Көптеген адамдар ерте ме, кеш пе, аурудан кейінгі әлсіздікті қалай жоюға болатынын ойлайды. Көбінесе астения тұмауға байланысты мазалайды, бұл адам ағзасына төзе алмайтын ең көп таралған ауру. Дегенмен, ұқсас проблемалар басқа аурулардың фонында азаптауы мүмкін. Әлсіздік ересектерде де, балаларда да кездеседі. Мұндай күйдің ерекшеліктерін қарастырыңыз.
Инфекция және оның салдары
Жіберілген жұқпалы ауру синдромды тудыруы мүмкін, оны медицинада инфекциядан кейінгі астения деп атайды. Соңғы жылдары бұл құбылыстың пайда болу жиілігі барған сайын арта түсті. Көбінесе әлсіздік тұмауға, респираторлық инфекцияға байланысты мазалайды. Астения, егер адамның тамақ ауруы немесе өткір нысандағы бронхит болса, байқалады. Бұл жағдайдың айрықша белгілері жалпы әлсіздік пен әлсіздік, жұмыс қабілетінің әлсіреуі (физикалық, ми). Адам тез шаршайды, басы ауырады. Сезімдер жиі таралады, емесайқын локализацияны анықтауға болады. Көбісі аяқ-қолды (көбінесе аяқты), бұлшықетті ауыртатынын атап өтеді.
Себебі, соңғы жылдары адамдар аурудан кейінгі әлсіздік неге соншалықты күшті деген сұрақты жиі ойлайды, сонымен қатар бұл жағдайды жоюдың жолдарын іздеуге тырысып, дәрігерлер астенияға көбірек көңіл бөле бастады. Салыстырмалы түрде жақында инфекциядан кейінгі астения аурулардың халықаралық классификаторына енгізілді. Бұл классификатордың 10-шы қайта қаралуынан кейін патологиялық жағдай болып саналады. Инфекцияға байланысты әртүрлі аурулар бойынша заманауи нұсқаулар астенияны салыстырмалы түрде тар қарастырады. Адамдардың жағдайын жақсартудың негізгі шараларының ішінде жалпы күшейту ұсынылады. Аурудан кейін астениядан зардап шегетін адамдарға ашық ауада көбірек уақыт өткізуге және витаминдер қабылдауға кеңес беріледі. Бұл астениямен ауыратындар үшін де, оларды емдейтін дәрігерлер үшін де жеткіліксіз болып көрінеді.
Дәрігер көмектесе ме?
Емделуші дәрігердің аурудан кейінгі ауыр әлсіздікпен не істеу керектігі туралы ең жиі кездесетін сұрақ. Дәстүр бойынша олар жұқпалы аурулар бойынша мамандарға немесе терапевттерге көмек сұрайды. Тұрғындардың пікірін зерделеу көрсеткендей, азаматтардың басым бөлігі дәрігерге бару нәтижесіне көңілі толмайды. Инфекционист негізгі ауру аяқталғанын хабарлайды, сондықтан бұл саладағы маман адамға ешқандай көмек көрсете алмайды. Невропатологтан көмек сұрау жұмыс істемейді: мұндай дәрігер инсульт, энцефалит және басқа ұқсас ауруларды емдейді, бірақ олардан туындаған астения емес. Кейбіреулер психиатрларға барады, олар салыстырмалы түрде тиімді дәрілерді тағайындайдыәлсіз жақтары бар, бірақ олардың тиімділігі көп нәрсені қаламайды.
Аурудан кейінгі әлсіздік пен ұйқышылдық жағдайларын зерттеген дәрігерлердің кейбір топтары бұл синдромның себебі зат алмасуының бұзылуы деген қорытындыға келген. Бұл метаболикалық процестердің жүру ерекшеліктеріне байланысты эндогендік интоксикацияға байланысты. Бұл кезде энергия алмасу реакцияларының белсенділігі төмендейді. Ағзалар, тіндер тым аз энергия алады, нәтижесінде инфекциядан кейін астениялық синдром қалыптасады. Алайда, жағдайды мұндай қабылдау дәрігерлердің шектеулі топтарына ғана тән, сондықтан бұл сипаттама әлі кең тараған жоқ.
