Сіз өзіңізді қоғамнан толық оқшауланған жағдайда таптыңыз деп елестетіп көріңіз және сізге шұғыл түрде салмақ түсіру керек. Бірақ мәселе мынада: таразылар қол астында емес.
"Салмаңызды таразысыз қалай анықтауға болады?" – бұл ой сені таңнан кешке дейін қинайды. Жағдайды тиімді түрде түзететін балама әдісті қолдануға батылы бармайынша.
Білек және 10%
Ең оңай трюктің көмегімен бойыңызға қарай салмағыңызды оңай білуге болады. Алдымен оң білегіңізбен сол қолыңыздың бас бармағын және сұқ саусағын ұстауыңыз керек. Егер саусақтар сақинаға еркін қосылса, онда сіз астеникалық, яғни жұқа денелі адамсыз. Сіз өзіңіздің бойыңызды сантиметрмен білесіз бе? Содан кейін сіз өзіңіздің салмағыңызды таразысыз қалай білуге болатыны туралы осы нұсқаулықты орындай аласыз. Өсудің 10% есептеп, оны өсудің соңғы 2 санынан шегеріңіз. Мысалы, сіздің бойыңыз 170 см болса, онда 10% - 17. Енді 70-17=53 кг. Бұл шамамен және сіздің салмағыңыздың көрсеткіші болады. Егер саусақтар білезікті қыса алмаса, онда сізмассивті дене бітімі бар гиперстеникалық. Бұл жағдайда оның соңғы екі санына өсудің 10% қосыңыз. 180 см биіктікте 10% 18 саны болады; 80+18=96 кг үлкен ер адам үшін пайдалы салмақ.
Белден минус 5
"Белден минус 5" - таразысыз өз салмағыңызды анықтаудың қарапайым ғана емес, сонымен қатар өте дәл әдісі. Бұл процедураны орындау үшін бізге сантиметрлік таспа және шын мәнінде сіздің әдемі беліңіз қажет.
Белді өлшейміз, 65 см болады делік, енді «белден минус 5» деген сиқырлы формуланы қолданамыз, 60 санын аламыз. Бұл көрсеткіш сіздің салмағыңыздың қанша килограмм екенін көрсететін көрсеткіш.. Сондай-ақ, егер адамда семіздікпен немесе шамадан тыс арықтаумен байланысты айқын проблемалар болмаса, онда білек шеңбері мен салмағы арасындағы байланысты көрсететін жүйе тамаша жұмыс істейді. Әрине, сіз таң қаласыз, бірақ шын мәнінде білезік көлемінің төрт еселенген саны оның иесінің массасына тең. Таспада 15 см белгіні көрсеңіз, салмағыңыз 60 кг.
Бөшкедегі текшелер
Салмаңызды салмақсыз анықтаудың бұл әдісі алдыңғы екеуіне қарағанда қиынырақ. Бірақ оның артықшылықтары да бар, атап айтқанда керемет дәлдік.
Тәжірибе үшін өзіңіз сыйғызуға болатын кез келген бос ыдысты (мысалы, бөшке) және су толтырылған ваннаны пайдаланыңыз. Бөшкені ваннаға салыңыз, ішке көтеріліп, судың қаншалықты жоғары көтерілгеніне назар аударыңыз. Енді шығып, бөшкеге су құйыңызайналаңыздағы су сіз қалдырған белгіге көтерілмейді. Бөшкедегі судың массасын есептеу ғана қалады, ол сіздің салмағыңызға тең болады. Мұны істеу өте қиын болады, бірақ сіз аздап трюк жасай аласыз. 1 кг=1 литр деп алайық. Көлемі 1 литр болатын өлшеуіш шыныаяқты алып, одан бірте-бірте бөшкеге су құйыңыз. Шеңберлерді санауды ұмытпаңыз. Сонымен, егер осындай 48 кружкадан кейін су ең қымбат белгіге дейін көтерілсе, ғажайып орын алды - сіздің салмағыңыз 48 кг.
Бұл салмақсыз салмақты анықтаудың барлық қолданыстағы әдістері емес. Төтенше жағдайларда сіз серіктесіңізді әткеншекте пайдалана аласыз немесе малдың салмағын көзбен өлшейтін тәжірибелі фермерге, одан да жақсысы - экстрасенске жүгінуге болады.
