Орыс моншасында болып, оның емдік буын сезінгендер оған барғаннан кейін бір жерде жағымсыз көңіл-күй жоғалып, буындары ауырып, соңғы кезге дейін өмірді уландырған басқа жаралар жоғалып кеткенін міндетті түрде айтады. Бұл мұндай ләззат мүмкіндігінше ұзаққа созылуына деген құштарлықты тудырады.
Ежелден орыс халқы моншаға тек су рәсімдерін жасау үшін барған емес. Ол үшін бұл жер ертеден келе жатқан әдет-ғұрыптар мен жоралғылардың, сондай-ақ көріпкелдіктің орны болды. Неліктен адамдар бүгін ваннаға барады? Бұл мәселені түсінуге тырысайық.
Халық емшісі
Ванналар ғасырлар бойы бар. Адамдар оларды жақсы жуу үшін ғана емес, кигенді жөн көреді. Бұл өнертабыстың көптеген жақтаушылары бар. Мұның бәрі ванна процедураларының адамзатқа әлі де таныс емдік қасиеттеріне байланысты.көне заманнан.
Мысалы, Гиппократ пациенттеріне жиі бу бөлмесін жазып берген. Ағзада жиналып, ауру кезінде уландыратын токсиндер мен уланулар терлеудің күшеюіне байланысты ағзаны міндетті түрде тастайды деп есептеді. Айта кету керек, бұл ежелгі грек дәрігері өзі әзірлеген емдеу әдістерін қолданып, оған 110 жыл өмір сүруге мүмкіндік берді.
Ежелгі Рим дәрігерлері емделушілеріне сау ванна рәсімдерін ұсынған. Олар су бумен бірге (құрғақ және дымқыл) нағыз ғажайыптар жасайды деп дұрыс сенген.
Ресейде олар шомылу процедураларының денсаулыққа пайда әкелетінін де білген. Біздің ата-бабаларымыз жақсы жылытылатын бу бөлмесі кез келген науқасты, тіпті үмітсіз болып көрінетін науқасты емдей алады деп сенген. Ұзақ уақыт бойы Ресейде шомылу сауықтыру процедуралары жүйке жүйесі мен тірек-қимыл аппаратының аурулары үшін қолданылған. Бу бөлмесінде олар подагра мен суық тиюді емдеп, буындарды реттеп, тері ауруларынан құтылды. Монша құтқара алмайтын ауру жоқ деп есептелді.
Тыныс алуды емдеу
Бу мен ыстық ауа көбінесе кейбір аурулардан құтылудың жалғыз жолы. Сондықтан тыныс алу мүшелерін емдеу үшін шомылу сауықтыру процедуралары ұсынылады. Оларды ұстау кезінде ыстық бу адамға өзінің жылуын береді. Бұл кезде өкпе қызады, патогенді микробтар ағзада көбейіп қана қоймай, оған ену қабілетін де жоғалтады.
Орыс моншасындатерапевтік әсерді айтарлықтай жақсартатын жылу соққысы деп аталады. Бұл құбылыс бу пешінде орналасқан ыстық тастарға сұйықтық құйылған кезде орын алады. Ал суға әртүрлі емдік тұнбалар мен қайнатпаларды қоссаңыз, емдік буларды жұтуға тамаша мүмкіндік аласыз.
Ваннаға бару бронх демікпесі ұстамасынан кейін көмектеседі. Бұл жағдайда жапырақтармен тығыз жабылған ағаш бұтақтарынан жасалған сыпырғыштарды пайдалану ұсынылады. Өйткені, оның құрамында емдік компоненттер бар, олар буланып, өкпені қақырықты тазартады, күшті қабынуға қарсы әсер береді және бронхтарды дезинфекциялауға ықпал етеді.
Пневмониядан құтылу үшін ванна процедураларының пайдасы зор. Олар бронхитке көмектеседі.
Спазмы және бұлшықет спазмы
Ванна процедуралары көптеген аурулардан құтылудың тамаша тәсілі. Олар бұлшықет тінінің ауруларына көмектеседі. Және бұл жағдайда ыстық буға және сыпырғышпен орындалатын өзін-өзі массажға жүгінген жөн. Мұндай процедуралар зақымдалған тіндердегі қалпына келтіру процестерінің белсендірілуіне байланысты созылулар мен көгерулерден мүмкіндігінше тез арылуға көмектеседі.