Процестер және олардың салдары
Аурудан кейінгі ағзаның әлсіздігі инфекциядан қорғану факторларының төмендеуімен байқалады. Иммунитет әлсіреген. Вирустар адам ағзасында ұзақ уақыт сақталуы үшін жағдайлар қалыптасқан. Вирустың тұрақтылығы айқынырақ иммундық ауытқуларға әкеледі, сондықтан тонзиллит, ЖРВИ және басқа да аурулар жиі кездеседі. Иммунитет тапшылығы дамиды.
Кейбір мамандандырылған клиникалар инфекциядан кейінгі астениямен айналысады. Мұндай мекемелерде жинақталған клиникалық тәжірибе дәрі-дәрмектің артықшылықтары туралы айтуға мүмкіндік береді, соның арқасында организм агрессивті жағдайларға бейімделеді. Сонымен қатар, иммундық жүйенің қорғаныс қабілетін арттыратын препараттар тиімді.
Қарапайым және сенімді
Дәрігерден аурудан кейінгі әлсіздіктен қалай құтылуға болатынын сұрасаңыз, дәрігер бірнеше рет бере алады.кеңестер, және, мүмкін, олардың ең қарапайымы - әртүрлі ара өнімдерін пайдалану. Аралар өндіретін балдың және басқа да өнімдердің адам ағзасына пайдалы екені бұрыннан белгілі. Тәжірибелі мамандардың айтуынша, астенияны болдырмау үшін дененің табиғи қорғаныс қабілетін қолдау үшін күн сайын шамамен 80 г бал сіңіру керек. Үлкен әсер ету үшін бал ірімшікпен бірге жейді. Табиғи тәттілікті жасыл шаймен ішкен жөн. Сусынды пайдалы ету үшін оған жаңа піскен лимонның бір тілімін қосады, оны сұйықтық ішкен кезде жейді. Лимон қабығы цитрус жемістеріне қарағанда адам денсаулығына әлдеқайда пайдалы екенін есте ұстаған жөн.
Аурудан кейін әлсіздік пен терлеу мазалап жүрсе, табиғи бал, жылы шай және жаңа піскен лимон тілімінің қосындысы ауру кезінде жиналған улы қосылыстардың ағзасын тазартатын бірегей комбинацияға айналады. Сонымен қатар, бұл өнімдермен адам аскорбин қышқылы мен Р дәруменінің көп мөлшерін алады. Мұндай витаминді қосылыстар антиоксиданттық қасиеттерге ие. Олардың арқасында лимфа мен қан жақсы тазаланады, тамыр қабырғалары нығаяды.
Тәжірибеде сыналған
Кейбір жарияланымдардан қорытынды жасауға болатындай, жұқпалы аурумен ауырғаннан кейін сипатталған өнімдердің комбинациясын күнделікті алу арқылы оңалту курсынан өткен адамдарға клиникалық бақылаулар жүргізілді. Бұл бақылаулар пайдалы және табиғи тағамды жүйелі пайдалану сізге мүмкіндік беретінін дәлелдедіағзаны зиянды қосылыстардан тазарту және адамға денсаулық пен өмірлік күштерді қалпына келтіру үшін апта. Ол үшін күніне кем дегенде төрт рет балды ірімшікпен жеп, лимон қосылған шаймен бірге ішу керек.
