Сабырлы өмір – адамдардың табиғи өмір салты болып саналады, табиғаттың өзі белгілеген. Алкогольді ішімдіктерді қабылдауды қоғам және барлық жерде жарнама жүктейді. Алкогольсіз адам да бақытты бола алады, оның ақыл-ойы жоғалмайды. Ал мас болу тек өмірде бәрі жақсы деген елес тудырады, байсалдылықпен шындықтың жүзеге асуы келеді. Қалай байсалды өмір салтын жүргізу керек, мақалада сипатталған.
Алкогольді ішудің зияны
Алкогольді ішкенде не болады? Бұл көңіл-күйді жақсартады, стрессті жояды деп саналады. Көптеген түсіндірмелер болуы мүмкін. Ал медицина бойынша адам өзіне зиян келтіреді. Алкогольді ішімдіктер, әсіресе күшті ішімдіктер ішкі ағзалардың шырышты қабығын тітіркендіреді, ас қорыту жүйесін бұзады, бауыр мен бүйрекке шамадан тыс жүктеме түсіреді, сонымен қатар миды мас етеді.
Алкоголь көңіл-күйді жақсартады, барлық мәселелер басқаша көрінедіауыр. Бірақ бұл мас күйінде ғана сезіледі. Уақыт өте келе басқа салдарлар пайда болады: алкоголизм, ауру, деградация және өлім.
Ұқыптылықтың артықшылықтары
Сабырлылық - күнделікті норма. Сондықтан өзіңізге зиян келтірмеңіз. Сабырлы өмір салтының қандай пайдасы бар? Олар келесідей:
- Ішпейтін адамда «өлшемді» сақтау үшін қанша ішу керек?» деген сұрақ туындамайды. Өйткені алкогольдің қауіпсіз дозалары жоқ. Алкогольдің кез келген мөлшері мас болып саналады, бұл оның салдарына әкеледі. Егер сіз күшті сусындардан толығымен бас тартсаңыз, артық дозалану алынып тасталады.
- Ағза алкогольдік соққылардан, сапасыз сусындардан, мас күйіндегі жарақаттардан қорғалады. Ішпейтін адам жүрек пен бауырды қауіпті аурулардан сақтайды.
- Ми жасыл шайтандармен бітеліп қалмайды, бөлменің бұрыштарында егеуқұйрықтар мен өрмекшілер болмайды. Бірақ мұндай салдар алкогольдік делирийде болады - делирий тремендері.
- Салауатты, байсалды өмір салтын ұстанған адам кез келген нәрсені ойлай алады. Ал ішетін адамның ойы тек алкоголь туралы болады.
- Сабырлы адамдардың физикалық және рухани жетілуі үшін шексіз мүмкіндіктері бар. Бұл тек байлар мен ауқаттыларға ғана қолжетімді деп ойламау керек. Егер жаттығу залына баруға ақша жоқ болса, сіз үйде отжимания жасап, прессті соруға болады. Кітаптарға ақша болмаған жағдайда кітапханаға баруға болады. Ең бастысы, жақсырақ болғың келеді. Алкогольге деген құштарлықтан арылғаннан кейін ол керемет жұмыс істейді.
- Егер адам байсалды өмір салтын ұстанса, онда олалкогольге тәуелділік ешқашан пайда болмайды. Оған наркологтардың көмегі қажет емес. Тәуелділіктің себептерін анықтау үшін психотерапевтер оның өміріне кірмейді. Мұндай адамға алкогольге қарсы капсула салу үшін операция қажет емес.
- Ішпейтін адам мас күйінде ұрыс-керістің, отбасындағы жанжалдың және жақындарының бақытсыздығына себепші болмайды.
- Адамдар байсалды өмір салтын ұстанса, дені сау балалар пайда болады. Ішімдік ішу, сыра ішкен жүкті әйелдер, көптеген балалардың өмірі қирады.
Қағидалар
Сабырлылық неге негізделген? Негізгі принциптерге мыналар жатады:
- Сабырлы өмір бірінші орынға қойылуы керек. Егер сіз ішуді мәңгілікке тоқтатқыңыз келсе, оның бірінші орында болуы маңызды. Осыдан кейін ғана сіз қалғанның қамын жасай аласыз: бақыт, табыс, денсаулық, амандық.
- Салауаттылық салауатты өмір салтында да жатыр. Сондықтан жаттығу, дұрыс тамақтану және демалу маңызды.
- Ұқыптылық пен нашақорлық туралы білім беру өте маңызды.
- Рецидив күйлерін ажыратып, оларды болдырмау жолын үйреніңіз.
- Адам күйзелістен аулақ болып, жанжалсыз сөйлесе алады.
- Адам өмірдегі мәселелерді талдай алады, оларды шешу үшін әрекет жасай алады, сонымен қатар өмірлік жағдайларға байланысты мінез-құлқын түзей алады. Үнемі өз бетіңізбен жұмыс істеу де маңызды.
- Өмірде жақсылық пен жамандық бар екенін білу керек.
Алкогольге тәуелділіктен арылсаңыз да, жылдам нәтиже күтуге болмайды. Қажетті мақсаттарға жету үшін дәйекті әрекет ету керек.
Қалай келеді?
