Әрбір әйелдің өмірінде ерте ме, кеш пе менопауза келеді. 45 жастан кейінгі әйелдерде менопауза белгілері әртүрлі, олардың барлығы көптеген қолайсыздықтар тудырады. Дегенмен, жағдайды айтарлықтай жеңілдететін әртүрлі препараттар бар.
Неге әйелдердің «күзі» келе жатыр
Әйел денесінің табиғаты белгілі бір жасқа жеткенде ұрпақты болу жүйесі өзгерістерге ұшырайды: әйел гормондарының деңгейі төмендейді, етеккір азаяды, аналық бездердің қызметі әлсірейді. Денедегі барлық органдар бір-бірімен байланысты болғандықтан, менопауза олардың жұмысына да әсер етеді (мысалы, жүрек-тамыр, эндокриндік, жүйке жүйелерін алайық). Тірек-қимыл аппаратында да өзгерістер орын алады - сүйек тіндері айтарлықтай жұқа болады, сыну қаупі артады. Көптеген адамдар: «Менопаузаны қай жаста күту керек?» Деген сұрақ қызықтырады. Әдетте, аналық бездердің функционалдығы шамамен 45 жаста жоғалады. Бірақ ерте менопауза (36-40 жас) және өте кеш (52 жастан кейін) жағдайлары сирек емес.
Әсер ететін факторларменопауза
Біріншіден, менопауза уақытына (дәлірек айтсақ, оның басталуына) бірінші етеккір жасы, бала саны, жыныстық белсенділік сияқты факторлар әсер етпейтінін атап өткен жөн. Дегенмен, бірқатар нүктелер бар, олардың болуы әйелдің «күзінің» басталу процесін жеделдетуі мүмкін. Тұқым қуалайтын фактор өте маңызды әсер етеді. Егер анасы немесе әжесі мерзімінен бұрын менопауза болса, онда оның қызы да осындай жағдайға тап болуы мүмкін. Менопаузаны жеделдету (40 жаста немесе одан ертерек) нашар әлеуметтік жағдай, белгілі бір аурулардың болуы мүмкін. Емделмеген жыныс жолдарының инфекциялары менопауза мүмкіндігін арттырады. Психологиялық фактор да маңызды. Тұрақты күйзеліс әйелдердің жастығын бірнеше жыл бойы алып тастауы мүмкін.
Менопаузаның ерте басталуы. Себептері мен салдары
Егер әйелдерде менопауза белгілері 45 жастан кейін пайда болса, онда бұл физиологиялық норма болып саналады. Дегенмен, менопауза 40 жасқа дейін болуы мүмкін. Бұл жағдай дереу маманға жүгінудің себебі болып табылады. Ерте менопаузаның келесі себептері болуы мүмкін: Х-хромосоманың ақауы, Шерешевский-Тернер синдромы, басқа да генетикалық бұзылулар. Көбінесе қалқанша безінің проблемалары, артық салмақ, химиотерапия және дененің сарқылуы аналық бездердің функционалдық қабілетінің жойылуына әсер етеді. Бұл жағдай денсаулық үшін өте қауіпті. Ерте жаста келген менопаузадан кейінгі әйел гормоналды ауруларды, метаболикалық бұзылуларды алу қаупі бар. Қатерлі ісік ауруының даму қаупі де жоғары. Сонымен,әрине, терінің тез қартаюын, қартаю дақтарының пайда болуын, салмақ қосуды болдырмауға болмайды.
Менопауза кезеңдері
Аналық бездердің қызметі біртіндеп жойылатын кезең (олардың толық тоқтауына дейін) пременопауза деп аталады. Ол бірнеше жылға созылуы мүмкін (10 жылға дейін). Әдетте, бұл уақытта етеккір қан кетуі ауыр және өте аз болуы мүмкін. Сонымен қатар, циклдің бұзылуы тән. Эстроген деңгейінің ауытқуына байланысты кеудедегі ыңғайсыздық мүмкін. Соңғы етеккірден бір жыл өткеннен кейін менопаузаның басталуы туралы айтуға болады. Келесі кезең - постменопауза (өмірдің соңына дейін). Бұл кезеңде жыныстық гормондардың өндірісі толығымен тоқтайды, тері және сүт бездері өзгереді.
