Егер жаяу жүру және кез келген басқа қозғалыстар өкшеде ауырсынуды тудырса, онда дәрігерге бару туралы ойлану керек. Өйткені, өмір сүру сапасына теріс әсер ететін көптеген аурулар бар. Қақ сүйегі неліктен ауырады және онымен қалай күресуге болатыны туралы ойлану керек.
Өкше ауруының негізгі белгілері
Өкшедегі ауырсыну мен ыңғайсыздық спортпен шұғылданғаннан кейін немесе керісінше, ұзақ қозғалыссыз күйден кейін пайда болуы мүмкін. Қақ сүйегінің ауыруы жүру кезінде және тіпті аяқты басқанда айтарлықтай күшеюі мүмкін.
Өкше аймағы ісініп, көлемі ұлғаяды. Қабыну болуы мүмкін. Нәтижесінде қызару және жоғары температура пайда болады, оның себебі қабыну процестері болып табылады.
Ұю, шаншу немесе күйдіру сияқты ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін.
Маманнан көмек сұрағанда, оның нақты белгілерін айтыңыз. Бұл дәлірек диагнозды анықтауға көмектеседі.
Себептер
Өкше аймағында сіз тек тірек функциясын орындап қана қоймай, сонымен қатар жалпы аяқтың қозғалысына жауап беретін көптеген маңызды компоненттерді таба аласыз. Бұл жерде өкше сүйегі, сондай-ақ байламдар, буындар мен сіңірлер орналасқан. Ауырсыну көрсетуі мүмкінкез келген элементтің ауруы туралы.
Өкше бурситі
Буын қапшығының жедел қабынуы нәтижесінде өкше сүйегі ауыруы мүмкін. Бұл ауру «кальканеальді бурсит» деп аталады. Ауырсыну жақын маңдағы аймақтарға таралған қабынуға байланысты да пайда болуы мүмкін.
Ауру мынадай белгілермен сипатталады: Ахиллес сіңірінің ісінуі, өкшенің қатты ауыруы. Уақыт өте келе қызарып, ісінетін аймақ пайда болады. Зақымдалған аймақта қабынуға байланысты жоғары температура бар.
Егер сізге ауруханада бурсит диагнозы қойылса, аурудың себептерін міндетті түрде анықтаңыз. Бұл қайталанудың алдын алу үшін қажет. Көбінесе тәуекел тобына өкше сүйегіне үлкен жүктеме түсетін спортшылар кіреді.
Қалай емдеу керек
Ешқашан өзін-өзі емдеуге болмайды. Өйткені, маман ауруды тудырған барлық себептерді міндетті түрде ескереді. Сіз халықтық әдістерге жүгінбеуіңіз керек, өйткені бурсит іріңнің жиналуымен бірге жүруі мүмкін. Емдеу кезінде байламмен немесе таңғышпен бекітілген жарақаттанған аяққа сүйенбеңіз.
Егер ауру жедел түрде өтпесе, үйде емделуге болады. Жылы ванналар мен компресстерді үнемі жасаңыз, бұл қабыну процестерін болдырмауға көмектеседі. Ортопедиялық төсеніштер, Dimexide таңғыштары және ауырсынуды басатын дәрілер ауырсынуды азайтады. Жедел түрінде стационарлық емдеу міндетті болып табылады. Кейде іріңді жиналудан құтылу үшін қабынған жерді тесу керек.
Шпорcalcaneus
Плантарлы фасциит өкше аймағындағы жұмсақ тіндердің қабынуынан пайда болады. Бұл зақым плантар фассиясы созылғаннан немесе жыртылғаннан кейін пайда болады. Емдеу уақытында басталмаса, уақыт өте келе зақымдалған аймақта тұндырылған тұздар жиналады.
Ауру дами бастағанда өкшеде қатты өткір ауырсынулар сезіледі, әсіресе ұйқыдан немесе спортпен шұғылданғаннан кейін көрінеді. Егер сіз өкшеге қатты бассаңыз, ауырсыну одан да күшейеді. Диагностика үшін сүйектің өсуі анық көрінетін рентген суреті түсіріледі.
Қалай емдеу керек
Алдымен сүйек сүйектерінің қабынуын жою керек. Содан кейін ісіну мен ауырсынуды кетіріңіз. Өкше туберкулезіндегі тіндерді қалпына келтіруді ұмытпаңыз. Ол үшін дәрігер тағайындайтын жақпа және дәрі-дәрмектер негізінде арнайы компресстер жасау жеткілікті.
Қиынырақ кезеңде аурухана жағдайында қабынуға қарсы инъекциялар енгізіледі. Арнайы массаж да тағайындалады. Ешбір жағдайда мұндай манипуляцияларды үйде жасауға болмайды.
Ахиллес сіңіріндегі қабыну
Сіңір байламының рөлі балтыр бұлшықеттерін калканеуспен байланыстыру болып табылады. Төменгі аяқтарға тым көп жүктеме түссе, онда Ахиллес сіңірінде қабыну процестері пайда болады. Өкше аймағында өте қатты ауырсыну бар. Зақымдалған сіңір қалыңдап, қызылға айналады. Бұл жағдайда зардап шеккен адам өздігінен қозғала алмайды. Сондай-ақ, шамадан тыс жаттығулардан кейін қабынған өкшедегі ауырсынуды байқауға болады. Көбінесе аурудың себебі тұздардың шөгуіне ықпал ететін дұрыс емес метаболизм болып табылады.
