Медицинада кеңінен қолданылатын процедура – омыртқаны тарту және созу. Бұл процедура ұзақ мерзімді немесе қысқа мерзімді созуға негізделген, бұл кезде бұлшықет спазмы еңсеріледі, омыртқадағы омыртқалардың деформациялары мен жылжулары жойылады. Сколиоз, омыртқа аралық грыжа, кеуде, мойын, бел омыртқасының өткір ауруы, дене қалпын бұзу, жиі бас айналу, аяқ-қолдардың ұюы және омыртқаға байланысты басқа аурулардан зардап шегетін адамдарға омыртқаны тарту ұсынылады.
Ереже бойынша мұндай процедураны емдеу мекемелерінде мамандардың бақылауымен және арнайы құрал-жабдықтардың көмегімен жүргізген дұрыс. Зерттеулер омыртқаның тартылуы омыртқааралық дискілердегі қысымды төмендетеді, қан айналымын жақсартады, сондай-ақ қанның тоқырауын азайтады деген пікірді растады. Бұл процедура ауырсынуды азайтуға және сезімталдықты қалпына келтіруге көмектеседі.
Омыртқаны тартудың екі түрі бар: құрғақ және су асты. Заманауи медицинада құрғақ тарту үшін арнайы жабдық қолданылады - әртүрлі типтегі тартқыш үстел және кушетка. Омыртқаның құрғақ тартылуы болуы мүмкінтік және көлденең. Науқас сәл көлбеу бетке жатады және оның салмағының астында созылу пайда болады. Дәрігердің көмегімен қосымша тартуды қолмен немесе салмақты қолдану арқылы орындауға болады. Тарту күші бірнеше ондаған килограммға тең болатын бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін созылады. 15-18 сеанс өткізген жөн.
Үйде омыртқаның тартылуын орындау аурудың жедел белгілері болмаса, алдын алу түрінде ғана мүмкін болады. Ол үшін кереует, қатты матрац және тігілген белдіктер (ұзындығы 1,5 м және ені 7 см) қажет. Жастықсыз көтерілген (30-40 градус) төсекке жатып, қолдарыңызды басына бекітілген белдіктерден өткізіп, үш-төрт сағат бойы жатыңыз. Сондай-ақ, швед қабырғасында омыртқаны тартуға болады, процедураны күніне екі рет қайталауға болады.
Қарапайым жаттығулар арқылы омыртқаны созуға және созуға болады. Жаттығулардың оң әсері болуы үшін оларды кем дегенде 10 секунд орындау керек. Орындау кезінде сіз 8 секунд бойы аздап кернеуді сезінуіңіз керек, содан кейін кернеуді бірте-бірте арттырыңыз. Және мұны 3-4 рет орындаңыз.
Омыртқаның қарапайым созылуы.
I.p. орындықта отырыңыз, арқаңызды тік ұстаңыз және бір қолыңызбен орындықты ұстаңыз. Басыңызды алға және тартқыңыз келетін жағына қарама-қарсы еңкейтіңіз. Содан кейін басыңызды бұраңызкернеуді сезіну. Екінші қолыңызбен өзіңізді басыңыздың артына ұстаңыз және бекітілген иықтардан қарама-қарсы бағытта тартыңыз. Бұл трапеция жаттығуы.
Тракция процедурасынан кейін бұлшықеттерге кернеуді дереу беру керек, әйтпесе сіз қалаған нәтижеге жете алмайсыз. Денсаулыққа ең аз қауіп төндіретінін қамтамасыз ету үшін бұл процедураны арнайы мекемеде оқытылған медицина қызметкерлерімен орындаған дұрыс.