45 жастан кейінгі әйелдердегі менопаузаның негізгі белгілері. Ыстық жыпылықтау, терлеу
Әрбір әйел дерлік менопауза кезінде ыстық жыпылықтайды. Кеудедегі, бастың кенеттен қызу сезімі деп аталады. Бұл сонымен қатар терлеудің жоғарылауына әкеледі. Толқын 1 минутқа дейін созылады. Бұл менопаузаны сипаттайтын ең жиі кездесетін симптом. Әйелдердің пікірлері ыстық жыпылықтайды, әлсіздік пайда болады, ойлар баяулайды, сана бұлыңғыр болып көрінеді. Мұндай көріністердің жиілігі жеке. Кейбір әйелдерде ыстық жыпылықтау өте сирек байқалады, ал басқалары көбірек зардап шегеді - олар күніне 60 ретке дейін болады. Бұл симптом ұйқыға да әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде, таңертең әйел шаршаған көрінеді, демалмайды, ол тітіркенеді. Толқындар теріс әсер етеді және жоқжүрек-тамыр жүйесі. Бұл симптомның себебі гипофиздің эстроген мөлшерінің төмендеуіне реакциясы болып табылады. Лютеинизация гормонының өндірісі артады, бұл дене температурасының күрт жоғарылауын тудырады. Әрқашан дерлік ыстық жыпылықтаулар шамадан тыс терлеумен бірге жүреді. Оның үстіне, ол осындай пропорцияларға жетуі мүмкін, сізге жай ғана киім ауыстыру керек. Бетіңізден тер моншақтары ағып жатыр. Түнде бұл күй тоқтамауы мүмкін, тек күшейеді.
Менопауза белгілері ретінде бас ауруы, ауа жетіспеушілігі
Ыстық жыпылықтаумен қатар әйелдерде 45 жастан кейінгі менопаузаның бас ауруы сияқты белгілері де кездеседі. Бұл жағымсыз құбылыстардың түсіндірмесі бар. Сонымен, бас ауруы мойынның, бастың бұлшықеттеріндегі кернеудің салдары болуы мүмкін, сондай-ақ тұрақсыз психологиялық және эмоционалдық жағдайдың нәтижесі болуы мүмкін. Сондай-ақ өткір шабуылдар бар (ол храмдарда, маңдайда ауырады). Олар мигрень белгілеріне ұқсас. Көбінесе бас ауруы белгілі бір дәрі-дәрмектермен қоздырады. Көптеген әйелдер бас айналуға, ауа жетіспеушілігіне шағымданады. Кейде бұл жағдай құлақтың шуылымен, жүрек айнуымен және тіпті құсумен бірге жүреді.
Артериялық қысымның көтерілуі, бұлшықет спазмы
Менопауза кезеңі жиі қан қысымының жоғарылауымен бірге жүреді. Бұл кезде басы ауыра бастайды, жүрек ырғағы бұзылады, тахикардия пайда болады. Егер қысым 200 мм Hg-ден асса. ст., сіз дереу көмекке жүгінуіңіз керек. Мәселені елемеу гипертониялық кризге және тіпті инфарктқа әкелуі мүмкін.миокард. Менопаузаның тағы бір белгісі - аяқ-қолдардың, саусақтардың ұюы, бұлшықеттер мен буындардың ауыруы. Гормоналды өзгерістердің фонында остеопороз, артроз сияқты аурулар дамуы мүмкін. Бұлшықет тонусы әлсірейді, байламдар серпімділігін жоғалтады. Бұл факторлар арқадағы ауырсынудың дамуын тудырады. Көптеген әйелдер менопауза кезінде олар үнемі тамағында түйіршік бар сияқты сезінетінін айтады. Бұл симптом әсіресе түнде тітіркендіреді. Алайда, бұл сезімдер бір жылдың ішінде өздігінен кетеді. Қалқанша безінің проблемаларын болдырмау үшін эндокринологпен байланысу артық болмайды.
