Барлық тағамдық қоспалардың ішінде Creatine Optimum Nutrition ең танымал болып саналады. Құрал спортшылардың қуат көрсеткіштерін арттыруға арналған. Заманауи спортта, әсіресе бодибилдингте бұл ең тиімді препарат, оны қолдана отырып, спортшылар дене салмағын арттыруда ілгерілей бастайды.
БАД бодибилдингпен айналысатын адамның денсаулығына зиян тигізе алмайды, өйткені ол табиғи өнім. Бұлшықет көлемінің айтарлықтай ұлғаюына ықпал ететін ақ ұнтақ түрінде шығарылады.
Сипаттамасы
Креатин – бұл адамға қажетті құрамдас бөлік, сонымен қатар белоктар, триглицеридтер, көмірсулар, витаминдер мен минералдар. Зат бұлшықет тіндерінде локализацияланған және метаболикалық ыдырау процесін, қоректік заттардың қарапайым компоненттерге ыдырауын қолдайды. Creatine Optimum Nutrition капсула және ұнтақ түрінде қол жетімді.
Мұндай табиғи компонентті адам тамақтан үнемі алуы керек. Креатин төмен концентрацияда болса да, адам ағзасында өндіріледі. Сонымен қатар, дене оны ет және балық сияқты тағамдардан алады, бірақ спортшылар үшін бұл жеткіліксіз, дегенмен спортпен шындап айналыспайтын адам үшін креатиннің бұл мөлшері жеткілікті.
Үнемі және қарқынды жаттығулар креатинді көбірек қажет етеді және бұл оны сырттан қолданғанда ғана мүмкін болады. Creatine Optimum Nutrition туралы айтатын болсақ, бұл бүгінгі күні осы затты алуға арналған ең танымал препарат.
Дәрілік әсерлер
Препарат келесі әсерге ие:
- Спортшылардың күш көрсеткіштерінің деңгейін арттыру.
- Бұлшық ет өсуін қалпына келтіру.
- Полипептидті гормондардың секрециясын белсендіру.
- Регенеративті процестердің сапасын жақсарту.
- Өнімділікті жақсартыңыз.
Креатинді оңтайлы тамақтануды қалай қабылдауға болады?
Бір шай қасықта 5 грамм таза креатин бар. Зерттеулер нәтижесінде дене бір рет қолданғанда бұл заттың 5 грамнан артық сіңіре алмайтыны анықталды. Осыған байланысты креатин концентрациясын арттырудың мағынасы жоқ.
Дәрі-дәрмекті күніне бір рет қолдану керек. Жаттығу күндері ол 30 минуттан кейін қолданыладыжаттығудан кейін және спортпен шұғылданбайтын күндерде диеталық қоспаны таңертең қабылдаңыз.
Ол үшін ұнтақты суда немесе шырында еріту керек. Оны қабылдағаннан кейін креатинді бұлшықет талшықтарына лезде тасымалдауға ықпал ететін инсулинді өндіруге көмектесетін тұрақты көмірсуларды (тәтті) тұтыну ұсынылады. Бұл жағдайда ұйқы безі өндіретін гормон тасымалдау қызметін атқарады.
Өндіруші креатинді үнемі емес, тек циклде қолдануды ұсынады. Бір айдан екі айға дейін Creatine Optimum Nutrition қабылдағанда, сол ұзақтықта үзіліс жасау ұсынылады.
Көптеген бодибилдерлер креатинді қабылдауды басқа тағамдық қоспалармен біріктіреді, бұл тек оны қолданудың әсерін күшейтеді. Әдетте, спорттық тамақтануға мұндай көзқарас көп ақшаны талап етеді. Мұны кез келген спортшының қалтасы көтере бермейді.
Пікірлер
«Creatine Optimum Nutrition» - спортпен белсенді айналысатын адамдарға арналған дәрілер мен арнайы өнімдер нарығындағы ең танымал тағамдық қоспалардың бірі. БАД туралы барлық пікірлер өте оң.
Теріс пікірді, әдетте, өндірушінің бәсекелестері, сондай-ақ тағамдық қоспаның жоғары құнын ұнатпайтын басқа тұтынушылар ғана білдіреді. Бағасына қарамастан, кәсіби бодибилдерлердің көпшілігі оған тұрарлық деп санайды.
Денсаулық мәселелеріне қатысты ескертпелер белгіленді. Бұл таңқаларлық емес, өйткені Creatine Optimum Nutrition өндірушінің ұсынымдарына сүйене отырып, дұрыс пайдаланылған жағдайда адам ағзасына мүлдем зиянсыз.
БАД-ның ұнтақ түрі қолдануға өте ыңғайлы, сонымен қатар қаптаманы ашқаннан кейін оның сапасына көз жеткізу керек. Спортшылардың айтуынша, тағамдық қоспалар ағзаға тамаша сіңеді және асқазан-ішек жолдарының жұмысында ешқандай проблемалар болмаған сияқты, оның ас қорытуында қиындықтар туғызбайды. Әсіресе креатинді басқа тағамдық қоспалармен бірге қабылдағанда, жаттығулардан максималды нәтиже алуға болатын кезде, спортшылардың көпшілігі оң пікірлерді аямайды.
