Кез келген адам керемет дене бітімі мен керемет дене пішініне ие болғым келмейді десе, өтірік айтады. Бұл дау сіздің жалқаулығыңыз бен жаттығу залында оқуды қаламайтындығыңызды сылтау ғана. Өмірдегі мұндай позиция бүгінде әр бұрышта дерлік фитнес-орталық салынып, спорттық тамақтану қолжетімді бола бастағанда таң қалдырады - оны кез келген қаладан сатып алуға болады. Адамдардың дене жаттығуларына деген қызығушылықтың жоқтығын анықтайтын маңызды фактор олардың тиімді әдістерді білмеуі болып табылады. Біздің елде «гейнер» деген сөздің өзі әңгімелесушіге күлкі ұялатады. Сондықтан салауатты өмір салтын жақтаушыларды соңғы трендтер мен үздік спорттық тамақтану туралы хабардар етіп отыру маңызды.
Белоктар мен көмірсулардың қосымша көздері
Жаттығу залында бір жылдай болған адамдардан сіз жиі шағымдарды естисіз.күш көрсеткіштері өспейді, бұлшықет массасы өспейді және өміршеңдіктің орнына тұрақты летаргия сезіледі. Бұл жағдайда, толықтай дерлік сенімділікпен, біз жаңадан келген спортшының диетасында қоректік заттардың, атап айтқанда, ақуыздар мен көмірсулардың жеткілікті мөлшерінің болмауы туралы айтуға болады.
Спорттық тамақтану индустриясы бүгінде осы тапшылықты жою үшін көптеген қоспалар ұсынады. Ең жақсы нұсқаны таңдау үшін бірнеше арнайы сайттарға өтіп, пікірлерді оқыңыз.
Мутанттық масса – жоғары қоректік ақуыз/көмірсу қоспасы. Бұлшықет массасын алу үлкен проблема болып табылатындар үшін тырысқан жөн. Керісінше, артық салмақ мәселесі туындаса, таза сарысу протеинін таңдаған дұрыс.
Гейнер дегеніміз не?
Белок-көмірсу қоспалары гейнер деп те аталады. Бұл өнім бодибилдерлердің өмірін айтарлықтай жеңілдетеді, олар үшін күнделікті режим өте маңызды. Бодибилдингте табысқа жету үшін күніне кемінде 6 рет тамақтану керек, бұл ас қорыту жүйесіне үлкен стресс әкеледі. 1-2 тамақтың орнына гейнерді пайдалансаңыз, оның жұмысын жеңілдетуге болады. Мұндай коктейльдің құрамындағы қоректік заттар баламалы және теңдестірілген алмастыру туралы айтуға мүмкіндік береді.
Әлемге әйгілі гейнер Мутант Масс
Бұл өнім туралы пікірлердің өзі дәлелдейді. Олардың пікірінше, спортшылардың көпшілігі нәтижелерге қанағаттанған.онымен қол жеткізілді. Адамдар бұлшық ет массасының нақты өскенін, күш-қуаттың артқанын және ауыр жаттығулардан кейін әл-ауқаттың айтарлықтай жақсарғанын байқады.
Арнайы форумдарда, әрине, жағымсыз пікірлерді оқи аласыз. Лактоза төзімсіздігі бар адамдарда мутант массасы ас қорытуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, көптеген адамдар гейнерді қолданғаннан кейін артық салмақтың пайда болуына шағымданады. Барлық осы нюанстар, ең алдымен, дененің жеке ерекшеліктерімен байланысты және ешбір жағдайда өнімді сапасыз деп тануға себеп бола алмайды.
Мутанттық масс гейнер құрамының ерекшеліктері
Шолулар белгілі американдық компания әзірлеген формуланың өнімділігін көрсетеді. Өнімді қолданғаннан кейін бұлшықет массасының ұлғаюын спортшылардың жартысынан көбі байқады. Дұрыс таңдау жасау үшін тек шолуларға ғана емес назар аудару керек. Мутантты масса, ол гейнерлер санатына жататын басқа өнімдердің құрамына толық сәйкес келсе де, оның бірқатар ерекше белгілері бар.
Олардың ішіндегі ең маңыздысы арнайы 10 сатылы белок матрицасы. Бұл гейнерде ақуыздың көптеген түрлері бар екенін білдіреді, олардың әрқайсысы әртүрлі жолдармен сіңеді. Бұл шешім бұлшықеттерді ұзақ уақыт бойы тамақтандыруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, «жылдам» және «баяу» белоктар жай ғана араласпайды, сонымен қатар олар арнайы патенттелген Insu-Drive кешенімен толықтырылған, бұл организмге тиімдірек жұмыс істеуге мүмкіндік береді.қоректік заттарды сіңіреді.
Гейнердің бір порциясы көтеретін калория өте шаршайтын жаттығулардан кейін де энергияны толығымен қалпына келтіре алады, бұл көптеген шолулармен расталады. Мутанттық масса кез келген тағамдық тапшылықты жабуға қабілетті. Бір порцияда шамамен 1000 ккал, 50 г, 170 г көмірсу және 15 г май бар. Бұл өте әсерлі сандар, сондықтан метаболизмі баяу адамдар гейнерді қолданудың орындылығы туралы ойлануы керек.
Мутанттық масса гейнерінің құны
Білгірлер спорттық тамақтануды 1 г ақуыз бағасына сатып алудың пайдасын анықтайды. Сіз 3 критерийге назар аударуыңыз керек: қаптаманың салмағы, оның бағасы және өнімнің құрамы. Осы әдіске сәйкес, 2,2 кг қаптамадағы бірдей танымал стипендианға қарағанда, шолулары сұранысты көрсететін 6,8 кг мутант массасы тиімдірек сатып алу болып табылады.
Бұны тексеру өте оңай. Үлкен қаптамадағы өнімнің құны 3400 рубльді, ал шағын пакетте - 1400 рубльді құрайды. Сонымен қатар, ақуыз мөлшерінің арақатынасы келесідей: 3536 г қарсы 1144 г. Үлкен қаптамадағы 1 г ақуыздың құны шамамен 95 тиын және мутант массасы 2-де 1 рубль 20 копейк болады, 2 кг пакет.
Пікірлер сапасы төмен өніммен салыстыруға болатын құнымен қатар жоғарыда сипатталған гейнерді баға санатындағы ең жақсылардың бірі ретінде тануға мүмкіндік береді. Сонымен бірге мутант массасы әуесқойларға да, кәсіпқойларға да жарасады.
