Массаж – көптеген аурулардан құтылудың ең көне емі. Оның емдік әсері қан айналымы мен зат алмасуды ынталандыруға, жүйке жүйесіне тыныштандыратын және босаңсыту әсеріне негізделген.
Жарақаттанған бұлшықеттер мен байламдарға, сколиозға және сынықтарды қалпына келтіруге өте тиімді массаж әсері. Одан кейін ауырсыну тезірек өтіп, буындардың қозғалғыштығы қалпына келеді.
Заманымыздың ең көп тараған мәселесі - арқа ауруы. Олар тек қарт адамдарға ғана емес, жастарға да әсер етеді. Олардың негізгі себебі - омыртқааралық дискілердің ауруы немесе остеохондроз. Көбінесе бұл отырықшы өмір салтынан, стресстен, әлсіздіктен және омыртқаны қолдайтын бұлшықеттердің дамымауынан болады.
Тұрақты арқа ауруы депрессияға, барлық мүшелердің жұмысының бұзылуына әкелуі мүмкін. Сондықтан олармен күресуді мүмкіндігінше ерте бастау керек. Омыртқаның барлық ауруларының негізгі емі арқа массажы болып табылады. Оның емдік әсері бір мезгілде бұлшықет спазмы жойылып, әлсіреген байламдардың күшеюіне байланысты. Бұл босаңсуға көмектеседі және омыртқалар бір-біріне қатты қысылмайды.
Емдік арқа массажы қан айналымын ынталандырады және зардап шеккен аймақтарға оттегі мен қоректік заттардың ағынын ашады. Ісінуді жеңілдетуге көмектеседі
және қабыну, ыңғайсыздықты азайтады.
Ауырсынудың кез келген локализациясы үшін емдік арқа массажы омыртқаның бүкіл ұзындығы бойынша болуы керек. Қабынған аймаққа байланысты аяқ-қолдарға массаж жасаған жөн, мидағы қан айналымын жақсарту үшін мойын мен жаға аймағына әрекет етуді ұмытпаңыз.
Емдік массаж бүкіл арқаны сипаудан басталады Содан кейін илеу және ауырсынуы азырақ аймақтарды ысқылау пайда болады. Вибрация, сипау, аралау сияқты әдістер қолданылады. Барлық қозғалыстар лимфа түйіндеріне қарай орындалады. Оларды кезектесіп, үзіліссіз орындау керек, қозғалыстар арасында соққылар ұсынылады.
Арқаның, мойынның және кеуденің бүкіл аймағын жылытқаннан кейін ауырсыну аймақтарын уқалауға көшуге болады. Жедел кезеңде қарқынды әсер ету мүмкін емес. №
бел аймағындағы сіатика жақсы жамбас аймағына және бөксе бұлшықеттеріне массаж жасау керек.
Арқасы ауыратын адамға емдік арқа массажын бастағанда, бірінші сеанс 10 минуттан аспауы керек. Ауырсынудың төмендеуімен емдеу ұзақтығы артады. Содан кейін зардап шеккен аймақта қарқынды жұмыс істей аласыз.
Жатыр мойны массажы жұмсақ болуы керек. Күшті қысым және илеу алынып тасталады. Дұрыс емесорындалған процедура бұлшықет спазмын және ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Массаж терапевтінің қимылдары анық, тыныш, тегіс және ырғақты болуы керек. Сеанстың ұзақтығын кейінге қалдыруға болмайды. Массаж жасау кезінде науқастың сезімін бақылау керек.
Жедел қабыну, өршу және тері аурулары кезінде арқаға емдік массаж жасай алмайсыз. Бірақ арқа ауруы болмаса да, бұл процедураны жылына кемінде екі рет жасау ұсынылады.