Қалай емдеу керек
Емдеудің ең маңызды бөлігі - термиялық процедуралар және төменгі аяқтың қалған бөлігі. Емдеу процесін жылдамдату үшін балтыр бұлшықеттерін созу керек. Бұл мұндай кернеулі байламдарды босаңсуға көмектеседі. Массаж сеанстарына және ультрадыбыстық терапияға бару керек. Қабынудың жедел түрінде антибиотиктер қолданылады.
Емдеу процесі жылдам әрі сәтті өтуі үшін кез келген физикалық белсенділікті толығымен шектеу керек. Үйде жақпа таңғыштар мен жылы компресстерді қолдануға болады.
Сынықтар
Қақ сүйегінің жарақаты өте ауыр ауру, оны емдеуге барлық жауапкершілікпен қарау керек. Күн сайын өкше өте үлкен жүктемені бастан кешіреді. Губка тәрізді құрылымға және көптеген нервтер мен қан тамырларына байланысты калканеус барлық сынықтарды қатты ауыртады. Альпинистер мен биіктікте жұмыс істейтін адамдар қауіп төндіреді. Сыну үлкен биіктіктен немесе қысымнан аяққа тікелей қону кезінде пайда болады.
Сынық белгілері
- Өткір өткір ауырсыну. Егер байламдар мен сүйектер зақымданса, тәуелсіз қозғалыс мүмкін болмайды.
- Өте жиі зақымдалған жерде гематомалар пайда болады. Егер сынық ашық болса, көп қан кету.
- Бүкіл өкшесі және оның айналасы ісінеді.
Нақты диагнозды анықтау үшінсол проекцияларда дереу рентген жасау керек. Көбінесе сүйек сүйегінің сынуы басқа жарақаттармен бірге жүреді. Омыртқаның сынуына күдік болса, жедел жәрдем келгенше жарақаттанған адамды көтеруге болмайды.
Жарылған сүйек
Көбінесе сүйек сүйегінің сынуы үлкен биіктіктен құлаған кезде пайда болады.
Бұл жағдайда ісіну және көгеру пайда болады. Қатты ауырсынудың салдарынан қозғалу өте қиын. Сүйектің сынуы өте ауыр және қауіпті, өйткені адам өзін кәдімгі көгеру алғанмын деп ойлайды және ол өздігінен кетеді деп үміттенеді. Ал уақтылы диагностика мен емделмеу нәтижесінде – кальцанейдің өсінділері мен деформациясы. Дәл диагнозды тек рентгендік зерттеу ғана анықтайды. Жарық сүйектің орнын ауыстырып, сылақ жағу арқылы өңделеді. Кейде, әсіресе ауыр немесе қараусыз қалған жағдайларда олар операцияға келеді.
Жарақатты тез қалпына келтіру
Қақ сүйегінің сынуы өте ауыр ауру, сондықтан оны жоюға толық жауапкершілікпен қарау керек. Сылақты алып тастағаннан кейін науқас емдік қалпына келтіретін гимнастика курсынан өтуі керек. Бұл жаттығуларды үйде жасауға болады. Олардың кейбірін орындау үшін сізге жаттығу велосипеді қажет. Шұлықтарға жаттығуды бастау керек, жүктемені бірте-бірте пяткиге ауыстырады. Жаттығулар кешені әрбір науқас үшін оның жарақаттарының ерекшеліктерін ескере отырып, жеке таңдалады. Арнайы гимнастика буындардың қозғалғыштығын қалпына келтіреді және аяқ-қолдардағы қан ағымын жақсартады. Кімгеасқынулар болған жоқ, дәрігердің барлық ұсыныстарын адал орындау керек.
Қақ сүйек ауруларының алдын алу
Профилактикалық шараларды тірек-қимыл аппаратының ерте қартаюының алдын алудан бастау керек. Мұны істеу үшін бірнеше қарапайым, бірақ өте маңызды ережелерді орындаңыз:
- Міндетті түрде арықтаңыз. Тіпті бірнеше қосымша фунт аяқтардағы жүктемені айтарлықтай арттырады. Бұл мәселені шешу арқылы сіз өзіңізді көптеген денсаулық мәселелерінен қорғайсыз.
- Спортпен шұғылданыңыз, өйткені бұл сіздің денсаулығыңыздың да кепілі. Жаяу серуендеуді және бассейнге баруды ұмытпаңыз.
- Аяғыңызды шамадан тыс жүктемеңіз. Кішкене ауырсыну кезінде ауруханаға барыңыз. Тіпті олардың артында ауыр ауру жасырынып жатқан болуы мүмкін.
- Бүкіл омыртқаңызды сау ұстаңыз.
- Тегіс табанның дамуына және ілгерілеуіне жол бермеңіз.
- Ыңғайлы аяқ киім киіңіз. Сондай-ақ биік өкшелі аяқ киімдерді барынша азайтыңыз.
- Қақ сүйегі ауруының шамалы белгілерін байқасаңыз, диагноз қойыңыз. Емдеуден гөрі алдын алу оңайырақ.
Және дұрыс демалыс пен дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. Әрқашан пішінде болыңыз және ешқандай өкше ауруы сізді қорқытпайды.
