Қазіргі заманда адамдар күйзеліске, моральдық жүктемеге көбірек ұшырауда. Бірақ әрбір ағза денсаулығына зиянсыз өмір сүрудің қолайсыз жағдайларын жеңе алмайды. Жұмыстағы, отбасындағы, жеке өмірдегі қиындықтар, қаржы тапшылығы, денсаулық проблемалары, жақындары мен туыстарының қайтыс болуы, сондай-ақ басқа да көптеген факторлар блюз, үмітсіздік, депрессиялық көңіл-күйдің пайда болуына әкеледі.
Бұл физиологиялық жағдайды әдетте депрессия деп атайды - бұл адам депрессиялық көңіл-күйден зардап шегетін, қоршаған ортаның жағымсыз факторларынан туындаған жүйке жүйесінің ауруы. Депрессия – өте қауіпті ауру, оның белгілерін анықтау мүмкіндігінше тезірек емдеуді талап етеді.
Бұл зиянды аурудан қалай құтылуға болатынын түсіну үшін оның пайда болу себептерін түсіну маңызды. Депрессияның пайда болуының ең көп тараған себептері - өмірдің әлеуметтік саласындағы проблемалар: жұмыстан босату, басқалармен жанжал, жақын адаммен қоштасу, ажырасу, жалғыздық сезімі, жақын адамын, жақын досын немесе туыстарын жоғалту немесе өлім..
Осындайлардың болуыГормоналды бұзылулармен, онкологиямен, параличпен және жүрек жеткіліксіздігімен байланысты аурулар сияқты ауыр аурулар да адам психикасының депрессиялық бұзылуына әкелуі мүмкін.
Бұл аурумен ауыратын адамдарда қандай белгілер байқалады? Сіз депрессия белгілерін келесі көріністер арқылы анықтай аласыз:
-
өзін-өзі бағалаудың күрт төмендеуі, өзіңізге және өз күшіңізге сенбеу;
- жалғыздық сезімі;
- сүрту;
- сағыныш;
- меланхолия;
- депрессия және депрессиялық көңіл-күй;
- апатия, кез келген сезімді жоғалту және бәріне немқұрайлы қарау (адамды айналада болып жатқан оқиғалар қызықтырмайды, ол бұрын жақсы көрген ісімен айналысқысы келмейді, оған ештеңе ұнамайды, ол қабылдай бастайды. әлем сұр түсті сияқты).
Соның салдарынан ешкім кедергі келтірмейтін тыныш және тыныш жерге, сыртқы әлеммен барлық байланыстарды тоқтатуға деген ұмтылыс пайда болады. Депрессия әртүрлі фобиялар мен қорқыныштардың пайда болуына әкеледі, сонымен қатар жаман әдеттердің пайда болуына ықпал етеді. Әдетте бұл штаттағы адамдар алкоголизм мен нашақорлыққа бейім болады.
Депрессия кезінде келесі белгілер байқалады:
- ұйқысыздық сияқты немесе, керісінше, тұрақты ұйқышылдық,
- тәбеттің төмендеуі, күш пен қуаттың болмауы,
- асқазан-ішек ауруларыжол,
- сонымен қатар пессимистік ойлар мен көзқарастар, өзін-өзі аяу,
- концентрация проблемалары және ештеңеге назар аудара алмау.
Депрессиядан зардап шегетін адамдар үшін бұл өте маңызды:
- дос қолдауы,
- туыстар,
- таңдаулылар.
Олар бұл ауруды жеңуде басты рөл атқарады. Көмек беру үшін олар депрессияға ұшыраған адаммен мүмкіндігінше көп уақыт өткізіп, оны кішкентай нәрселерден ләззат алуы керек, оны қандай да бір іс-әрекетке қатысуға көндіру керек, онымен бірге таза ауада серуендеу керек.
Шыдамдылық таныту, жақын адамыңызға шын көңілмен көңіл бөлу маңызды. Ешбір жағдайда адамда бәрі жақсы деп көріну ұсынылмайды, сіз одан дерексіз қалдыра алмайсыз, өйткені тезірек сауығуға және қалпына келтіруге ықпал ететін негізгі дәрі - туыстары мен жақындарына қамқорлық.
Жақын достары мен туыстарының қолдауымен қатар, депрессияны нәтижелі емдеу үшін, ең алдымен, психотерапевт көмегіне жүгінуден қорықпау керек. Бұл кеңеске күмәнмен қараудың қажеті жоқ. Құзыретті дәрігермен сөйлесу уақытты, ақшаны және күш-жігерді босқа жұмсау емес.
Депрессиядан құтылу ұзақ процесс. Бірақ кез келген жағдайда алға жылжу керек екенін есте ұстаған жөн, өйткені кез келген мәселені шешуге болады және барлық кедергілерді жеңуге болады!
Материалды ME-D. RU маманы дайындаған.
