Тістерді күнде тазалау керек екенін бәрі бала кезінен біледі, әйтпесе тіс дәрігеріне бару аз ғана уақыт және профилактикадан алыс. Ал кейбіреулер шаршағандықтан немесе жалқаулықтан кешкі щеткаға немқұрайлы қарайтын болса, таңертең өзін құрметтейтін әрбір адам тісін жуады. Осы жерде орынды сұрақ туындайды және таңертең тісіңізді қашан тазалаған дұрыс - тамақ алдында немесе кейін?
Тамақ алдында немесе кейін?
Бұл жерде тіс дәрігерлерінің пікірлері әртүрлі. Асқазанға түспеуі үшін бір түнде пайда болған бактерия қабатын тазарту керек деген пікірді ұстанушылар бар. Басқалары тұз қышқылы бұл бактериялардың ағзаға зиянын тигізбейтінін айтады, бірақ таңғы астан кейін тістер арасында келесі щеткаға дейін ыдырайтын көптеген тамақ қалдықтары болады. Тағы біреулері таңғы асқа дейін де, одан кейін де тазалау керек деп есептейді. Бірақ оларда тіс щеткасын қолданудың да зиянды екенін айтатын тіс дәрігерлері сияқты үкімет бар.
Ал тереңірек қазып алсаңыз, барлық әдістердің артықшылықтары бар. Сондықтан, таңертең тістерді қашан тазалау керектігін таңдағанда - тамақ алдында немесе кейін, артықшылықтар мен кемшіліктерді өлшеу керек. Өйткені, артықшылықтар мен көзқарастардан басқа, тіс дәрігері ауыз қуысын тексергеннен кейін сізге айтатын кейбір жеке сипаттамаларға байланысты. Мысалы, эмальдың қалыңдығы және қызыл иектің жағдайы туралы.
Таңғы щетканың артықшылығы
Таңертең тісіңізді тазалаудың барлық нұсқаларының ішінде – тамақ алдында немесе кейін, мұны көпшілік таңдайды. Әрине, басты себеп - бұл жақсы көңіл-күй сыйлайтын ояту рәсімінің жай ғана жағымды элементі.
Міне, таңғы ас алдында тісіңізді тазалаудың басқа да күшті дәлелдері:
- таңғы астағы жаңа тыныс;
- бір түнде түзілген бактериялық бляшканың жойылуы;
- Фторидтің қорғаныш қабатының түзілуі.
Жақсы жақтары аяқталып, кемшіліктері осы жерде басталуы мүмкін.
Таңғы щетканың зияны
Таңертең тісіңізді қашан тазалау керектігін таңдағанда – тамақ ішер алдында немесе кейін, зерттеу нәтижелерін ескеру қажет. Жақында АҚШ-тың жалпы стоматология академиясының зерттеулері тамақ ішкеннен кейін немесе ішкеннен кейін тістерді тазалау шынымен дентинді бұзатынын көрсетті. Бұл тағамды, әсіресе қышқыл тағамды жегеннен кейін бірден тіс эмальының бұл қабаты өте осал болуына байланысты болады. Бұл осалдық тамақ ішкеннен кейін шамамен 10-20 минуттан кейін жоғаладыол қаншалықты агрессивті болды.
Таңғы ас алдында тістерін тазалағанды ұнататындардың ең танымал дәлелі (бактериялар өңешке түседі) бірнеше ғылыми фактілерге бөлінеді. Біріншіден, асқазанда тұз қышқылы бар, ол көптеген зиянды бактерияларды өлтіреді. Екіншіден, ауыз қуысы түнде оқшауланғандықтан, қауіпті бактериялар ол жерге ене алмады, ал көбейгендері микрофлораның бөлігі болып табылады. Егер адам кешке тісін тазалап, одан кейін ештеңе жемесе. Сондықтан кешкі щеткаларды елемеуге болмайды.
Таңғы астан кейін щеткаларды тазалаудың артықшылықтары
Бірақ таңғы астан кейін тіс тазалау, әрине, пайдасыз емес, оның да жақсы жақтары бар.