Байсалды өмір салтына қалай жетуге болады? Алкоголизмнің екінші кезеңінде алкогольді өмірден алып тастау мүмкін емес. Ерте кезеңде мұны жасауға болады. Адамның өзі тәуелді және ауру екенін мойындауы маңызды. Әркімнің қолынан келе бермейді.
Кішкентай мүмкіндік болса да, тәуелді адамның жақындары оны байсалды өмір салтына қайтаруы керек. Бұл сөгіспен, айғаймен, қорқытумен жасалмайды. Нашақордың өз бетінше шешім қабылдауы және енді ешқашан ішпеуі үшін шыдамдылық қажет.
Алкоголизмнің барлық кезеңдерінің белгілерімен әлі де танысу қажет, оның ішінде алдын ала. Аурудың бастапқы кезеңдерінде адам тәуелділік бар екенін біліп, онымен күресуі мүмкін. Ақыл бірте-бірте төмендейді. Егер барлық адамдар қауіп туралы білсе, көпшілігі жағымсыз салдарлардан бұрын тоқтауды шешер еді.
Тәуелділікпен емес, себептермен күрескен дұрыс. Көптеген адамдар алкогольдің қуанышпен көмектеспейтінін, кешендерден арылмайтынын, проблемаларды шешпейтінін және қайғыдан арылмайтынын түсінбейді. Алкогольдің әсері иллюзия түрінде беріледі. Адам ойлаудың қарапайым деңгейіне көшеді және өз өмірінің нақты жағдайын қабылдамайды.
Алкогольдің көмегімен адамдар қиындықтардан құтылғысы келеді, бірақ олар өмірдің қуанышты оқиғаларын неліктен тасқындайды? Бірақ қуаныштыСәттердің өзі бақыт әкеледі. Ішімдік ішу дәстүрлеріне, жиындарына байланысты мастық пайда болады.
Мотивация
Байсалды өмір салтына мотивация өте маңызды. Адам басшылыққа алатын қоғамдық пікір маңызды болып саналады. Кодтау сұраныста қалады. Бұл сыртқы мотивация. Науқас осы емдеу әдісін қолдануға келіседі, өйткені ол отбасын жоғалтқысы келмейді, табысын жоғалтқысы келмейді, достарсыз қалғысы келмейді.
Бірақ алкогольге тәуелділіктен ұзақ мерзімді қорғанудың алдында көптеген науқастар емдеудің барлық алдыңғы деңгейлерінен өтеді. Көмек әдетте қатты ішуден бас тартудан басталады. Туыстары дәрігерге қаралғысы келеді, өйткені адамның өзі мұндай шешім қабылдай алмайды.
Емдеу
Тамақтанудан айығуды ауруханада жасаған дұрыс. Наркологиялық орталықтар емдеуге оңтайлы жағдай жасайды. Онда адамдар тәулік бойы дәрігерлердің бақылауында. Бұл жағдайда асқыну қаупі ең аз. Ал салдары ойық жараның өршуі, гипертониялық криз, жүрек пен қан тамырларының бұзылуы түрінде болуы мүмкін. Кейде алкоголизм инфарктқа, инсультке, психозға әкеледі.
Сабырлылық кезеңінде алкогольге құмарлықты тоқтататын нейролептикалық препараттар тағайындалады. Ауыр абстиненттік симптомдар жойылған кезде қолдау терапиясы жүргізіледі. Дайындық жеке таңдалады, өйткені бұл әр адамның ерекшеліктеріне байланысты. Бірақ әрқашан дерлік тағайындаладыседативті және транквилизаторлар. Олар ұйқыны қалыпқа келтіреді, алаңдаушылық пен мазасыздықты жояды.
Және толық сергек болған кезде ғана пайдаланудан ұзақ мерзімді қорғау қажет. Емдеу кезінде алкогольді ішуге болмайды. Ережелерді бұзғаны үшін барлық жауапкершілік пациентке жүктеледі.
Насихат
Сабырлы өмір салтын насихаттау маңызды. Ол үшін 3 негізгі ресурс пайдаланылады:
- медиа.
- Жастар ұйымдары.
- Ерікті ұстамдылық қозғалыстары.
Көптеген баспа басылымдары мен теледидар салауатты өмір салтының артықшылықтарын көрсетеді. Бірақ бұл үгіт азайып барады, түрлі алкогольді ішімдіктер көбірек жарнамаланады. Сондықтан мұндай мәселе бар.
Балалар арасында байыптылықты насихаттау маңызды. Бұл туралы үйде ата-ана, мектептегі мұғалімдер айтып, қызықты іс-шаралар ұйымдастырса, бұл жас ұрпақ тәрбиесіне оң әсер етеді.
Үгіт-насихат барлығы бара алатын арнайы ұйымдарда жүргізілуі мүмкін. Онда түрлі іс-шаралар, тренингтер, кеңестер өткізіледі. Мұның бәрі алкоголь мәселесін түсінуге, салауатты өмір салтының артықшылықтарын бағалауға көмектеседі.
Қорытынды
Кейде «алкоголь» туралы заңдарды қатаңдату, жазалау шараларын енгізу туралы ақпарат бар. Бірақ мұндай тыйымдар барлық адамдарды тоқтата алмайды. Адамдардың оң көзқарасы орнына байсалдылық өмір салты боладыалкоголь теріс болады.
