Адамдар ұйқыда неге жылайды? Медициналық терминология бойынша бұл құбылыс катафрения деп аталады. Бұл сөз көне грек тілінен шыққан және екі мағынадан тұрады. Ката (cata), грек тілінен аударғанда «төменде», ал phrenia (phrenia) - «зарлау» дегенді білдіреді. Яғни, көне анықтама бойынша, ұйықтап жатқанда ыңырсыған адамдарды ежелден «төменгі жоқтаушылар» деп атаған. Неліктен адам ұйықтап жатқанда жылайды және не істеу керек? Біз бұл мәселені шешуге тырысамыз.
Ұйқыдағы жылаумен байланысты қажет емес белгілер
Дәрігерлер бұл мәселені мойындайды, олар түсіндегі адамның ыңырсығанын қалаусыз құбылыс деп санайды. Бұл жағдай парасомния ретінде жіктеледі. Сондықтан мүмкіндігінше одан құтылған жөн, бірақ оның өзі адам өміріне қауіп төндірмейді.
Ұйқы кезінде жиі ыңылдау өте ауырадамның, сонымен қатар оның айналасындағылардың психологиялық және физикалық денсаулығына теріс әсер етеді. Мысалы, жақын адамдар ұйықтап жатқан адамның жиі жылауы арқылы тітіркенуі мүмкін. Дегенмен, олар ұйқысыздықтан зардап шегуі мүмкін, үнемі тітіркену және шаршау сезімі болуы мүмкін.
Аңырау нақты неден пайда болады және оның ерекшеліктері қандай
Адамдар ұйқыда неге жылайды? Ұйқы кезінде адам өзіне ауаны өте терең өткізіп, белгілі бір уақытқа дейін тынысын ұстап тұруға бейім. Содан кейін дем шығару пайда болады, ол жиі өте жағымсыз ыңылдаумен бірге жүреді.
Ұйқыдағы адамның мұндай ыңылдау жиілігі бір сәтте немесе бір минутта болуы мүмкін. Жалпы тенденцияға сәйкес, түнгі кезеңнің екінші бөлігінде катафрения ұзағырақ болады. Бұл факт түстердің парадоксальды фазасының таңға ұзаруымен байланысты.
Катафернияға бейім адам тынығу кезінде өз денесінің қалпын өзгертсе, ыңылдау белгілі бір уақытқа тоқтап қалуы мүмкін, бірақ ұзақ уақытқа емес.
Түсінде ыңырану ерлерге көбірек әсер етеді: оларда бұл құбылыс әйелдерге қарағанда 3 есе жиі кездеседі. Негізінен ол 18-20 жаста дами бастайды.
Аңырау деген не, олардың белгілері мен сипаттамалары
Мылқаулар мүлде басқа жолмен жасалуы мүмкін және оларды еріксіз қайта тудыратын адам мұндай мәселе туралы тіпті білмеуі мүмкін. Оның болуын көрсететін белгілердің арасында мыналар бар:
- құрғақтықжұлдыру;
- мұрын-жұтқыншақ жүйесіндегі ауырсыну;
- айналадағы адамдардан түскен шағымдар.
Егер бұл факторлар біріктірілсе, бұл мәселені қарастырып, оны жою шараларын қабылдаңыз
Катаферния дыбыстарының негізгі түрлерінің ішінде айғайға, сықырлауға немесе ыңылдауға ұқсайтын жағымсыз және өте қатты ыңылдаулар ерекшеленеді.
Катафернияны басқа құбылыстардан ерекшелейтін негізгі белгілер
Катаферия адамның ұйқы кезінде болатын көптеген құбылыстардан ерекшеленеді. Мысалы, оның қорылдаудан айырмашылығы – дыбыстар ауаны шығарғанда тікелей шығады. Қорылдаған кезде бәрі керісінше болады.
Ұйқыдағы апноэ катаферниядан ерекшеленеді, бұл процессте тыныс шығару дем шығарғаннан кейін тоқтайды.
Ұйқыдағы ыңылдау себептері
Мұндай аурумен күресу үшін оның пайда болуына себеп болатын нақты себептерді анықтауға тырысқан жөн. Неліктен адам түнде түсінде жылайды? Мұны білу үшін сіз дәрігерге хабарласа аласыз, ол дұрыс диагноз қою және катафернияны емдеуге қатысты ұсыныстар беру қиын болмайды.
Адамның ұйқы кезінде неге ыңылайтыны туралы бірқатар ұсыныстар бар. Дәрігерлер келесі негізгі себептерді белгіледі:
- Жоғарғы тыныс жолдарының ақауы, бітелу немесе тарылу.
- Тыныс алуды бақылайтын мидағы зақымдалған құрылым.
- Парадоксальды ұйқы кезінде дауыс сымдарын жабу, бұл қоздырғышты тудыруы мүмкінқарсылықты жеңу.
- Тұқым қуалайтын. Катаферниядан зардап шегетіндердің көпшілігінде туыстары бар, олар да ұйқының бұзылуына алаңдайды. Бұл ұйқыда серуендеу, бруксизм, қорқынышты түс көру болуы мүмкін.