Бұлшық ет жүйесі жақында шамадан тыс физикалық жүктемеден өткен адамдарға бірнеше өзін-өзі массаж жасау үшін бу бөлмесіне бару ұсынылады. Теріні терең жылытатын арнайы кремдерді қолданған жөн. Бұлшықеттер созылған кезде, бу бөлмесіне бару массаж сеанстарымен біріктірілуі керек,қолмен немесе қаттылығы әртүрлі щеткалармен.
Ванна процедуралары дислокация мен көгерген жерлерді емдеу үшін өте қажет. Ыстық бу бұлшық еттерді жақсы жылытып, олардың тезірек қалпына келуіне мүмкіндік береді. Ванна дененің бір жері (аяғы немесе қолы) үсік шалғандарға да көмектеседі. Әрине, арақпен немесе алкогольмен ысқылау аяқ-қолдарға қан кету үшін пайдаланылуы мүмкін, бірақ бұл үлкен физикалық күш пен уақытты қажет етеді. Бу бөлмесіне бару адамды аяздың белгілерінен тез және тиімді түрде құтқарады. Бұл ретте ыстық тастарға қыша немесе эвкалипт, түймедақ немесе линден, қалақай немесе инелер ерітінділерін құйған жөн.
Артрит пен ревматизмнен арылыңыз
Технологиялық прогрестің салдары қазіргі заманғы адамның күнделікті өмірде азырақ физикалық күш жұмсауына әкелді. Көптеген адамдар үшін бұл бұлшықет атрофиясы түрінде жағымсыз салдарға әкеледі. Мұндай өзгерістер, өз кезегінде, буындарда әртүрлі бұзылуларға әкеледі, олар әртүрлі ыдырау өнімдерінің (тұздар мен қышқылдар) шөгуіне байланысты икемділігін жоғалтады.
Мұндай процестер остеохондроз, сіатика және артритпен аяқталады. Ванна ауыр ауруды тудыратын осы аурулардан арылуға көмектеседі. Бу бөлмесіне бір рет барғанның өзінде бұрынғы икемділік денеге ішінара оралады.
Аурудан тезірек құтылу үшін борсық майын қолдану ұсынылады. Ол буындарды мұқият жылытқаннан кейін тікелей бу бөлмесінде қолданылады. Ара балын немесе аю майын дәл осылай қолдануға болады.
Көбінесе ваннада сіатика мен артритті емдеуде ыстық компресстер қолданылады, олар үшін буға пісірілген қайың бүршіктері қолданылады. Бұл процедураның әсерін ит жүніне арналған белбеумен орау арқылы арттыруға болады.
Иммунитетті күшейту
Ванна процедураларын қолдану адам денсаулығын сақтаудың тамаша тәсілі. Өзімізді көңілді және сергек сезіну үшін бәрімізге жақсы иммунитет қажет, оны қатайту процедуралары арқылы нығайтуға болады.
Ежелгі заманның өзінде адамдар қарама-қарсы температураның адам денсаулығына пайдалы әсер ететініне мән берген. Бұл заманауи зерттеулермен расталды. Сонымен, егер ваннаға қыздырылған адам бірден қарға немесе мұзға батып кетсе, онда дене оған үлкен энергия зарядын шығару арқылы әрекет етеді. Бұл кезде өмірлік күштердің ең күшті белсендіруі орын алады. Мұндай ванна процедуралары белсенді емес өмір салты бар ерлер мен әйелдер үшін пайдалы. Сонымен қатар, жүйелі түрде жүру кезінде мұндай қатаю дененің иммунитетін арттырады, оны суық тиюден және қабыну ауруларынан қорғайды.
Арықтау
Кез келген жастағы әйел сымбатты және әдемі болғысы келеді. Бірақ адамның сыртқы келбеті оның денсаулығына көп әсер ететінін ұмытпаңыз. Өйткені, көбісі сынғыш шаштарына, терісінің нашар күйіне, ұсқынсыз өңіне және артық салмағына риза емес. Және бұл денсаулықтың құрамдас бөліктері.
Ванна процедуралары көптеген мәселелерден арылуға мүмкіндік береді. Әйелдерге арналғанартық салмақтан құтылудың тиімді құралы ретінде бу моншасы ұсынылады. Ыстық су қан айналымын жақсартады, соның арқасында денені терең тазарту жүреді және зат алмасу процестері күшейеді.
