Әрбір әйел жүрегінің астында бала көтеріп жүргенін білгенде өмірі бақытқа толы. Бірақ бұл бақытты болашақ нәрестенің дамуындағы аурулар мен ақаулар бұзуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін фолий қышқылының не екенін білу керек, ол не үшін және, әрине, оны қабылдау керек. Фолий қышқылы (В9 дәрумені деп те аталады) ұрықтың қалыпты дамуы үшін өте маңызды.
Оны жүктіліктің алғашқы үш айында (бірінші триместр) қабылдау әсіресе маңызды.
Фолий қышқылы: бұл не үшін?
Бұл витамин ұрықтың жүйке түтігі үшін керемет пайдалы. Бұл не және неге дәл осы түтіктің дұрыс дамуы маңызды? Өйткені, сүйек кемігі жүйке түтігінен пайда болады. Ол, бәрі білетіндей, адам өмірінде маңызды рөл атқарады, сондықтан жүйке түтігінің дұрыс дамуы үшін болашақ ана фолий қышқылын қабылдауы керек.
Бұл органның даму ерекшелігі оның ұрықтың денесінде алғашқы кезден бастап пайда бола бастауында, демек фолийқышқыл кішкентай денеге басынан бері берілуі керек.
Жүкті әйелдің ағзасында фолий қышқылының жетіспеушілігі қандай қауіп төндіреді?
Ана мен үгіндідегі фолий қышқылының жетіспеушілігінің салдары қорқынышты. Бұл витамин қанның түзілуіне және ағзадағы темірдің сіңуіне жауап береді. Есіңізде болсын, ана мен баланың денесі бір-бірімен байланысты және ана сезінгеннің бәрін бала да басынан өткеруі керек. Егер сіз өзіңізді әлсіз және шаршаған сезінсеңіз және талдаулар сізде анемия бар екенін көрсетсе, бұл сіздің денеңізде фолий қышқылының сақталмағанын білдіруі мүмкін. Бұл витамин тағы не үшін қажет және оның жетіспеушілігі неліктен қауіпті? Бұл дәруменді елемейтін әйел болашақ баласының денсаулығына ғана емес, оның жоғалуына да қауіп төндіреді. Орган патологиясының дамуымен қатар, бұл заттың жетіспеушілігі баланың дамуының кешігуіне әкелуі мүмкін, ал ең қорқынышты салдары - плацента құрылымының бұзылуы, бұл түсік түсіруге әкелуі мүмкін.
Мен не істеуім керек?
Саналы болашақ ана өзінің қызықты жағдайын білген бойда дереу дәрігерге хабарласуы керек, ол міндетті түрде фолий қышқылының неліктен маңызды екенін, оның не үшін қажет екенін айтып береді. Дәрігер міндетті түрде қабылдауға кеңес береді. Бірақ бұл витаминді тағамнан да табуға болатынын есте ұстаған жөн. Тағамдардағы фолий қышқылы аз мөлшерде болады, сондықтан оны әлі де дәрі-дәрмекпен бірге қабылдау қажет. Жүктілік кезінде жеу керекжарма, қою жасыл көкөністер, қызанақ шырыны мен айран ішіңіз, жидектер мен жемістерді жеңіз, кілегей туралы ұмытпаңыз және диетаңызға бидай ұрығын қосыңыз. Бұл өнімдерді тұтыну дененің фолий қышқылына деген қажеттілігін толық қанағаттандыра алмайтынын тағы бір рет ескертеміз.
Жүктілікке дейін ше?
Жүктілікке дейін фолий қышқылының да өте маңызды рөл атқаратынын атап өткен жөн. Егер сіз ана болуды жоспарласаңыз, онда тұжырымдамадан бірнеше ай бұрын витаминді қабылдауды бастаңыз. Енді сіз фолий қышқылының не екенін білесіз. Сізге және сіздің балаңызға не үшін қажет, сіз де білесіз. Сондықтан, ол туылмай тұрып-ақ, оның денсаулығына қамқорлық жасаңыз!
