Эпсом тұзы, магний сульфаты ретінде белгілі, алғаш рет Англияда табылған табиғи минерал. Ішке де, сыртқа да қолдануға болатын табиғи құрал адам денсаулығына керемет пайдалы. Оның қасиеттері туралы осы мақалада толығырақ айтайық.
Денені босаңсытып, ауырсынуды басады
Жылы суда ерітілген эпсом тұзы тері арқылы жақсы сіңіп, шаршау мен шиеленіс белгілерін біртіндеп жеңілдетеді. Магний жасушаларда энергия өндіруде шешуші рөл атқарады, қозу мен алаңдаушылық сезімінен арылуға көмектеседі. Тері арқылы сіңетін эпсом тұзы бұлшықет кернеуі мен буын ауруын азайтуға да көмектеседі.
Тұзды ваннаны бас ауруын жеңілдету немесе іштің құрысуын басу үшін қабылдауға болады. Аяқ ванналары аяқтардағы шаршауды жеңілдетеді, ауырсыну мен құрысуларды азайтуға немесе құтылуға көмектеседі. Теріні тыныштандыратын және бұлшық еттерді босаңсытып, түнгі демалуды жеңілдететін, әсіресе ұйықтар алдында тұзды ваннамен босаңсытатын атмосферадан ләззат алыңыз.
Оң әсерадам денесі
Эпсом тұзы (магний сульфаты немесе магнезия) адам ағзасына оң әсер етеді, өйткені ол көптеген ферментативті функцияларды орындауға көмектеседі, жасушаларда сұйықтықтың сақталуын реттейді және химиялық сигналдарды беру үшін кальций алмасуын жеңілдетеді. жүйке жүйесі. Сондай-ақ минерал қандағы қантты реттеп, қант диабеті қаупін азайтады.
Магний сульфаты жүрек-қан тамырлары денсаулығына да пайдалы, өйткені ол қан қысымын қалыпқа келтіруге және ауыр жүрек ауруларының алдын алуға көмектеседі. Салауатты серпімді артериялар қан ұйығыштарының пайда болу қаупін және артерия қабырғаларының зақымдануын азайтады. Эпсом тұзы жүрек-қан тамырларының денсаулығын жақсартудан басқа, аптасына үш-төрт рет ванна қабылдау арқылы стресстен арылуға көмектеседі.
Артық мөлшерді азайтады
«Эпсом тұзы дегеніміз не?» Деген сұраққа қысқаша жауап бере отырып, сіз оны үй шаруашылығындағы таптырмас көмекші ретінде сипаттай аласыз, бұл шиеленісті жеңілдетудің және стрессті жеңілдетудің ең оңай әдістерінің бірі болып табылады. Минералдың ғажайып қасиеттері жүз жылдан астам уақыт бойы белгілі. Бірақ басқа тұздардан айырмашылығы, Эпсом тұзы денені, ақыл мен жанды тыныштандыратын қасиеттерге ие. Көптеген артықшылықтардың ішінде мыналарды атап өткен жөн: жүйке жүйесін босаңсыту, тері проблемаларын жою, арқа мен аяқтың ауырсынуын азайту, бұлшықет релаксациясы, организмнен токсиндерді кетіру.
Іш қатуды жеңілдету үшін ерітінді дайындауға болады,бір стақан жылы суда екі ас қасық Эпсом тұзын еріту арқылы. Мұндай сусынды бірнеше күн бойы күніне бір реттен көп емес қабылдауға болады. Егер жақсарту болмаса, дәрігермен кеңесу ұсынылады. Бөлшектерді кетіру үшін зақымдалған жерді тұзды ерітіндімен сіңіру керек. Жараның айналасындағы қабыну азаяды және оған енген бөгде зат жұмсарып, оны оңай алып тастауға мүмкіндік береді.