Сипатталған шара өте қарапайым және аурудан кейін әлсіздіктен зардап шегетіндердің барлығына қолжетімді. Мұндай жағдайда не істеу керек, жоғарыда сипатталған. Егер адам сипатталған рецептке жүгінуді шешсе және күніне кем дегенде төрт кесе жылы лимон шайын ішсе, оны табиғи балмен жесе, ол интоксикация деңгейін айтарлықтай төмендетеді және астениядан толығымен құтылады. Егер әлсіздік өте күшті болса, шайға бірнеше ас қасық эхинацея сиропын қосуға болады. Бір кесе үшін бұл қауіпсіз препараттың 10 мл жеткілікті. Бұл комбинация әсіресе инфекциядан кейінгі астения депрессиямен біріктірілсе ұсынылады. Эхинацея - әртүрлі пайдалы заттармен байытылған өсімдік, оның арқасында иммундық жүйе күшейеді, ағзаның ауруларға қарсы тұрудың табиғи қабілеті артады. Сонымен қатар, ауыр астенияда монофлоральды эхинацея балы ұсынылады.
Ара өнімдері: тағы не көмектеседі?
Дәрігерлер аурудан кейін әлсіздікке алаңдайтындарға қалай қалпына келтіруге болатынын түсіндіре отырып, прополисті иммундық қорғанысты жақсарту, интоксикацияны жою және тұтастай алғанда бүкіл денені жақсартуға мүмкіндік беретін құрал ретінде қолдануға кеңес бере алады. Прополис астенияны тудыратын бұзылған метаболизмді қалыпқа келтіреді, метаболикалық реакцияларды тұрақтандырады. Көбінесе концентрациясы бар алкоголь тұнбаларын қолданыңызбелсенді компонент 10%. Тұнбаны 15-20 тамшыдан алыңыз. Оңтайлы жиілік - тамақтанудан жарты сағат бұрын күніне екі рет. Өнім жылы сұйықтықпен жуылады. Сіз тым күшті емес қайнатылған сүтті, сүйікті шайды пайдалана аласыз. Емдеу ұзақтығы шамамен бір айға созылады, содан кейін олар бірдей ұзақтықта үзіліс жасайды.
Бал ванналары
Бұл құрал көмекші болып саналады және аурудан кейінгі әлсіздікке алаңдайтындарға ұсынылады. Қалай тезірек қалпына келтіруге болады, сізге терапевтер немесе балмен емдеу мамандары айтып береді. Бал ванналары инфекцияның салдарынан астениямен ауыратын адамдарды ғана емес, сонымен қатар басқа ауруларды емдеу үшін де қолданылады. Ванна үшін суды шамамен 42 градусқа дейін жылыту керек. Табиғи балдың бес үлкен қасық сұйықтыққа енгізіледі. Қарақұмық алқаптарын немесе линден тоғайларын тозаңдандыратын аралардан оңтайлы алынған. Су процедурасының ұзақтығы сағатына төрттен аспайды. Осы кезеңде адам табиғи балмен тәттілендірілген қайнатпаны ішуі керек. Оны дайындау үшін кептірілген әк гүлдері мен ақжелкенді біріктіріп, қайнаған суға құйып, талап етеді. Өсімдік шикізатына кептірілген таңқурай қосуға болады, тұнбаны дайындаған соң осы жидектен аздап тосап қосуға болады.
Ваннадан кейін науқасты орап, төрттен үш сағат бойы жылы ұстау керек. Келесі кезең - жылы душ қабылдау, төсек жаймаларын ауыстыру.
Егер сіз аурудан кейін қатты әлсіздікке алаңдасаңыз, бұл процедураны аптасына екі немесе үш рет қайталау ұсынылады. Ваннаның пайдасы - өндірілген термен бірге,қауіпті улы қосылыстар. Егер сіз шомылуды жоғарыда сипатталған сусынды ішумен және күн сайын аз мөлшерде балмен жұтумен толықтырсаңыз, ерекше жылдам "қызметке оралуға" қол жеткізе аласыз.
Сізге ванна керек пе?