- Толып жатқан тістерді, әртүрлі ортодонтиялық мәселелерді алып тастау.
- Медициналық норма бойынша дамымаған жақ.
- Жүйке кернеуіне, уайымға және стресске жоғары бейімділік.
- Психикалық және физикалық шаршау.
Алкогольді ішетіндер де көп ішуден бас тартуы керек, әсіресе ұйықтар алдында. Егер адам түнгі тынығудың алдында қандай да бір күшті алкогольдік сусын ішсе, ол да катафернияға ұшырайды.
Сондықтан терең ұйқының басталуына дейін 4 сағаттан кешіктірмей алкогольді ішу бұл жағдайда норма болып саналады.
Темекі шегушілер де өз денсаулығына мұқият болуы керек. Шынында да, темекі түтінін үнемі ингаляциялау арқылы адам тыныс алу жолында шырышты тоқырау қаупіне ұшырайды. Нәтижесінде дене ауаны ішке қарай итеру үшін біраз күш салуы керек. Мұның бәрі шудың ыңылдауына әкеледі.
Кейде тіпті арқамен ұйықтау адамның тілінің артқы жағын батып, ауа өтетін тесіктің үлкен бөлігінің бітелуіне әкеледі. Сондықтан ұйқы кезінде ыңылдау түріндегі жағымсыз дыбыстардың шығарылуы орын алады.
Дәрігердегі диагноз
Ұйқысы бұзылса, адам түсінде жылайды, жылайды, шұғыл түрде маманға хабарласу керек. Дәрігерлер сипатталған аурудың себебін кәсіби деңгейде анықтау үшін мұқият зерттеулер жүргізіп, пациенттерінен сұхбат алады. Медицина мамандары өз қызметтерін пайдаланғысы келетіндерге жиі қоятын негізгі сұрақтардың арасында мыналар болуы мүмкін:
- ыңылдау жиілігі қандай және олардың ұзақтығы;
- қаншалықты жиі қорқынышты түс көресіз;
- отбасылық ортада патология бар ма;
- ұйықтар алдында алкогольді немесе есірткіні қаншалықты жиі ішесіз.
Маманға түнгі ыңылдау ерекшеліктеріне қатысты жазбалар жүргізілетін күнделікті көрсету де өте маңызды. Оны туыстарының арқасында жасауға болады. Өйткені, олар осы дертке шалдыққан адамның демалыс кезіндегі мінез-құлқын анық суреттей алады.
Қандай мамандарға хабарласқан дұрыс
Ұйқыда ыңылдаса не істеу керек? Қай дәрігер хабарласады? Сомнологқа бару керек. Ол ұйқының ерекшеліктерін егжей-тегжейлі зерттей алады, нәтижесінде түнгі ыңылдаудың осы саладағы басқа бұзылулармен байланысы бар-жоғын анықтайды.
Оториноларинголог дәрігер-катафернияның пайда болуына әкелген органикалық себебін анықтау үшін ЛОР мүшелеріне егжей-тегжейлі тексеру жүргізеді.
Психотерапевт қажет болған жағдайда психикамен байланысты кез келген мәселелерді жоя алады.
НеКатаферния үшін зерттеу жүргізілуде
Бұл мәселе болған жағдайда оның пайда болуының шынайы себептерін анықтау үшін көбінесе аспаптық зерттеулер қажет емес. Алайда, егер катарферния дамыған болса, дәрігер полисомнография жасай алады. Оның арқасында ұйқы кезінде жүректің жұмысы, ми толқындары, тыныс алу жиілігі зерттеледі. Сонымен қатар, демалыс кезіндегі қол-аяқтың қимылдары талданып, жазылады. Мұның бәрі катафернияның басқа аурулармен байланысы бар-жоғын анықтауға мүмкіндік береді.
Ұйқы кезіндегі ыңылдауды емдеу
Адамдар ұйқыда неге жылайды? Сіз ықтимал себептерді бұрыннан білесіз. Және қалай емдеу керек? Катафернияны емдеудің нақты әдісі әзірленбеген, бірақ оны жою немесе азайту үшін белгілі бір ұсыныстар берілуі мүмкін:
- ұйқыға жатар алдында душ немесе ванна қабылдау керек, мұрынды жылы сумен шаю;
- жалпы қабылданған ережелерге негізделген тыныс алу жаттығуларын жасаңыз;
- ыстық шай ішу;
- демалу процесінде бас жағын көтеріп, поза алыңыз.
Жақын жерде жүргендердің барлығына ұйқы кезінде құлаққапты қолдану, басқа бөлмелерде ұйықтау, босаңсу кезінде қатты дыбыс шығаратын адамның денесінің қалпын абайлап өзгерту туралы кеңес беру керек. Әрине, өздігінен катафернияның болуымен байланысты мәселе қауіпті емес және адам өмірі мен денсаулығына үлкен қауіп төндірмейді. Дегенмен, сіз адамның түсінде неліктен жылайтынын білуіңіз керек, өйткені бұл ауру ауыр аурумен тығыз байланысты болуы мүмкін.аурулар. Бұл жағдайда үрейленудің қажеті жоқ, бүгінде мұндай ауруларды біржола жоюдың көптеген жолдары бар.
