерімен, қиындықтарымен, нюанстары бар болашақтың гипотетикалық картинасын елестетіп қана қоймай, өз тәжірибесіне сілтеме жасауы, жағдайларды салыстыруы керек. Осылайша, префронтальды кортекс қабілетті адам өмірінің кез келген саласында қажет болатын тиімді болжам жасауға мүмкіндік береді.
Жоспардың орындалуы
Нақты нәтижеге қол жеткізу үшін адамға бастапқы деректерді жай ғана бағалап, өзі алғысы келетін нәрсенің бейнесін көру жеткіліксіз. Ол мақсатқа жетудің жоспары, оған ми арқылы жинақталған қадамдық нұсқаулық болуы керек. Бұл міндетті түрде маңызды және күрделі тапсырмаларды шешуді білдірмейді.
Мысалы, аштық сезімін бастан кешірген адам бір тостаған ыстық сорпа мәселені шешудің жақсы жолы екенін түсінуі мүмкін. Бірақ егер ол өзі үшін әрекеттер тізбегін құра алмаса: ас үйге барыңыз, тоңазытқышты ашыңыз, тамақ дайындаңыз, онда оның не қажет екенін білу қабілеті мүлдем пайдасыз.
Сынилік
Ең маңызды диагностиканың біріпсихиатрлар қолданатын факторлар адамның сыни көзқарасы болып табылады. Сонымен бірге айналада болып жатқан оқиғаларды да, басқа адамдардың әрекетін де, өз іс-әрекетіңізді де адекватты сыни тұрғыдан бағалау маңызды.
Әдетте, психикалық ауруы бар немесе префронтальды қыртыстың дамуы бұзылған, өзін-өзі сынай алмайтын адамдар өздерінің мінез-құлқын ең ақылсыз әрекеттерімен де қалыпты деп бағалайды.
Когнитивтік функциялар
Мидың ең маңызды қасиеттері – ақпаратты қабылдау, оны өңдеу, есте сақтау және қажет болған жағдайда жадтан қалпына келтіру. Осы процестердің барлығына префронтальды қыртыс жауап береді. Яғни, мидың маңдай бөлігінің алдыңғы бөлігінің қаншалықты жақсы қызмет ететініне байланысты оқу, есте сақтау, талдау қабілеті.
Өзін-өзі бақылау
Өзін-өзі бақылау түсінігі эмоциялармен, сыншылдық деңгейімен және әрекеттерді жоспарлаумен өте тығыз байланысты. Мысалы, егер адам кенеттен көшенің ортасында қатты дауыстап ән айтқысы келсе, оның префронтальды қыртысы импульсті баяулату арқылы оған кедергі келтіруі мүмкін, бұл басқалар оны сырттан жасалған әрекет ретінде қабылдайды. жеке бақылау.
Бірақ адамда тәуелділік, яғни кез келген әдетке қатты тәуелділік болған кезде, префронтальды қыртысты бақылау әлсіреуі мүмкін. Мысалы, қатты темекі шегетін адам тыйым салынғанына қарамастан үй ішінде темекі шегуі мүмкін, өйткені мидың өзегі қажет.сіздің ләззат дозаңыз.
Префронтальды қыртыстың бұзылуы
Префронтальды қыртыстың белсенділігіне қатысты проблемаларды төменде көрсетілген белгілер арқылы оңай тануға болады. Бірақ бұл белгілердің ерекше емес екенін, яғни префронтальды қыртыстың ақауларынан немесе басқа аурулардан туындауы мүмкін екенін түсіну маңызды.
- Зейін мәселесі – адам қандай да бір мәселеге, тапсырмаға, әңгімеге зейінін аудара алмайды, оған фильм болса да, кез келген тақырыпқа ұзақ уақыт зейінін аудару қиынға соғады.
- Айналада болып жатқан оқиғаларды түсіндірудегі қателер, яғни адам басқа адамдардың өзіне деген көзқарасын дұрыс түсінбеуі, олармен жақын қарым-қатынас жасаудың қауіптілігін түсінбеуі немесе керісінше реніш, күдік ұялатуы мүмкін. басқа адамның әрбір сөзінің немесе әрекетінің артында оған зиян тигізу ниеті бар.
- Бір қателіктерді қайталау – адамның тәжірибеден сабақ алу мүмкіндігі эволюцияның маңызды құралдарының бірі. Қолын отқа салып, оның ауыр және қауіпті екенін түсінген адам бұл ақпаратты санасына енгізеді және болашақта жалынның теріге тікелей тиюіне жол бермеу үшін абайлайды. Префронтальды қыртыстың патологиялары кезінде адам бір қателіктерді қайта-қайта қайталап, өзіне физикалық немесе эмоционалдық зиян келтіруі мүмкін.
- Ұйымсыздық - өз күніңізді жоспарлай алмау, барлық тапсырмаларды уақытында орындай алмау туралы айтуға болады. «Кейінге қалдыру» деген танымал психологиялық термин де бәрін кейінге қалдыруға деген патологиялық ұмтылысты білдіреді.префронтальды қыртыстың дұрыс жұмыс істемеуіне байланысты болуы мүмкін.
- Импульсивтілік, дәлірек айтсақ, өз импульсін баса алмау. Бұл өз эмоцияларын басқара алмауынан немесе өз рахатынан бас тарта алмауынан көрінуі мүмкін: медициналық себептер бойынша тыйым салынған тағамдарды жеу, алкогольді ішу және т.б.
Қалпына келтіру функциялары
Префронтальды қыртыстың әлсіздігі әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. Атап айтқанда, ол жасына байланысты, ауыр стресстің әсерінен және басқа себептермен пайда болады. Егер адам префронтальды қыртыстың дисфункциясының белгілерін салыстыру кезінде өзіне кейбір белгілерді байқаса, оған төмендегі ұсыныстар көмектесе алады:
- Кез келген стихиялық шешімдерден аулақ болу керек, әсіресе қиын эмоционалды жағдайда. Жанжал туындаған жағдайда, сіз әңгімеден ақырын бас тартып, не болып жатқанын мұқият қарастыруыңыз керек. Қақтығыстан оңай шығу үшін алдын ала себеп ойлап табуға болады, қажет болған жағдайда оны пайдалануға болады.
- Тиімді ұйымдастыру үшін жоспарлар жасау және тізімдер жазу қажет. Қарапайым күнделік префронтальды қыртысы әлсіреген адамның өмірін жеңілдетеді.
- Танымдық функцияларды дамыту үшін ақпаратты ассимиляциялаудың жаңа жолдарын іздеу керек. Мысалы, дауыстап сөйлеу, сызба сызу, қағазға жазу – оның бір жолы тиімді болатыны сөзсіз және адам ақпаратты қабылдау және есте сақтау әлдеқайда жеңіл болады.
- Маңыздырефлексияны үйреніңіз - өз іс-әрекеттеріңізді талдаңыз, белгілі бір жағдайда мұндай қадамның неліктен жасалғанын, оның неге әкелгенін және оны болашақта жасау керек пе екенін нақты түсініңіз. Осылайша, егер органикалық бұзылуларға байланысты ми мұндай алгоритмге өздігінен жүгінбесе, адам жинақталған тәжірибені кез келген мәселені шешу үшін қолдану әдетін дербес дамытады.
Сонымен, дамуы бөртпе әрекеттерін жасамау мүмкіндігін қамтамасыз ететін префронтальды қыртысты адамның ерік-жігерінің болуына және олардың лимбиялық жүйесі мен эмоцияларын басқару қабілетіне байланысты дамыта алады.