Эпсом тұзы: скраб және маска ретінде қолданыңыз
Табиғи скраб дымқыл теріге айналмалы қозғалыстармен үйкеп, уқалағанда терінің өлі бөлшектерін (өлі жасушаларды) тамаша реңктендіреді, сонымен қатар оның сау және жұмсақ көрінуіне көмектеседі. Ал жууға арналған гельге Эпсом тұзы қосылса, сіз керемет тазартқыш аласыз. Майлы желемен араласқанда, сізде құрғақтықты кетіруге көмектесетін және ерніңізді ылғалдандыратын және жақсы күтетін тамаша нәрлендіретін ерін скрабына ие боласыз.
Бұл бет маскасын да жасауға болады: кішкене піскен қызанақты майдалап турап, жұмыртқаның ақтығын, жарты шай қасық В5 витаминін (ұнтақ түрінде), бір шай қасық алоэ вера гелі мен эпсом тұзын және бірнеше тамшысын қосыңыз. тимьян эфир майы. Алынған қоспаны бетке он бес минут бойы жағыңыз, содан кейін жылы сумен шайыңыз.
Табиғи тазартқыш
Эпсом әмбебап тұзы – ас үйде тазалау құралы ретінде жақсы көмекші. Тұздың абразивті құрылымыкристалдар ыдысқа зақым келтірместен кірді кетіруге көмектеседі. Сұйық жуғыш затқа бос минералды қоссаңыз, ванна мен ас үйдегі лас плиткалар, едендер және басқа лас беттермен тиімді күресуге болады. Өнімді қолданғаннан кейін оны жақсылап сіңіру үшін уақыт беру керек (әдетте бір-екі минут жеткілікті), содан кейін кір тезірек кетеді.
Бақшаға арналған тыңайтқыш
Эпсом тұзының тағы қандай пайдасы бар? Әрбір үйде, сондай-ақ аулада таптырмас көмекші бола алатын бұл тамаша құрал қандай? Сумен сұйылтылған магний сульфаты өсімдіктерді ұрықтандыру, жәндіктер, шламдар және т.б. сияқты қажетсіз зиянкестерді жою үшін пайдаланылуы мүмкін. Өсімдіктерге арналған эпсом тұзы – нағыз табиғи тыңайтқыш.
Жабық өсімдіктерді де ұрықтандыруға болады. Минералда олардың тиімді өсуіне ықпал ететін қажетті қоректік ингредиенттер бар (азот, фосфор, калий). Сұйылтылған тұзды тыңайтқышты суарып, жапырақтар мен гүлдерге шашуға болады.
Жасушаларға магний не үшін қажет?
Темір және кальций сияқты химиялық элементтердің адам ағзасы үшін маңызы туралы бәрі біледі. Магний ше? Бұл адам жасушаларында кездесетін екінші ең көп элемент және денедегі төртінші маңызды оң зарядталған ион. Ол денеге 325-тен астам түрлі ферменттерді реттеуге көмектеседі және бұлшықетті бақылауда, энергия өндіруде және зиянды заттарды жоюда маңызды рөл атқарады.токсиндер.
Магний тапшылығы жүрек-қан тамырлары ауруларына, остеопорозға, артритке, бұлшықеттер мен буындардың ауыруына, ас қорыту жолымен байланысты ауруларға әкелуі мүмкін. Созылмалы шаршау синдромы және басқа да көптеген жағымсыз нәрселер пайда болуы мүмкін. Эпсом тұзы, ғылымда гидратталған магний сульфаты деп аталады, магний мен сульфаттарға бай, олар ми тінінің қалыптасуында маңызды рөл атқарады, ұйқы безін ас қорыту ферменттерін өндіруге ынталандырады.
Жүйке жүйесін тыныштандыру және спа емі
Эпсом тұзы суретке түсірілген қарапайым ас тұзына ұқсайды - жүйке жүйесін тыныштандырудың тамаша тәсілі. Дұрыс демалу үшін жылы ваннаға екі кесе емдік минералды қосып, 15-20 минут жату керек. Бұл сондай-ақ аяқтың жағымсыз иісінен арылғысы келетін, ауырсынуды басатын, кедір-бұдыр теріні жұмсартқысы келетіндер немесе педикюрге дайындалғысы келетіндер үшін тамаша нұсқа.
