Гидротерапия – 19 ғасырда Баварияда өмір сүрген Себастьян Кнейпптің негізгі қызметі. Ол судың емдік қасиетін біле отырып, осы білімдерін жүйелеуге тырысты. Және ол сәтті болды. Барлық әдіс-тәсілдерді өз бойына қолданып көріп, сауығып кетті. Бүгінгі күні Kneipp гидротерапиясы санаторийлерде, фитнес-клубтарда, СПА орталықтарында, медициналық клиникаларда белсенді қолданылады.
Кнейптің гидротерапиясы бірнеше процедураларды қолданудан тұрады, олар:
- дымқыл беттерде жалаң аяқ жүру;
- монша;
- суды қабылдау (таза және шөптік инфузия түрінде).
Кнайпп қалпына келтіру әдісі
Себастьян Кнейпптің өзі судың адам ағзасына әсер етуінің алуан түрлі нұсқаларын қолданып көрді: ванналар, душ, суда жүру және т.б. Ол өзінің барлық бай тәжірибесін «Менің гидротерапиям» деп атаған кітапта сипаттады. Нәтижесінде - денені жақсартудың тұтас жүйеленген әдісі. Ол бірнеше қағидалардан тұрады:
- Гидротерапия.
- Дұрыс тамақтану.
- Фитотерапия.
- Гимнастика.
- Жаяу.
- Психосоматика.
Бұл салалардың барлығы әлі де даму үстіндебері. Көптеген санаторийлер, ауруханалар (шетелде де, Ресейде де) жетілдірілген Kneipp әдістерін ұсынады.
Себастьян денені қатайтудың тиімді әдісін белсенді түрде әзірледі. Ол 3 кезеңді қамтиды:
- Суда жүру.
- Суық суға батыру.
- Құю.
Атақты жол
Кнейпп бойынша шыңдаудың бірінші кезеңі арнайы жолды құруға түрткі болды. Ол бірден суы бар бірнеше су қоймаларынан тұрады. Кейбіреулері ыстық сұйықтықпен толтырылған, кейбіреулері суық. Олардың барлығы бір-бірінің қасында. Бұл контейнерлердің түбінде табиғи рельефтерді жасау үшін қазіргі уақытта тасқа, шөпке және т.б. имитацияланған заманауи плиткалар қолданылады. Мұндай бет адам ағзасының барлық мүшелерінің жұмысына әсер ететін аяқтың акупунктура нүктелеріне массаж жасауға мүмкіндік береді..
Санаториялар, санаторийлер және басқа да ұқсас мекемелер үшін мұндай құрылғыларды сату қарастырылған. Kneipp жолы дөңгелек, төртбұрышты, тұтқалары бар, әртүрлі конструкциялары болуы мүмкін. Ол резервуарлар ішіндегі температураны өз бетінше сақтайтын, сонымен қатар суды өзгертуге жауапты арнайы жүйелермен жабдықталған.
Өз қолыңызбен жабдықталған Kneipp жолы елдегі моншаға керемет қосымша болады. Бұл керемет емдік және тыныштандыратын құрал. Сіз мұндай жолдың уақытша нұсқасын (әртүрлі контейнерлерден) және тұрақты нұсқасын жасай аласыз. Бұл үшін бассейндер немесе кез келген басқа контейнерлер, шөптер, тастар, құм, сондай-ақ әртүрлі сулардан қажет боладытемпература.
Kneip трек: оны қалай пайдалануға болады?
Кнейпп жолын қалай өту керектігі туралы арнайы нұсқаулар бар. Бұл сізге қажетті әсерді тезірек алуға көмектеседі. Жаяу серуендеуді жалғастырмас бұрын денені немесе кем дегенде тек аяқтар мен қолдарды жақсылап жылыту ұсынылады.
Одан әрі сарапшылар келесі ретті сақтауға кеңес береді:
- Шөпте жүру. Бұл қадам 10 минуттан аспауы керек. Ең бастысы - аяқтарыңызда аздап салқындағанын сезіну.
- Салқын суда жүру маршпен жақсырақ. Бұл жылы ауа мен салқын судың контрастын сезінуге көмектеседі. Ең бастысы - біркелкі тыныс алуды сақтау, ал қадамдар тегіс және баяу болуы керек. Бұл процедура бірнеше минутқа созылуы керек.
- Содан кейін ұқыпты және баяу қадаммен бүкіл жолды өту керек. Содан кейін қадамды тездетуге болады. Ұзақтығы - 10 минут.
- Осыдан кейін 10-20 секундқа суық суда қолды шынтаққа дейін түсіру керек. Бұл соңғы кезең.
Кнайпп жолы өткеннен кейін киініп, емдік шөптер тұндырылған ыстық шай ішу ұсынылады.
Kneip жолы: көрсеткіштері мен қарсы көрсеткіштері
Кнейпп жолындағы контрастты ванналар тамаша емдік және рефлексті ынталандыратын терапия болып табылады. Егер сіз осындай процедураны үнемі орындасаңыз, онда сіз:
- Ағзаны аурулардан қорғаңыз.
- Иммунитетті күшейтіңіз.
- Қан айналымын және қанмен қамтамасыз етуді жақсарту.
- Тонусты жоғарылату.
Кез келген басқа емдеу және емдеу әдістері сияқты, Kneipp жолының да қарсы көрсеткіштері бар:
- Дене температурасы жоғары.
- Суық аяқ-қолдар - алдымен оларды жылыту керек.
- Алдағы екі сағат ішінде дене төмен температураға ұшыраған өту процедуралары.
Kneip тректері әрқашан танымал болып қала береді. Гидротерапияның бұл дәстүрлі әдісі қалпына келуге, иммунитетті жақсартуға және әрқашан жақсы көңіл-күйде болуға мүмкіндік береді.
