Гут сияқты қауіпті ауру зат алмасуының бұзылуынан пайда болады. Уақыт өте келе адам ағзасында тым көп зәр қышқылы жиналады. Ол буындарда орналасады, бұл олардың жұмысына теріс әсер етеді, сонымен қатар науқасқа көптеген қолайсыздықтар мен азаптар әкеледі. Подаграның ауыр түрімен ауыратын адам үшін жағдайды жақсарту үшін тамақтану ең маңызды нәрсе болып табылады. Ауруды толығымен емдеу мүмкін емес, бірақ аурудың тым жиі және ұзақ өршуінен құтылуға болады. Ол үшін ең бастысы дұрыс диетаны ұстану.
Диета және күн тәртібі
Подагра аяқтары үшін дұрыс тамақтануды сақтау өте маңызды. Тамақтану тұрақты, жақсырақ бір уақытта болуы керек. Күніне төрт рет тамақтану керек. Бөлімдері кішкентай болуы керек. Артық тамақтану немесе ораза ұстау кезінде ауру нашарлауы мүмкін, сондықтан шабуылдарды болдырмау үшін аппетитіңізді бақылау керек. Егер науқас артық салмақ мәселесінен зардап шексе, онда бұл аурумен күресу керек. Бірақ салмақты күрт тастаудың қажеті жоқ, денеңізді бірте-бірте қалыпқа келтірген дұрыс. Шабуылдардың санын азайту үшін подагра үшін дұрыс тамақтануды сақтау керек. Диетада сұйықтықтың көп мөлшері болуы керек. Науқас тәулігіне екі литр сұйықтықты, ал подаграның шиеленісуімен - үш литрге дейін ішу керек. Сіз қарапайым суды ғана емес, сонымен қатар минералды суды, сондай-ақ әртүрлі компоттарды, жеміс сусындарын немесе шайды ішуге болады. Пайдалы және тиімді жабайы раушанның қайнатпасы, оны тамақ арасында ішу керек.
Сіз подагра туралы не білуіңіз керек?
Ауру кезінде адамның қанындағы зәр қышқылының деңгейі көтеріледі. Бұл буындарда натрий уратының кристалдарының жиналуына және қалыптасуына әкеледі. Мұның салдары өзгерген буынның ісінуімен бірге жүретін өткір қабынудың дамуы болып табылады. Зәр қышқылы пурин алмасуының соңғы өнімі болып табылады. Олар адам ағзасының әрбір жасушасында және барлық дерлік тағамдарда кездесетін табиғи заттар.
Зиянды заттар қай жерде кездеседі?
Кейбір тағамдарды шамадан тыс тұтыну подагра сияқты ауруды тудыруы мүмкін. Азық-түлікте зиянды пуриндер мүмкіндігінше аз болуы керек. Сондықтан метаболизмдік белсенділігі жоғары, сондай-ақ жасушаларда жоғары жылдамдықпен бөлінетін жануарлардан алынатын өнімдерден аулақ болу маңызды. Басқаша айтқанда, ет тағамдары мен ашытқыларды тұтынуды шектеу керек. Өсімдік тағамдарында да көптеген пуриндер бар, бірақ олар қауіпті емес, өйткені олар денені артық зәр қышқылын кетіруге көмектесетін маңызды органикалық заттармен қамтамасыз етеді. Кофе, шай және какао құрамындағы пуриндер жоқауру кезеңінде адам ағзасына қауіп төндірмейді.
Диетадан нені алып тастау керек?
Сіз подагра диагнозы қойылған адамның диетасын мұқият бақылауыңыз керек. Науқастың диетасында белгілі бір тағамдарды алып тастау керек. Жағдайды жақсарту үшін ең бастысы - ет өнімдерінен бас тарту. Сондай-ақ, балық пен саңырауқұлақ сорпалары мен сорпаларын, әртүрлі ысталған еттерді пайдалануды шектеу керек. Тұздықтардың барлық түрлеріне қатаң тыйым салынады. Жануарлардың майлары тағамда ең аз мөлшерде болуы керек. Балық консервілері, уылдырық және барлық бұршақ дақылдары диетадан шығарылады. Науқас әртүрлі дәмдеуіштерден бас тартуы керек, кофе мен күшті шайды пайдалануды шектеу керек. Подаграмен алкогольге қатаң тыйым салынады. Сонымен қатар, диетадан ұн өнімдерін, шоколадты, таңқурай мен жүзімді алып тастау ұсынылады. Тұздалған және ащы ірімшіктерге де тыйым салынған.