Нәрлендіретін шаш маскасын жасау үшін Эпсом тұзы мен кондиционерді немесе шаш бальзамын бірдей мөлшерде араластырыңыз, аздап жылытып, дымқыл шашқа 20 минут бойы жағыңыз, содан кейін жақсылап шайыңыз. Осындай қарапайым болып көрінетін субстанцияның көмегімен сіз ванна процедураларын кәсіби салондағыдан да жаман емес, нағыз бюджеттік СПА тері күтіміне айналдыра аласыз.
Күннен кейінгі қалпына келтіру
Жазда ашық күн астында ұзақ болғаннан кейін теріні арнайы құралдармен дұрыс қорғамасаңыз, қатты күйіп қалуыңыз мүмкін. Іс әлдеқашан жасалған болса, тері қызарып, ауырсыну шыдамайтын болса, не істеу керек? Адал көмекші, біртүрлі, Эпсом тұзы да осында. Әрине, оны теріге жағудың қажеті жоқ. Күнге күйгеннен кейін тітіркенуді азайту үшін тұзды ерітінді дайындауға болады (бір стақан суға 2 ас қасық), оны бүріккіш бөтелкеге құйып, қажетінше зақымдалған бетті суаруға болады.
Жәндіктердің шағуынан құтылу
Жәндіктердің шағуынан болатын қабынуды және қышуды жеңілдету үшін мейлі ол маса немесе ара болсын, сізге 2 ас қасық Эпсом тұзы, 1 стакан суық су, губка және кішкене тостаған қажет. Мақта мата немесе губка арқылы дайындалған ерітіндімен зардап шеккен аймақты мұқият өңдеңіз.
Егер терінің зақымдалған аймағына қоса, тыныс алудың қиындауы немесе қатты ісіну (ара немесе ара шағуымен) сізді де мазаласа, шұғыл медициналық көмекке жүгіну керек. Барлық ұсақ мәселелерді тұзды лосьондармен шешуге болады.
Мұзды ванна
Мұз ванналарын спортшылар бұлшықет ауруы мен шамадан тыс жүктемемен күресу үшін жиі пайдаланады. Эпсом тұзының қабынуға қарсы қасиеттері де бар және ауыр жаттығулардан кейін тезірек қалпына келу үшін мұзды ваннаға қосуға болады.
Хош иістердің күші
Көңіліңізді көтеру үшін душ қабылдасаңыз болғаны. Жан іздесерелаксация, содан кейін хош иісті шамдармен қоршалған раушан жапырақтары бар жылы ваннаны қабылдау қажет. Ал егер сіз бір шымшым сиқырлы Эпсом тұзын қоссаңыз, бұл ойын-сауық тек жағымды ғана емес, денсаулыққа да пайдалы болады.
Қымбат хош иісті ванна тұздарының жеткілікті кең ассортименті бар, сондықтан ғажайып құралдың не екенін білу пайдалы болады, тек әлдеқайда арзан, оны өзіңіз жасай аласыз. Хош иісті тұз үшін сізге қажет:
1. Екі кесе Эпсом тұзы, дәріханада сатылады.
2. Екі шай қасық май (кокос, бадам, т.б.).
3. 5-10 тамшы сүйікті эфир майы (сандал ағашы, лаванда, эвкалипт, апельсин, т.б.)
4. Теңіз тұзы (1/4 кесе).
5. Қақпағы бар шыны ыдыс.
Бүкіл ингредиенттерді түйіршіктер қалмас үшін өте мұқият араластырыңыз. Қажетті реңкті алу үшін аздап тағамдық бояу қосуға болады. Алынған массаның бір ас қасық суға қосылып, ваннаны қабылдау кезінде хош иісті иістерді сезіну керек.