Арықтауға арналған ванна процедуралары 2-3 күндік үзіліспен курстарда қайталанады. Қажетті нәтижеге жеткенше оларды жалғастыру керек. Бу бөлмесіне бару арасында диетадан кофе немесе тәтті шайды қоспағанда, күніне кемінде екі литр алма шырынын ішу ұсынылады. Айта кету керек, салмақ жоғалтуға арналған ванна процедураларының тиімді болғаны сонша, олар бу бөлмесінде бір сеанста 300-ден 400 г артық салмақтан арылуға мүмкіндік береді.
Денеңізді әдемі етудің тағы бір жолы бар. Бұл бу бөлмесінде бес минут болғаннан кейін салқын душ қабылдауды қамтиды. Содан кейін ыстық сүлгімен орап, ваннаға тағы екі минут оралыңыз. Бұл кем дегенде 4-5 рет қайталануы керек. Суық пен ыстықтың қарама-қарсы әсері тері астындағы май шөгінділерін жақсы жояды, олар денеден шығарылады.
Алайда мұндай ванна процедуралары сау және күшті әйелдерге ұсынылатынын есте ұстаған жөн. Жүрек ауруы бар адамдар үшін салмақ жоғалтудың бұл жолы ең жақсыдан алыс.
Тері күтімі
Ванна немесе душ қабылдаудың пайдалы екені сөзсіз. Дегенмен, біздің үйлердегі ағын судың құрамында теріге теріс әсер ететін хлор бар. Мүлде басқа мәселе - ваннадағы су. Ол әлдеқайда жұмсақ және жақсырақ. Сонымен қатарбұл судың сүйкімділігі атмосфераның өзінде, емен мен қайың сыпырғышының иісімен қаныққан, бу мен ыстық ауамен үйлеседі.
Алайда теріге судың өзі жеткіліксіз екені анық. Бұл процедураны «ванна» қарапайым атауы бар сабынмен орындау керек. Бұл құралдың ерекше сиқырлы хош иістері жоқ, бірақ құрамындағы емдік шөптердің табиғи сығындылары қосылғандықтан, ол бумен пісірілген денеге өте қолайлы.
Көптеген әйелдер шомылу теріге зиян деп санайды. Ал ыстық будың әсерін болдырмау үшін олар майлы кремдерді денеге жағып жібереді. Дегенмен, мұны істеуге болмайды. Майлы крем тек тесіктерді бітеп, терінің қалыпты тыныс алуына жол бермейді. Ванна ауасы керісінше әсер етеді. Ол тері тесігін ашады, сондықтан терінің сыртқы түрін жақсартады.
Бір ескі халық кеңесі бар, оның көмегімен сіз ерекше балғындық сезімін аласыз. Оның айтуынша, бір мезгілде денеге массаж немесе өзін-өзі массаж жасау кезінде теріге аздап бал жағып алу керек. Қарапайым болғанымен, бұл процедура өте тиімді. Ол тері тесігін тазартады, сонымен қатар теріні нәрлендіреді және олардың тітіркенуін кетіреді.
Тырнақ пен қол күтімі
Ванна процедуралары кезінде тек бу моншасын қабылдауға болмайды. Көптеген әйелдер бұл уақытты қолдарына күтім жасау үшін пайдаланады. Әрине, қоғамдық ванналарда өзіңізге күтім жасау қиын. Бірақ ауылдың немесе саяжайдың жанындағы нысандар кішкентай сұлулық салонының орнын басуы мүмкін.
Сондықтан қол терісін жасарту үшін ванна процедураларын қолданған жөн.жиі ұқыпсыз және дөрекі көрінеді. Бұл ретте тері тесіктерін кеңейтетін ылғалды және ыстық ауадан басқа, қабыршақтандыратын және жұмсартатын қоспалар мен композицияларды қолдану қажет.
Ең қарапайым ұсыныстардың бірі - майлы орама. Бұл процедураны орындау үшін сізге майлы крем немесе өсімдік майы қажет. Өнімді теріге жаққаннан кейін қолыңызға мақта қолғап киіңіз.