Гутпен не жеу ұсынылады?
Гутпен ауыратындар үшін вегетариандық диета жақсы таңдау болып табылады. Майлы ет өнімдерінен бас тарту науқастың жағдайын жақсартуға көмектеседі. Көптеген адамдар подагра сияқты ауыр аурудан зардап шегеді. Тамақтану - бұл аурумен не жеуге болады және нені жеуге болмайды - сонымен бірге бұл көптеген сұрақтарды тудырады. Оларға жауап беру қалпына келтіру жолында өте маңызды. Диетада әртүрлі көкөніс сорпалары, жеміс қайнатпалары және сүт сорпалары болуы керек. Дәрігерлер сонымен қатар сүт өнімдерін көбірек жеуге кеңес береді. Етті диетадан толығымен алып тастаудың қажеті жоқ. Майы аз диеталық ет тағамдарын жеуге рұқсат етіледі. Мысалы, дұрыс дайындалған тауық еті, күркетауық немесе қоян, сондай-ақ қайнатылған балық - пайдалы диетаға тамаша толықтырулар. Диетаны тауық жұмыртқасы мен кальмар мен асшаян сияқты теңіз өнімдерімен толықтыру керек. Подагра үшін дұрыс тамақтану өте маңызды. Дәрігерлердің ұсыныстары дұрыс тамақтанудың жалпы принциптеріне негізделген.
Көкөністер - дәрумендердің көзі
Көкөністер адам ағзасы үшін қоректік заттардың баға жетпес көзі болып саналады. Сондықтан олар подаграмен ауыратындардың диетасының негізін құруы керек. Көкөністердің көптеген түрлері бар және олардың барлығы дерлік осы ауруға ұсынылады. Ақ қырыққабатты, сәбізді, пісірілген картопты қолдану науқастың жалпы жағдайын жақсартуға көмектеседі. Сонымен қатар, диетаға баклажан, цуккини және қияр қосу керек. Түсті қырыққабат, спаржа, бұрыш, редис және балдыркөк сияқты басқа да көкөністерді дәрігерлер аздап шектеуді ұсынады. Жасылдар да өте пайдалы. Аз мөлшерде тек ақжелкен мен жасыл пиязды жеу керек.
Гутқа қандай сусындар рұқсат етіледі?
Аурудың ұстамаларының санын азайту үшін подагра аяқтары үшін дұрыс тамақтануды сақтау қажет.
Негізі сусындардың алуан түрін ішуге болады. Сонымен, итмұрын қайнатпасы, көк шай, бидай кебекінің инфузиясы диетаға жақсы қосымша бола алады. Ағзаға мүкжидек пен мүкжидектен жасалған жеміс-жидек сусындарының пайдасы зор болады. Денені тазарту үшінзиянды токсиндер, күніне бір стакан қияр шырынын ішу ұсынылады. Бұл артық пуриндерді кетіруге және токсиндерден арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, жемістерден, көкөністерден және жидектерден жасалған түрлі шырындар өте пайдалы.
Қосымша кеңестер
Көптеген адамдар подагра деп аталатын аурумен ауырады. Тамақтану аурудың шабуылдарының санын азайтуға көмектеседі. Майы аз ірімшіктер, диеталық сүзбе подаграмен ауыратындар үшін пайдалы өнім болып табылады. Сондай-ақ, дәрігерлер сұйылтылған сүтте қайнату ұсынылады диетаға әртүрлі дәнді дақылдардан ботқа қосуға кеңес береді. Тәтті әуесқойлар аз мөлшерде мармелад, зефир, зефир және джемдерді жей алады. Шоколадтарға қатаң тыйым салынады. Бірақ ең жақсы таңдау тәттілерді сау жемістер мен жидектермен ауыстыру болады. Олардың құрамында адам ағзасына аурумен күресуге көмектесетін көптеген маңызды микроэлементтер бар. Подаграға арналған нан қара да, ақ түсті де рұқсат етіледі. Сары майды диетада шектеген дұрыс, бірақ зәйтүн мен зығыр тұқымын пайдалану ұсынылады.
Подагра өршуі кезінде не жеу керек?
