Үмітсіздік туралы қазір олар көп сөйлеп жатыр. Өтпелі кезеңдегі әсіресе осал және сезімтал жасөспірімдер ғана емес, ересектер де үмітсіздік сезімін бастан кешіруде. Бірақ қандай да бір себептермен, қиын жағдайдан шығудың жолын білмеу оның толық болмауы емес деп санайды.
Көп адамдар үмітсіздіктің анықтамасын мүлде түсінбейді, бірақ өздерінің осы күйде екенін қыңырлықпен мәлімдейді. Үмітсіздік - ең алдымен кез келген бизнеске үміт пен сенімнің болмауы. Мұның бәрі апатиямен немесе депрессиямен бірге жүреді. Кейде тіпті үмітсіздік өмірдің мағынасының немесе оған сенудің болмауы деп айтуға болады. Бұл жағдайлар жиі кездеседі және адам өміріне өте қауіпті. Мұндай жағдайда жалғыз үмітсіздікпен күресу қиын, сондықтан достарыңыздың бірінде үмітсіздік күйін байқасаңыз, онда бұл адамға достық көмек пен қолдау көрсетуді ұмытпаңыз. Оған психологқа баруға кеңес берген жөн, бірақ оған бұл ауру немесе ауытқу емес екенін білу маңызды. Мемлекетүмітсіздік - жеңуге болатын уақытша құбылыс.
Көбінесе адамдар әлеуметтік желілерде және топтарда өздерінің үмітсіздік немесе үмітсіздік күйін белсенді түрде көрсетеді. Сұр, қараңғы және күңгірт тондардың суретінің үмітсіздігін білдіруге көмектесіңіз. Олар, әдетте, ашық түстерге ие емес, жеке бақыт пен өмірге деген сенімге үміттенеді. Кейде жақсы көңіл-күйден толығымен айыру үшін осындай топтарды қарап шығу жеткілікті. Өзінің жағымсыз күйін білдіруге, әрине, тыйым салынбайды, бірақ мұндай әдіс жақсылыққа апармайды.
Психологтар үмітсіздік күйінен құтылу үшін әмбебап кеңестер береді. Ең тиімді әдіс – қоршаған ортаны өзгерту. Әрине, сіз әлдебір елге барғыңыз немесе алыстағы туыстарыңызға немесе достарыңызға барғыңыз келеді. Өзіңізді осындай кішкентай қуаныштан бас тартпаңыз, әсіресе саяхаттау кезінде жаңа әсерлер мен естеліктерге әкелетін жаңа таныстар жасау әрқашан оңай. Үмітсіздік - бұл өзіңіз үшін жасаған тұйық жол екенін түсіну өте маңызды. Мүмкін емес ештеңе жоқ және үмітсіз жағдайлар жоқ. Көптеген адамдар үшін үмітсіздік сезімінен құтылу үшін жаңа хобби табу немесе үй жануарларын алу жеткілікті. Маған сеніңіз, егер сіз жалғыз тұрсаңыз және сізді үйде сүйкімді жүнді тіршілік иесі күтіп тұрғанын білсеңіз, ол жерге оралғыңыз келеді.
Үмітсіздік жиі кездесетін жағдай екенін сезсеңіз, оларды қайталап көріңіз.бұл жағдайдың басталған жағдайлары. Мүмкін сіздің барлық қиыншылықтарыңызға өмір де, тағдыр да емес, сіз өзіңіз және жеке сөздеріңіз бен істеріңіз кінәлі болуы мүмкін. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің жағдайыңызды басқа адамдарға көрсетпеуіңіз керек және осылайша олардың көңіл-күйі мен депрессиясын тудырмауы керек. Өзіңізді көңілді және бақытты адамдармен қоршауға тырысыңыз, позитивке бейімделіңіз және өмірдегі ең кішкентай қуаныштарға да назар аударыңыз. Бақыт, үміт және сенім өздігінен пайда болмайды, бірақ оларға жету үшін әлі де аздап күш салу керек.