Әлсіздіктен қалай арылуға болатынын, аурудан кейін күшті қалай қалпына келтіруге болатынын түсіну үшін ваннаға бару тәжірибесіне жүгінген жөн. Мұндай су процедурасын бәрі бірдей ұнатпайды, бірақ кейбіреулер аптасына кемінде бір рет моншаға баруға үйренеді. Инфекциядан айыққанда, астениямен күресу кезінде сіз бұл әдеттен бас тартпауыңыз керек және сүйікті процедуралардан бас тартуыңыз керек. Сонымен қатар, жуу кезінде бал қолдансаңыз, ваннаға әдеттегі баруды екі есе пайдалы ете аласыз. Процесс өте қарапайым. Алдымен адам ваннаның құрғақ бөлігінде қызады, содан кейін дымқыл бөлікке өтіп, теріге бал жағылады. Өнім жұқа қабатқа жағылады. Осының арқасында тер белсенді түрде шығарылады. Егер сіз бал мен лимон қосылған жылы сусын ішсеңіз, процесс одан да бай болады. Тері тесіктері кең ашылады. Ваннаға бір рет барған кезде адам орта есеппен 3-6 литр сұйықтық жоғалтады, ол минералды шипалы суды көп ішу және бал, лимон қосылған сусындармен толықтырылады.
Термен бірге ағза ауру кезінде жиналған улы заттарды тастайды. Сезім бірте-бірте жақсарады. Адам бұрынғы белсенді күйге оралады, ол көңілді және өмір сүруге және жасауға деген ұмтылыспен толтырылады. Көбісі күйді жалпы жеңілдік деп сипаттайды.
Нюанстар туралы
Әлсіздіктен қалай құтылуға болатынын, қалай қалпына келтіруге болатынын дәрігерлерден, емшілерден білуаурудан кейінгі күш, курстық емдеудің ұсыныстарына ерекше назар аударған жөн. Сіз жоғарыда сипатталған сусындарды, бал ванналарын, бу бөлмесіне баруды біріктіре аласыз. Бірнеше аптадан кейін адамның жағдайы айтарлықтай жақсарады. Теріні балмен емдеумен бірге сауна дененің иммунобиологиялық қасиеттерін өте тиімді арттырады. Максималды әсер ету үшін ауа температурасын шамамен 90 градуста (немесе сәл азырақ) сақтау керек. Бөлмені одан да көп жылытсаңыз, улы заттарды кетіру тиімділігі төмендейді. Су процедурасының ең басынан бастап ұзақтығы 2,5 сағатқа дейін. Осы уақыт ішінде адам жылы аймақтан салқын аймаққа және артқа ауысуы керек. Ыстық бөлікте болу ұзақтығы 15-20 минут болуы керек. Салқын аймақта 20-25 минут тұру ұсынылады. Тері тоқтамас үшін олар жаймаға оранған немесе халат киген осы бөлмеде.
Бу бөлмесіне бару арасында демалу, аурудан кейінгі әлсіздікті жою, көп су ішу керек. Ең жақсы нұсқалар - минералды су және бал қосылған сусын, лимон тілімдері. Мұндай сусын қан айналымы жүйесінің сапасы мен тиімділігін арттырады, терлеуге байланысты тұздардың жоғалуын толтырады. Мұндай процедурадан кейін бір күн өткен соң - және адамның жағдайы қазірдің өзінде айтарлықтай жақсарады. Жұмыс қабілеті жоғарылайды, дененің табиғи қорғаныс қабілеті артады. Кейбір дәрігерлер мұндай процедураларды міндетті элемент ретінде ауыр жұқпалы аурудан кейін оңалту курсының элементі ретінде ыстық ваннада енгізуге кеңес береді.
Егжей-тегжейге назар аудару
Егер сіз балада, сондай-ақ ересек адамда аурудан кейін әлсіздік туралы алаңдасаңыз, жағдайдың ерекшеліктерін талдауыңыз керек. Тұмау немесе басқа жұқпалы аурудың фонындағы астениялық синдром қалыпты құбылыс болып табылады, бірақ ол екі аптадан аспайтын болса ғана. Жағдайдың белгілері жағымсыз болса да, адамды көп мазаламайды. Температура шамамен қалыпты болуы керек. Егер әлсіздік өте күшті болса, сіз аяғыңызды немесе қолыңызды қозғалта алмайсыз, демек бірдеңе дұрыс емес. Мүмкін, инфекция әлі де белсенді, бұл мамандандырылған емдеуді қажет етеді. Дәрігер оны алып, адамның жағдайын бағалайды және қоздырғыштың не екенін, оған не көмектесетінін анықтайды.