Дәл осындай процедура шегелер үшін де орындалады. Тек осы жағдайда өсімдік майына бір шымшым тұз қосу керек. Теріге жағылған сүт пен бал (1:1) қоспасы да қолды сұлуландырады.
Қартаюға қарсы агенттердің бірі қарапайым ванна сыпырғыштары болады. Олар алдын ала суға малынған, содан кейін олар қолдарын түсіреді.
Аяқ күтімі
Ваннаға жағымды сапарларды өте пайдалы процедуралармен біріктіруге болады. Оның ішінде аяқ күтіміне бағытталғандары да бар. Көбінесе жүгерілердің барлық түрлері біздің аяқтарымызда пайда болады. Сондай-ақ, ыңғайсыз аяқ киім киген кезде пайда болатын мозолейден аяғымыз ауырады. Бұл өсінділерден құтылудың ең қолайлы орны - ванна. Мұнда аяқтар керемет буланған, бұл олардың терісінен кератинделген қабаттарды кетіруге мүмкіндік береді.
Ванна сонымен қатар жүру кезінде қолайсыздықты тудыратын өкшесі шұңқырынан зардап шегетіндерге де көмектеседі. Ауырған жердегі мұндай шөгінділерді жою үшін сиреньдің алкоголь тұнбасынан компрессті қолдану ұсынылады.
Ванна процедуралары артық терлеуден арылуға көмектеседі. Бұл процесс жүредіаяқтан шыққан өте жағымды иіс. Ваннадан кейін проблемадан құтылу үшін саусақтардың арасындағы аяқ пен теріні мұз текшесімен сүртіңіз. Бірақ сонымен бірге аяқтың үстіне суық су құйып алу жеткілікті. Сондай-ақ емен немесе қайың сыпырғышын жібіткеннен кейін қалған тұнбасы бар аяқ ванналары ұсынылады.
Шамадан тыс жұмыс және бұлшықет кернеуі кезінде қылқан жапырақты ерітінділер аяққа көмектеседі. Олардан жасалған ванналар теріні және көгеруді жеңілдетеді.
Қарсы көрсетілімдер
Ваннаға арналған процедуралар барлығына пайдалы емес және әрқашан емес. Сондай-ақ жалпы әл-ауқат пен денсаулыққа қатысты кейбір шектеулер бар. Сонымен, бу бөлмесіне баруға қатаң тыйым салынған аурулар бар, олардың бірі - екінші немесе үшінші кезеңге жеткен гипертония. Шынында да, ваннада дене температурасы 38-40 градусқа дейін көтеріледі, одан кейін қан қысымы да көтеріледі. Гипертониялық науқастар үшін осындай жағдай тек жағдайдың нашарлауына ғана емес, сонымен қатар сананың жоғалуына, инсультке, инфарктқа, бүйрек жеткіліксіздігіне және т.б. әкелуі мүмкін.
Дәрігерлер жүрек-қан тамырлары ауруларымен ауыратындарға да тыйым салады. Ақыр аяғында, бу бөлмесіне барған кезде импульс тезірек болатынын бәрі біледі. Және бұл жүрек бұлшықетіне жүктеменің артуын көрсетеді. Сонымен, эндокардит, перикардит және миокардит бар ваннаға баруға тыйым салынады. Мұндай патологиялармен бу бөлмесіндегі сессиялар кейде қайғылы аяқталады. Ыстық ауа ванналары жүрек соғысынан зардап шеккендерге де қарсы. Аритмия, стенокардия, стенокардия диагнозы бар емделушілерден сақ болу керек."коронарлық тамырлардың және аортаның атеросклерозы".
Басқа қандай ванна процедураларының қарсы көрсетілімдері бар? Бурсит және басқа да қабыну аурулары кезінде сіз дәрігерден кеңес алуыңыз керек. Маман таңдау аурудың дәрежесі мен ауырлығына байланысты болады.
Бу бөлмесіне бару мүмкіндігі туралы дәрігердің ұсыныстары анемия және жұқпалы аурулар үшін қажет болады. Бірақ мұндай сапарларға үзілді-кесілді тыйым астма, дерматит және экземасы бар науқастарда бар.
Ванна процедуралары кезінде ұйықтап кету де қарсы. Бұл денсаулыққа ешқандай пайда әкелмейді және жүрек пен қан тамырларына жүктемені айтарлықтай арттырады.