Менопауза әйелдің эмоционалдық жағдайына қалай әсер етеді
Көптеген адамдар менопауза кезінде шамадан тыс алаңдаушылық пайда болатынын атап өтеді. Көңіл-күй көтеріледі, есте сақтау қабілеті нашарлайды, зейінін шоғырландыру қиын. Мұның бәрінен басқа, денеде елеулі өзгерістер орын алады. Мұның бәрі психикалық жағдайды нашарлатып қана қоймайды, сонымен қатар депрессияның дамуын тудыруы мүмкін. Әйел бұрынғы тартымдылығын жоғалтқандай көрінеді, оны ауыр аурулар туралы ойлар мазалайды. Ұйқысыздық, ыстық жыпылықтау, ауырсыну денеге өте жағымсыз әсер етеді. Дегенмен, қазіргі заманғы медицина менопаузаның әртүрлі әдістерін ұсынатынын білу керек. Олар симптомдарды жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар қалыпты өміріңізге оралуға мүмкіндік береді.
Менопаузаға арналған шөптік препараттар
Шөп сығындыларына негізделген дәрілер менопауза белгілерімен күресуге көмектеседі. Олардың құрамында ұқсас заттар барәйел жыныс гормондары (фитоэстрогендер). Мұндай заттар белгілі бір дәрежеде эстроген функцияларын алады. Сарапшылар менопауза үшін мұндай шөптерді ұсынады: долана, шалфей, тау күлі, беде. Олар қайнатпалар мен тұнбалардың барлық түрлерін дайындайды. Шалфей пот бездерінің секрециясының жоғарылауына көмектеседі. Сонымен қатар, бұл өсімдік жүйке жүйесін нығайтады. Құрғақ шөпті қайнаған сумен буға салып, кәдімгі шай сияқты ішеді. Курстың ұзақтығы екі апта, содан кейін үзіліс жасау керек. Қатты терлеудің тағы бір құралы - иссоптың инфузиясы. Пікірлерге қарағанда, долана ыстық жыпылықтауды және жоғары қан қысымын жеңуге көмектеседі. Ол тұнба түрінде де қабылданады және емдік шай дайындалады. Ол сондай-ақ басқа да шөптерді қамтиды (менопауза үшін, кейбір өсімдіктердің коллекциялары тиімді): аналық, түймедақ, кәдімгі. Ұйқыны күшейту үшін тимьян, лимон бальзамынан сусын ішу ұсынылады. Дәріханаларда сіз дәрілік өсімдіктердің сығындылары бар арнайы гомеопатиялық препараттарды да сатып ала аласыз. Бұл құралдардың бірі - Иноклим. Ол соя сығындысына негізделген. Препарат ыстық жыпылықтауды да, эмоционалдық тұрақсыздықты да жеңуге көмектеседі.
«Remens» препараты: әйел денесіне әсері
Менструальдық циклдің бұзылуымен, ұрпақты болу жүйесінің кейбір ауруларымен және менопауза кезінде мамандар жиі Ременсті тағайындайды. Бұл препарат тамшылар түрінде де, таблетка түрінде де болуы мүмкін. Негізгі құрамдас бөліктерге рацемоз цимицифуга, сангвинария, пилокарп жатады. Сондай-ақ кіредіжыланның уы кіреді, мүйізді балық безінің құпиясы. «Remens» препараты (тамшылардың бағасы шамамен 650 рубль) күрделі әсерге ие. Ол эмоционалды жағдайды тұрақтандырады, ыстық жыпылықтауды азайтуға көмектеседі, гипергидроз көріністерін азайтады. Сонымен қатар, қабылдағаннан кейін метаболикалық процестер жақсарады, май массасының ұлғаюы байқалмайды. Препараттың тағы бір оң қасиеті - жамбас органдарында микроциркуляцияны қалпына келтіру. «Remens» таблеткалары (олардың бағасы соншалықты жоғары емес - 200 рубльден) аналық без тініне қабынуға қарсы әсер етеді. Менопаузамен мұндай терапияның ұзақтығы шамамен алты айды құрайды. Әдетте, препарат жақсы төзімді және ешқандай қарсы көрсетілімдері жоқ. Жалғыз ескерту - оның компоненттеріне жеке сезімталдық.