Подаграның өршуі кезіндегі тамақтану ерекше бақылауда болуы керек. Кейбір шектеулерді сақтау өте маңызды. Аурудың өршуі кезінде ет пен балықты толығымен алып тастаған жөн. Бір күннен кейін тамақтануды түсіру күндерін ұйымдастыру ұсынылады. Олар әртүрлі және бір-бірінен өзгеше болуы керек. Мысалы, бірінші ораза күні - жемістер мен көкөністер (ұсынылған 1,5 кг-ға дейін жеуге рұқсат етіледі)подаграға арналған жемістер мен көкөністер); екінші күні сүзбе-айран (сіз 0,5 кг майсыз сүзбе және 0,5 л айран жеуіңіз керек). Сіз басқа ораза күндерін ұйымдастыра аласыз: алма, сәбіз, компот, сүт немесе тіпті қарбыз. Бұл диета зәрдің сілтіленуіне ықпал етеді, сонымен қатар денеге зәр қышқылын ерітуге көмектеседі.
Табан подаграсына арналған күнделікті диетаның мысалы
Бұл аурумен әртүрлі тағамдарды көп мөлшерде жеуге рұқсат етілгендіктен, күнделікті диетаның көптеген мысалдарын құрастыруға болады. Подагра үшін әртүрлі диета өте маңызды. Мәзір мүмкіндігінше әртүрлі өнімдерді қамтуы керек. Сонымен қатар, жиі, бірақ аз мөлшерде жеген жөн. Болжалды мәзір келесідей:
- алғашқы таңғы ас: өсімдік майы қосылған жаңа піскен көкөністер, пісірілген жұмыртқа, сәбіз-бидай пудингі, көк шай;
- екінші таңғы ас: жеміс немесе жидек компоты;
- түскі ас: сүт сорпасы, пісірілген тауық еті және күріш еті, желе;
- скуска: бірнеше жаңа алма;
- кешкі ас: көкөніс қосылған пісірілген күріш, майы аз сүзбе, әлсіз шай;
- ұйықтар алдында: компот немесе бидай кебегі қайнатпасы.
Диета подаграға қалай көмектеседі?
Әрине, дұрыс тамақтану подаграның негізгі емі емес. Бірақ егер сіз диеталық ұсыныстарды орындасаңыз, сіз аурудың шабуылдарын болдырмауға немесе олардың пайда болу жиілігін азайтуға болады. Күндізгі уақытта науқас тамақтануы кереккішкене бөліктерде бес-алты рет. Тамақтану арасында көп сұйықтық ішу міндетті болып табылады. Тамақтану бойынша барлық ұсыныстарды орындай отырып, сіз уролитияның пайда болуын болдырмауға, холестерин деңгейінің жоғарылауын болдырмауға, салмақты азайтуға немесе оны тұрақтандыруға болады. Әрине, жоғарыда аталған барлық ұсыныстар адам ағзасының жеке ерекшеліктерін ескермейді, өйткені олар жалпы. Сондықтан диетаны ұстану кезеңінде ағзаның жеген тағамдарға реакциясын бақылау қажет. Дәрігеріңізбен кеңесіп, онымен бірге жеке диетаңызға үнемі түзетулер енгізген жөн. Сонымен қатар, көрінетін нәтиже үшін бір диета жеткіліксіз екенін есте ұстаған жөн. Толық ремиссияға жету үшін препараттарды да қолдану керек.
Гут ауруын жақсартуға арналған маңызды кеңестер
Ұзақ ауру – подагра. Тамақтану, әрине, қалпына келтіру жолында өте маңызды рөл атқарады. Бірақ сонымен қатар зақымдалған буындарға физикалық жүктемені азайту қажет. Салмақты күрт жоғалту мүмкін емес, өйткені бұл аурудың жаңа шабуылдарын тудыруы мүмкін. Бұл ауруда кейбір дәрі-дәрмектерді қолдану ұсынылмайды. Подаграға аспирин, рибоксин, диуретиктер, калий оротаты тыйым салынады. Ауру кезеңінде дененің жалпы жағдайын жақсарту үшін сіз өзіңіздің өмір салтыңызды үнемі бақылауыңыз керек. Егер сіз дұрыс диета мен режимге немқұрайлы қарасаңыз, ауру дамиды және подагра шабуылдары жиі пайда болады. Ауруды толық емдеу мүмкін емес болғандықтан, олардың санын азайту үшін барлық қажетті шараларды жасау керекауырсынатын ұстамалар. Подаграмен өмір сүру шынайы, сізге біраз күш салу керек.