Ықтимал асқынулар аурудан кейінгі әлсіздікпен, бас ауруымен бірге көрсетіледі. Егер адам үнемі ауырса, бұл жағдай энцефалиттің басталуын көрсетуі мүмкін. Егер бір мезгілде астениямен кеуде қуысы ауырса, перикардитті болжауға болады. Жасыл және тіпті қоңыр реңктің тұтқыр сырын жөтелу және бөлу кезінде шамамен 37,5 градус температураны ұзақ уақыт бойы ұстауға болады. Бұл белгілер өкпенің қабыну қаупін көрсетеді.
Дәрумендер және диета
Аурудан кейінгі әлсіздікті азайту үшін күнделікті өмірге минералды, витаминдік кешендерді қосқан жөн. Көбінесе терінің бозаруы, астения, құрғақ тері, бас айналу аскорбин қышқылының, В дәрумендерінің және ретинолдың жетіспеушілігін көрсетеді. Темір мен селен тапшылығы ұқсас белгілермен көрінуі мүмкін. Денені осы заттармен қанықтыратын кешендерді нақты жағдайдың ерекшеліктерін ескере отырып, дәрігер таңдайды. Бұл ретте адамның мәзірі мен өмір салты талданады.
Аурудан кейінгі әлсіздікті тез жою үшін мәзірді қайта қарау ұсынылады. Пайдалы майсыз ет, диеталық балық және саңырауқұлақтар. Мәзірге әртүрлі түрдегі бұршақ дақылдарын, сондай-ақ әртүрлі жемістер мен көкөністерді, шөптерді көбірек қосу ұсынылады. Қалпына келтірген адам уылдырықтың күніне кішкене қасық мөлшерінде, жаңғақ - үш дана жаңғақ немесе кез келген басқа бір уыс мөлшерінде пайдалы болады. Назар аударған жөн: жержаңғақ жеуге болмайды, ол реабилитация кезінде және инфекциядан кейінгі астения фонында өте зиянды.
Витаминді диета
Бүгінгі күнге дейін ғалымдар өнеркәсіпте өндірілген дәрумендердің адам ағзасына жақсы сіңетінін біржақты дәлелдеген жоқ, инфекциядан кейінгі астениямен күресу кезеңінде мәзірді құрамында табиғи дәрумендер бар өнімдермен әртараптандыру керек. Өскен тұқым, өскіннің өзі өте пайдалы. Бұл пішінде олар бидай мен соя, асқабақ пен жасымық жейді. Түрлі тамыржемісті дақылдар мен олардың тұқымдары, жоңышқа тұқымдары, күнжіт витаминдермен байытылған. Салауатты тағамды дайындау үшін аз мөлшерде тұқым таза сумен құйылады және өскіндер пайда болғанша біраз уақыт күтеді. Осыдан кейін сіз өнімді жаңадан пайдалана аласыз. Салаттар тұқымдардан дайындалады. Бір-екі ас қасық бидай өскіндерін зәйтүн майымен дәмделген жасымықпен бірдей мөлшерде біріктіруге болады. Бұл бөлік денені витаминдердің күнделікті қабылдауымен қамтамасыз ету үшін жеткілікті. ҮшінЖақсырақ әсер ету үшін салатқа итмұрын тұнбасы немесе лимон мен бал қосылған сусын беріледі.
Сонымен қатар мәзірде бауыр, жұмыртқаның сарысы және цитрус жемістері болуы керек. Пайдалы сүт өнімдері. Жаңа шырындарды ішу, ламинарияларды жеу ұсынылады. Жұқпалы аурудан кейінгі астенияға арналған сусындардың ішінен жаңа қайнатылған какао пайдалы, оның ұнтағы адам ағзасы үшін маңызды заттармен байытылған. Мүкжидек, имбирь, лингонжидек әлсіздікті тез жеңуге көмектеседі.