Гормондық терапия
Бүгінгі таңда әйелге менопаузаны әлдеқайда жеңіл төтеп беруге мүмкіндік беретін арнайы техника әзірленді. Гормондарды алмастыратын терапия деп аталатындар жүрек-қан тамырлары ауруларынан қорғайды, ашушаңдықты, нервоздықты азайтады және ұйқыны жақсартады. Гормондар сүйек тінінің сақталуына ықпал етеді, мұндай терапиямен сынулардың саны айтарлықтай төмендейді. Тағы бір сөзсіз артықшылығы - терінің жастығын сақтау, шырышты қабаттардың жағдайын жақсарту. Менопауза кезінде гормондар («Климара», «Дивина», «Климен») біраз уақыт пен етеккірді жалғастыра алады. Америка мен Еуропада мұндай емдеу бізге қарағанда жиі кездеседі. Қазіргі заманғы препараттар жыныстық гормондардың мазмұнын азайтады(төмен доза және микро-доза болуы мүмкін), олар іс жүзінде салмақ қосуға ықпал етпейді. Дегенмен, бұл терапияның да қарсы көрсеткіштері бар. Оларға қант диабеті, қатерлі ісіктердің болуы, бауыр, бүйрек аурулары, эндометриоз жатады. Гормондардың жанама әсерлері қандай? Менопауза кезінде әйелдер қазірдің өзінде жағымсыз құбылыстардан зардап шегеді. Терапия симптомдарды жоюға арналған, бірақ сарапшылардың пікірінше, гормоналды препараттар кейде дұрыс әсер етпейді, сонымен қатар жағдайды нашарлатады: бас ауруы, ісіну және ас қорыту жолдарының проблемаларын тудыруы мүмкін. Сондықтан осы немесе басқа препаратты таңдауға барлық жауапкершілікпен қарау керек. Әрине, өнімді маманмен кеңескеннен кейін ғана сатып алыңыз.
Менопауза белгілерін қалай жеңілдетуге болады. Әйел дәрігердің кеңесі
Біріншіден, менопауза болмай қоймайтын жағдай екенін есте ұстаған жөн, сондықтан жағдайды жеңілдетуге көмектесетін тұстарды алдын ала білген жөн. Сарапшылар мәзіріңізді қайта қарауды ұсынады. Ащы, тұзды тағамдарды тұтынуды шектеу, кофе мен алкогольді ішу мөлшерін азайту артық болмайды. Кальций, магнийге бай тағамдарға назар аудару керек. Бұл микроэлементтер сүт өнімдерінде, балықта, шпинатта кездеседі. Шөптік инфузиялар да әл-ауқатқа айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Әйелдерге физикалық белсенділік, фитнес сабақтары ұсынылады. Олар тек көңіл-күйді көтеріп қана қоймайды, сонымен қатар сол күйді сақтауға көмектеседіқалыптастыру және артық дене майын болдырмау. Менопауза кезінде әртүрлі аурулардың даму қаупі арта түсетіні белгілі, сондықтан мамандарға бару тұрақты болуы керек. Жамбас мүшелеріне және сүт бездеріне ерекше назар аудару керек. Жақсы көңіл-күй, сау ұйқы - мұндай қиын кезеңде әйелдің үйлесімді өмірін қамтамасыз ететін негізгі факторлар. Егер жақындап келе жатқан депрессияны өз бетіңізше жеңе алмасаңыз, дәрігерден тыныштандыратын қасиеттері бар препараттарды таңдауды сұрауыңыз керек.