- Таңғы асқа хош иісті тағамдар болса, ауызды тазарту зиян тигізбейді.
- Өңешке бір түнде көптеп көбейетін бактериялар болмайды.
- Бұл тістің ақ болуына көмектеседі.
- Тіс тазалаумен тағамның дәмі өзгермейді.
Бірақ көріп отырғаныңыздай, бұл артықшылықтардың барлығы тіс денсаулығына емес, жеке сезімдерге қатысты.
Аузды жиі тазалау пайдалы ма?
Тістерді әр тамақтан кейін, әсіресе электрлік тіс щеткасымен тазалау, тістер мен қызыл иектер сезімтал болып, ұсақ сызаттармен жабылуы мүмкін. Тістердің арасында тұрып қалған тамақ қалдықтары бактериялардың дамуына қолайлы орта болғанымен қатар, тамақ тіс эмальіне және қызыл иекке де зиянын тигізуі мүмкін. Мысалы, жемістершырындарда қышқылдар бар, ал шарап пен кофе тұрақты бояғыштар болып табылады. Сондықтан әрбір тамақтан кейін, тіпті сусындардан кейін жұмсақ және жұмсақ тазарту - бұл қандай да бір жалықтыру емес, тістердің денсаулығы мен сұлулығы үшін жеткілікті күтім.
Тіс дәрігерлерінің кеңесі бойынша таңертең тамақ алдында немесе тамақтан кейін бір рет, ал екінші рет ұйықтар алдында тістеріңізді тазалаңыз. Ең бастысы - жиілік емес, тазалаудың барлық ережелерін мұқият және сақтау. Қалған уақытта ауыз қуысын тазартудың жұмсақ әдістерін қолданған жөн. Бұл дегеніміз, тіс щеткасынан басқа, күнделікті қуысты тазарту рәсімі келесі қадамдарды қамтуы керек:
- Тістерді щеткамен және тіс пастасымен 2 минут бойы схемаға сәйкес айналмалы қозғалыста мұқият тазалау.
- Тілді арнайы щеткамен немесе қосымша құралмен тазалау.
- Барлық тағам қалдықтарын тіс жібі немесе ирригатор арқылы кетіріңіз.
- Ауыз шайғышты пайдалану.
Мұндай мұқият тазалау күніне бір рет, яғни ұйықтар алдында ғана болуы керек. Электрлік тіс щеткасын пайдалансаңыз, оны күніне бір рет, ал қалған уақытта кәдімгі тіс щеткасын пайдалану керек.
Тістерді қаншалықты жиі тазалау керек?
Бұрын тіс дәрігерлерінің көпшілігі әр тамақтан кейін тістерді тазалауды ұсынған. Бірақ қазір өсіп келе жатқан зерттеулер оның пайдасынан гөрі зияны көп екенін дәлелдеп отыр. Сонымен қатар, жұмыс күнінде бұл мүмкін емес. Сондықтан, тіс пастасын қолданатын тіс щеткасымен толыққанды щеткаларды көбірек ауыстыруға боладыоңай манипуляциялар.
Тістеріңізді тазалауды алмастырасыз ба?
Оянған бойда тісіңізді тазалауға деген құштарлық түсінікті. Ұйқы кезінде тамақ қалдықтары тіске жабыса алмағанына қарамастан, таңертең аузында үнемі қатып қалу байқалады. Себебі, төсекке жатар алдында тістер жақсы тазаланған болса да, ауызда бактериялар көбейе беретін.
Бірақ тынысыңызды сергіту үшін таңертең тістеріңізді тіс щеткасымен - тамақ алдында немесе тамақтан кейін мұқият тазалау қажет емес. Бұл эмаль үшін жұмсақ жолдармен жасалуы мүмкін. Мысалы, таңғы ас алдында кондиционерді қолдану. Жақында нарықта осындай мақсаттарға арналған одан да тиімді құрал пайда болды - бұл тістерге арналған тазартқыш көбік. Оның шаюға қарағанда артықшылығы көбік құрылымы бляшкаға және жету қиын жерлерге жақсырақ енеді. Жақсы, қантсыз ескі сағызға жеңілдік жасамаңыз.
